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共有126筆搜尋結果

人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

最近上了跨文化溝通的課程，發現自己過去對於文化衝擊的理解並不透徹，原以為這個詞意味的只是因文化差異，而產生難以互相了解或是令人訝異的狀況，但其實「文化衝擊」也含括了一個人在不同國家、文化或環境中生活時會經歷的、包括焦慮或困惑等心理狀態。對海外遊子來說，往往是因為異鄉的天氣、習俗、語言、食物、價值觀或辦事方式與原鄉不同，而必須要經歷文化上的調整。
楊書宜／德國異鄉碎語
2021/10/19
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「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

日前在臉書上讀到一則席捲網路的 Twitter 動態：一位名叫 Madalyn‏ 的員工 email 給全組說：「今、明兩天我要休假，調養跟平復我的心理狀態，希望下週我可以更有精神的來上班。」（I’m taking today and tomorrow to focus on my mental health.
小職員張太咪／英國辦公室小職員
2017/08/08
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看完《混沌少年時》，你還記得那個死去的女孩嗎？從「父性時間」拆解拍攝手法

看完《混沌少年時》，你還記得那個死去的女孩嗎？從「父性時間」拆解拍攝手法

換句話說，強烈的操控需求很可能是傑米最終殺害凱蒂的重要心理狀態，而這種心理狀態也是「父性時間」深層的特徵之一。這種「操控性」其實也呼應了心理學與性別理論中的討論，茱莉亞．克莉絲蒂娃就曾指出，精神分析學家之所以將線性時間稱為「強迫性時間」（Obsessional Time），是因為人在對時間的「掌握」（Mastery）過程中，不同程度的「操控性」會內化成深層的心理狀態。
黃寶玉／Ellen 的東西方觀察
2025/04/21
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彈性工時反而更累？遠端工作不是換系統就好，觀念不到位恐危及身心健康！

彈性工時反而更累？遠端工作不是換系統就好，觀念不到位恐危及身心健康！

當心理健康被越來越廣泛地討論，更隨著時代的變化，變成我們今日與未來工作的新挑戰，盼望大家一方面能認知到時代與工作型態的變動，練習自我調適；另一方面也能更勇於談論自己的心理狀態，有需要時主動尋求幫助──唯有好好維護心理健康，我們才能攜手迎向未來。執行編輯：邱佑寧核稿編輯：林欣蘋
世界教我的「疫」堂課
2020/05/15
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小心別被商學院害了：搶著舉手發言，就是勇敢嗎？

小心別被商學院害了：搶著舉手發言，就是勇敢嗎？

揭露脆弱才能建立關係除了專業領域之外，這種「害怕揭露自己弱點」的心理狀態，也會嚴重地影響一個人的人際交流。害怕對他人揭露自己脆弱的一面本來就是一個普世性的狀況。無論是對於自己身材、樣貌的不安全感，或者是害怕受到他人的異樣眼光、歧視、厭惡，這些都是人之常情，同時也可以說是我們為了求生存而衍生出的一種自我防衛機制。雖然是人之常情，但我感覺到在商管學院的環境待久了，會更加強化這種恐懼。
黃菁媺／有點想家的社會背包客
2015/09/22
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缺什麼就炫耀什麼？──聊聊「網路人設」亂象，與背後的人性弱點

缺什麼就炫耀什麼？──聊聊「網路人設」亂象，與背後的人性弱點

當然，還有一種與真實狀況落差可能頗大的貼文，卻與心理狀態未必有關，那就是所謂「工作或營業需求」的社群人設。
Jack I.C. Huang／The World 2.0
2024/06/25
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隔離日記：我在德國，確診了新冠肺炎

隔離日記：我在德國，確診了新冠肺炎

圖／Shutterstock比起生理狀況，心理狀態更受關注到了第四天，電話終於響起──年輕的衛生部門人員在電話裡詳細詢問了我的身體狀況，接觸史，以及接觸的方式等等，還有「現在的心情」，以及隔離期間有沒有人可以幫忙照料三餐和給予精神支持等等。對方也提供了緊急情況、或身體狀況惡化時可以撥打的專線電話。
芥末／德國，停看聽！
2020/11/16
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主管給回饋，不是「自爽」就好──打造健康的回饋文化，建立團隊的心理安全感

