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共有1808筆搜尋結果

寫在畢業焦慮、求職碰壁之際：為何我們的「冒牌者症候群」，其實是一種成長痛？

寫在畢業焦慮、求職碰壁之際：為何我們的「冒牌者症候群」，其實是一種成長痛？

儘管已經克服了許多挑戰，像是申請學校、處理簽證、進修英文，我的內心仍抱有猶疑，一邊對未知的留學新生活感到恐懼，一邊又渴望著證明自己可以順利展翅。多年以後，我才發現原來這是一種名為「冒牌者症候群（Imposter Syndrome）」的情緒，由臨床心理學家克蘭斯（Pauline R. Clance）與因墨斯（Suzanne A. Imes）提出。
李易庭 Joyce／有意思
2024/04/17
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因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

心理健康是通往內心和諧的關鍵。圖／KieferPix@Shutterstock尋找內心的平衡從我自己得憂鬱症的經歷出發，到創建「聊心茶室」，這對我而言不僅是職業上的轉變，更是一次深刻的個人成長。我開始重新思考工作與生活的平衡，在追求職業成功的同時，更加重視個人的興趣、家庭生活以及與朋友的深入交流。
聊心茶室
2023/12/06
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「你若能留在國外，就不要回來台灣」續篇：所有選擇，都是為了活出自己想要的模樣

「你若能留在國外，就不要回來台灣」續篇：所有選擇，都是為了活出自己想要的模樣

或許我真正該學習的是：在不平靜的生活裡，找到內心的平靜；在動盪紛擾的世界，在內心裡建造屬於自己的世外桃源。（圖非當事人）。圖／Tirachard Kumtanom@Shutterstock其次，人生沒有唯一的選項。過去我常對自己過於苛責，總覺得人生「必須」朝著某個既定方向前進，彷彿只有一條「正確」的道路。
楊書宜／德國異鄉碎語
2025/02/13
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親眼見證澳洲「週光族」，一發薪水就花完！──他們的字典裡沒有「儲蓄」

親眼見證澳洲「週光族」，一發薪水就花完！──他們的字典裡沒有「儲蓄」

刷著銀行存摺本，看著數字漸漸減少，焦慮感就像心魔一樣侵蝕著我的內心──忘了是從什麼時候開始，「存錢」這件事情變成我人生中的一件大事。告別求學階段，進入所謂的「出社會」狀態之後，相信不少人都會為了同一件事情擔憂，那就是「錢」。記得就讀小學時，曾有老師要求家長讓小孩帶一張 100 元鈔票和同意書到學校，一起幫大家開了郵局的戶頭，並簡單講解了儲蓄的觀念。
KAI 力／人生總匯三明治
2022/07/22
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被汙名化的「寂寞」感，其實原理就像肚子餓，是身體有話要說

被汙名化的「寂寞」感，其實原理就像肚子餓，是身體有話要說

今年因為一些事情，我更是深刻體會一種前所未有的寂寞感，就像是有人在我的身旁，我的內心卻離他們幾千公里之遠，缺乏了一種親密的連結。這段時間漸漸地從寂寞感當中走了出來，其中一個原因是因為我願意去正視並談論我內心的寂寞。因為訴說了寂寞的感受，朋友會特地陪我去家裡附近那充滿綠樹的公園散步聊天。除此之外我也能常和台灣的朋友通話，用自己的母語去傾訴我的心情，一起和朋友禱告。
楊書宜／德國異鄉碎語
2020/12/30
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《那些與初戀有關的祕密》：從感動全球的新經典，看種族、性向與青春期「悲劇」

《那些與初戀有關的祕密》：從感動全球的新經典，看種族、性向與青春期「悲劇」

故事前段，亞里以「悲劇」來形容青春期，中段又用了一段獨白，說著自己處在男孩與男人的尷尬局面，相信讀者若回想自己的青春期階段，就一定會感受到這些字詞有多麼貼切——當我們面對著心理、生理上的變化，「長大」的存在感有如潮水般襲來，我們只能默默看著一切發生，即便內心正奮力抵抗。故事中的少年亞里，他選擇了抗拒。
王善／阿善 Café 的世界分館
2023/01/12
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從會計師到音樂創業家：張子霽如何透過「自我領導」，證明夢想也能當飯吃？

從會計師到音樂創業家：張子霽如何透過「自我領導」，證明夢想也能當飯吃？

然而，在繁忙的工作之餘，無數個午夜夢迴，一個聲音始終在內心盤旋──「我想寫歌，我想做音樂！」這並非一時衝動，而是來自 4 歲就開始學習音樂的長期累積。這個內心的聲音，比任何樂器發出的聲響都還要鏗鏘有力，於是張子霽決定正視它。透過無數次內在的深層提問，他決定回應內心的呼喚，誠實地「領導」自己。領導力大師約翰・麥斯威爾（John C.
Dave Huang／John Maxwell 領導力教練
2025/06/20
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為何「無旅行」會讓人焦慮？我擁抱不打卡的「軟旅行」，重新領略出走的意義

為何「無旅行」會讓人焦慮？我擁抱不打卡的「軟旅行」，重新領略出走的意義

我發現，這種由「焦慮」驅動的旅遊動機，往往出現在我對自我認知混沌的時候──因為不清楚內心的空虛從何而來，便以旅行作為填補的方式。結果是，我不僅難以真正放鬆、享受當下，也無以緩解內心的匱乏感。在英國就讀大三這年，我因為忙於研究所申請，幾乎一整年沒有安排出國旅行。
李易庭 Joyce／有意思
2025/10/02
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到瑞士或歐洲工作真有那麼美好？在成功收到錄取信後，我卻猶豫了

