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不到 30 歲在英國創業，國際發展顧問江玉敏談「夢想急轉彎」：「認識自己很重要」

不到 30 歲在英國創業，國際發展顧問江玉敏談「夢想急轉彎」：「認識自己很重要」

她也鼓勵大家追尋夢想，找到適合自己發揮所長、回饋社會的工作：「我覺得自己心靈上過得比較快樂滿足的時候，也比較有能力回饋給社會和身邊的人。如果我沒有把自己過好，甚至充滿怨懟，我所散發出來的能量也不會是好的。所以照顧自己不只是對自己負責，也是對身邊的人、對這個社會負責。」

《換》人說說看

活出理想人生的關鍵是「不自欺」：從對他人的評斷，認識自己的動力與渴望

活出理想人生的關鍵是「不自欺」：從對他人的評斷，認識自己的動力與渴望

近幾年，我踏上了一條「認識自己、調整人生方向」的路──花了很多時間閱讀書籍，並且思考怎麼度過這個寶貴而短暫的人生。最近閱讀《黑馬計畫》一書，從中學到一個認識自己的好方法：藉由你對外人的評斷（judgement）來認識自己。也就是說，當你有意無意的評論他人時，不要專注在分析這個人的是非，而是反過來檢視自己為什麼會對他有這樣的反應。

張宇文／反思中的丹麥小教授

創業一定要「燃燒自己」嗎？過來人分享：每天聰明停機 4 小時，事業反而翻倍成長

創業一定要「燃燒自己」嗎？過來人分享：每天聰明停機 4 小時，事業反而翻倍成長

如果連比爾蓋茲這樣的大忙人，一年都能空出兩週，去重新思考個人與公司的規劃，我們又有什麼理由，拒絕給自己一點空間呢？如果一週的時間還是太奢侈，利用連假、小旅行，也能讓自己短暫脫離日常節奏，沉澱心靈、釐清方向。給自己獨處的時間與空間，去檢視工作上遇到的難關。在沉澱之後，往往能找到新的出口與解方，充滿電迎接下一個挑戰。

尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour

「是什麼讓你決定留在倫敦工作？」──沒為什麼，只因為不想讓自己後悔

「是什麼讓你決定留在倫敦工作？」──沒為什麼，只因為不想讓自己後悔

最後的幾個月，我惴惴不安地迫使自己積極找尋下一步的浮木，也順利地拿到了不少被社會定義為「成功企業」的錄取通知。但不知怎麼地，我仍舊沒有辦法全然喜悅地擁抱開工前倒數的英倫生活。2016 年 8 月飛機落地，隔了整整一年我總算回家了。有家人和朋友在的台北真的很好，我安心地享受著假期，卻不經意的思念起那個在倫敦恣意尋找「我是誰」的自己。說起來很簡單，但卻是最困難的決定。

接近死亡的「感覺剝奪」體驗：躺在「漂浮艙」的鹽水中，無光無聲地放鬆──腦袋感覺不是自己的！

接近死亡的「感覺剝奪」體驗：躺在「漂浮艙」的鹽水中，無光無聲地放鬆──腦袋感覺不是自己的！

身體各種知覺慢慢消失，呼吸變得很慢，聽得到自己的心跳，比起說是「腦袋不想事情」，不如說「覺得腦袋不再是自己的」。雖然沒看到聽到什麼幻覺，但時間感極度扭曲，90 分鐘一下就到了。對過去沒靜坐經驗的人來說，漂浮艙是個更快體驗放鬆的方式也不一定。

辛可／讀者投書

「客人就是神」.......嗎？當日本的款待精神被無限上綱，是時候該檢視自己的心態了！

「客人就是神」.......嗎？當日本的款待精神被無限上綱，是時候該檢視自己的心態了！

日本企業危機管理公司 Security Protection Network 在 2019 年曾做過調查，約有 7 成的服務業員工表示自己遭受過「顧客騷擾」：例如明明購買的東西已使用過卻要求退錢；客人自己訂錯東西卻要求店員道歉，還在店裡大吼大叫，最後甚至要求店員下跪等等。也有人因為受到顧客騷擾、不堪精神上的痛苦與壓力而自殺。

北海道妞遊日本／讀者投書

即使不是自己的功勞，你也應該要全力以赴

即使不是自己的功勞，你也應該要全力以赴

這想法看似老生常談，但在進入職場之後，要能真正說服自己「別人的功勞就是自己的舞台」實在並不容易。記住，什麼「團隊精神」、「捨己為人」之類的說法都無法支撐你身心俱疲的時候還能往前走，你唯一要想的就是「自己」──只有讓自己撞得遍體麟傷之後，才會成長，而你的伙伴與貴人才會真正意識到你的貢獻與價值。

