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共有409筆搜尋結果

你也在用吃對抗壓力嗎？──居家防疫期間：如何避免飲食失調？

你也在用吃對抗壓力嗎？──居家防疫期間：如何避免飲食失調？

目前全台居家防疫的情形，喚起了我去年 3 月剛回台居家檢疫時，面對飲食失調症的記憶。飲食失調症（Eating Disorders），無論是暴食或厭食，成了新冠疫情居家隔離／檢疫／防疫的後遺症。根據 2020 年 7 月的研究，疫情期間，在美國與荷蘭的受試者中，60% 厭食症患者的食慾更加遞減，而有 30% 暴食症患者增加暴食次數。
李韋萱／東方美．不美
2021/05/19
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新婚不久的我，「在家蜜月旅行」──我的北加州居家隔離生活

新婚不久的我，「在家蜜月旅行」──我的北加州居家隔離生活

居家隔離的日子，與家人們分隔兩地──美國與台灣──需要付出的成本就是無法真正與家人同聚，真的想回台灣也得冒風險。總的來說，居家隔離的時間反而讓我更能「按表操課」：因為沒有了出去的機會，週間與假日的差別對我來說已經模糊，但時間一到我就知道自己的行程是什麼。唯有自律才能讓你在居家隔離時間還更有成長。這篇文章是對於「居家隔離」的紀錄，我們要珍惜那些可以自由出門的美好時光。
不出家門也不悶
2020/05/11
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居家防疫「藝」起來──當個在沙發上漫遊世界的「宅藝族」

居家防疫「藝」起來──當個在沙發上漫遊世界的「宅藝族」

這讓大家平常期待的週休二日及假期不再是安排戶外出遊，而是思索著該如何應付居家的「無聊」。有時間在家無聊，就有時間改變生活身為一個藝文愛好者，經過週一至週五辛苦的工作後，唯一能放鬆的假日還不能外出走跳，只能無聊地呆坐在家中，對我自己來說是一個極大的挑戰；尤其是在目前看不見盡頭的疫情下，要克服這場「居家隔離危機」顯然是場馬拉松，而不是百米短跑。
不出家門也不悶
2020/05/11
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美國灣區「居家避疫」的四大衝擊：當矽谷的「科技人」，轉眼間紛紛成了「穴居人」

美國灣區「居家避疫」的四大衝擊：當矽谷的「科技人」，轉眼間紛紛成了「穴居人」

大舊金山灣區，是美國第一個實施居家避疫的城市 / 區域，我們從 3 月 16 日開始實施「居家避疫」，至今已超過一個月，整個加州則在 3 月 20 日全面跟進──時至今日，美國只剩下 8 個州尚未實施居家避疫，全美被影響的人數已經超過 3 億人。加州政府的「居家避疫令」，原本預計於 5 月 3 日到期後結束。但灣區公立學校又有風聲，要閉關到暑假為止。
北加路人／矽谷媽咪的樂活探索
2020/04/30
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疫情當前，給跟我一樣停不下來的同代人與世界：我的 92 日「居家旅行」札記

疫情當前，給跟我一樣停不下來的同代人與世界：我的 92 日「居家旅行」札記

疫情來襲時，只可居家，人生會否停頓、發霉？圖／Unsplash防疫生活，整理日常2020 年 1 月 22 日，香港確診首宗新型冠狀病毒肺炎個案。翌日，武漢封城。自從 1 月 24 日外出過後，整個農曆年假也沒有外出，開始了居家工作的生涯。在整整 93 天內，我只外出了 1 天。本文是超簡化的居家抗疫日記，記錄了我 92 天的穴居生活。
不出家門也不悶
2020/05/07
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舊金山進入為期 3 周的「居家避疫」──美國社會準備好跟上日益嚴峻的疫情了嗎？

舊金山進入為期 3 周的「居家避疫」──美國社會準備好跟上日益嚴峻的疫情了嗎？

一切的防疫建立在脆弱的醫療、公衛體系之下，邁入第 4 天居家避疫，外頭陰雨綿綿，不禁懷疑，待在家裡能遏止病毒擴散，卻該如何消滅病毒？這場未知的長期抗疫戰才剛開始，太多的未知，持續考驗著美國。註一：舊金山 3 月 16 日頒布「居家避疫」（shelter in place）指令。註二：舊金山「居家避疫」（shelter in place）指令中的 Q&A。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2020/03/20
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極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

畢竟我長期在世界各地游走，像一隻「沒有腳的小鳥」，現在要「落地」開始居家隔離的生活，很多人以爲我一定悶到爆。但事實上，我可以不客氣地自稱是一個「隔離高手」：因為長年來在極地的「探險」經驗，多數時候其實與「居家隔離」差不多，甚至更為孤單──長期待在沒有網路、甚至沒有任何對外聯繫方式、四顧周遭杳無人煙的營帳中，等待可以再出發的天候與時機。
極地 Wilson／極地科研與探險
2020/04/06
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瑞典買房奇遇記（居家布置篇）：如何住得像北歐人？

