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共有46筆搜尋結果

社群媒體濾鏡下的焦慮世代：你是否也正為了追求「不費力的完美」而痛苦？

社群媒體濾鏡下的焦慮世代：你是否也正為了追求「不費力的完美」而痛苦？

專家指出建議 8-18 歲的孩子和青少年都廣篩憂鬱和焦慮症，美國小兒科醫學會也建議 12 歲以上的青少年都廣篩自殺傾向。《華爾街日報》進一步指出，有三分之二的青少女都自覺身材不夠好，但是 Instagram 卻讓她們覺得更糟，偏偏有 40% 的 IG 用戶都是 22 歲以下，而美國青少年每天也花 50% 以上的時間在 IG上。研究進一步分析，「社群上的比較在 IG 上尤其嚴重。
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2022/11/03
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「完美」是種罪？──心理師從「出醜效應」談安海瑟薇被討厭的真相

「完美」是種罪？──心理師從「出醜效應」談安海瑟薇被討厭的真相

在認知治療裡，我們很常強調並非所有事情都是「非黑即白」（All or Nothing thinking），而這種兩極化的思考方式，時常是導致憂鬱症和焦慮症的原因之一。許多人討厭安海瑟薇的原因，來自於她的生活經歷和一般人相差太多。
黃心屏／心理師外國生活日記
2024/07/09
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從《虎媽的戰歌》蔡美兒的後悔，聊聊現在不打不罵，卻依然高壓的「隱性虎式教育」

從《虎媽的戰歌》蔡美兒的後悔，聊聊現在不打不罵，卻依然高壓的「隱性虎式教育」

她選擇用郊區好學區內的青少年做對比，料想出自相對富庶家庭的孩子們應該情緒更加穩定，但調查結果卻跌破大家眼鏡──這些堪稱「人生勝利組」的孩子，與出自貧困家庭的孩子相比，更高比例會使用酒精、大麻和其他毒品來麻醉自己，也更高比例罹患憂鬱症和焦慮症。Suniya Luthar 表示，這些孩子看似擁有更多資源和機會，卻承載比在貧民窟生長的孩子更巨幅的壓力。
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2024/03/22
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「尬詩擂台」紐約現場──讓「讀詩」不再高不可攀與孤單，屬於平民的「口述藝術」

「尬詩擂台」紐約現場──讓「讀詩」不再高不可攀與孤單，屬於平民的「口述藝術」

尤其是憂鬱症 (depression) 與焦慮症 (anxiety)，兩個經常被忽略，卻十分常見的疾病，更是常常成為歌詠的主題。在此推薦一首關於「強迫症」的詩。Denice Frohman - ＂Accents＂台灣人在學習英文的時候，往往會擔心自己發音不標準、有口音，一開口就會讓別人看笑話，必須承認我也曾經有這樣的恐懼。但這其實是很不必要的。有口音又如何？
鍾宜倫／從島到島的挑戰
2018/01/22
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你需要空間好好探索自己，否則念名校也毫無意義──哥倫比亞大學招生官的誠心建議

你需要空間好好探索自己，否則念名校也毫無意義──哥倫比亞大學招生官的誠心建議

我的亞洲學生中，有的勉強痛苦唸完，交差了事，畢業後立刻轉行；也有的患了嚴重的焦慮症、憂鬱症。 所以，每年我都會在新生一進來時，就開始進行「勸退」。我說：「你們要是不喜歡我們雙語研究這個項目，趕快轉走！」我的學生們：（睜大眼睛，不敢置信）有人吞吞吐吐：「......老師，妳這是在試探我們的忠誠度嗎？」
許雅寧／我在美國教英文
2017/10/20
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中國心理健康行業：蓬勃需求與行業亂象下的探索

中國心理健康行業：蓬勃需求與行業亂象下的探索

自助課程和書籍對於一些有精神障礙（如抑鬱症、焦慮症）或是創傷經歷的人群，如果他們沒有生活在一二線城市，或是經濟條件較弱，通常是沒有能力獲得專業的心理諮詢服務的。開發難度和成本較低的自助課程，以及一些心理自助書籍填補了部分市場空缺，也確實幫助了一部分人在資源有限的情況下進行自助。
Impact Circles
2021/07/09
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英國欠債害公民被伊朗關押？丈夫花 6 年營救，納扎寧（Nazanin）終於回家了！

英國欠債害公民被伊朗關押？丈夫花 6 年營救，納扎寧（Nazanin）終於回家了！

除了與丈夫、女兒分離之苦，她承受著獄中的不人道待遇與軍政府強迫認罪的壓力、不知何時噩夢才會結束的恐懼，急性焦慮症（Panic attack）反覆發作，也多次被送進隔離囚房，長時間無法和外界接觸。她同樣進行了幾次絕食抗議（其中一次和理查同步，夫妻兩人一起絕食了 15  天），只是每一次的掙扎都徒勞無功。
陳怡潔／在倫敦醒來
2022/03/29
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全球首富離婚記：談談北美的「剩餘財產分配」制度，與台美「贍養費」的差異

全球首富離婚記：談談北美的「剩餘財產分配」制度，與台美「贍養費」的差異

我親眼見過太多因為父母離異的小孩，有所謂的「分離焦慮症」；也見過太多因為父母離異的小孩，在面對父母離婚過程中的複雜問題，不停地咬自己的指甲與拉扯自己的前額的頭髮。這些問題，都是離婚時必須面臨的代價。離婚，沒有「對或錯」的問題；但是，無論「財產分配」或「贍養費」的有無或高低，我們也絕不可忽略：若要放棄婚姻，也必然要承擔那放棄的重量。
彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點
2019/05/08
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我在迪士尼「幻想工程部」工作！起步晚、英文不好的我，如何成為樂園「築夢者」？

