搜尋
投書

立即加入會員
取得專屬服務

立即加入

依頻道

共有12筆搜尋結果

隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道

隔離在家，電子產品使用過度？來認識德國人維持「身體感」的解悶之道

圖／Shutterstock6 種「無腦」居家活動，幫助你重回身心平衡身體作為我們靈魂的軀殼，需要被好好使用及照顧。無論是運動、或是從事手工等各種身體活動，都有降低壓力、增加成就感和自尊、提昇專注能力等多項益處。從事手工和園藝這類活動，特別能緩和紛擾的思緒，讓我們進入一種「正念」和「心流」的狀態。
不出家門也不悶
2020/04/23
8358
「財自早退」後，實現旅居各國夢：為何我選擇峇里島作為第一站？

「財自早退」後，實現旅居各國夢：為何我選擇峇里島作為第一站？

島民們的「慢活」哲學，吸引無數追求身心平衡的人們。這裡有數不清的瑜珈教室、有機飲食餐廳以及按摩水療服務，不只物理上遺世獨立，心理上更是。 簽證便利性：隨著全球遠距工作浪潮湧現，印尼在 2022 年開放了「第二家園」簽證政策，只要將特定金額存入印尼本地銀行，即可獲取 5 至 10 年居留資格，為嚮往印尼與峇里島的旅居者開啟一扇便利之門。
許詮
2025/05/28
2954
這次「真的」換媽媽養家，給顧小孩的爸爸零用金？那些我在提倡男女平等時，從沒想過的事

這次「真的」換媽媽養家，給顧小孩的爸爸零用金？那些我在提倡男女平等時，從沒想過的事

在家庭與職場間，尋找身心平衡所幸最近重回職場後，我調適心態，找到新的平衡。我發現雖然重回上班族生活，開始變得忙碌，但自己的體力卻比沒上班時還好，因為工作上的成就感，能帶給我個人很不一樣的滿足，而這是全職帶小孩時得不到的。但當然，這並不意味著工作能夠取代和孩子相處的時光，所以回家後，我不會記掛著工作，而是全身心地享受親子時光。
Grace／七年級的台美移民生
2020/07/31
5282
這個女人，已經完全不一樣了──裕子，成為中醫師的外派銀行家

這個女人，已經完全不一樣了──裕子，成為中醫師的外派銀行家

她無意對抗社會，只是這對她來說才是真正美好的生活，她說現在的自己對物質追求毫無興趣，身心平衡。在一個不太忙的週五下午，她到市立圖書館接我，我們在附近的日本超市二樓座位，有如日本主婦在喫茶店一樣拼命聊天，我在她面前啃完一個便當，做完這段訪問，臨走時我們清理桌上的餐盤，我說：「好像日本的主婦。」她說：「這年紀的女人到哪都是一樣的。」不過我知道，這位日本女性非常不一樣。現在，我得叫她裕子先生了。
何曼莊／Loud Minority
2016/05/23
5786
「我發現比賺錢更重要的事」投遞千封履歷、面試 200 次後，一個千禧世代的職涯選擇

「我發現比賺錢更重要的事」投遞千封履歷、面試 200 次後，一個千禧世代的職涯選擇

「我認同創辦人的願景：身心平衡、士氣高昂的員工可以為企業、產業帶出最佳價值。透過我們的科技、服務方案，企業主得以認知員工辛勞、讚賞員工表現、適時回饋與獎勵。」我說：「我看了你們的產品，共有 6 個模組。包括週年致意、僱用推薦、傑出銷售獎、一般福利、即時獎勵與菁英俱樂部。負責產品設計、管理的你，如何發想、規劃這些產品？」「我剛加入公司時，只有即時獎勵這產品。
杰克／湖邊沙徑
2020/10/16
26423
滴酒不沾比較健康？免疫學專家現身說法，解密歐洲「一月戒酒挑戰」熱潮

滴酒不沾比較健康？免疫學專家現身說法，解密歐洲「一月戒酒挑戰」熱潮

從免疫學的角度來看，身體健康應該是將身體維持在身心平衡且可持續的狀態。當一個人的免疫力不足，而無法有效即時抵禦病原體時，身體就容易生病；相反地，若一個人的免疫反應（immune reaction）過強，身體就會出現過度的發炎（inflammation），傷害身體其他的正常組織。
李靜雯／免疫學家的侍酒師夢
2026/01/30
1395
為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？──答案或許和「升學」無關

