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共有82筆搜尋結果

從「有效溝通」、「時間管理」到「排解孤單」，給所有人的遠距工作小撇步

從「有效溝通」、「時間管理」到「排解孤單」，給所有人的遠距工作小撇步

◆ 沒有休息夠──不讓自己有充分的休息會降低你的注意力，並讓焦慮感提升；過於密集的會議同樣可能造成相同的結果。對我來說，最大的挑戰是如何停止工作（摸額），尤其目前 Weiwei 人在台灣，一不小心就會從台灣時區工作到歐洲時區（荷蘭慢台灣 7 小時），有時候一眨眼就已經快半夜了。
OYA Career 顧問團隊／歐涯！我們，去歐洲
2020/03/28
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為人才設計專屬職涯矩陣圖！揭曉日商遊戲公司「曉數碼」育才心法

為人才設計專屬職涯矩陣圖！揭曉日商遊戲公司「曉數碼」育才心法

在這樣的認知下，就不會產生懷疑論，焦慮感自然也就大幅下降」Pete表示。儘管遊戲產業的競爭越發激烈，曉數碼在此局勢下穩住腳步，扮演起整個Akatsuki集團中相當重要的全球戰略中心，其功不可沒的無非是擁有一群優秀的人才，才能持續鞏固市場並創造競爭力。
整合傳播部
2023/07/28
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親眼見證澳洲「週光族」，一發薪水就花完！──他們的字典裡沒有「儲蓄」

親眼見證澳洲「週光族」，一發薪水就花完！──他們的字典裡沒有「儲蓄」

刷著銀行存摺本，看著數字漸漸減少，焦慮感就像心魔一樣侵蝕著我的內心──忘了是從什麼時候開始，「存錢」這件事情變成我人生中的一件大事。告別求學階段，進入所謂的「出社會」狀態之後，相信不少人都會為了同一件事情擔憂，那就是「錢」。記得就讀小學時，曾有老師要求家長讓小孩帶一張 100 元鈔票和同意書到學校，一起幫大家開了郵局的戶頭，並簡單講解了儲蓄的觀念。
KAI 力／人生總匯三明治
2022/07/22
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「為什麼要笑著講這麼難過的事？」走過憂鬱症低谷，我如何卸下逞強的面具勇敢面對

「為什麼要笑著講這麼難過的事？」走過憂鬱症低谷，我如何卸下逞強的面具勇敢面對

圖／Jirapong Manustrong@Shutterstock這時還不知道自己已經罹患憂鬱症，只是覺得因工作而時常處在緊繃狀態，甚至還誤以為當時的工作，真的會讓人成天焦慮感不離身。不過，那時的我也天真的認為，等到幾年後成為資深員工後，就可以是坦然面對所有生活中的人事物了，只要再加油一點就好了。
張道芳／讀者投書
2023/05/04
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舊金山灣區六郡「就地避難」，矽谷工程師公開「遠端工作」日常與秘訣

舊金山灣區六郡「就地避難」，矽谷工程師公開「遠端工作」日常與秘訣

這樣可以減低焦慮感，同時保持身體健康，提升免疫力和工作專注度和效率。2. 保持一定的生活規律。三餐正常時間吃。正常漱洗。人很容易不出門就懶散了，但是維持正常的生活規律，可以讓心情比較安定，同時比較不會看到自己蓬頭垢面，搞得心情很差。無論疫情如何變化，我們還是要自己維持一定的生活品質。3. 保持正常的上下班時間。有時在家工作反而可能模糊了工作和家庭的界線，一頭栽進工作，而不自知。
Lucy Chang／矽谷資深女工程師
2020/03/19
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女兒還不會翻身怎麼辦？──關於那些「輸在人生起跑點上」的焦慮與自省

女兒還不會翻身怎麼辦？──關於那些「輸在人生起跑點上」的焦慮與自省

這些資訊不斷加深我們的焦慮感，深怕小檸檬會「輸在起跑點」上。我靜靜地坐在床邊，目光跟隨著小檸檬的每一個細微動作。她那天真單純的神情，對比著我們夫妻臉上的多慮，讓我不禁思忖：曾幾何時，我們開始被社群媒體上的標準所束縛？進一步給自己、甚至如此年幼的孩子設下了某種無形的時鐘，催促著彼此要達到種種目標？也不禁回想起自己大學畢業前一年的時光。
許詮
2024/10/25
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重新「整」理？──當青少年整型成為全球風潮，各國政府法規如何因應？

重新「整」理？──當青少年整型成為全球風潮，各國政府法規如何因應？

正是因為青少年的價值觀形成主要來自同儕、家庭與媒體，很多刻板印象就此生成，例如越瘦越好、越白越美，外貌的「標準化」侷限了青少年的想像，而後造成焦慮感與精神異常，也讓許多人開始選擇激進的減肥或整型方式，迷失自我的同時更危害了身體健康。圖／Chris Yang＠Unsplash未成年人整型，各國政府法規怎麼訂？
喀報
2021/12/28
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在德國生活多年，喪失了「身分」──為何「觀光客心態」反而讓我找到歸屬感？

