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共有91筆搜尋結果

職場「機智解毒」攻略（上）如何應對 4 種外商常見的「微毒主管」？ft. Kevin Box

職場「機智解毒」攻略（上）如何應對 4 種外商常見的「微毒主管」？ft. Kevin Box

螢幕中的他面露疲憊，語氣沉重地說：「接下來要說的事情，連我剛剛都得冥想許久才能平復內心。我了解這對大家而言都不容易，但非常時期還請大家團隊合作，共度難關。」原來，不只是停止招募，許多區域的人力也即將大規模裁撤，僅在兩、三週內就從「大招募時代」戲劇性改變到「大裁員時代」。上述劇烈的變動是外商常態，也因此「善變俠」型主管有可能是無毒的。誠如《孫子兵法》：「兵無常勢，水無常形。」
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/12/11
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「想太多」不是你的錯：3 個思維幫我走出多年內耗和憂鬱，用高敏體質助人

「想太多」不是你的錯：3 個思維幫我走出多年內耗和憂鬱，用高敏體質助人

於是我開始透過瑜伽、冥想的方式，練習從第三方視角觀察自己的身體、呼吸、思緒、感受， 更前往印度「生活的藝術」國際組織的靜心所待了一陣子，進行更深度的自我探索。在那裡，我感覺到很自在，因為整個環境氛圍是很能容許不完美的，不用擔心會犯錯：房子蓋到一半，就可以開始辦活動，沒熱水，澡一樣洗，停電，飯繼續吃。這種完全接納當下的狀態，在那邊隨處可見。
AndAction
2024/08/23
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《芭比》時尚形象百科：從娃娃到女人，服裝與美術設計說了什麼故事？

《芭比》時尚形象百科：從娃娃到女人，服裝與美術設計說了什麼故事？

在冥想中感應到主人母女漸行漸遠的過往，不自覺留下兩行清淚，說明她不再只是一個娃娃，而是新生的人類。說到生老病死，芭比在迪斯可舞會上無心迸出一句：＂Do you guys ever think about dying?＂，致敬《爵士春秋》（All That Jazz）歌詞：＂I think I'm gonna die.＂有「未知死，焉知生？」的意味。
涵柳／vintage vibe 時尚簡史
2023/07/28
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我如何走過職涯裡最黑暗的時光？──「絕境」中的工作規劃術

我如何走過職涯裡最黑暗的時光？──「絕境」中的工作規劃術

圖／boonchoke@Shutterstock若將這樣的專案管理思維應用至生涯議題，一個人的「能量」與「時間」就是一部分的可運用資源：就業市場時不我予、組織縮編、錄用與否、公司制度、主管能力、同事個性等等，是自身「不可控」的因素；反過來說，10-20-70 全方面自我學習成長（註三）、精修履歷主動求職、拓展人脈、把當下的工作做到最好、舒壓放鬆、吃飽睡好、尋求協助排解情緒、放空冥想等等
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2023/06/21
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意想不到的主角！值得推薦的 9 部動物影劇──包括《非常律師禹英禑》？

意想不到的主角！值得推薦的 9 部動物影劇──包括《非常律師禹英禑》？

患有自閉症的律師禹英禑每當為案件苦思冥想、突然有所突破的瞬間，她的一頭短髮就會像被海風吹動，然後畫面呈現的是鯨豚躍上水面的姿態。禹英禑憑著過人的記憶力和努力，一路像是鍥而不捨的警探般在法條和卷宗間求索，在相關證人之間如不捨獵物的鷹一般盤旋，然後在法庭中據理力爭。
龍緣之／動物烏托邦
2023/05/03
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日本里山志工行，給自己十個特別的「森日里物」

日本里山志工行，給自己十個特別的「森日里物」

在都市的社會，資訊太多，總是紛紛擾擾，讓我們的大腦很難有靜下來的時候，在鋸樹的過程中，我總是在那個當下嘗試著將那些煩心事拋到腦後，深深地呼吸幾次，然後體驗真正的活在當下，在我看來，這也是一種冥想的過程，真正的讓腦袋清淨，然後全然的感受手套的觸感、疲倦、空氣、寒冷、大自然，最終明白，活在當下原來就是這樣。4.
VYA 國際工作營
2016/11/17
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我在紐約監獄實習的日子：從懲教機構中的「藝術創作」，看到獄友們眼中的世界

我在紐約監獄實習的日子：從懲教機構中的「藝術創作」，看到獄友們眼中的世界

這些人對於⾝為亞洲⼈的我抱有許多好奇，我也因此帶他們進行了多次冥想、寫書法以及創作水墨畫的活動，從中看到他們的耐⼼、正念以及積極性。中國⽔墨畫遵循古老的中國哲學，創作人通常只選用少量顏色且不覆蓋整個畫布，這種單⾊的視覺提供⼀種獨特⽽間接的構圖，深刻地影響後來的哲學與宗教思想，如道家所說「陰中有陽，陽中有陰」的和諧原則。就認知的角度，這也代表我們可以選擇「如何看待這個世界。」
聊心茶室
2024/01/30
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面對新冠病毒的攻擊，打不死的鐵漢紐約客「用愛防疫」壓平曲線

面對新冠病毒的攻擊，打不死的鐵漢紐約客「用愛防疫」壓平曲線

防疫 311 電話號碼也可以支援各種居家問題，包括擔心你的獨居爸媽跟在家工作的老公忽然每天大眼瞪小眼恐有家暴危機；憂鬱症等各種心理疾病支持；免費靜心冥想軟體；以及食物配送。市長堅決地說他絕對不會讓任何紐約客在這時候餓肚子。只要打電話說沒錢，就會有人送食物救助。數據顯示，死亡的人裡，拉丁裔和黑人佔最多數，白人其次，最後才是亞洲人。但仔細調查經濟收入背景，卻發現死亡的人以中下階層居多。
Elaine Wang／追求世界與人性的極限
2020/04/14
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給渴望探索生涯可能性、為自己工作的你：先別急著裸辭！用這招平衡夢想與現實

