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共有1511筆搜尋結果

旅外人士的「跨文化適應」──過來人分析由淺入深的「心理調適」三階段

旅外人士的「跨文化適應」──過來人分析由淺入深的「心理調適」三階段

那麼，所謂「跨文化適應」究竟包含哪些心理調適能力呢？作為一名曾旅居歐洲的諮商心理師，我將透過本文與讀者分享 3 個「由淺入深」的適應階段。一、語言能力只是敲門磚觀察下來，大部分人對於海外生活往往抱有一種迷思：如果我不會該國的語言，就無法在當地生活。事實上，語言能力的程度，可能會影響一個人是否要前往異地生活的決定，卻不完全是適應能否良好的最大因素。
邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監
2024/11/04
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關於法國，我實在無法適應的12件大小事

關於法國，我實在無法適應的12件大小事

想了一兩天後我決定來寫個法國版的，對我來說，法國到底有哪些事情是我不適應、不習慣、不能接受的呢？大家如果心有戚戚焉，或是有其他的想法都歡迎留言跟我一起討論喔！我也想知道大家最不習慣的事情是什麼。
喬安 Joanne／下一站，我們去旅行。
2016/08/31
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談談外派、談談印尼：異鄉生活未必得「融入」，但一定要學會「適應」

談談外派、談談印尼：異鄉生活未必得「融入」，但一定要學會「適應」

時至今日，即便我已分別在美國、印尼等異鄉分別生活了大段時間，仍不時思考著初衷、時時調整自己的心態，好「適應」不同的文化與環境。而「文化」與「環境」，精確一點來說就是從飲食上能不能接受當地食物、語言通不通，到地理環境、空氣品質、生活條件、乃至當地信仰與普遍價值觀⋯⋯等，甚至跟這個國家的同事們能不能順利磨合、一起工作，都是需要適應的一環。
林家齊／讀者投書
2019/10/07
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「北上廣不相信眼淚」──學會這六點，加快適應對岸工作撞牆期

「北上廣不相信眼淚」──學會這六點，加快適應對岸工作撞牆期

一般來說，不管是西進大陸工作或生活的異鄉人，一定都會經過一定長度的適應期──少則半年，多則兩三年了還不太習慣當地節奏文化的都有。平均適應期要一年左右，你才會習慣甚至開始喜歡和台灣不一樣的飲食、交通以及人文。返回台灣工作三個月後，回顧在對岸的經歷，總結了下面六項要點。學會這些 tips 後，相信可以大大濃縮你在對岸人生地不熟的適應期：1.
Helen Chang／穿越魔都升值記
2017/05/25
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適應異文化的漫漫長路，你走到了哪裡？

適應異文化的漫漫長路，你走到了哪裡？

筆者不是文化專家，不過或許我可以從個人經驗出發，簡略地說說新環境與新文化的適應，可以大致分成三個階段：生活層面上的適應，語言層面上的適應與文化層面上的適應。
我在異鄉想念家鄉
2018/10/22
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適應異文化的漫漫長路，你走到了哪裡？

適應異文化的漫漫長路，你走到了哪裡？

筆者不是文化專家，不過或許我可以從個人經驗出發，簡略地說說新環境與新文化的適應，可以大致分成三個階段：生活層面上的適應，語言層面上的適應與文化層面上的適應。
鄭一東／平凡人生
2016/10/31
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移居德國最難適應的一課：學會「慢」下來的生活邏輯

移居德國最難適應的一課：學會「慢」下來的生活邏輯

剛搬來德國時，我最不能適應的，就是這裡的「慢」：記得第一次在超市排隊結帳，前面那位阿姨一邊掏錢，一邊慢慢地將食物放進她的購物袋裡。整個過程至少拖了 5 分鐘，卻沒有人催促或抱怨，後面的人全都靜靜等候，彷彿這才是理所當然的生活節奏。但日子久了，我發現這種「慢」不只是表面的緩步，而是背後的一種生活邏輯：相信規矩，給彼此耐心。
Katherine 思琪 ／曼霏教育航海誌
2025/09/09
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海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

