撰文：陳映妤
你有多久沒有嚎啕大哭了呢？是環境不允許自己輕易掉淚？還是根本已經麻痺了自己，挫折再大、生活再難，吞了無盡的苦，卻忘了如何像個嬰兒一樣嚎啕大哭，表達自己的情緒。
許多家庭慣性地壓抑孩子的負面情緒──「不許哭！這有什麼好哭的！」我們不是故意的，因為，我們也不懂的怎麼表達自己。
無法降雨的烏雲，沉重、灰暗、悶熱
在快速變動的時代中，好像停下來處理自己的情緒，就要落後了。我們總是咬著牙、忍住眼淚，低著頭繼續往前衝啊衝。害怕被貼上「草莓族」的標籤、故作剛強的世代，就像一朵朵無法降雨的雲，把自己撐在半空中，飄不上去，也下不來。灰暗的視野讓我們再也找不到自己曾經發光發熱的眼神，日復一日、年復一年的在悶熱的環境當中長大、衰老，遺失了蛻變的階段。
在接觸催眠的第一年，我和許多人一樣正處於這樣的狀態，感受到自己的靈魂好像不是我的，鏡子裡面的人到底是誰，我好像不認識。在生命的安排之下，我接受了美國 NGH 催眠協會的證照班訓練，在密集的 8 週課程當中，用各種方法接近、探索、撫摸早就被我埋藏在深處的「初心」。
印象深刻的一次是在催眠過程中，藉由潛意識探索發現，自己的本質好比一顆「蘋果」。正當我覺得奇怪時，老師引導：「讀取這個畫面，相信潛意識即將要提供的訊息和啟發。」那一瞬間我豁然開朗！「蘋果」不管外皮是什麼顏色，紅蘋果、綠蘋果、黃蘋果，內心都是白色，而且充滿營養，帶著善意來到環境之中。
有如醍醐灌頂一樣，回答了我那段時期最重要的課題，如果在沒有工作、沒有身分證、沒有名字、沒有衣服穿的情況下，我是誰？無論我穿著華服、破布，都應該維持善良、關懷，維持著原本的我，我的初心。
接著老師引導：「與這項物品結合，進到這項物品之中。」當下我感覺自己被運送，在市場的烈日下、在貴婦百貨的冰箱中、在病人的床旁邊。我如蘋果一般自營養的土壤和溫暖的果園生長出來，種蘋果的人、購買蘋果的人、切蘋果的人，都帶著滿滿的愛，同時期待著吃蘋果的人也喜歡，並得到豐富的營養。
蘋果乘載愛來到每一個家庭、接觸每一個人，帶來甜的滋味和營養。在催眠結束和喚醒後，我可以把注意力放在內心的豐富營養帶給人甜美和幸福的感受，不再懷疑自己在社會上的定位或是成就。我決定把這項技術帶給有需要的人，「催眠」是一項引導需要的人接觸自己的潛意識，或稱神性或靈性的一個管道。
盡情哭吧！看待悲傷的角度從此不同
在催眠的過程當中，引導來訪者慢慢放下自己慣性緊繃的肩膀，讓自己的身體代替大腦運作，藉由身體的智慧來告訴我們，曾經經歷過、急需釋放的傷痛和壓力。出乎意料的是，來訪者遍及各種年齡層，帶著不同的故事和心情來到我面前。
從 18 歲，對於未來的不確定和迷惘；35 歲正在發光發熱的年紀，承受著超出自己能負荷的壓力；45 歲面臨轉職和家庭相處困擾的社會中流砥柱；55 歲探索自己與土地的連結和前世記憶。
在我們眼裡「芝麻綠豆小的事」，都有可能是童年記憶中的大傷口。令我印象深刻的是，一位已經接受心理治療 2 年以上的女性，描述自己不快樂，幾乎想不起來成長過程中有任何值得開心的事情，也嘗試過好幾次自我傷害。她的外在與一般人完全沒有不同，也在企業中擔任行政職位，努力的撐起「體面」，內心卻早已遍體鱗傷。
在催眠過程中，她看見小時候的自己曾經在創傷之下被凍結的情感，長大以後再次面對它，在專業的引導下，安全地哭到全身顫抖。陪伴她釋放沉積多年的傷痛，安撫了當年的自己並獲得療癒後，快樂的回憶竟然慢慢浮現，帶著她在校園中、家庭中，像看電影一般去體會曾經深刻擁有過的幸福愉悅。
