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共有84筆搜尋結果

我如何走過職涯裡最黑暗的時光？──「絕境」中的工作規劃術

我如何走過職涯裡最黑暗的時光？──「絕境」中的工作規劃術

也就是，當人生給你檸檬（不可控因素）時，不如就挽起袖子擠杯檸檬汁（可控因素）吧。把能量與時間投注在「自身可控」的範圍內，高效利用身邊所有資源，把可控事項做到問心無愧，身心健康地勇敢迎戰不可控風險，達到「自己定義的成功」（不是普世定義的成功，也不是別人定義的成功），就能增加「永續生涯幸福感」的可能性。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2023/06/21
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如何有效瓦解生涯焦慮？──請將你的寶貴能量，用來挖掘對的「資訊金礦」

如何有效瓦解生涯焦慮？──請將你的寶貴能量，用來挖掘對的「資訊金礦」

一、認清事實與感受（Facts & Feelings）近代醫學與科學皆指出，焦慮是人類在面臨不可控的外在環境下，產生的正常情緒反應。水能載舟，亦能覆舟，焦慮感驅動人類文明的進步，同時也可能帶來身心疾病。關於焦慮感的情緒狀態，通常伴隨著對未來或不可控事件的擔憂、恐懼或不安感。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/01/16
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輸掉比賽卻贏了人心──戴資穎用一場金牌戰，教會我們如何勇敢做自己

輸掉比賽卻贏了人心──戴資穎用一場金牌戰，教會我們如何勇敢做自己

其實比賽就像是一場模擬的人生，有一些你可以努力的地方，也有一些不可控制的因素，贏了值得開心，輸了也不必難過，因為只要你沒有輸了自己，比賽就會一直持續下去。最後想說一個小故事，小戴和陳雨菲上一次對決是 2020 全英公開賽，小戴直落二取得全英公開賽的第 3 座冠軍，奪冠後她沒有馬上和教練、團隊擁抱，而是去把對手打出界的那顆球撿起來，這樣謙遜有禮的風度真的很讓人感到驕傲。
TingS／祖巴拉的珍珠
2021/08/04
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修完教程卻轉做行銷？科技業實習教會我：「遺憾最小化」，別害怕做錯選擇

修完教程卻轉做行銷？科技業實習教會我：「遺憾最小化」，別害怕做錯選擇

我發現，遺憾是一種情緒，情緒可控，遺憾亦然。雖然不知放棄大學 4 年所學的教育工作是否正確，但每個選擇都是禮物，最重要的是嘗試的勇氣與為自己負責的骨氣。從今往後，我要試著將遺憾的數量最小化。《關於作者》吐司出版社22 歲，主修中文和國小教程的大四生，現在在科技業實習。嗜愛閱讀，經營自己的好書部落格與療癒系圖文 IG，累積 1000+ 粉絲。
Crossing Campus
2023/07/23
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擁有 7000 個島的菲律賓，如何在中美角力中求生？

擁有 7000 個島的菲律賓，如何在中美角力中求生？

在中美之間欲擒故縱並伺機索取好處，對於菲律賓與大多數東南亞甚至東北亞國家來說，都是風險比較可控的作法。只是，隨著兩強的衝突升溫，抑或是無法預料的黑天鵝事件發生，都有可能改變西太平洋目前的區域平衡，連動影響在這片土地上生活的所有人。執行編輯：林鈺芩核稿編輯：梅緣緣
Jack I.C. Huang／The World 2.0
2023/08/23
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「你拿披薩，我抱小孩！」中東開戰第三天，我在耶路撒冷經歷的「戰時日常」

「你拿披薩，我抱小孩！」中東開戰第三天，我在耶路撒冷經歷的「戰時日常」

但耶路撒冷的街頭，告訴了我另一種答案：當不可控的混亂降臨時，我們唯一能掌控的，是我們如何度過「今天」。無論是防空洞裡的尿布、半價的橄欖油、堅持上班的漢堡店員，還是那三個在警報聲中安靜染髮的女人，他們都在用極度日常的瑣碎，去抵抗戰爭帶來的恐懼與失序。或許，真正的「勇敢」即是當外面的世界正在崩塌時，你依然願意為自己泡一杯咖啡，認真地過好這看似平凡，卻無比珍貴的一天。
約阿咪／防空洞與咖啡館：耶路撒冷日常紀實
2026/03/19
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不打仗，怎麼會勝利？前進大陸文創市場的基本覺悟

不打仗，怎麼會勝利？前進大陸文創市場的基本覺悟

因為做的人不是很多，可以參考的對象跟可能產生的結果，有許多不可控的風險。女士們先生們，大陸市場最不喜歡聽到就是「不可控」這三個字。不管是初次進入大陸或者已經有一定程度的經驗，我都會強烈建議你要把撞擊模式當做討論的切入點，然後再用討論模式來完成這個項目。為什麼呢？因為，當甲方想要引進新項目的時候，他會有徬徨，他會有猶豫。你應該讓他的徬徨跟猶豫，通通攤到桌面上來。
李立亨／假裝在上海
2017/03/09
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心理治療也能「虛擬實境」？！──我在加拿大，用科技提升患者的療癒體驗

