當留學變成「最大化體驗」比賽,我卻選擇「減法」:一個倫敦學生的 FoMO 筆記
對留學生來說,這樣的感受可能更明顯──打開手機,總是能看到各種周遊世界、在米其林餐廳打卡、參加派對的動態;這些光鮮亮麗的活動,容易讓原本已經承受不少壓力的人,產生比較心理,更加患得患失。試著在特定時段開啟手機的「勿擾模式」,或是設定使用社群媒體的時限,都能幫助我們將專注力拉回到現實生活的目標。當資訊來源被精簡之後,我們也能減少因為觀看他人生活而產生焦慮的心情。
李易庭 Joyce/有意思
2025/05/20
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