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共有90筆搜尋結果

在美防疫 14 個月教我們的事：如何提升居家辦公／學習品質，並照顧彼此的心理健康？

在美防疫 14 個月教我們的事：如何提升居家辦公／學習品質，並照顧彼此的心理健康？

五、建立室內運動規律圖／Maryjoy Caballero@Unsplash現在坊間有很多不需器材的室內運動 app 和影片，可以多方比較使用；我們自己本來就有瑜珈墊、瑜珈球和小啞鈴，也因為疫情添購了摺疊重訓椅和可拆卸槓鈴，這些都至少讓我們可以定期動一動。體重計當然也是防疫好夥伴，確保自己至少在 BMI 值上沒有劇烈變動。
蘇怡安、胡鈞維／讀者投書
2021/05/19
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沒有報站系統也絕對不會下錯站？──2,400 分鐘的印度火車初體驗，學到了這些！

沒有報站系統也絕對不會下錯站？──2,400 分鐘的印度火車初體驗，學到了這些！

最後一段搭計程車到達瑜珈聖城瑞詩凱詩（Rishikesh）。除了最後一段從赫爾德瓦爾返回新德里的火車之外，其它每段火車車程都是 10 小時起跳。總共搭了 2,037 公里的火車，是臺灣南北縱長的 5 倍餘，總計 39.5 小時，大約是 2,400 分鐘。火車票訂好，並不保證就一帆風順。印度火車著名的誤點、人潮洶湧、臨時改月台，讓我們「剉咧等」。
喬安納／拉拉手環遊世界
2023/05/15
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海外留學第一課：台灣人習慣的「情義相挺」，原來在西方人眼裡如此怪異

海外留學第一課：台灣人習慣的「情義相挺」，原來在西方人眼裡如此怪異

喜歡寫字、畫畫、手工藝、瑜珈、幻想和亂講話。曾經渴望剝落塵泥，卻在南半球的求學過程中，才發現原來人生的真諦都在世俗的言談行止裡。現致力於孕育繪本與小詩，順便將西方所學所聞應用到故鄉台灣的景況。試圖在文字、圖像與實務操作之間取得平衡。《關聯閱讀》七個讓你出國不受歧視，順利交朋友的小秘訣給大學生：分組報告，你會跟好朋友一組嗎？「助教！你喜歡法國學生還是台灣學生？」
讀者投書
2016/05/30
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用本名闖江湖，還是西方人眼中「怪怪的」的英文名字？

用本名闖江湖，還是西方人眼中「怪怪的」的英文名字？

還有甜甜的「Candy」、瑜珈大神「Yoga」、印地安那瓊斯「Jones」......等等不是名字的名字、脫衣舞娘的慣用藝名、是姓氏卻硬要當名字的名字，在華人社會中層出不窮。說穿了，不過就是東西文化的差異，造成的現象，沒有誰對誰錯，只是來自不同的文化背景。於是，如果你想使用自己的中文本名，請不要擔心外國人會因為你的名字不好叫而不願意進一步認識你。
C.C Hannah／紐約這顆大蘋果，好吃嗎？
2016/08/25
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窺探印尼頂級豪華俱樂部──隱身大樓內的射箭場，坐落貧民矮房旁

窺探印尼頂級豪華俱樂部──隱身大樓內的射箭場，坐落貧民矮房旁

走出酒吧，是間賣迴轉壽司的日本餐廳，旁邊是個能容納千人的宴會廳，轉個彎後有 3 個中小型會議室，再轉個彎則是健身房，裡面有兩間瑜珈教室，當時更正好有教練在教課。很納悶，為何這樣的「會所」會藏身在辦公大樓裡，這實在太詭異了！當時我心中不斷尖叫，也有點疑惑是不是甚麼違法有錢人蓋來享受的秘密天堂。不過真的讓我大開眼界的還在後頭，上樓梯後，竟然有個壁球場、接著是撞球桌、乒乓球場、網球場、射箭場。「啊！
札克利／東南亞的日常閒話
2016/05/17
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爭取年輕工作者，企業是時候聘請「身心健康教練」（Wellness Coach）！

爭取年輕工作者，企業是時候聘請「身心健康教練」（Wellness Coach）！

「身心健康」（wellness）的陳腔濫調似乎召喚出了非常舊金山、瑜珈和羽衣甘藍果昔的素食主義型氛圍。但事實是這類工作即使在美國也不多，幾乎聞所未聞，Delloitte 芝加哥辦公室是我少數知道有內部「身心健康教練」的地方。但健康教練包含許多基本領域，不只是接受美式教育的年輕女性員工才會買單。
Alan McIvor
2024/06/13
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臺中社宅 美在哪？ 一場社宅美學的逆襲 以低調光影豐富社群生活場域

臺中社宅 美在哪？ 一場社宅美學的逆襲 以低調光影豐富社群生活場域

里仁為美  描繪互助的人性社區走入樸素卻層次豐富的場域，虛實錯落的空間，有敞亮的戶外客廳、共學空間，可隨時加入一場談天或學習瑜珈、種子跆拳道課程；巧妙的多向式動線，任意遊走公共場所參加戶外市集、看場露天電影，也能到屋頂菜園種菜、放空。建築設計師簡義學提到：社宅建築提供人們理想性社會生活的場域，促進自然凝聚與交流，建立共生、互助、利他的公共關係。
整合傳播部
2021/01/12
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會玩才是真本事──德國的學前教育