給渴望探索生涯可能性、為自己工作的你：先別急著裸辭！用這招平衡夢想與現實

起床後我會有個晨間儀式，就是先吃早餐，然後冥想，然後看書大概一個小時過後，我就會有兩個小時完整的時間，投入在我的副業。這個部分做完之後，9 點準時上班。因為 9 點之後，開始會有同事的 email 會進來，老闆也可能會找你。下了班之後，我就是完全休息，周末的話就選禮拜六工作、禮拜天休息。後來就用這樣的模式，執行了大概一年多的時間。這是我維持生活和工作平衡的方式，給大家參考。
換日線關鍵字 Podcast
2023/10/04
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19 歲被強暴之後，「我一直在逃」──經歷酗酒與嗑藥，所幸終於找到「更好的出路」

19 歲被強暴之後，「我一直在逃」──經歷酗酒與嗑藥，所幸終於找到「更好的出路」

「我幾乎沒做別的，就是從早上 6 點開始練習瑜伽和冥想直到晚上 10 點，整整兩個月。」她注意到這裡也有其他人在處理自己的各種危機。傳聞道場的一位廚師是個參加過伊拉克戰爭的老兵。這間道場是為了舉辦希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）的 30 天專業認證課程，也就是說你加入之後待滿一個月，然後參加幾項考試，出去之後就是一位真正的女瑜伽修士。然而到了月底，伊莉絲並不準備回美國。
換日線全球讀書會
2018/08/10
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被稱為「迷你 CEO」的產品負責人（PO），是哈佛 MBA 畢業生的夢幻新職業？

被稱為「迷你 CEO」的產品負責人（PO），是哈佛 MBA 畢業生的夢幻新職業？

就算加班，深夜裡我還是會做有氧運動，並持續冥想和伸展，因為我希望我的身體和情緒都可以隨時保持穩定。雖然這些選擇有點極端，但是也讓我不太容易受到刺激，而得以沉穩判斷所有的資訊。就算有人反對，我也可以冷靜地傾聽再說服對方，在一起合作的開發工程師面前也能夠隨時保持正向，而他們大幅受到我的言行所影響，打從一開始就不會使用帶有情緒的字眼進行溝通。
換日線全球讀書會
2022/08/27
3952
北歐真的這麼「幸福」嗎？走訪五國後，我才理解「世界幸福報告」沒說的真相

北歐真的這麼「幸福」嗎？走訪五國後，我才理解「世界幸福報告」沒說的真相

在芬蘭庫西盧奧托（Kuusiluoto）原野上所見的羊，低頭咀嚼青草的姿態，像是一種無聲的冥想。這正是芬蘭式的幸福：不是追逐更多，而是懂得停下，讓世界與自己一同慢下來，在靜謐與自然的和諧裡，找到那份無需言說的滿足。圖／江孟慈提供當世界熱衷於追求「更好」時，北歐提醒我們：幸福不必巨大，它可以是「剛剛好」的光。這種幸福的可貴，在於它的可攜性──能被帶回任何地方，安放於任何心境。
Crossing Campus
2025/11/20
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單車橫跨歐亞非，騎了 25,000 公里，只為回答一個問題：我究竟能為台灣做些什麼？

單車橫跨歐亞非，騎了 25,000 公里，只為回答一個問題：我究竟能為台灣做些什麼？

我以前對打坐、冥想這些事情雖然不排斥，但也沒有多大興趣，因為我覺得我一定會睡著。但經由精舍師父的引導，透過每週一次的上課，心真的漸漸平靜下來了，我也經由佛法，對靈性和生命的目的有更進一步的領悟。既然心慢慢能作主了，那就來靜下心來好好想想該做什麼吧。
換日線時空膠囊──三年快樂，未完待續
2018/06/13
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你小孩要入學？爸媽得先通過面試—— 台灣家長看「萬般皆下品， 唯有讀書高」的印度教育

你小孩要入學？爸媽得先通過面試—— 台灣家長看「萬般皆下品， 唯有讀書高」的印度教育

印度首都新德里政府宣布，從 2 月開始在當地逾千所公立學校推出每天 30 至 45 分鐘的「快樂課」，讓學生暫時拋開數學、科學、語言等課程，以活在當下、價值觀與自我表達為中心主旨，藉由冥想、說故事以及有助情緒需求的活動，聆聽周遭聲音直至感受自身呼吸、學會由心隔離萬物，達到減輕壓力、焦慮與憂鬱的效果。為了讓大家真正放鬆，整堂課既不打分數，也沒有教科書、考試或作業。
YaoIndia 就是要印度
2018/09/14
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就是這麼直白：給女生的印度文

就是這麼直白：給女生的印度文

圖／李郁淳 提供結語：印度是很有「靈性」的國家，偏偏這「靈性」是種妙不可言的境界，有人詮釋成大麻、瑜伽、冥想、享樂、追尋自我......看你的字典打算把它寫成什麼，它就是什麼。到印度，就要有「到滾滾紅塵淌一趟渾水」的準備與打算。我的感想是，喜歡印度的，內心或多或少都住個瘋子。你在自己國家不能發的（不具傷害性的）瘋，在印度通通可以宣洩出來。很好啊，不是嗎？
讀者投書
2017/03/07
105433
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