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別再設定「遠大」的目標!成功,是無數個 1% 累積的成果
獎勵主要的目的可以讓你自我感覺良好、讓你感覺到過程中自己的進步,而讓你大腦感覺有想繼續下去的想法,而這會增加腦神經連結產生,久了就會形
成長
期記憶而記住這良好感覺。這些獎勵不一定需要是出去吃大餐或是購買昂貴的東西,其實你只須要很小的獎勵就可以讓你感覺良好。在 B. J. Fogg 的演講中提到,你只需要在每次完成一個你想要的行為,譬如像是一次伏地挺身或仰臥起坐,然後自己告訴自己「我很棒!」
橘子的冒險筆記/讀者投書
2019/07/01
20808
你的建國日,是我永遠的浩劫日──敘利亞內戰下,被世界遺忘的「無國籍難民」
黎巴嫩在 1948 年後原收容了約十萬民巴勒斯坦難民,至 2015 年,在黎國境內有註冊於聯合國難民名單下的巴勒斯坦人
成長
至約 40 萬人。然而,與敘國內巴勒斯坦難民的境遇天差地遠,黎國對待巴勒斯坦難民一直都是採取不歡迎、消極與放任的態度,僅有佔總人數少量的巴勒斯坦難民能取得黎國國籍,擁有合法工作權利。
【獨家】牆內;牆外──目擊以巴衝突現場
2017/05/15
9217
不是設計師,也可以為設計做點事──David Wang:用多元文化背景,找到自己的位置
出生於加拿大一個華裔家庭,David 和許多二、三代移民一樣,從小就在兩種截然不同的文化中
成長
。在家和父母家人說中文,在學校和同學及朋友說英文;升國中之前,每週會在課外和其他相同背景的孩子一起上中文課。「但其實根本沒有學什麼,」他大笑後解釋, 「大家都在教室後面玩撲克牌。那個年紀,滿腦子都只想要玩啊!」
郭誠涵/微光日常
2020/07/16
2751
如何規劃長遠的職涯發展(下)熱情與天賦,可能正隱藏在你的痛苦中?!
我們在 20 歲、30 歲、40 歲的不同階段,興趣稍微轉變、某些能力更加
成長
、一些追求也有調整,這時候如果還固守原來的選擇,反而會帶來持續的痛苦。此外,我們也對世界有很多誤解,認為現在的職業、產業、公司應該不會消失。人總是期待一切都可以長長久久,但許多事情早就已經有改變的跡象。不論是你我、感情、環境,都是這樣。
TYCIA 臺灣青年職涯創新協會
2022/01/10
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「大外派時代」來臨,臺灣最需要的戰將在哪裡?
不僅能把人才資本「留在」臺灣的產業中,更重要的是幫助臺灣人才實現自身的職涯夢想、
成長
為國際級人才。備註:原文刊載於換日線 2024 春季刊,想知道自己的興趣和專業,適用哪個國家的招募政策,請參考《世界看臺灣:人才危機有解嗎?》。執行編輯:羅思涵核稿編輯:張翔一、林欣蘋
換日線編輯部
2024/03/19
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一切真的「只是」種族歧視嗎?旅外多年的經驗教會我:世界不是非黑即白
不是所有事情,都(只)關乎種族作為一個在加拿大
成長
、多年旅居西方國家的台灣人,我有很多涉及「種族」的經驗,而從這些經驗中,我學習到的是:指責別人「種族歧視」很簡單,但有時候也不妨換個角度。還記得我在加拿大讀高中時,轉學後的第一週,就被其他族群的女生從二樓倒水淋得全身濕。她們還喊著:「從哪裡來就滾回哪裡去!」
微微辰/Miss Pilot off Duty
2020/07/08
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我並不了解你/妳的世界──在「無知」是常態的世界,我們能否避免對彼此的傷害?