為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？──答案或許和「升學」無關

專注投入體育的同時，也要注意身心平衡女兒曾不只一次在連續數小時的舞蹈與體操練習後，回家使用各種冰敷、熱敷、按摩槍來舒緩肌肉痠痛，甚至有次訓練時間太長、太晚，讓她身體沒有調適好，以至於無法入睡。
Chill 爸媽／美國趣聊
2023/11/15
49475
為烏龍茶定居台灣的美國人，幫小茶農用故事行銷世界

為烏龍茶定居台灣的美國人，幫小茶農用故事行銷世界

讀心理學的他，在大學時代就對講求身心平衡的中醫、禪宗感到興趣。 1989 年大學畢業後，他先到台灣旅行， 1991 年又回到台灣學中文。經由熱愛中國文化、甚至已經學到易經八卦的外國室友介紹，他來到南投鹿谷，跟台灣茶有了第一次接觸，深深觸動他的內心。「台灣人邀請你到他們家，桌上擺出茶具泡茶請你喝，我從沒看過那些茶具，是要做化學實驗嗎？
CSR@天下
2019/06/17
8755
大麻在泰國真的完全開放了嗎？曾是管制毒品，如今成「健康養生旅遊」招財利器？

大麻在泰國真的完全開放了嗎？曾是管制毒品，如今成「健康養生旅遊」招財利器？

這樣的旅遊方式往往與高級飯店或度假村等場所結合，藉由這些場所提供的住宿、飲食，和一系列服務（例如 SPA），來促進旅客的身心平衡與健康。註五：大麻二酚（Cannabinoids，簡稱 CBD）為大麻植物中另一個主要非精神科成分，不會讓人興奮或上癮，且據使用者稱可以緩解焦慮、讓人放鬆。執行編輯：陳品融核稿編輯：孫雅為
姜立娟／台灣太太的曼谷小日子
2022/05/10
8998
新冠肺炎在歐洲（二）東歐醫療教育商品化背後，隨疫情曝露的真實危機

新冠肺炎在歐洲（二）東歐醫療教育商品化背後，隨疫情曝露的真實危機

圖／Rian Chen提供面對回不去的「日常」，盡力保持身心平衡直到 3 月 22 日為止，匈牙利的武漢肺炎確診人數為 131人、痊癒 16 人、死亡 6 人、隔離檢疫 115 人、已採檢 4,443 人，政府與民間都在努力防堵疫情。對比之下，台灣防疫成績的確傲人：嚴守 3 個月才確診破百，疾管署每日舉辦記者會與民眾溝通，重要的防疫口罩也量產到人人可取得的程度。
Rian Chen／馬札爾平行故事
2020/03/24
5473
有圖有真相：法國解封快兩個月了，上班族們進公司了嗎？

有圖有真相：法國解封快兩個月了，上班族們進公司了嗎？

然而這只是一個過渡階段，等到在家辦公超過 1、2 個月後，絕大部分的員工都已經調整好生活作息與工作方式，摸索出身心平衡而最具效率的方式了。或許最令人意外的是，即使一開始在家辦公令人感到疏離而孤單。在大家調整好自我而開始向外探求時，遠距工作反而讓同事們更親近。
邱奕捷／法蘭西式培根
2020/07/03
5746
丹麥人的工作觀：為何即使是初次見面，你也會被問「從事什麼職業」？

丹麥人的工作觀：為何即使是初次見面，你也會被問「從事什麼職業」？

能高效工作、兼顧家庭又身心平衡的 78 個思考》，由商業周刊授權換日線原文轉載並增訂小標。惟圖、文經編輯，均與原作有部分出入，欲閱讀作者完整作品，歡迎參考原書。執行編輯：羅思涵核稿編輯：孫雅為
換日線全球讀書會
2024/08/28
1973
Copyright © 2026 天下雜誌. All rights reserved.
版權所有，禁止擅自轉貼節錄

隱私權政策　著作權聲明

歡迎回來《換日線》！
您可以使用此天下雜誌群帳號，盡情享受天下雜誌的會員專屬服務，詳細內容請參考此連結。