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共有25筆搜尋結果

完美主義者的「容貌焦慮」：從瘦到僅剩 27 公斤的真實病例，更認識何謂「厭食症」

完美主義者的「容貌焦慮」：從瘦到僅剩 27 公斤的真實病例，更認識何謂「厭食症」

這樣看來，那一個月算是實行正常、合理的減重方式。表演結束後，團員們準備去慶功，大吃大喝，畢竟辛苦的進行飲食控制一個月，是時候可以放肆一下，好好享受美食了。但葉姓同學卻萌生了繼續減重的想法，認為自己減重有成，再減一些會使自己的體態及身形更好看，於是踏上減重的不歸路。葉姓同學 45 公斤時。
喀報
2021/12/03
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別再設定「遠大」的目標！成功，是無數個 1% 累積的成果

別再設定「遠大」的目標！成功，是無數個 1% 累積的成果

除此之外，我的另一個目標是減重，我的設定是每天起床慢跑一公里，這樣的我可以很輕鬆每天執行，但有時跑太高興而多跑兩三公里，結果，在 3 個月內減重了 8 公斤。
橘子的冒險筆記／讀者投書
2019/07/01
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「放棄」，並不全是你的錯──從心理學視角，分析我們為何老是「半途而廢」

「放棄」，並不全是你的錯──從心理學視角，分析我們為何老是「半途而廢」

回到減重的例子，這時候對你而言，正確的選擇應該是去健身房運動；可是你的頭腦因為白天的工作壓力，已經進入決定疲勞的狀態──大腦會叫你選擇延後上健身房這決定。所以你會在一番掙扎後，安慰自己明天在去運動也可以之類的，而明天又再重複一樣的事情，之後你就會放棄這個減重的目標。
橘子的冒險筆記／讀者投書
2019/05/15
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歐洲人的婚姻觀：愛情只是生活的一部分，結不結婚很重要嗎？

歐洲人的婚姻觀：愛情只是生活的一部分，結不結婚很重要嗎？

朋友說：「離婚後，我減重，然後我成為健身房教練，我積極掌控自己的人生。我失婚、單身、再婚，我不怕，因為我獨立和自信。」讀書會裡另一個獨立自信的代表，是 80 歲的斯德哥爾摩老奶奶，她住在一個整齊乾淨的房子裡，話不多，而且說話從不尖銳。每年我都很期待她的聖誕卡，因為她寫得一手好字，整齊清秀，字跡如人。
異國光棍反思錄
2018/11/22
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換湯不換藥，台灣更美好？──談談「大膽做夢、因循行事」的無限輪迴

換湯不換藥，台灣更美好？──談談「大膽做夢、因循行事」的無限輪迴

我首先第一個承認我從來都沒有達成過新年一開始設定的減重目標，連一半都沒有。當然我可以怪罪台灣美食實在太多，身旁誘惑這麼多實在是非戰之罪。但是，沒達成的目標好像也不只減重這一個──想要多存些錢、多看些書、開始認真學日文、開創新的研究方法、多去戶外走走......唉！真是越講越傷心。美國心理學大師 Daniel Kahneman 早在二十多年前，就發表了一篇論文，指出許多人跟我一樣有相同的問題。
陳彥廷／那些麥肯錫教我的事
2017/03/09
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與年齡無關的「職業倦怠」：心好累怎麼辦？給所有人的「突破工作瓶頸」指南

與年齡無關的「職業倦怠」：心好累怎麼辦？給所有人的「突破工作瓶頸」指南

雙向檢視你必須經常檢視自己的工作目標難易度，就像減重一樣，有些人一開始擬定減重計畫，目標可能是 10 公斤，但在減到 5 公斤時碰到停滯期，就會開始感到痛苦，懷疑自己的方法無效。其實人體的狀態是一直在改變的，10 公斤與 5 公斤要做的運動、要吃的食物，比例也不一樣，重點在於你有沒有雙向性地隨時檢視自己的目標狀態並調整。
艾比／讀者投書
2023/06/15
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身為親餵 3 個孩子的公衛學者，我有話想說（上）母乳的好處和你想的不太一樣

身為親餵 3 個孩子的公衛學者，我有話想說（上）母乳的好處和你想的不太一樣

有研究發現沒有餵奶跟有餵奶的媽媽在產後 6 個月的減重量相當媽媽罹癌風險低：可減少媽媽罹患卵巢癌及停經前乳癌的風險乳癌機率降低 20-30%，卵巢癌的證據奧斯特沒有分析，近兩年有研究結果認為哺乳可降低發病機率自然避孕好：完全哺餵母乳 6 個月，自然避孕效果好。
張宇文／反思中的丹麥小教授
2022/04/22
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當「懶人包」主宰網路世界，荷蘭人用創意推廣80多年的「全國讀書周」傳統，找回慢閱讀的美好

