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共有1819筆搜尋結果

「年終績效面談」總是讓人焦慮？上班族請牢記 3 步驟，讓它成為你「反客為主」的職涯利器

「年終績效面談」總是讓人焦慮？上班族請牢記 3 步驟，讓它成為你「反客為主」的職涯利器

如果重來一次，我會怎麼調整？這份素材庫不一定會完整出現在會議中，但它能讓你在實際面談時，不用單靠臨場反應、被動回答問題；而能更主動且有意識地選擇敘事重點。第二步：刻意蒐集三種回饋來源，避免視角失真接著，為了不只活在單一評價裡，我會有意識地從以下 3 個角色尋求回饋、並彼此對照參考：主管回饋：我如何被定位？

小敏、小貝／30+ 職行力

40 歲留學交友（二）挑戰「在 Tinder 找真愛」一年後，我決定做出 4 個改變

40 歲留學交友（二）挑戰「在 Tinder 找真愛」一年後，我決定做出 4 個改變

即便過去一年的網路交友嘗試還沒有成果，我也沒空陷在失落的情緒中，必須重新調整自己的心態，再接再厲。我告訴自己，一年不算什麼，中年找伴侶，投注數年的時間都是必要與值得的付出。我拿出平時執行工作計畫的行動力，希望自己能事半功倍，找到能攜手為彼此帶來日常生活的幸福、共同走過困境的人生伴侶。

廖曉佩／芬蘭不神奇

台灣人習慣的「會議後溝通」，卻被德國主管批評不夠專業──跨國企業教我的「影響力溝通」5 大重點

台灣人習慣的「會議後溝通」，卻被德國主管批評不夠專業──跨國企業教我的「影響力溝通」5 大重點

例如：「我們可以選擇加班趕工或調整交期，您認為哪種方式更可行？」封閉式問題：確認具體細節。例如：「這批貨物是否能在下週五前完成裝運？」像是在一次跨部門會議中，面對原物料延誤的問題，我先用開放式問題：「延誤主要是什麼原因？」接著轉為選擇式：「是否考慮改用空運？」最後以封閉式問題收斂：「如果改用空運，成本會不會超出預算？」

小敏、小貝／30+ 職行力

為什麼想「南向就業」的人愈來愈多？一文看懂各國佈局東南亞的關鍵趨勢

為什麼想「南向就業」的人愈來愈多？一文看懂各國佈局東南亞的關鍵趨勢

美國國務卿布林肯指出，中國試圖改變國際秩序，而面對全世界最大的製造業出口國，先進工業國也調整與中國的關係，從全面的合作變成「去風險化」（De-risking）的策略。美中對抗的局勢，與東南亞有何關係？放眼二戰之後的幾次全球製造業重心的轉移，首先由美、日交棒給臺、韓，接著在 90 年代中國改革開放之後，亞洲四小龍的工業產能往中國前進。

Yakov／漂浮在南洋

若臺海戰爭真開打，聯合國有機會來「維和」嗎？

若臺海戰爭真開打，聯合國有機會來「維和」嗎？

七、彈性：因主觀或客觀環境的變化，維和部隊可以適當作出調整，例如降低武裝配置，或專行為政治穩定觀察團等。八、大國不介入：維和任務的軍隊多半來自中小型或發展中國家，盡量不要來自大國。不過，實際上這也並無絕對，因為實際上「指揮層級」的軍官仍多半來自大國。有了以上的簡單認知，再來我們可以研究一下臺海危機在聯合國維和部隊的機制之中，到底會遭遇哪些困難？

Jack I.C. Huang／The World 2.0

德國育兒福利佳、鼓勵父母都請育嬰假──為何當「職業婦女」，仍然沒那麼簡單？

德國育兒福利佳、鼓勵父母都請育嬰假──為何當「職業婦女」，仍然沒那麼簡單？

育兒津貼可以根據父母的需求來調整金額和領取時間，例如有些人會選擇育兒津貼金額減半、但是領 28 個月。圖／Shutterstock除了政府的政策，德國每個地區的資源和文化不同，也會影響父母的育兒安排。Sarah 說她一發現懷孕，就馬上開始找助產士、小兒科醫生和幼兒園，因為適合的助產士和小兒科醫生不多，幼兒園也有名額限制。

OYA Career 顧問團隊／歐涯！我們，去歐洲

當熱浪來襲，你家在燃燒⋯⋯不裝冷氣的法國人，有哪些「避暑妙招」？

當熱浪來襲，你家在燃燒⋯⋯不裝冷氣的法國人，有哪些「避暑妙招」？

在天氣高溫炎熱之時，人們也受不了會讓全身出汗的熱食，因此最直接的方式就是調整飲食習慣：吃各式各樣的沙拉冷食、各種消暑的冷湯！以上這些能讓身體涼快一點的「自然療法」，看起來雖然有趣，但實際上當熱浪來襲時，屋外就像個大烤爐，無風時在太陽下行走更是快被烘乾，與「有趣」完全擦不上邊。而住在小小公寓的人，缺乏空氣對流也會感到十分悶熱；度假的人則揮汗如雨，到處找尋陰涼處。

