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西伯利亞鐵路之旅，8,961 公里的寂靜（下）對俄羅斯的困惑與偏見，一路融化在雪中

西伯利亞鐵路之旅，8,961 公里的寂靜（下）對俄羅斯的困惑與偏見，一路融化在雪中

下了車，我們走過——正確的說是「溜」過結冰的 ISET 湖，還連帶著打雪仗，享受了一把當地孩童的樂趣。列車車站的一角。圖／牧羊隨筆提供不喝不相識再次前往車站是 3 天後的事了。我們從開放式的三等 6 人通鋪變成了有拉門的二等 4 人上下鋪，意味著我們要在這趟列車度過 62 小時，也是我們這趟旅程最長的一段火車時光。

天天碰到，還是陌生人──英國留學前，你該了解的社交潛規則

天天碰到，還是陌生人──英國留學前，你該了解的社交潛規則

正確的社交態度切入本文的主題，社交模式。在美國，你每天一早走出門第一件要做的事情就是和你的鄰居、大門的警衛、買咖啡的店員、圖書館門口的接待、你辦公室旁邊的工作人員......形形色色的人們打招呼問候。不管你看過沒看過、認識不認識，總之先是眼神接觸然後最好是主動開始問候他今天過得如何，周末過得如何絕對不會錯。這是美國多數地區的社交習慣，也因此看到超市店員跟顧客大聊起來只是日常的一部分。

讓我們一起長大、一起老：花蓮豐濱港口部落，流傳至今的年齡階級（Selal）制度

讓我們一起長大、一起老：花蓮豐濱港口部落，流傳至今的年齡階級（Selal）制度

你騎車載我去我的菜園，我帶你去採正確的魚藤！」今日不少阿美族的 Faki、Ina（阿美語中的阿姨），仍以非學院派、承繼著祖先在野菜文化、採集技藝、農耕技術上的傳統。到了頭目位於秀姑巒溪沿岸的菜園，這位大叔畢恭畢敬地跟在頭目後頭，突然頭目要他往一條小路跑去，大叔沒多問、立即照做，只見那刻意栽種、吸引蝴蝶的花卉區，瞬間揚起了數百隻的美麗蝴蝶。

劉政暉／Nuevaidee．新點子

青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

國外考試不論文理科都常有申論題，即使答案正確，若推導和邏輯表達不清，也得不了分數。更遑論如英文文學（English Literature）課程，動不動就要讀完一整本小說，還得揣摩角色性格寫一首詩。二、人際關係歐美國家的小孩大多自信爆棚、勇於表達、個性主動大方，亞洲孩子有時則較為拘謹、被動、不愛發言。這樣的個性，在多元文化的校園中要找到立足點，難免吃虧。

洪敬倫／讀者投書

《黑白大廚》教我的四個職場哲學：輸贏不重要，堅持真實才能走更遠

《黑白大廚》教我的四個職場哲學：輸贏不重要，堅持真實才能走更遠

他在鏡頭面前坦然承認錯誤，也沒有過度自責；比起之前他所做的許多「正確的事」，如勇於為團隊爭取資源、展現各種領導和策略力，我更記得他放下身段、坦承面對失敗的這一刻。這些橋段，也都會讓我想到自己在創業期間面臨的種種選擇：每次遇到需要做出艱難決定時，我會問自己：「我希望別人如何記住我？」

Yi 姐／極簡創業實驗室

「是為讓人類過更好，還是為助長資本主義？」從辦公室向來不缺的零食，看矽谷的極端社會如何形成

「是為讓人類過更好，還是為助長資本主義？」從辦公室向來不缺的零食，看矽谷的極端社會如何形成

因為在 2020 年，一篇名為〈作為一個矽谷的辦公室經理，我看過的『恐怖事』〉的文章在矽谷瘋傳，內容為一名矽谷辦公室經理，爆料自己處理過的各種異事：大便在廁所蓋子上、地上、各種廁所問題，收到甜甜圈太多了的抱怨信，檸檬或萊姆水裡面的檸檬或萊姆沒有正確地切好等。我自己則是聽過「怎麼今天又是壽司？」、「公司公車開太慢了」、「冷氣太熱／暖氣太熱了」、或是「廁所也太噁了吧」等抱怨。

Yi 姐／極簡創業實驗室

被諮商百小時就能開課？理科太太賣「諮商筆記」合法嗎？──讓「律師兼諮商心理師」專家幫你分析

被諮商百小時就能開課？理科太太賣「諮商筆記」合法嗎？──讓「律師兼諮商心理師」專家幫你分析

在倫理方面，筆者看完理科太太的課程廣告文宣，會將這個課程理解為「理科太太基於 100 多小時的被諮商經驗，開授課程教導學員從自我覺察到自我療癒」，但理科太太並不具備完整的心理諮商訓練，不能期待理科太太能正確且適當地傳達相關知識，更別說需要嚴密「實務訓練」的治療應用。這樣的文宣容易讓人誤會她有充分專業的諮商能力，學員很可能期待獲得治療效果，耽誤尋求專業協助的時機。