不管是幾歲的人，什麼樣的性別、角色，都有哭的權利。社會上，所有人都會安慰你別哭的情況下，在療癒室裡必須反其道而行，那些眼淚都是珍珠，在這裡釋放完以後，你會帶著更多寶藏繼續前進。
藉催眠探索深層內在，發掘天賦和力量
社會上的多重壓力都在無形之中影響著許多人，甚至讓人不知不覺壓抑了自己的喜好，放棄了興趣或天賦的發展。
曾經有人在催眠過程中，重溫自己的興趣，像個孩子一樣盡情體驗，再次體會到很單純的「感動」。就像電影《靈魂急轉彎》（Soul）一樣，在日常生活的細節裡都藏著「愛」和「火花」。人生不是只是一連串的「成功」和「追求成功」，而是各種溫度、氣味、聲音、點滴相繼而成。來訪者在催眠療癒後，正視自己的興趣和天賦，在潛意識的世界中並沒有「高級」或「普通」之分，所有的天賦、才能都是來到這個世界上的禮物，值得被重視。
在過去的觀念中，催眠好像是舞台上的表演一樣，讓人可以瞬間聽從所有指令，做出原本做不到的事情；隨著身心靈的發展，催眠用在探索內心的機會越來越多。人就像一面鏡子，在出生之後慢慢被畫上各種標記、被加上裝飾、被賦予期待，漸漸的我們看不清楚自己的模樣；透過催眠，把鏡子擦一擦，就能看見最原始、最真實的自己是多麽閃閃動人。
然而催眠也不是一場「換腦手術」，不是療癒後就可以「立刻」展開完全不一樣的人生，它是幫助你在內心渴望和外在期待中取得平衡，在慣性的行為模式中，開啟另外的可能性，透過自己的力量，在內心裡面升起一盞溫熱的火光。原本被忽略、冰凍的大地，開始有了一絲溫暖，這一絲溫暖需要當事人適時的添加柴火，慢慢變得越來越溫暖，當冰塊融化時，草地就會開始發芽了！每一個人轉變的速度都不一樣，也都需要定時觀照自己的內心，透過催眠、靜坐、閱讀，都是與自己對話、滋養自己的方法，對自己的潛意識保持好奇。
催眠的療癒感，逐漸獲報告與科學證實
過去我從事行銷廣告相關的工作，每天播送著「修改過、精緻過」的畫面給大家，傳輸著夢幻但脫離現實的想像，卻讓人越來越不快樂。有些人在不知不覺中，被某些價值觀給綁架，舉例來說：期待交往對象如「偶像劇」中的男／女主角、期待婚禮能像明星一樣舉辦在海外的教堂、期待孩子成為某種觀念裡的人中龍鳳；在存錢和過度購買精品或電子產品中循環，辛苦了一陣子、存了幾個月的薪水買到了，但是開心的心情卻不過一個禮拜而已，接著又到了下一個循環，然後再一次陷入苦苦追尋中，卻可能讓人與自己真正的渴望越來越遠。
我現在替人操作催眠療癒，協助對方斷開所有外在的誘惑，直達內心深處，把來自內心的訊息傳遞出來，重新看見自己的渴望或本質，挖掘內心的寶藏。許多人都說，催眠反而好像讓人更清醒了！好像視線變得更加清晰、頭腦也更有條理、細胞更年輕，這些不只是虛無飄渺的感覺而已，這些年已經有越來越多研究報告和科學依據了。
有些人在晚上無法真正獲得休息，白天也提不起精神，這樣的惡性循環下，會讓身心逐漸失衡。要能找到適合自己的方法，讓自己深度的放鬆，適度的鬆綁自己的身、心、靈；而催眠療癒的用意也是如此──在這張椅子上，讓靈魂脫下口罩，稍微深呼吸，卸下肩膀上的重擔。
《關於作者》
陳映妤，天生的訊息傳播者，從擔任主持、行銷廣告到催眠師，都是把資訊清楚的帶給需要的人。前者是經過安排加工的，後者則是帶給每個人原本就擁有但忘記的，內心最深層的珍貴資源。目前經營「陳映妤 潛意識療癒師」粉絲團和 Instagram，記錄療癒與被療癒大大小小的事物，提醒著每個人的靈魂都有獨特性，在世界上經歷快樂、痛苦、幸福、壓抑、高潮、低潮。如果不小心忘記了自己，歡迎回來與潛意識面對面，找回自己遺落的碎片，演奏專屬自己的美麗樂音。
執行編輯：賴冠穎
核稿編輯：周盼儀