透過這篇文章，我想與讀者分享自己從文化衝擊、適應，到融入加拿大社會的心路歷程及反思，希望能為準備或正在前往的讀者帶來一些啟發。從味蕾到心靈的碰撞許多當地人眼中的美味，異鄉人未必適應。圖／Ezume Images@Shutterstock不久前，我和兩位朋友安娜及蘇珊（加拿大當地人）一起前往一家美式連鎖餐廳吃晚餐。
游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家
2025/04/02
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重新適應疫後生活，迎接遠距職場「特殊產物」──我的紐約觀察筆記

重新適應疫後生活，迎接遠距職場「特殊產物」──我的紐約觀察筆記

這代表，過去兩年人們以為容易得到遠距工作 offer 的狀態，已經產生變化，無疑是後疫情時代要重新適應的求職世界。到了 2022 年，大部分的電商開缺，已恢復要求員工進公司。圖／Shutterstock關於醫療、校園，身為家長的無奈職場以外，遠距看醫生也成了紐約民眾的生活日常。
Grace／七年級的台美移民生
2023/03/03
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日本職場「分工明確、責任清楚」？誤會大了！——我如何適應日商「外接圓」式的管理風格

日本職場「分工明確、責任清楚」？誤會大了！——我如何適應日商「外接圓」式的管理風格

 這搞得剛進公司時的我，一度非常迷惘與混亂，我不知道該如何發揮自己的所能去工作，也不知道該怎麼適應這個組織。
Amber.L／讀者投書
2020/04/29
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重新適應大量 LINE 群組、人際界線與交通地獄⋯⋯飛魚與五色鳥的「回臺大冒險」

重新適應大量 LINE 群組、人際界線與交通地獄⋯⋯飛魚與五色鳥的「回臺大冒險」

希望這類「文化衝擊／反文化衝擊」的分享，帶給大家的不是只有爭論誰好誰壞、誰對誰錯的無限循環，而是透過適應與反思的過程，帶給大家更多啟發！執行編輯：羅思涵核稿編輯：張翔一
張育誠／Robin & Fox Academy
2024/11/04
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從「用手餵下屬吃蛋糕」的震撼，聊聊外派人員的「U 型適應 4 階段」

從「用手餵下屬吃蛋糕」的震撼，聊聊外派人員的「U 型適應 4 階段」

隨著與當地夥伴的互動增加，相處時間拉長，我也逐步體驗到適應文化的酸甜苦辣。學者 J.
張子謙（職感心教練）／讀者投書
2024/11/13
1889
「文化適應度」隨堂考：美國職場的半正式餐敘，各種眉角不容小覷

「文化適應度」隨堂考：美國職場的半正式餐敘，各種眉角不容小覷

身為一個台灣土生土長、工作 10 年後才隻身來到美國職場打拼的大齡女子，語言和文化融入對我來說是初來時適應上最辛苦的部份；而其中，半正式場合的職場餐敘，幾乎像是等級最高的臨場測驗。由於以前在台灣生活沒有太多說英文的環境，剛來美國跟別人溝通時，用語既不熟練，講話也沒有自信，出門辦事、買東西遇到的服務人員口音、語速完全無法跟上，一開始連去餐廳點餐壓力都很大。
Peki／大齡女子的海外生活觀察室
2020/12/16
7683
德國人不意外？！想融入德國，從這 4 個「怪癖」適應起

德國人不意外？！想融入德國，從這 4 個「怪癖」適應起

換日線全球讀書會
2019/06/26
49436
被迫不斷搬家，外派孩子的「不舒服」宣言：「我要一直適應，也是很辛苦的！」

被迫不斷搬家，外派孩子的「不舒服」宣言：「我要一直適應，也是很辛苦的！」

孩子的適應力強？他們沒有你想的那麼堅強有些人會說孩子的適應能力很強，很快就能打成一片了──我只能說這在長子身上只對了一半。長子的適應力很強，加上在三語幼兒園打下的語言基礎，讓他不論是在社區公園或學校，都能跟任何種族的朋友溝通無礙，也能清楚表達自己的需求，所以新校園的生活也適應良好。不過，某天下課他問我：「媽媽，我們會在這裡住很久嗎？」我回答：「應該會吧！為什麼這樣問？」
外派太太 Ko Tai Tai
2022/10/08
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