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共有82筆搜尋結果

【最新】馬來西亞「緊急鎖國」人心惶惶：新冠疫情為何在一周內失控？現場觀察

【最新】馬來西亞「緊急鎖國」人心惶惶：新冠疫情為何在一周內失控？現場觀察

而隨著 16 日晚間緊急措施公布，如今我們和許多同樣在馬國工作的外派人士，焦慮感更深了。馬來西亞政府自 3 月以來，並非完全沒有作為，但顯然相對欠缺危機意識：對外的作法是限制部分國家、部分省份／城市的人入境、禁止遊輪停靠，只許馬國公民下船，可入境者也只有過海關前的體溫檢測區管控體溫而已。對內，則更幾乎沒有任何強制的相關措施，直到大城堡集會造成確診數激增，政府、宗教領袖才開始動作。
外派太太 Ko Tai Tai
2020/03/17
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【美國留學的下一步】我如何投遞近千封履歷，在疫情下找到工作？

【美國留學的下一步】我如何投遞近千封履歷，在疫情下找到工作？

撰文：Lynus Hung「畢業即失業」絕不只是臺灣大學畢業生的煩惱，也是美國留學生畢業前後都時時掛在心裡的最大焦慮感來源。2020 年的疫情打亂了整個世界，然而即使混亂，留學生活仍然得繼續。
NEX Foundation
2022/11/14
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在荷蘭逃亡的這一年，我發現自己的慾望原來那麼少、人生選擇還有那麼多

在荷蘭逃亡的這一年，我發現自己的慾望原來那麼少、人生選擇還有那麼多

匆匆準備出國、拚命念完輔系、感情遇上瓶頸、即將脫離大學的保護傘，數不清的十字路口與抉擇帶來的焦慮感造成身體頻頻出狀況，有段期間甚至每週向心理診所報到。最後我逃走了，逃去 9,448 公里之外的異鄉。對於那些困惑不見得有了答案，但是拉開了物理距離、將自己抽離綿密的人際關係後，一方面讓身心靈都喘口氣，另一方面達成降噪效果，自然把心裡原有的聲音聽得更清楚。
Crossing Campus
2018/11/14
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身為學測戰士，我這樣為自己補充「療癒感」：一個過來人的備考實踐

身為學測戰士，我這樣為自己補充「療癒感」：一個過來人的備考實踐

在那期間，我所能做的只有日復一日、朝八晚九地瘋狂「刷題」，試著忽視我日益膨脹的焦慮感。到了升大學的階段，我又遇上了這堵「牆」，牆的盡頭依然不在視野所及，不過這次我卻不焦慮，只是清晰地知道自己複習上的不足，而沒有多少情緒波動。我猜想，一定是有什麼微小得不引人注目的事物「療癒」了我。備考期間，最可見的變化就是金錢的消耗。
高中生看世界
2023/12/01
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不敢和外國同學聊天？請看留學必備 small talk 兩大原則、四大技巧

不敢和外國同學聊天？請看留學必備 small talk 兩大原則、四大技巧

然而，如果自己先準備了故事，就可以事先查好適合的用詞來精準表達想說的內容，大大減少焦慮感，同時你也較有機會成為主導話題的一方，將話題聚焦在自己熟悉的主題上。如果你也也是「聊天初學者」，或是對自己的英文口說比較沒有自信，不妨每天準備一個最近發生的小故事，當其他人問你＂How are you?＂的時候，就把這個小故事拿出來分享吧！
Liz／讀者投書
2023/04/14
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社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

社交不是天賦，是「練」出來的：I 人與 E 人都能受益的「正向人脈提升守則」

當你認清的因素越多，就會越明顯地意識到，光是笨拙的言談不太可能主宰他人的看法， 你的焦慮感也就會相對減少。你應該特別注意那些過於籠統、極度悲觀的想法。要克服這一點，不妨試著給自己進行一次「現實查核」，例如，不妨想想你所擔心的最糟糕的情況，然後問自己以下問題：如果真的發生了那種情況，到底會有多糟糕？那種情況發生的可能性有多高？
換日線全球讀書會
2025/07/23
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新鮮人別急著投履歷，請先好好認識你是誰！人資現身說法，教你如何把職涯當專案管理

新鮮人別急著投履歷，請先好好認識你是誰！人資現身說法，教你如何把職涯當專案管理

一開始 John 有點抗拒面對這個問題，因為對於現階段的他而言，他只想趕快找份工作，平息自己的焦慮感，及堵住家人的叨念。儘管心中有自己的理想，但因為經常被家人潑冷水，於是久了他也不願再提。然而，找工作就如同選擇交往對象一般，當我們越瞭解自己，就越知道什麼樣的對象適合自己，找工作亦是如此。
TYCIA 臺灣青年職涯創新協會
2021/12/16
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「科學家，你怎能不生氣？」──我們正身處反智的年代嗎？從「川普到底有沒有精神疾病」的爭論談起

「科學家，你怎能不生氣？」──我們正身處反智的年代嗎？從「川普到底有沒有精神疾病」的爭論談起

科學界的「反抗運動」其實，對從事科學研究的人來說，什麼「假新聞」、「後真相」、「另類事實」、「真相沉沒在無謂之海裡」的討論根本就不新鮮，也不覺得有什麼伴隨而生的新焦慮感，因為大家對一直存在的「偽科學」（pseudoscience）早就「生氣到飽飽飽」了（另外，「另類事實」與「另類醫療」可說本是同根生...）。
蓓欣／坐在神經科學與音樂的角落，看世界
2017/02/21
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「對於創傷，我們其實有些誤解」──來自心理師的創傷自處之道