在德國生活多年，喪失了「身分」──為何「觀光客心態」反而讓我找到歸屬感？

雖然這樣的迷茫是旅居異地的常見過程，但若未正視並調適，可能加重困惑與焦慮感。倫敦國際心理諮商診所（The International Psychology Clinic）便指出，身分認同危機是許多旅外人士的主要壓力來源，尤其是在適應異地生活的過程中。許多人難以在異地找到真正的「歸屬感」，即使時間久了，與當地人之間依然存有無形的隔閡；而當回到家鄉，卻又感到自己彷彿成了「外國人」。
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/11/27
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海外工作 8 年教會我的事：選擇如何生活沒有對錯，只有自己想不想要！

海外工作 8 年教會我的事：選擇如何生活沒有對錯，只有自己想不想要！

當然，不管是在海外工作或念書，記得每次出發前都是充滿焦慮感，擔心自己會不會遺漏什麼程序？還有到那邊大小事情的辦理包括工作證，租房，開戶等等瑣碎的事情，你會感受到時間的壓力，還有對自己懷疑會不會適應的焦慮。一路走來，無論海外工作或是生活，對我人生的意義，除了是增加對這個世界的認知，眼界也更寬了，我更能用包容心理解不同文化。
Shelley Tseng／讀者投書
2020/10/30
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台灣守護民主、香港爭取自由──儘管前途未卜，幸而擁有「一樣的追求」

台灣守護民主、香港爭取自由──儘管前途未卜，幸而擁有「一樣的追求」

港台情誼：知識與情感上的微妙聯繫想當初我認識 W 和 C 的時候，也是因為這種焦慮感，而讓我們的生命緊密連繫在一起。雖然我對香港本來就很有興趣，讀過一些相關書籍，並且在幾年前因為參與研討會，第一次踏上香港土地後，就深深愛上這地方。然而是在加州交換的那段時間，有賴 W 和 C 拉著我參加幾場關於香港的研討會及活動，才讓我對香港的認識得到新一境界的提升。
江懷哲／躁動的太平洋
2019/06/13
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當「居家避疫」碰上「齋戒月」──我在土耳其朋友家中的觀察實錄

當「居家避疫」碰上「齋戒月」──我在土耳其朋友家中的觀察實錄

每天 5 小時的語言課就是個混音失敗到回不去的聲音轟炸，還沒認知到語言進步與否，焦慮感倒是等比攀升。土耳其稱「齋戒月」為 Ramazan。根據回曆，每年齋戒月的時間不盡相同，今年從 4 月 24 日開始歷時一個月，這個月穆斯林除了會在日落後、日出前進食外，生活與一日 5 次的 Namaz（禮拜）照常。
不出家門也不悶
2020/05/18
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把握時間聽「羅胖」──中國日漸成熟的「耳朵經濟」商機

把握時間聽「羅胖」──中國日漸成熟的「耳朵經濟」商機

如同羅輯思維自己所標榜的，它就是節省大家的時間，又能緩解大家對於科技快速演變的焦慮感。尤甚，羅輯思維與中國崛起的新興中產階級完美結合，此乃因互聯網的蓬勃而創造出來的新興中產階級。使用者對於羅振宇這個「每天堅持 60 秒的胖子」之品牌認同，轉化為對知識商品付費的認同，華人世界的耳朵經濟模式就此誕生且茁壯發展，羅胖就是此等趨勢的代表性人物。
Mark Lin／五道口男子職業技術學校
2020/06/29
4743
鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事

鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事

我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。
Anna／讀者投書
2019/01/25
3245
居家防疫「藝」起來──當個在沙發上漫遊世界的「宅藝族」

居家防疫「藝」起來──當個在沙發上漫遊世界的「宅藝族」

給生活「藝」點顏色瞧瞧不外出也很適合在家玩創意和玩顏色，跟家人一起消磨時光，尤其是塗畫著色本──根據研究，彩繪幾何圖案有助於產生冥想及減輕焦慮感。歐洲數位圖書館（Europeana）推出的著色本系列特別吸引我，裡面包含了眾多博物館、美術館典藏的圖樣。
不出家門也不悶
2020/05/11
3682
在美國成為「外籍移工」後──台灣的移工環境，可以更友善

在美國成為「外籍移工」後──台灣的移工環境，可以更友善

隨著時間的流逝，焦慮感愈來愈深。某位不熟悉的臺灣同學語帶奚落的說這不過就是件小事，你已經比很多人幸運了，這也值得大驚小怪。是的，我很幸運。可是，他並不知道我煩惱的不完全是自己的事，更掛意帶給別人的麻煩。因為是留在原研究單位，意外缺席，導致某位家中有困難的同事，得承受老闆指派給他原來分配給我的工作，畢竟只是短期的分擔，不可能多聘人。加倍的工作量，對他的情況是雪上加霜。
任恩儀／N1 的田野筆記
2016/04/21
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