我在迪士尼「幻想工程部」工作！起步晚、英文不好的我，如何成為樂園「築夢者」？

為了成就別人的夢想，我犧牲了自己的生活──因為拍攝，我過著日夜顛倒、精神緊繃的生活，就連父母都曾勸說別再做了，壓力甚至一度大到出現輕微焦慮症狀，必須定期接受心理諮商，才能繼續撐下去。在那段幾乎喘不過氣的日子裡，我偶然滑過美國留學網紅洋洋的一則限時動態：「有什麼事，是 30 歲之前沒做會後悔的？」我愣在那個問題前很久很久，才真正停下來反問自己：「那我的夢想呢？
Froggy Wei／讀者投書
2026/06/09
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「啃老」就是懶惰？貼上「不上進」標籤前，請先理解年輕人為何不離家

「啃老」就是懶惰？貼上「不上進」標籤前，請先理解年輕人為何不離家

但這套遊戲的既得利益者，卻不斷地強調遊戲的公平性，攀比心態下，適應不良者產生極大挫敗和自卑，因此患上憂鬱症和焦慮症等心理問題，最後黯淡離開職場，加速躺平和啃老等社會現象。在這樣的高度競爭和資本社會環境中，「啃老」自然被視為「坐著不動」的異類。這些人因未跟上加速的節奏，而被貼上「懶」、「不夠積極」或「無用」的標籤，但事實上，他們或許只是暫時沒站起來，或有能力但選擇不站。
黃心屏／心理師外國生活日記
2025/08/08
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「對有機會過勞心懷感激，還覺得加班展現一種品格」？就是這種職場文化，讓我們身心都病了

「對有機會過勞心懷感激，還覺得加班展現一種品格」？就是這種職場文化，讓我們身心都病了

從 21 世紀開始，焦慮症一躍成為全球最普遍的心理健康問題。世界衛生組織預測，憂鬱症將在 2020 年位列第二大疾病成因，而到 2030 年，將躍居首位。好消息是，相關的治療可以幫上忙，而且確實有成效。世衛組織估計，每花 1 美元在相關療程上，會因個人健康狀況提升並增進工作能力，而獲得 4 美元的收益。有些國家也正認真著手處理這些問題。
換日線全球讀書會
2020/05/15
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群體中找不到歸屬感、獨立作業最自在──「O 人」的職涯成功祕訣是什麼？

群體中找不到歸屬感、獨立作業最自在──「O 人」的職涯成功祕訣是什麼？

他的專業領域涵蓋情緒障礙、強迫症、焦慮症、成癮症，以及神經認知疾病。擅長整合型精神醫學方法，其獨到之處在於將人文主義的價值，巧妙地結合創新的治療理念。他在心理健康領域的貢獻包括：因為曾與許多公眾人物和名人合作，研究制定 F.A.M.E.
換日線全球讀書會
2025/09/22
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我是《紐約時報》認證，疫情下職業風險最高的人之一：新冠肺炎對美國醫療體系的巨大衝擊

我是《紐約時報》認證，疫情下職業風險最高的人之一：新冠肺炎對美國醫療體系的巨大衝擊

隨著新冠肺炎的興起，以及政府的社區隔離（social distancing）指令開始生效，Ｖ發現到有大規模的病人出現更多焦慮症、恐慌症、甚至自殺傾向。Ｖ告訴我，她甚至必須強制其中一名病患就醫，因為該名患者已開始出現精神分裂的徵兆、甚至出現幻聽等的症狀，但卻堅決反對去醫院，因為怕被感染到肺炎。「其實很多時候，這些心理疾病對人們所造成的影響，並不會亞於新冠病毒本身。」
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2020/03/27
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從「血汗學分」到「血論文」：台師大女足抽血案，反映出哪些體育生制度危機？

從「血汗學分」到「血論文」：台師大女足抽血案，反映出哪些體育生制度危機？

簡奇陞對 BBC 中文說，在教練的長期壓力下，有同學飽受失眠問題困擾，有人患上憂鬱症、焦慮症，有的被迫休學。巨大輿論壓力下，周台英 7 月 19 日在校方舉行的記者會上鞠躬致歉，她承認未清楚說明實驗詳情是「嚴重失職」，但強調出發點善意、認為運動科學可提升球員表現，並稱「從未想過以學分作為控制手段，卻常因表達不當，讓你們感到不安與懷疑」。
BBC News 中文
2025/07/29
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俄烏戰爭三週年，終點仍遙遙無期？他親訪基輔，見證戰火下的日常與掙扎

俄烏戰爭三週年，終點仍遙遙無期？他親訪基輔，見證戰火下的日常與掙扎

烏克蘭應對主任克里斯．帕盧斯基（Chris Palusky，音譯）憂心地表示，「根據其他受衝突影響的兒童和家庭經歷，估計超過 150 萬名的烏克蘭兒童可能會因戰爭經歷，而患上憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群（PTSD）或引發雙向情緒障礙、精神分裂症等心理疾病。」1 歲的大衛（David）安靜地在媽媽懷裡。
台灣世界展望會／在世界最脆弱的角落看見希望
2025/02/24
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