主管給回饋，不是「自爽」就好──打造健康的回饋文化，建立團隊的心理安全感

但我們必須記住，當我們給予回饋建議時，必須考慮到接收者的心理狀態。即使回饋內容正確，若接收者尚未準備好，我們也要適可而止，否則可能會對對方造成傷害。在考慮對方心理狀態的前提下，謹慎地進行回饋，這才是真正促進對方成長的方式。此外，我想分享一下我欣賞的領導風格，無論是主管還是員工，都能像「教練」一樣建立專業關係，跳脫傳統的主從角色。
田育瑄／踹妞 Try New！
2024/04/16
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英國脫歐不回頭：「種族歧視」、「極端反智」是真正的原因嗎？

英國脫歐不回頭：「種族歧視」、「極端反智」是真正的原因嗎？

可以想像愛抱怨的英國人，這幾天的心理狀態不是很好，我臉書 News Feeds 紛紛出現情緖性的字眼，當然，其中也包括許多目前住在英國的歐盟人士，他們對於不知自己是否還能繼續住在英國種種不明確的未來，也是「幹醮」到不行。
讀者投書
2017/04/03
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台灣背包客在澳洲「縱火燒屋」，給我的啟示：旅外人士的心理健康挑戰

台灣背包客在澳洲「縱火燒屋」，給我的啟示：旅外人士的心理健康挑戰

我認為，其實這也反映了出國前、出國時，必須時時檢視的關鍵問題：我們自己的心理狀態，是否能應付在海外生活所面臨到的各種挑戰？
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/09/09
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從美術班學生到藝術治療師（上）我如何把興趣變成職業？

從美術班學生到藝術治療師（上）我如何把興趣變成職業？

病人剛入住精神病房時，藝術治療師會先收集病人資料並實施藝術治療測驗，增加對病人心理狀態的了解。之後每週，我會與病患進行 3 至 4 次的團體藝術治療，主要以心理層面為主題，如自我覺察、情緒調節、自尊的建立、關係的探索、緩和衝動練習和對心理疾病的認識等。由於精神病房有對藝術媒材和工具使用的相應規定，藝術治療師需要特別留意媒材的使用對病人的衝擊和影響。
聊心茶室
2023/12/18
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被觀眾遺棄前決定幕落的時間──體操天后拜爾斯退賽過後留下的省思：德國輿論、體壇怎麼看？

被觀眾遺棄前決定幕落的時間──體操天后拜爾斯退賽過後留下的省思：德國輿論、體壇怎麼看？

註：拜爾斯在首日體操團體賽中跳馬失利，以心理狀態問題退賽，之後陸續退出個人全能、跳馬、高低槓和地板項目；最終她決定出戰最後一項女子平衡木決賽，並奪下銅牌。執行編輯：蕭又寧核稿編輯：周盼儀
李靜雯／免疫學家的侍酒師夢
2021/08/11
3921
想在外商工作怎麼做？──英籍獵人頭顧問 12 點秘訣傳授，讓你一「試」就上

想在外商工作怎麼做？──英籍獵人頭顧問 12 點秘訣傳授，讓你一「試」就上

此外「成為某一個領域的專家」以及「專注於建立韌性和保持心理狀態穩定」也是在職場環境中能夠致勝的關鍵。找工作不簡單。如果想要找新工作也給了很多履歷，但公司都沒有回你，或是你進到 3 階段面試結果最後還是被拒絕，當然心裡一定會很不好受。因此，要如何去度過和不要太糾結在過往的失敗很重要，而這也關乎一個人的成熟與否，因為即便一切看起來很困難，也要能夠一直持續努力前行。
Alan McIvor
2022/12/29
9241
因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

作為一名長期在科技領域工作的女性，我經常發現自己處於一個獨特的交叉點：一方面，我深受科學和邏輯的吸引，另一方面，我也面對著心理健康的挑戰，這種身分的雙重性在在影響我的生活和心理狀態。科技世界中的女性與心理健康在我的科技職涯中，我常是團隊中唯一或少數的女性，大部分的合作對象是一群一群的工程師，我也學會在男性主導的領域中堅持自我。
聊心茶室
2023/12/06
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國外大學有「心理健康日」，卻無「心理調適假」？──放眼職場，員工能請嗎？

國外大學有「心理健康日」，卻無「心理調適假」？──放眼職場，員工能請嗎？

筆者也很好奇其他國家的大學是否有心理健康假的實施，但在搜尋資料的過程中發現，英國的大學也類似於美國現況，以一年一度的「大學心理健康日」方式宣導心理健康，並提供學生心理健康的相關知識，希望提升學生對於自我心理狀態的覺察，懂得在需要的時候求助。哪些國家較重視員工心理狀態？除了學生，我想已經在工作的上班族群，也會希望公司可以有心理健康假的類別能供申請。
邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監
2023/03/23
5146
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