法律白話文國際站

國外大學有「心理健康日」，卻無「心理調適假」？──放眼職場，員工能請嗎？

國外大學有「心理健康日」，卻無「心理調適假」？──放眼職場，員工能請嗎？

圖／Monkey Business Images@Shutterstock我想，關於心理健康假這個議題，最主要的問題不一定是這個假別有無正式的成立，而是社會大眾對於心理疾病的認知及態度是否正確。如同臺灣師範大學教育心理與輔導系王麗斐教授接受媒體採訪時分享，心理健康假實行的前提，是社會應先建構正向看待心理疾病的友善環境，降低這個假別引起的標籤化問題。

邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監

「禁忌之吻」被抵制？除了《巴斯光年》，這些迪士尼電影也曾因「同志情節」遭多國禁映

「禁忌之吻」被抵制？除了《巴斯光年》，這些迪士尼電影也曾因「同志情節」遭多國禁映

漫威系列電影是迪士尼的重要票房來源，往往在取材上不只「政治正確」，還會自我審查、刪減敏感內容，但隨著漫威近年開始轉向作者電影取向，或許才讓趙婷對人物刻劃的「開創性」、「特殊性」得到發展空間。《永恆族》雖然在中東國家無法上映，導演趙婷又因先前指稱中國「充滿謊言」，身陷辱華風波而遭到中國市場封殺，這部電影仍在全球市場獲得不差的成績，成功開出約 4.02 億美元的票房。

王善／阿善 Café 的世界分館

理所當然的放鬆，不該被視為一種罪過──在法國上班後，我終於懂得在工作之餘好好休息

理所當然的放鬆，不該被視為一種罪過──在法國上班後，我終於懂得在工作之餘好好休息

面對工作與休閒的正確心態「要有效率地運用時間，而不是一味地把工作時間最大化。」、「適當的休息和玩樂，是讓人充電並準備好出發的必要條件。」這是我上課時常提到的概念，飛行訓練帶來的壓力非常大，培訓生往往會在學科與術科的交叉轟炸下身心俱疲。有時候大家偶爾分數稍微低了點，但也還是過關。

Chris／歐洲的天空

中日外交風暴進行式：完整時間軸、中日美三方態度、未來發展可能一次看

中日外交風暴進行式：完整時間軸、中日美三方態度、未來發展可能一次看

簡言之，在日本政界的「非高市派」，普遍對此一政策頗有微詞，認為現在並非與中國發生外交衝突的正確時機。但從民意來看，高市內閣的支持度卻居高不下，普遍呈現上升趨勢——這在日本政壇是極其罕見的。高市 10 月上任後的民調蜜月行情，熱情不僅並未退去，在多數民眾的心中，這位鐵娘子更顯然是比前任幾位首相「有魄力」、且令人「耳目一新」的政治人物。

張凱聞／讀者投書

羨煞旁人的異地生活，為何變了調？日本工作一年後，終於弄懂有種心態叫「錯位感」

羨煞旁人的異地生活，為何變了調？日本工作一年後，終於弄懂有種心態叫「錯位感」

我必須不斷微調自己，好像必須再更努力一點，才能站到正確的位置。也正是在這樣的來回之中，我意識到，錯位並不只是身在何處的問題，而是你是否知道，自己是否擁有選擇其他生活的權利。與錯位共處，而不是急著修正錯位沒有立刻消失，但它變得可被理解。圖／Monster Ztudio@Shutterstock這一年，我沒有找到一個完美解法。

詹欣茹 Sherry Chan／讀者投書

從「鄭成功如果沒來台灣多好」，反思崇優鄙弱、忽視台灣與東南亞關係的「國際觀」（上）

從「鄭成功如果沒來台灣多好」，反思崇優鄙弱、忽視台灣與東南亞關係的「國際觀」（上）

此外，他們也嚴重忽略二戰以後亞非拉美各國「去殖民」的趨勢：若荷蘭繼續殖民台灣，非但「政治不正確」，勢必也會引起台灣居民的反抗。更關鍵的問題在於，在這類人士所謂的「國際視野」裡，根本沒有東南亞的存在，自然不會去意識到歷史上台灣與東南亞的關係。

番仔火（Hoan-á-hóe）／東南洋人記事

「不開心，就回你的病毒國家去」──疫情風暴下，那些不經意的歧視與忽略

「不開心，就回你的病毒國家去」──疫情風暴下，那些不經意的歧視與忽略

在國際交流上（不論商務、學術或日常生活），與其責怪對方「玻璃心想太多」，不如盡量用較中性（或所謂「政治正確」）的語彙溝通，方能減少不必要的衝突與誤會。「岐視」這個問題牽涉的面向，例如它在各種不同的語境或環境條件下的認定，往往極其複雜，且很難真的「面面俱到」──特別是在如今生命財產備受外界影響威脅之際，人們更難以平心以對。

黃楚翔／讀者投書

當武漢肺炎蔓延時，還沒回家的我們——澳洲海漂遊子的告白

當武漢肺炎蔓延時，還沒回家的我們——澳洲海漂遊子的告白

不只媒體，在澳洲的許多公司行號也非常注重員工的身心狀態，不僅隨時更新疫情的消息、教育員工正確的防疫態度，同時也提供多項心理諮商服務，就是為了確保員工能在一個相對健康安全的環境中工作。海漂人的心聲隔著太平洋，看著自己的家鄉台灣，正因抗疫成果亮眼，交出了一張漂亮的國際成績單。身為台灣人的我感到與有榮焉。但同時間，自己的心情卻也相當複雜。

李宛霓 Joyce Lee／讀者投書

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