ANN／做電影不是我的夢想（也不應該是你的）

透過他人的眼睛觀看，你可能比自己想的還要美好

透過他人的眼睛觀看，你可能比自己想的還要美好

增進自己的國際觀與實力的同時，留心觀察別人如何看我們，用一種開闊的視野回頭看看自己。謹慎辨別狹隘偏見的同時，或許有機會因著他人全新的眼睛突破死角，發現一些自身意料之外的美好。做個精明的文化中介者。藉機讓自己即使身處西方價值凌駕的社會，仍能發掘並自信地展現自我與眾不同的價值。

例子／離家找歸途

我就爛！臺大垃圾遊行現場：身在最高學府的我們，為何覺得自己是個「垃圾」？

我就爛！臺大垃圾遊行現場：身在最高學府的我們，為何覺得自己是個「垃圾」？

圖／謝同學提供也有不少人質疑，臺大學生「假裝自己是垃圾」是優越感的一種展現，即便面對校園內的同儕會感到自卑，但往校園外看又會覺得自己高人一等。所以整體看來，垃圾遊行或許反映了臺大學生「極度自貶」和「過份自信」這兩種強烈情緒，但溯其根本，不過就是「臺大」這個頭銜在作祟：我們一方面覺得自己擔不起這塊匾額，另一方面又在校外頂著臺大光環被社會審視。

Crossing Campus

【遊學交換】如果連台灣人都瞧不起自己的文化，又要外國人如何不歧視我們？

【遊學交換】如果連台灣人都瞧不起自己的文化，又要外國人如何不歧視我們？

當我聽到那個台灣人講了這些話後，我不禁莞爾：如果我們自己都不尊重自己的文化了，憑什麼別人要尊重我們？台灣大眾普遍認為講英文就比較厲害，英語系國家就是高人一等，但我們自己的語言呢？在台北的捷運上，常常可以聽到外國人講英文很大聲，但當自己身在國外，講中文時都不自覺得放低音量。是因為我們以自己的語言為恥嗎？還是我們不想讓別人知道自己的母語是中文？

Crossing Campus

美國聯合西方制裁俄羅斯，為什麼反而害了自己？

美國聯合西方制裁俄羅斯，為什麼反而害了自己？

西方制裁俄羅斯卻反害到自己與此同時，另一個巨大的地下經濟——走私與黑市，也隨時都在幫助俄羅斯，以及其他受美制裁的國家，提供穩定、長期且必要的「服務」。

Jack I.C. Huang／The World 2.0

失控中的英國青少年，台灣女性無辜受害：旅居英國，可以如何保護自己？

失控中的英國青少年，台灣女性無辜受害：旅居英國，可以如何保護自己？

倫敦是個充滿機會之地，它當然有著很多善良、熱心樂於助人的居民，但與此同時也有著它的陰暗面，要做好心理準備、學會自立自強及保護自己。若真的無法自行解決時，也要能不顧一切地大聲呼救，讓旁人意識到自己需要幫忙。最後，便是在各種方面持續增進自己，認清自己的權益與責任，降低自己成為青少年們簡單下手的目標。

張育誠／Robin & Fox Academy

如何在惡性體制生存？──梅克爾的「鐵幕童年」：我不會讓自己的生活被毀掉

如何在惡性體制生存？──梅克爾的「鐵幕童年」：我不會讓自己的生活被毀掉

她回憶道：「你無法挑戰自我，看看自己到底能走多遠。」你的背景──中產階級或無產階級──就是決定你未來的關鍵。儘管挫折感愈來愈強，她仍然和自己協商：我告訴自己，如果我無法忍受這裡的生活，也不會讓自己的生活被毀掉。如果真的到了忍無可忍的地步，我就會設法去西邊。一個神職人員的孩子，能上高中而非讀技職學校，的確很特別。

換日線全球讀書會

在海外，如何調適外來者心態？──「家的感覺」靠自己創造，給所有遊子的 4 個建議

在海外，如何調適外來者心態？──「家的感覺」靠自己創造，給所有遊子的 4 個建議

四、其實你也是自己人：正如所有人在生命某個面向中是外來者，我們也同時是另個面向的「自己人」，一個在佔有優勢的面向中，特別順遂、幸運的族群。許多自己人在面對外來者時總會排擠或帶有敵意好保有資源，好讓自己能永遠處在高人一等的一方。但是，當你理解自己也曾是外來者時，你更有可能選擇和外來者站在一起，用你的資源為他們發聲，而不是把他們踩在腳底下。這是我還在努力的過程和面向。

Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站

當心理師也得憂鬱症──直到學會擁抱不完美的自己，才能與個案變得更靠近

當心理師也得憂鬱症──直到學會擁抱不完美的自己，才能與個案變得更靠近

我和我的心理師談論自己，在話語間充斥著自我批判，我無法控制地陷入自責的迴圈中，我好恨自己這麼無能，我的心理師允許我恨自己，聽著我對自己的各項指責，她並沒有急著否定，而我也漸漸能承認自己生病了。

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