「對於創傷，我們其實有些誤解」──來自心理師的創傷自處之道

三、逃避（avoidance）：逃避是人類為生存而演化出的一種短暫緩解焦慮感的保護機制。透過限縮或避免與外界的接觸、降低人際互動的機會和頻率，避開外在的危險。否認和壓抑也是人類普遍的逃避方式，更極端的方式則是解離和失憶（amnesia）。除此之外，過度使用酒精和藥物、強迫性的活動（過度投入工作、運動、整理家務等），也是受創者用來麻木感受，逃避負向情緒的方式。
聊心茶室
2023/11/17
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KOL 都在玩的 Clubhouse 跟風前必讀：英國行銷顧問盤點 5 大優點和 3 大注意事項

KOL 都在玩的 Clubhouse 跟風前必讀：英國行銷顧問盤點 5 大優點和 3 大注意事項

雖然很多人認為 Clubhouse「聽完即焚」的特色是種弊病，因為它無法備份知識，就像我現在冩這篇文章一樣，將訊息延續、轉載下去；但從另一個角度來看，也正是因為它不能被重播的特性，創造了聽眾深怕錯過的焦慮感，而也大大提升受眾的黏著度，因為錯過就真的錯過了！就算主持人隔天重講一次，參加的受眾也不一樣，互動不可能相同。
讀者太太／英國職場放大鏡
2021/02/08
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經歷不孕與躁鬱症，我如何釋放痛苦，重拾生命的靈感與創造力？

經歷不孕與躁鬱症，我如何釋放痛苦，重拾生命的靈感與創造力？

飽受情緒起伏波動的我，每每在低潮憂鬱期間即陷入創作低谷，而在高潮期時則因睡眠不穩定或太愛「趴趴走」也沒有乖乖坐下來寫字，甚至因擔心不知何時會進入低潮階段而有莫名的焦慮感。兩年內我嘗試過各種方法找尋靈感繆思、突破寫作障礙：喝咖啡、旅遊、找人聊天、腦力激盪，甚至逼自己坐在書桌前一天，但是寫不出來就是寫不出來，逼自己或是說服自己這只是暫時的情況也毫無幫助。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2021/04/30
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專訪「知青」創辦人蔡壬蒲理事長：成功無法被複製，但可以參考他們怎麼做出選擇

專訪「知青」創辦人蔡壬蒲理事長：成功無法被複製，但可以參考他們怎麼做出選擇

蔡理事長這句話說得堅定，卻道出許多正值大學的年輕人時常卡關的地方：我們的世代，為了擁有更多的舞台，或是因為缺乏自信、冒牌者症候群盛行，許多人即便在自己已經大致清楚方向時，仍舊會希望去爭取更多類似的資源，用以穩定自己的不安全感與集體焦慮感。
林薇 Vivi／小巨人的異想世界
2020/11/13
6324
親愛的小孩：升學不是你人生的全部──老師眼中的「放牛班」，卻問出了最有創意和深度的問題

親愛的小孩：升學不是你人生的全部──老師眼中的「放牛班」，卻問出了最有創意和深度的問題

回想過去的自己，其實也不理解甚至不認同那些所謂「孩子應有的責任感」，是好勝心和焦慮感逼迫我鞭策自己。也因此，不要企圖灌輸孩子們長輩自認的「責任」，逼迫他們好勝、焦慮。反而應該試著讓孩子們知道，你今日的努力，不僅僅是為了改變自己的學歷、收入，最重要的是，你有餘裕對生活做出選擇，而非被生活選擇。親愛的父母，時代不一樣了，孩子們辛苦的努力時，能不能給他們多一點的鼓勵和肯定？
暮凝Dada／任性的旅人
2018/05/29
19814
一個外交官的旅蒙記憶：傳說中年均溫只有零下 1.3℃ 的 「全球最寒冷首都」到底有多冷？

一個外交官的旅蒙記憶：傳說中年均溫只有零下 1.3℃ 的 「全球最寒冷首都」到底有多冷？

當時眼看預訂 6 點 35 分起飛的班機，竟然在 30 分鐘前聽不到任何來自蒙航地勤櫃檯的登機廣播，但令人奇怪的是，就在候機門外的空橋旁其實早已停妥一架波音 737、名為「忽必烈汗」號的蒙古航空客機，而候機室內所有蒙古人的面龐上，卻察覺不出絲毫的焦慮感，他們依舊保持悠然自在的神情，與我當時忐忑不安的情緒相較，好像我們不是搭乘同一班飛機的樣子。
楊俊業／讀者投書
2020/12/31
24195
選舉前夕，談談「我群」與「他群」，還有眾說紛紜的「道德」

選舉前夕，談談「我群」與「他群」，還有眾說紛紜的「道德」

研究也顯示出自由派與保守派兩者認知與歷程上的差異：自由派對於「不確定」與「模糊」的接受度高，而保守派對「模糊」的焦慮感非常高，傾向需要解答。也就是，自由派偏向追求「新奇的事物」。這也相當程度地說明了許多人的政治認知：自由派認為，只要我們朝正確的方向改革，最美好的明天就在不遠處等著我們；而保守派認為，最美好的日子已經過去，我們應該回到過去，讓一切再度偉大。
厭世公子／厭世公子的日記
2020/01/10
6772
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