會玩才是真本事──德國的學前教育

我們幼兒園除了每個禮拜二的藝術創作課和禮拜三的兒童瑜珈課，幾乎天天帶著孩子去公園跑跑跳跳。德國人常說：＂Es gibt kein schelechtes Wetter, es gibt nur falsche Kleidung！＂意思是，只要你衣服穿對就沒有所謂的壞天氣。戶外自由玩樂能幫助孩子培養建構和創造的能力，大自然裡隨地是玩樂的素材；而充分的遊戲時間，則讓孩子逐步養成主導性的學習能力。
讀者投書
2016/04/12
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疫情之中，別讓台灣成為「不分青紅皂白、對歸國遊子一律口誅筆伐」的冷漠故鄉

疫情之中，別讓台灣成為「不分青紅皂白、對歸國遊子一律口誅筆伐」的冷漠故鄉

我有位老朋友，她是個瑜珈老師，今年一月總統大選完，她便以效期 3 個月的旅遊簽證飛往美國，參加紐約郊外的瑜珈研習營。兩週前她打電話給我，說很煩惱不知是否該將原訂 4 月初的返程航班提前，我當機立斷要她馬上回台。但由於原機票改期無望，最後她乾脆放棄回程，重新訂張單程機票──雖然大傷荷包，但至少趕在事態嚴重前平安返抵國門。
毒牙小姐／讀者投書
2020/03/27
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寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

接下來的幾天，我每天去蘿拉家，除了繼續煮飯給她吃之外，也教她做些瑜珈、冥想練習，見她再度精神奕奕。她問我：「妳覺得我應該回家，還是要繼續待在這裡？」我給她的建議是──回家。因為她只是現在感覺好很多，但如果繼續待在華沙，寂寞還是如鬼魅般如影隨形，趕也趕不走。我雖然可以常常去陪她，一起寫論文，甚至帶著她買菜、煮飯，但我終究不是她，沒有辦法深入她的內心，替她排遣寂寞。
我在異鄉想念家鄉
2018/10/16
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寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

接下來的幾天，我每天去蘿拉家，除了繼續煮飯給她吃之外，也教她做些瑜珈、冥想練習，見她再度精神奕奕。她問我：「妳覺得我應該回家，還是要繼續待在這裡？」我給她的建議是──回家。因為她只是現在感覺好很多，但如果繼續待在華沙，寂寞還是如鬼魅般如影隨形，趕也趕不走。我雖然可以常常去陪她，一起寫論文，甚至帶著她買菜、煮飯，但我終究不是她，沒有辦法深入她的內心，替她排遣寂寞。
李承毅／讀者投書
2017/10/17
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「財自早退」後，實現旅居各國夢：為何我選擇峇里島作為第一站？

「財自早退」後，實現旅居各國夢：為何我選擇峇里島作為第一站？

這裡有數不清的瑜珈教室、有機飲食餐廳以及按摩水療服務，不只物理上遺世獨立，心理上更是。 簽證便利性：隨著全球遠距工作浪潮湧現，印尼在 2022 年開放了「第二家園」簽證政策，只要將特定金額存入印尼本地銀行，即可獲取 5 至 10 年居留資格，為嚮往印尼與峇里島的旅居者開啟一扇便利之門。
許詮
2025/05/28
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9 件大學必做的事：這些 GPA 之外的「學生限定」，為何值得你投資時間？

9 件大學必做的事：這些 GPA 之外的「學生限定」，為何值得你投資時間？

九、找到自己的命定運動曾經，我以為自己真心討厭運動，能坐就不動；直到後來，在芬蘭交換時，無意間在健身房裡接觸到瑜珈、皮拉提斯，愛上了這兩項運動，就連下著大雪也要出門上瑜珈課。
Crossing Campus
2025/10/14
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跨海參見眾神明！？──型錄上看不到的瑞典家居角落

跨海參見眾神明！？──型錄上看不到的瑞典家居角落

另外彌勒佛更是這裡的亞洲餐館必備擺飾，曾看過餐館牆上放滿了可以組棒球隊的彌勒佛們，生意果然還不錯；丹麥知名的平價創意雜貨舖 Tiger，也曾賣過塑膠製的彌勒佛像；瑜珈會館更不用說：東方禪意看不見，佛像倒是看得見。由於神像元素實在太令我印象深刻，還跟朋友打趣說，來瑞典經營進口佛像飾品或許是一門好生意！
水母／水母搭上維京船
2016/10/21
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專業「精品買手」學會最寶貴的一課：「人生裡真正『奢侈』與『限量』的，並不是這些高檔商品」

專業「精品買手」學會最寶貴的一課：「人生裡真正『奢侈』與『限量』的，並不是這些高檔商品」

除此之外，即使在土耳其，仍然要持續維持我喜愛的運動，讓我的流瑜珈（flow yoga）可以更上一層樓！對一年後的換日線，我想說：希望大家都還是在原本的單位上，主編、小編大家都非常辛苦，希望能一起向前、一起邁進更好的未來。如果有機會，也期待能與作者、讀者們多多互動，一起閱讀、一起喝杯咖啡，分享各國文化趣事，也歡迎大家來土耳其找我玩喔！
換日線時空膠囊──三年快樂，未完待續
2018/06/25
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