到瑞士或歐洲工作真有那麼美好？在成功收到錄取信後，我卻猶豫了

歷經一周內心各種跑馬燈的心情起伏，終於到了人資公布面試結果的緊張時刻。媽，我竟然拿到錄取信！在視訊下只能摀住嘴巴不敢置信的深呼吸，內心超膨派，眼淚也差點就要奪眶而出。那種心情就像挑戰攀爬山峰，轉個彎山頂就近在咫尺那種欣喜若狂，卻又有幾分不切實際的感覺。歡欣喜悅就那麼一天？雖然獲得在瑞士蘇黎世的工作，但因為花費高又須考量全家人該如何在當地生活，讓人不得不三思。
葛蘿／讀者投書
2023/04/28
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你知道「AI 精神病」該如何預防嗎？心理師解析：AI 陪伴下，為何可能讓人更孤單

你知道「AI 精神病」該如何預防嗎？心理師解析：AI 陪伴下，為何可能讓人更孤單

AI 會像放大鏡般，映照出原本潛藏個人內心的情緒。圖／Grustock@Shutterstock近年來，心理臨床與精神醫學界開始注意到一項微妙的現象：AI 聊天機器人雖然沒有意識，也沒有情緒，卻可能在無形之中加劇某些人的精神病性症狀。研究指出，AI 不會讓人「憑空發病」，卻會像放大鏡般，映照出原本潛藏個人內心的焦慮、孤獨與幻想，並在長期互動中強化這些心理裂縫。
黃心屏／心理師外國生活日記
2025/10/23
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除了沉浸於悲情中，台灣人還能用什麼方式彰顯歷史的價值？──專訪導演吳易蓁

除了沉浸於悲情中，台灣人還能用什麼方式彰顯歷史的價值？──專訪導演吳易蓁

易蓁說，她發現從世界各地來英國念戲劇的同學，大家最終都會有一個共識：我們都有共同需要面對的議題，除了環境、性別、人權、傳統文化保存等這些大家都會關注的議題之外，就是「自己的內心」。吳易蓁飛到海外學習導演與編劇，最終發現最需要挑戰的仍是自己的內心。圖／吳易蓁提供面對沈重的記憶，總有溫柔的輕觸手法「我從小就是一個『台灣控』，對於台灣歷史文化有很大的興趣。」
許復 Harry Hsu／世界會客室
2019/03/06
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來自南韓的我，遇見北韓的她：從猜疑到理解，如今我們夢想「韓國統一」

來自南韓的我，遇見北韓的她：從猜疑到理解，如今我們夢想「韓國統一」

我一邊努力試圖解答內心的疑問，一邊填寫國際特赦組織的表格，接下了這份任務。有一股無法名狀的東西敦促著我接下它。跟著特赦組織團隊一同從倫敦到曼徹斯特的車上，紀錄片導演向我簡報了這項計畫，然而，在我內心播放的卻是另一部影片。
換日線全球讀書會
2020/03/19
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優秀無法吸引人，「創傷」才會：陷入「共依附」關係怎麼辦？來自心理師的感情僵局解方

優秀無法吸引人，「創傷」才會：陷入「共依附」關係怎麼辦？來自心理師的感情僵局解方

在受虐、失能的家庭環境中，缺乏真實自我的個體因為不知道如何處理痛苦，經常以假我、共依附的自我示人，但內心空虛、低自尊、羞恥、害怕、生氣、困惑的感覺並不會消失，個體於是轉而尋求本身以外的事物來填滿空虛，卻又無法藉此填滿內心的空洞，只能不斷地在真實的自我與假我間拉扯。和他人相處時，更因為個體界線的扭曲，難以和他人建立健康的關係，產生人際關係的困難。
聊心茶室
2023/12/15
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什麼樣的人容易交到朋友？很酷、很有趣？──德國讓我學到，受歡迎的秘訣是懂「問問題」

什麼樣的人容易交到朋友？很酷、很有趣？──德國讓我學到，受歡迎的秘訣是懂「問問題」

但是相反地，你也會莫名地很享受在一些聚會的場合，有時候你在那樣的聚會結束之後，雖然會感到身體上的疲累，但內心卻感到充實與飽滿，甚至心靈彷彿「充了電」。我覺得在那些我可以享受的聚會裡，是因為我感受到與參與者一種「內心的連結」，就好比我們和很要好的朋友相處的時候，可以有很多思想與生活上的分享，所以跟好朋友見面總能是一種「充電」的機會。
楊書宜／德國異鄉碎語
2022/03/24
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為甚麼你要「自私」地出走？因為人生很短，短到我們沒有時間去滿足所有人

為甚麼你要「自私」地出走？因為人生很短，短到我們沒有時間去滿足所有人

人生很短，短到還沒經歷過年輕的魯莽，就被逼著成熟；短到一個飛逝又過了一個年頭，短到還沒準備好內心的勇氣，時間就被現實與世俗的目光淹沒； 短到即使耗費一生，也無法看遍世界的角落。人生很短，短到我們沒有時間去滿足所有人，你應該要滿足的只有你自己。願你有勇氣面對自己內心的渴望，掙脫那些世俗的枷鎖，「自私」地奔向那讓你值得的人生道路。執行編輯：張詠晴核稿編輯：關卓琦
Jessie／讀者投書
2020/01/30
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