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共有94筆搜尋結果

情緒宛如債務，期限到了都要還！耶魯教授：克服低潮，你要學會「標記」情緒

情緒宛如債務，期限到了都要還！耶魯教授：克服低潮，你要學會「標記」情緒

無故失眠，心裡目前也沒特別在心煩什麼事情，不過也好，就打開筆電來寫寫文章。2020 年即將要進入尾聲，我的碩士生涯也將告一個段落。今年我陷入了一股前所未有的人生低潮，從寫碩士論文遇到瓶頸、與人相處上的問題，還有疫情期間的封城或是社交活動的限制帶來的心理壓力，各種原因加總起來，使我這一年大部分的時間都時常感到憂鬱。由於今年情緒的起伏很大，我也對於情緒開始稍有研究。
楊書宜／德國異鄉碎語
2020/12/08
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在美國成為「外籍移工」後──台灣的移工環境，可以更友善

在美國成為「外籍移工」後──台灣的移工環境，可以更友善

我也決定不要對臺灣的長輩提半個字，不僅因為他們幫不上忙也怕他們擔心，所以每次通電話都是我很好，即使開始失眠，還是我很好。這些看似微小但堆疊的情緒，加上老闆三不五時就寄來「關心」何時回辦公室的郵件，最後幾個禮拜我甚至擔心起會失去這個實習工作。直到某天，我遇到 Sam。Sam 在婦女救援的基金會工作，過去是某位參議員在華府的前任助理。
任恩儀／N1 的田野筆記
2016/04/21
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「低潮是常態，傷痛更是人生不可迴避的過程」──畢業後，你準備好吃苦了嗎？

「低潮是常態，傷痛更是人生不可迴避的過程」──畢業後，你準備好吃苦了嗎？

記得幾年前，我剛到新加坡工作時，從早到晚幾乎都沒有休息的時間，我擔心帶不好新的團隊、擔心每天要面對來自馬來西亞、新加坡、印尼、中國的客戶、擔心處理不好大大小小的突發狀況，那段時間也常為了要預備好隔天到隔周的資料失眠，一個禮拜胃痛個五天更是家常便飯。
田育瑄／踹妞 Try New！
2018/06/12
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【請你用一生自我介紹】從失敗中認識自己，「神人」龔晏徵的自我修煉之路

【請你用一生自我介紹】從失敗中認識自己，「神人」龔晏徵的自我修煉之路

「每個問題在出現時，我都嘗試不停地在腦海中模擬各種可能的情況，這樣比較有機會想到其他情況下的解法，所以我也容易失眠也是這個原因哈哈哈」龔晏徵笑道。而現在正是一個挑戰、一個學習累積的機會，他一邊尋找轉變跑道的契機、持續精進新技能、自主接受新的案子，從不斷的思考中，找回對「創業」的熱情以及前往目標的新方法。
世界青年的世代之聲
2018/11/23
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【更改國籍事件】卡達外交手段下的犧牲者──台灣

【更改國籍事件】卡達外交手段下的犧牲者──台灣

《關聯閱讀》 在海外尋找台灣人身分認同，因而嚴重失眠的我 「了解自己，站穩國際，願我們能大聲說：我的國家是台灣。」
安喬／停留思考 Stop By
2017/09/28
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明明身在台灣，一閉眼卻都是以巴衝突──你聽過「替代性創傷」嗎？

明明身在台灣，一閉眼卻都是以巴衝突──你聽過「替代性創傷」嗎？

四、難以入睡或噩夢：有失眠、噩夢和持續的睡眠問題。五、難以集中：難以專注，常感到分心。戰爭現場的居民，經常需要承受諸如流離失所、失去親人的創傷。這些痛苦通常也難以抹去，深藏於當事人的心中。然而，身在戰事以外的人也會有影響嗎？是的！就像開頭所述的小宇，他無法承受看到以巴戰爭新聞的壓力，一想到這類事情，便會全身顫抖，影響自身的生活。
聊心茶室
2023/10/25
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從《撒旦的探戈》到布達佩斯書店街：諾貝爾文學獎背後的匈牙利閱讀現場

從《撒旦的探戈》到布達佩斯書店街：諾貝爾文學獎背後的匈牙利閱讀現場

約定還沒完成，看到 2025 年的諾貝爾文學獎，頒給電影《撒旦的探戈》原著作家卡撒茲納霍凱（Laszlo Krasznahorkai），感到非常驚喜，我想或許可以先挑戰把小說《撒旦探戈》看完、找 Balázs 開個讀書會，電影就準備失眠的時候放來看好了⋯⋯。上個世紀的回音：卡撒茲納霍凱的代表作《撒旦探戈》的小說背景在匈牙利與外界隔絕的農村。
Rian Chen／馬札爾平行故事
2025/11/11
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「不要落入當母親與婚姻的陷阱」──東西方女性、婚姻、母職的共同掙扎與書寫