當「懶人包」主宰網路世界，荷蘭人用創意推廣80多年的「全國讀書周」傳統，找回慢閱讀的美好

有趣的是，在荷蘭的暢銷書排行榜中，絕大多數都是文學類（小說、輕小說、散文、遊記）的書籍，非常少出現在台灣常高踞書店排行榜的「實用類」書籍（像是理財、語言、減重美容等）。說實在的我想不到其中的原因，大概只能說是文化差異吧......
台客 J／台客 J 的橘色筆記
2017/10/17
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藏住身子，藏不住光芒—祥業工業，把折合椅搬進奧運選手村的秘密

藏住身子，藏不住光芒—祥業工業，把折合椅搬進奧運選手村的秘密

黃涵宜說，過去時常有客戶埋怨，鐵板折合椅過於笨重不易搬運，這些聲音引發黃聰傑思考，如何為他的椅子減重。於是在 2008 年，黃聰傑設計出全世界第一把 100% 聚丙烯製造，不用一根螺絲，單靠 5 支非金屬零件，便能組成的全塑折合椅。女兒將它取名「諾維特 NOVITE」，義大利文「沒有螺絲」的意思。
整合傳播部
2024/08/19
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職場社群媒體 LinkedIn「臉書化」：老生常談的「心得文」，為何如此受歡迎？

職場社群媒體 LinkedIn「臉書化」：老生常談的「心得文」，為何如此受歡迎？

這篇文章提到的 6 件事是：絕對不再花一整天在開視訊會議上重新建構工作方式不再花時間在膚淺的表面工作，人生實在太短減重 15 公斤每天都要從工作中找到意義，否則就換工作花更多時間在家人身上仔細閱讀後不難發現，其實這些都是老生常談，並不是什麼新發現，而它之所以被瘋傳，應該和過去 LinkedIn 上不太常看到這類內容有關。
讀者太太／英國職場放大鏡
2023/05/16
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頂著高學歷、「背叛」外商高薪工作──她為什麼轉職成為專業健身教練？

頂著高學歷、「背叛」外商高薪工作──她為什麼轉職成為專業健身教練？

壓力大的外商工作，讓健身成為她的生活重心回顧當初之珍珍所以踏入健身房，其實就是為了減重。當她剛踏入職場，還在適應新職務，她靠「吃」面對工作壓力，短短半年就胖了 8 公斤。在男友鼓勵下，她開始運動，這也成為情侶兩人共同的話題與活動。當然，一開始也有埋怨，諸如寶貴的週五晚上不能好好休息，必須在健身房度過。不過慢慢的，她找到了運動伴隨而來的成就感。
Lyra 萊拉／讀者投書
2020/07/23
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落難博士在紐約：因為這場世界性的災難，求職無門的我拾起筆來再次逐夢

落難博士在紐約：因為這場世界性的災難，求職無門的我拾起筆來再次逐夢

我利用這非常時期，有效經營僅有的物資，均衡飲食，並藉由寫作及運動減重，重新調整身心，希望這場戰役給我的不只是場進退兩難的困境，而是重新整理自己混亂人生的契機。這段與疫情對抗的日子，我每餐每食親自烹調，擺上餐巾鮮花，放上古典蕭邦樂曲；每日記錄卡路里以及體重；每天繞著宿舍小小空間跑步 30 分鐘。宿舍不大，跑著跑著常撞到家具或櫥櫃，而使腿上青一塊紫一塊，但我還是每天持續著。
不出家門也不悶
2020/05/22
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該讓孩子玩芭比嗎？從豐胸、柳腰到「寫實職人系列」，真正影響孩子自我形塑的其實是這件事！

該讓孩子玩芭比嗎？從豐胸、柳腰到「寫實職人系列」，真正影響孩子自我形塑的其實是這件事！

就發現，對女孩來說，如果在比較小的年紀、約 5-8 歲的時候，就接觸了代表不切實際、瘦身理想型的芭比，很可能會損害女孩的身體形象，也容易導致飲食紊亂和體重循環（急遽減重後，因非正常瘦身所以容易很快復胖）的風險增加。所以除了讓芭比的整體形象更立體，也增添更多生活細節與職業可能。
任恩儀／N1 的田野筆記
2021/08/16
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性無法解決寂寞，也不如電影浪漫？在過度「性化」的社會，我想說的事

性無法解決寂寞，也不如電影浪漫？在過度「性化」的社會，我想說的事

（這個原理就很像在台灣，普遍大眾對於女性的審美標準大多就是皮膚要白皙、身材要纖細，也因此許多女性就不惜代價的美白以及瘋狂節食及減重。）班恩．史都華牧師（Ben Stuart）在他的著作《我心動了，然後呢？》
楊書宜／德國異鄉碎語
2022/01/21
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不斷「瘦身又整形」的鐵飯碗：南韓餐桌上，一波三折的「用飯史」

不斷「瘦身又整形」的鐵飯碗：南韓餐桌上，一波三折的「用飯史」

21 世紀健康當道，許多營養學專家紛紛提倡人們減少攝取碳水化合物「白飯」，才能順利減重塑身，間接導致南韓飯碗尺寸，「再一度」瘦身，從 2012 年開始，當地竟然出現內徑 9.5 公分、高 5.5 公分的小巧不鏽鋼飯碗，且流行至當地韓式餐館內。
陳慶德／現象・韓國
2021/07/07
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