──意思是說,台灣也曾經歷過全球化下的「經濟起飛」,獲得過幾年的經濟高速
成長
及其帶來的利益,卻沒有什麼反效果。在辯論結束之後,我和一位台灣同團參與者提起剛剛以台灣、韓國為例子的事情──當時的我認為自己沒有什麼國際視野,但是似乎,論壇其他參加者,對我們的了解也極其有限,並不瞭解發生在我們身上的事情。
歐洲論壇(EFA)裡的台灣故事
2017/12/29
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「今年,誰來宰羊?」──在突尼西亞,不一樣的宰牲節
《作品推薦》痛苦與
成長
,疏離與溫情──近中年的我,獨自踏上西伯利亞之旅我們這個世代──苦熬擺脫「爛草莓」標籤,願壓抑和卸責不再重演執行編輯:劉書辰核稿編輯:林欣蘋Photo Credit:主圖/isa_ozdere@shutterstock、副圖/王潔提供
讀者投書
2017/09/11
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每一個孩子都是獨立的個體!805 號釋憲結果:捍衛未成年被害人發聲的權利
對於未成年人來說,基於「人性尊嚴」,除了須尊重他身為人所該擁有的基本權利之外,更須正視他的不成熟以及未來
成長
需求的特性,在「個人尊嚴」的基礎上肯定他們都是獨立的個體,並針對他們的特性給予適當的幫助。但是,將來若只是想「單純修正程序」來保障未成年的權益,在忽視未成年人特性的情況下,,這樣的修法可能難以針對司法程序中未成年被害人的需求給予實質上的幫助。
法律白話文國際站
2021/08/21
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為什麼瑞典的小學生,不用回家寫功課?
圖/Shutterstock用學校功能填補階層差距的瑞典教育觀社會階層(social class),是在偏左意識裡一個很重要的主題,class 幾乎影響了一個人
成長
中所有的面向,也構成許多我們每天習以為常的社會現象。曾有研究指出,父母吸菸的家庭,孩子的學習成就較不理想,所以吸菸是不好的。
獨立評論@天下
2020/01/14
9742
美國科技新貴工作也這麼「沒保障」?加州跨國企業人資:台灣人請別誤會,這裡向來都是這樣
不過,對個人而言,如果能認清美國職場變動快速,同時目標明確且能自我管理,學著把成果聚焦在「個人
成長
」而非「職務變動」上,那麼這個異鄉打拼的人生經歷,仍會帶來非常多的精彩故事。執行編輯:邱佑寧核稿編輯:張翔一
Peki/大齡女子的海外生活觀察室
2020/05/11
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我們與「長輩」的距離——你的不可思議,他的深信不疑
然而,由於他們
成長
過程和出社會後的大環境,均與我們這個世代有著極大的不同,這也造成了他們真心相信支撐自己一路走來的種種價值觀──不論那些想法與今日的主流思潮、甚至「普世價值」多麼格格不入,或甚至早已被科學證明不是事實。圖/Shutterstock想要改變對方?
Jack I.C. Huang/The World 2.0
2019/06/21
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永保初學者心態:厚臉皮、不怕尷尬、不怕犯錯──分享語言學習的 5 大技巧
圖/Zen Chung@Pexels而我之所以能成功達成目標,要歸功於爸爸從兩歲以來的半強迫「沉浸式」訓練,使我與英文在潛移默化之下變成生命共同體;而在
成長
階段,我也持續對這個語言保持好奇與高度自我要求,使得我有幸能達到逼近母語級的流利程度。然而,我在阿根廷比手畫腳式的生活與學習,讓我再次回到「語言初學者」,嘗盡了長大後再學語言的挑戰與艱難。
李韋萱/東方美.不美
2021/06/23
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從行銷公關角度談「新疆棉」事件:「愛國藝人」與合作品牌,真能說斷就斷嗎?
畢竟這些被點名的國際品牌在一段時間之後,也有可能繼續在中國市場
成長
,並且有了這樣主動切割的事件之後,其他的品牌是否會願意跟有違約先例的藝人合作,這些都是必須要被考量進去的風險。另外也有一種可能,是藝人與品牌的合作可能本來就即將到期,藝人已經履行完原本的義務,因此對藝人也沒有造成太大的損失,雙方可能可以透過和解達成共識。
楊永苓 Sandy Yang/一路上 On the Road
2021/04/15
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不准雞農「重女輕男」?小心退休鄰居的「監視」?── 3 個有關歐洲天龍國瑞士的冷知識
這樣一來能提高每隻雞的運動量,使牠們可以健康地
成長
,達到更美味的雞蛋品質。1992 年起瑞士推行禁止使用籠子飼養蛋雞,取而代之的是寬敞的雞舍以及戶外空間,讓母雞有更大的活動範圍。
換日線全球讀書會
2021/09/17
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