「不要落入當母親與婚姻的陷阱」──東西方女性、婚姻、母職的共同掙扎與書寫

在失眠、爆食（《我，不馴服》的作者也有因爆食問題接受治療）、全身疼痛的糾纏下，她決定開始服用父親開的中藥。痛苦中，作者想起小時候常來父親中藥鋪拿藥、一個名叫「靜」的女子，聽說她也因為丈夫投資失利而崩壞了。「我能做什麼？現在和未來的我能做什麼？」作者在往滾水中丟下泡麵時這樣問自己。
黃寶玉／Ellen 的東西方觀察
2023/05/25
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新北幼兒園餵藥案，曾為幼教老師的我怎麼看？

新北幼兒園餵藥案，曾為幼教老師的我怎麼看？

臺灣各家媒體相繼報導，新北市某私立幼兒園學生遭到老師餵食「彩虹藥水」，多名學生體內均被驗出「苯巴比妥」的藥物殘留，其中有兩名學生甚至出現失眠、焦慮和易怒等症狀。事件在曝光後引發輿論不滿，公眾人物紛紛在社交平台發聲，進一步擴大輿論影響。不少自媒體引用公眾人物的發聲，繼續牽動社會大眾的情緒。
雙寶娘／台灣媽媽的上海教育觀察
2023/06/14
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常請病假，是懶惰還是求救？解析德國人「集體疲憊」背後的 4 大關鍵因素

常請病假，是懶惰還是求救？解析德國人「集體疲憊」背後的 4 大關鍵因素

根據德國心理學與神經學學會（DGPPN）的說法，長期處於高壓與重責的工作環境下，個體易出現頭痛、失眠、腸胃不適、肌肉痠痛等心身症狀（Psychosomatic Symptoms），這些症狀不容易透過醫療檢查判斷其病因，卻是心理疲勞最真實的表現形式。
謝宛真
2025/05/16
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陽明交大副教授，給高三生的第二封信：如何讓學習歷程檔案不「老梗」？

陽明交大副教授，給高三生的第二封信：如何讓學習歷程檔案不「老梗」？

我上台前一晚焦慮到失眠，甚至為了維持教授尊嚴，在後台還要故作鎮定地對自己說：「不緊張、沒事，我迫不及待要登台了」。所幸正式登台後，透過台下不斷投射來的肯定眼神，讓我知道，想表達的都已傳遞到對方心中，緊張感也逐漸消散。
Dr. G／原來我是個很特別的人
2022/04/01
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為什麼我喜歡獨自旅行？

為什麼我喜歡獨自旅行？

在診間， 我跟拿了抗憂鬱藥物，神奇的事，抗憂鬱藥物很神奇的治好我的失眠，但是我早上怎麼樣也爬不起來。在我的生日的前一個星期，我決定送自己一個生日禮物。在跟當時的以色列室友討論過後，他們大力地推薦我去風光明媚的巴塞隆納過一個星期，到生日過後再回來。簡單地訂了機票跟青年旅館，我就收拾行囊帶著英文版 Lonely Planet 以及 Eat, Prey and Love 這本書就出發了。
Irene Yu／Irene 的創業日誌與其它
2016/01/18
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從西方「罪感」文化、個人主義，反思美劇《指定倖存者》主人翁的道德困境

從西方「罪感」文化、個人主義，反思美劇《指定倖存者》主人翁的道德困境

如今卻因失眠，必須召來心理醫生，協助整理心情；因為自我懷疑：我真無愧於這個職位嗎？圖／IMDb「你想用不誠實對抗不誠實嗎？」他和心理醫生的對話，十分精彩。看似刀光劍影、火花四濺，其實不斷提問的醫生只是面鏡子，照映主角自身情態；對話過程沒有他人，只有劇中人和良心交鋒、科克曼和自己對打。一開始醫師問道：「你犯了什麼罪？」
杰克／湖邊沙徑
2020/12/31
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中年品牌高管，上海求職初體驗：年輕總裁給我的「震撼教育」

中年品牌高管，上海求職初體驗：年輕總裁給我的「震撼教育」

幾夜失眠後，我牙一咬，決定實地考察環境。我以 MSN 聯絡了 3 個死黨，搞定住宿後，買了張單程機票就殺去上海。上海的冬天對於台灣人，簡直是「抱著黃蓮敲門」──苦到家了！剛出上海浦東機場，我就後悔了。2 月的上海，平均氣溫在 4 度到 -4 度，比台灣低溫特報的氣溫還要低很多。
廣宏一／讀者投書
2024/05/17
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長照問題是真實的國安問題：在陪伴我們家 6 年的外籍看護工不告而別後

長照問題是真實的國安問題：在陪伴我們家 6 年的外籍看護工不告而別後

圖／波士頓藍人攝影雪上加霜的長照困境她剛不見的時候，大家很擔心她會不會去哪裡遇到什麼意外了，長年被失眠所苦的阿嬤當晚又徹夜難眠。人力仲介告訴我們：「等 3 天，3 天後要通報警察，不過大概是跑了。」後來，安娜遲遲不見蹤影，手機也打不通，Line 跟 Instagram 儘管能打通卻也不接不回。我們剛開始真的很難過，花了些時間接受仲介的說法：「她沒有意外，只是落跑了。」
波士頓藍人／讀者投書
2019/09/21
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