瑞典買房奇遇記（居家布置篇）：如何住得像北歐人？

圖／Ariel Hsieh提供運動區居家運動區也是我夢想中的家該要有的區域，雖稱不上是 home gym，但該有的基本款還是有。除了 TRX 外，還有拳擊手套、瑜珈墊、按摩滾筒、壺鈴（8 與 12 kg）、彈力帶、跳繩等等，很多都收納在原本要拿來放電視的白色櫃子裡。
Ariel Hsieh／瑞典生活筆記
2018/08/16
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和德國人學居家佈置與整理：花點小巧思，讓住家更溫馨！

和德國人學居家佈置與整理：花點小巧思，讓住家更溫馨！

待在家的時間長，也會願意花更多的心思在居家環境上。居住環境舒適，內心幸福感也會大幅提升！以前我還住在台灣時，家中長輩很少有這種投資在居家環境美感的觀念。雖然當時我就很喜歡逛一些居家店，渴望能夠為居住環境增添一些自己認為美的事物，但由於是與家人同住，要改變住家的風格沒有那麼容易，而且將錢投資在那些裝飾物品上，還可能還會被長輩罵浪費錢。
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/04/09
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【換日線找片看】多久沒K歌放鬆了？快用這 5 部音樂電影，打造紓壓「居家KTV」

【換日線找片看】多久沒K歌放鬆了？快用這 5 部音樂電影，打造紓壓「居家KTV」

、《畢業舞會》等歌舞片，用不那麼嚴格的標準審視，會是令人放鬆的喜劇音樂時光，能舒緩這陣子因疫情而居家的煩躁之感。
溫溫凱／地下電影
2021/06/16
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當「居家避疫」碰上「齋戒月」──我在土耳其朋友家中的觀察實錄

當「居家避疫」碰上「齋戒月」──我在土耳其朋友家中的觀察實錄

除了進食，我們會一起做半小時的居家運動，之後媽媽念古蘭經，其他人則捧著點心與茶，準時收看土耳其火熱 ON 檔的體能競賽節目《Survivor Turkey》，等待 Sahur 的到來。日出後不得進食，因此 Sahur 即是提早的早餐。土耳其東部凌晨 3 點半左右誦經廣播，因此約 2 點半會開始準備 Sahur，並於廣播響起前用餐完畢、刷完牙，禱告後就寢，開啟新的一天。
不出家門也不悶
2020/05/18
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你被叫回辦公室，還是繼續居家辦公中──3個月遠端工作體檢，這些症狀你中了哪些？

你被叫回辦公室，還是繼續居家辦公中──3個月遠端工作體檢，這些症狀你中了哪些？

居家工作期間，陽台上讓我放鬆走動的植物一角。圖／Jen提供所以，如果你依然屬於仍要長期在家辦公的類型，建議讀者們要做好更多環境上的準備，以及制定一套適合自己的作息規律。二、無法面對面交流，上班的熱情被消磨殆盡第二個問題就是：在家辦公等於不與同事面對面接觸，除了開會溝通更加困難外，長期下來會讓辦公時間變得更長、更枯燥。
Jen／榛知
2021/08/17
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【換日線找片看】來一場居家美食饗宴──以電影揮別疫情的 5 種飲食哲學

【換日線找片看】來一場居家美食饗宴──以電影揮別疫情的 5 種飲食哲學

全台疫情升溫，除了各級學校停止到校上課、改採線上學習，許多公司也已視情勢居家辦公，在全國三級警戒延長至 6 月 14 日的政令下，不分工作、休閒皆緊守在同一場域的宅家生活，看來更會是一場說不準盡頭的長期抗戰，也將成為全體民眾的集體記憶。
溫溫凱／地下電影
2021/05/26
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拿起筆來吧！用畫畫、寫字，為居家防疫生活下一個短短的註解

拿起筆來吧！用畫畫、寫字，為居家防疫生活下一個短短的註解

撰文：陳映妤／讀者投書因為新冠肺炎的影響，全球越來越多國家強硬地規定「居家隔離」、「減少外出」、「禁止大型聚會」等等，以至於宅在家中的人們，紛紛開始發想「在家防疫能做什麼？」各國 IG 更流行起 #yomequedoencasa（西語的「我留在家」）、#stayhome 等 hashtag，網友紛紛以照片影片秀出在家能做的各種事情。
不出家門也不悶
2020/05/15
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在美防疫 14 個月教我們的事：如何提升居家辦公／學習品質，並照顧彼此的心理健康？

在美防疫 14 個月教我們的事：如何提升居家辦公／學習品質，並照顧彼此的心理健康？

此外，在居家防疫初期、還沒完備家中設備，也尚未建立生活規律時，更容易身心俱疲，且工作效率極為低落，內心不免自責：怎麼一下子就被疫情給打倒了？但是我們漸漸地發現：應對疫情最好的方法不是逞強，而是「學會示弱」──勇於表達自己面對的問題與困境，如此一來，有資源、有權力、有能力的人才有辦法提供諮詢與幫助。
蘇怡安、胡鈞維／讀者投書
2021/05/19
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