心理治療也能「虛擬實境」？！──我在加拿大，用科技提升患者的療癒體驗

例如在環境設置上，目前的虛擬環境設計未免機械化與重複，治療師可控的部分亦不多。多使用幾次後，很多情景都會重複，吸引力與新鮮感亦會下降。又例如目前的 3D 動畫技術仍然非常像「動畫」而不具有「實感」，也會影響患者的投入程度。不過瑕不掩瑜，虛擬實境技術在心理治療中的應用前景仍然非常廣闊。
殷琦／表達藝術治療師的港移加生活手記
2024/07/26
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【作者通信】想兼顧主副業發展，5 個必懂的時間精力管理秘訣

【作者通信】想兼顧主副業發展，5 個必懂的時間精力管理秘訣

如果是有小孩的職業婦女，她的可控時間，可能就會是晚上孩子入睡後的時段。你也可以找出屬於自己的「可控時間」，也就是一天當中最不受干擾，完全可以由自己控制的時間。對於做副業的職場人士來說，上班的時間是不可控的，所以一定要把副業的工作安排在精力值高的可控時間內。如果精力值高的時段特別短怎麼辦？不妨藉運動鍛鍊、訓練專注力等方法提高精力，進而達到延長高精力值時段的效果。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2023/07/12
3275
給青壯世代的預防醫學建議：人生「專案」也需風險管理──專訪外科醫師余本隆（三）

給青壯世代的預防醫學建議：人生「專案」也需風險管理──專訪外科醫師余本隆（三）

人生，其實是一段有始有終的「專案」；健檢，就像專案管理裡的「風險控管」：沒有問題，就繼續前行；一旦出現警訊，則能及早應對，把不可控風險轉為可控風險，提高專案順利完成的機率。結語：不負所托，莫忘初衷余本隆醫師（右）與外商媽媽（左）在和信研究大樓訪談後。特別感謝協助安排訪談，與會後拍下這張照片的和信治癌中心醫院陳宜均秘書。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2025/10/01
2791
金融市場大震盪，「實體投資」真的比較安穩嗎？一位過來人的血淚經驗談

金融市場大震盪，「實體投資」真的比較安穩嗎？一位過來人的血淚經驗談

願我們在風險可控的前提下，繼續為這個世界，留下一點值得回憶的火光。執行編輯：洪翊芳核稿編輯：張翔一
許詮
2025/05/05
2846
川習會究竟「實質談成了什麼」？從台海議題到 AI 角力，美中峰會交鋒議題總整理

川習會究竟「實質談成了什麼」？從台海議題到 AI 角力，美中峰會交鋒議題總整理

「雙方當然存在競爭，但更希望是一種相對健康、 可控的競爭，而不是走向對抗性的競爭，同時雙方也都希望能有效管控分歧，」他說，「現在進一步強調『建設性』，更多是希望在台灣、伊朗等敏感議題上，透過管控分歧，讓雙方的競爭關係能夠以相對穩定、可控的方式持續下去。」
BBC News 中文
2026/05/18
1525
極地遠征教我的人生課：做好風險管理，探險不是冒險

極地遠征教我的人生課：做好風險管理，探險不是冒險

過程會遇到什麽可控與不可控的風險？又要如何通過裝備自己闖關迎戰？面對挑戰，提前做好「風險管理」風險的本身並不可怕，不懂風險管理才是最可怕的。一般的觀光旅行，尚可瀟灑地「説走就走」，然而每一場探險，都要經過大量的前期準備，特別是南北極遠征型的探險項目，平均一天的行程至少需要兩天半的籌備時間。貝爾加湖溜冰 5 天需要準備的裝備。
極地 Wilson／極地科研與探險
2020/05/21
4760
美國「核融合」技術重大突破，用之不盡的「潔淨能源」要成真了？何時能全面商用化？

美國「核融合」技術重大突破，用之不盡的「潔淨能源」要成真了？何時能全面商用化？

關於這項技術，其實在台灣也有許多相關新聞，例如 2019 年媒體大幅報導，清華大學退休教授楊銀圳在一個小小的實驗室裡，就成功做出了可控的核融合實驗，只可惜這個消息後來被證實是假新聞的成分居多；更早還有台東大學的學生陳國益，也號稱在實驗室裡弄出了核融合反應，但後續也不了了之。「核融合」到底是什麼？這個被稱為「人造太陽」的東西究竟有什麼神奇之處？
Jack I.C. Huang／The World 2.0
2022/12/22
11739
歐洲防疫亦有值得參考之處：談法國「國家倫理諮詢委員會」，與英國的「社會福利網」

歐洲防疫亦有值得參考之處：談法國「國家倫理諮詢委員會」，與英國的「社會福利網」

相較於疫情持續攀上高峰的美國或病例數字深不可測的中國，歐洲的復原狀況才比較符合「可防可控」的說法。
Mark Lin／五道口男子職業技術學校
2020/04/25
3606
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