迷瑞 meRui／法生什麼事

諮商心理師 15 年經驗談：這是一份在聽人「倒垃圾」的工作嗎？

諮商心理師 15 年經驗談：這是一份在聽人「倒垃圾」的工作嗎？

三、反思面：在諮商的過程中，除了同時要具備感性與理性腦之外，我也會用「後設眼光」來檢視自己的提問與回應是否適宜、有沒有更好的表達方式，並根據個案的反應隨時調整。以上 3 個面向的同時運作，反映出這份工作其實很需要「積極」地傾聽與回應，並且時時具有隨機應變的反應能力，才能好好接住個案。

你知道「憂鬱星期一」和「嘉年華狂歡季」的由來嗎？

你知道「憂鬱星期一」和「嘉年華狂歡季」的由來嗎？

慶祝完耶誕節就是跨年，一陣倒數和煙火之後，無論跨年時立下哪些雄心壯志，都還有調整改變的機會──因為我們還有農曆年可以「重新許願」。

陳繪茹／讀者投書

求職被拒，可能是因為你「懂太多」？──分析人資「暗黑小劇場」，以及如何破除成見

求職被拒，可能是因為你「懂太多」？──分析人資「暗黑小劇場」，以及如何破除成見

視職務對自己的履歷做調整在 JD（職缺敘述）中，公司通常會明白要求職務所需技能，因此，我們可以視那些條件刪除履歷上一些不會用到的技能，反而會讓你的履歷和職缺更合拍。

OYA Career 顧問團隊／歐涯！我們，去歐洲

「能留在國外，就不要回台灣」？──盲目跟風前，先認清不同國家的「現實」與個人「幻想」間的差距

「能留在國外，就不要回台灣」？──盲目跟風前，先認清不同國家的「現實」與個人「幻想」間的差距

再者，選擇生活在國外，也等於是脫離舒適圈：你必須離開熟悉的環境、語言、朋友和家人等等，從頭學習新的語言、文化、建立新的朋友圈、學習獨立、享受孤獨和隨時能調整心情的起伏。不是每個人都願意接受改變，尤其隨著年紀增長，願意改變的人也更少。圖／shutterstock面對文化衝擊，歸零吸收與檢討其次，只要離開原本的國家，無論是出國旅行、工作或留學，第一個文化衝擊就是語言。

NIKI／讀者投書

我是「半路出家的珠寶店老闆娘」：外商職涯一帆風順，為什麼跨界走上創業路？

我是「半路出家的珠寶店老闆娘」：外商職涯一帆風順，為什麼跨界走上創業路？

它不只是工作型態的轉換，更是生活節奏與角色分配的重新調整。我也發現很多人從未與伴侶談過中長期的人生規劃，於是當其中一方創業或突然失業時，原本隱而未顯的期待與壓力便浮上檯面，造成關係失衡、甚至產生裂痕。現在回頭看，真正改變我的，不只是產業或角色的轉換，而是身分的重組。過去，我的價值來自企業體系、團隊規模與專案成果；如今，我必須為品牌的每一步承擔風險。

Vega Chang／讀者投書

常請病假，是懶惰還是求救？解析德國人「集體疲憊」背後的 4 大關鍵因素

常請病假，是懶惰還是求救？解析德國人「集體疲憊」背後的 4 大關鍵因素

德國向來重視紀律、責任與效率，但年輕一代更關注心理健康與生活品質，也更願意承認自己的極限，將病假視為調整的契機。根據國際數據分析公司 YouGov 於 2023 年的調查，在德國，有超過 6 成的 18–34 歲年輕人表示，若心理健康受損便會考慮請病假或離職。這種態度的轉變，代表著社會對「成功」的定義正悄然變化──不再只是收入、地位與效率，而是涵蓋內在的穩定與幸福感。

「下班再快樂，也無法解決上班的不快樂」──台大國企系教授李吉仁：走出舒適圈，做你真正想做的事

「下班再快樂，也無法解決上班的不快樂」──台大國企系教授李吉仁：走出舒適圈，做你真正想做的事

教授說，他在指導創業同學時，都會鼓勵大家，越早碰到困難越好，越早碰到失敗就離成功越近，透過失敗我們能夠學習，並調整自己的腳步，因此也越容易成功。找到自己「被利用的價值」，及早立定志向談到生涯規劃，教授希望我們能夠及早找到自己的興趣並且實行，而非到大四的時候還是一片茫然，看到身邊的人做了什麼就跟著去做，但卻一點也不快樂。

台大國企系學會

德國社畜生存指南（四）：年假 30 天，育嬰假可以休 3 年！？德國休假知多少

德國社畜生存指南（四）：年假 30 天，育嬰假可以休 3 年！？德國休假知多少

如果是早產兒，或者有問題的新生兒，這個時程還能再調整。以新手媽媽的產後 8 週產假為例，這 8 週媽媽會收到跟原本薪資一樣的產假津貼（Mutterschaftsgeld）。產假之後，父母雙方還可以申請育嬰假 / 育兒假（Eltenzeit），最長可達 3 年，而且可以分段，最多可以分 3 段。不過，在育嬰假的 3 年裡，按照法規，雇主需保障僱傭關係，但是無需給付薪資。

小敏、小貝／30+ 職行力

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