前（2019）年去馬來西亞旅行時，我體驗了一個有趣的東西──「隔離艙」。它又叫「感覺剝奪箱」或「漂浮艙」（Flotation tank）。而所謂的「隔離艙」，就是讓人躺進裝滿濃鹽水的黑暗水槽中，而因為液體密度比水大，人可以完全放鬆浮躺，不會沉到水面下。而箱中液體也接近體溫，所以當蓋上艙蓋躺在裡面，處在無光無音的環境中，視、聽、觸覺便會被剝奪。此時世界只剩你自己與你的腦袋，有人說是種接近死亡的經驗。
「感覺剝奪」（Sensory deprivation）源於 上世紀 50 年代，已有 6、70 年的歷史。感覺剝奪是透過遮蔽五官刺激，像是戴上眼耳罩、固定手腳等，讓人暫時失去外在知覺。在這種情況下，內在各種感受與情緒會被放大，也有人會出現幻覺。一些科學研究顯示，一定長度的感覺剝奪具有健康益處。尤其現代生活中，人受壓力刺激與感官轟炸，常有過度緊張與自律神經失調的問題，暫時關閉五感可以讓人放鬆，活躍副交感神經，調整內分泌，也有對慢性神經痛與運動疼痛有益的說法。根據報導，知名 NBA 球星 Steph Curry，也使用漂浮艙來調整身心。
「什麼都看不到、摸不到、聽不到、感覺不到」
我在吉隆坡找到的「漂浮艙」店家叫 Zero Gravity，他們提供各種長度的漂浮體驗，需事先預約。當時想說機會難得且又不知下次何時能再玩，所以事前就買好買滿最長的 90 分鐘體驗。在報到後，店長帶我走進房間，交代我如何開關艙蓋跟燈光，事前事後要洗淨身體等使用方法跟注意事項。
店長離開前跟我說，有些人會對完全的無聲無音有恐懼，所以也可以把房間或艙裡的小燈開著，或放點輕柔的音樂，保留一點標的、讓感官參照。但我覺得──我就是要來被感覺剝奪，所以就把燈跟音樂都全關了。
當我躺進去後，真的是一大片、無窮盡的黑暗，什麼都看不到、摸不到、聽不到、感覺不到，其實很稀奇又詭異，的確像是跑進某個異次元。若有黑暗或緊閉恐懼症的人應該會蠻不舒服，我個人倒是還好。
不過，過一段時間之後，就沒那麼那麼感覺剝奪了，還是有好多「感覺」。適應黑暗後，眼睛還是看得到東西、前一天攀岩的傷口碰到鹽水好刺。加上大概是平常姿勢不正確，覺得脖子好酸，因此後來甚至有點躺不住。沒想到地是，當我爬出來艙外，一看手機居然已經過了一小時了。
喝水坐坐、喘口氣再躺回去，這次我就滑進比較深層的狀態裡。雖然想法、情緒會跑出來，但讓它們持續放大到一個程度之後，反而會慢慢消融。身體各種知覺慢慢消失，呼吸變得很慢，聽得到自己的心跳，比起說是「腦袋不想事情」，不如說「覺得腦袋不再是自己的」。雖然沒看到聽到什麼幻覺，但時間感極度扭曲，90 分鐘一下就到了。對過去沒靜坐經驗的人來說，漂浮艙是個更快體驗放鬆的方式也不一定。
與外界暫時斷接，身體就能重新校準
爬起來以後，我發現更有趣的事，就是整個人「果凍化」，身體軟趴趴、腦袋一片空白，有如重新開機的電腦，需要進行一些再度連結與適應。移動手腳需要額外用力，想事情也都會先愣個半秒。但坦白說這種輕飄飄的感覺真不壞，有點像被連續馬殺雞 3 小時，或熟睡了整整 2 天，煩惱壓力疲勞是的確一洗而空了。
梳洗出來後，店長請我坐下幫我倒了杯熱茶；當時我還以為要推銷東西，但她是認真地跟我解說，有點錯怪人家。她說，很多身心、內臟或循環的問題，其實都是外在刺激產生情緒，而持續的情緒，像是焦慮、憤怒，都會影響內分泌與身體運作，進而造成飲食睡眠等問題，產生惡性循環。感官被剝奪後，暫時斷開外在的資訊，身體便會自己重新校準，找到更輕鬆更適合的運作方式。
她也問我感覺如何，我說脖子一開始很酸痛，後來就慢慢沒感覺了。她說，浮在水裡時身體不承重，用力錯誤或過度緊張的肌肉便會慢慢放鬆，放鬆完就不痛了。又聊到我覺得時間過得很快，她講了很有意思的話：「放鬆、放慢，就會覺得時間快。」相反的，腦袋快轉時就會覺得時間過得慢。或許，這就是為什麼大家總覺得週一到週五度日如年，週六週日咻一下就過去的悲傷原因。
執行編輯：蔡文晴
核稿編輯：王新茜
