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共有211筆搜尋結果

【作者通信】空有夢想但行動力不足？面對困難，我用這 9 個方法堅持下去

【作者通信】空有夢想但行動力不足？面對困難，我用這 9 個方法堅持下去

以主題設立目標：每天學習 10 個食材單字、每天練習一個情境外語（如買咖啡、去健身房、去餐廳點餐）、這週研究國外學習機會、下週研究國外工作機會。從方法著手：將喜歡的運動賽事或影劇改用外語觀看，練習聽力與閱讀速度、每週和一位新的外國朋友進行語言交換。
Krisliuliu／台南小妹的品牌歷險記
2025/03/27
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海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

海外生活真的只有「孤單寂寞覺得冷」？旅加台灣人分享：適應異鄉的必知秘訣

我自己會固定去健身房運動，有時候也會在工作之餘，主動約同事一起去爬山及吃飯，經驗證明這些都是結交新朋友或建立當地人際關係的好方法。要讓異鄉成為自己第二個家，可以從結交當地朋友、建立人際社交圈開始。圖／adriaticfoto@Shutterstock當然，我還是會想台灣的家人與朋友，也享受與他們視訊聊天的自在感。
游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家
2025/04/02
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外派 10 年得與失（上）：職涯黃金期選擇外派越南，我獲得了什麼？

外派 10 年得與失（上）：職涯黃金期選擇外派越南，我獲得了什麼？

我所服務的公司，針對外派人員提供住宿及三餐，甚至還有供外派人員使用的 KTV、桌球室、健身房、籃球場等設施。且因廠區距離市區遙遠，基本上平日周間都待在宿舍，不太會有花錢的機會──當時大部分的消費，幾乎都集中在放假時犒賞自己的美食與（市區）住宿，但因宿舍的設施完善，所以也不會每周都出門。在日常支出大幅下降的情況下，存錢也就變得相對容易。
Frank Chan ／法蘭克的在越觀察室
2024/09/02
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上海封城實錄（一）距離飢餓最遙遠的一群人，正參與「只剩飢餓」的遊戲

上海封城實錄（一）距離飢餓最遙遠的一群人，正參與「只剩飢餓」的遊戲

但當我常去的健身房，於我最後一次打卡健身的 3 天後也宣告暫時閉店時，我開始知道事情不會這麼簡單了。3 月 10 日，從來沒有強制要求過教職員「全體一起」做任何一件事──包括打疫苗──的學校，也破天荒召回了所有師生，要求大家在當天傍晚前務必完成核酸檢測。
上海某洋大學打工仔／讀者投書
2022/05/17
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在南向之前，先倒掉我們心中那杯已經滿出來的水杯──馬來西亞外派人生(一)

在南向之前，先倒掉我們心中那杯已經滿出來的水杯──馬來西亞外派人生(一)

圖／黃嘉偉提供下班後的生活，可以說很豐富，但其實一個人也挺孤單馬來西亞人下班後的生活幾乎都在百貨公司中度過：吃飯、購物、理髮、美容、看電影、唱歌、上健身房等等。所以，這邊的 Shopping Mall 一個比一個大，甚至可以在裡面度過一整天。同事們不約而同的警告我，入夜後不要沒事一個人在街上亂晃，因為這裡的治安真的不是很好，遇到扒手還算小事，被打、被搶幾乎是這邊人都不會感到驚訝的新聞。
黃嘉偉／沉默大眾
2016/12/27
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當別人因「父母銀行」提早退休，你還在賣命工作──是時候談談「繼承經濟」了

當別人因「父母銀行」提早退休，你還在賣命工作──是時候談談「繼承經濟」了

「還有，不管你如何把新型的私有老人住宅，打造成附設現代便利生活設施的社區，隨附雞尾酒吧和健身房，嬰兒潮世代就是不會接受。他們不想住小房子。他們活在財務的夢幻島上，讓下一代承受不利。問題是，如果沒有新的人能進入房地產市場，我們就要接受市場終將崩壞。」
換日線全球讀書會
2026/05/12
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別讓 MBTI 成為職涯緊箍咒：為何撕掉標籤「逆向發展」，反而更舒服？

別讓 MBTI 成為職涯緊箍咒：為何撕掉標籤「逆向發展」，反而更舒服？

若能參考 MBTI 的結果並適時「逆向操作」，逐步打造自己也會喜歡的書房、廚房、健身房、花園、遊樂區等，就能拓展更多在不同人生階段的需求下，也能自在使用的空間。以 MBTI 的內向型與外向型跨界發展來說，內向 I 與外向 E 的偏好差異在於「動力能量來源」。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/05/28
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階級可以翻轉，努力可以兌現：一個被哈佛、史丹佛和哥倫比亞，以全額獎學金錄取的中國男孩

階級可以翻轉，努力可以兌現：一個被哈佛、史丹佛和哥倫比亞，以全額獎學金錄取的中國男孩

在 UWC 沉重的課業壓力之餘，當我們其他同學選擇躺在草地和同學閒聊、窩在宿舍看書，或是在健身房運動的時候，瑞杰想的是他可以如何用自己的力量，具體改變這個世界。像瑞杰這樣透過親身參與、付諸實踐的精神，或許就是世界名校在他身上所看到的價值。
陳孝彥／用實踐改變臺灣社會
2018/11/27
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英籍獵頭：如何增進台灣人才的國際競爭力（下）海外職場不可不知的「殘酷」現實

英籍獵頭：如何增進台灣人才的國際競爭力（下）海外職場不可不知的「殘酷」現實

我最近一週上健身房 4 天，為我的「老爸身材」奮鬥（啤酒可能沒什麼幫助），在此對自己說聲加油！瞧，我為了強調這點，把話都說到這份上了。從一個專業獵頭的角度，你的外表越佳，被雇用的機率也越高！聽起來很嚴苛，但這是身而為人得面對的不幸現實。
Alan McIvor
2023/10/25
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【英國現場】政府月投百億仍難挽救失業！談鉅變給我們的啟示

【英國現場】政府月投百億仍難挽救失業！談鉅變給我們的啟示

結果 2020 年的第一季都還沒過完，英國就因為 COVID-19 疫情迅速蔓延，在 3 月 23 日正式宣布軟性封城──除了以限制民眾出門的「保持社交距離」（social distancing）方式降低病毒傳播，也關閉所有商場、酒吧、餐廳、電影院、健身房等公共場所，只保留超市、藥局等絕對必要的店家；此外，英國政府要求所有能遠距工作的產業必須讓員工在家工作，只有必要工作者（essential worker
世界教我的「疫」堂課
2020/06/10
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東京奧運的「另類台灣之光」！這 13 位赴東奧執法的台灣裁判，也值得喝采

東京奧運的「另類台灣之光」！這 13 位赴東奧執法的台灣裁判，也值得喝采

退役後，他曾當過體育老師、健身房教練，也曾回家幫忙開貨車 3 年，最後，他創立自己的體操訓練館，除了攻讀博士，也擔任體操裁判。童俊傑曾於《動誌》受訪時分享，當年初次接觸裁判是因為前輩提攜，沒想到一晃眼就是 15 年，如今站上國際運動界最高殿堂執法，他感到非常高興，也表示「終於用另一個身份圓夢」。
Crossing Campus
2021/08/02
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靠整形增加面試錄取率？在韓國恐怕真的有用──南韓社會「求職整型風」現況

靠整形增加面試錄取率？在韓國恐怕真的有用──南韓社會「求職整型風」現況

因為面試時求職者與面試官總會碰上面，到時外貌等個資仍無法避免地又會成為面試場的焦點──正如同 2018 年7月底，南韓媒體指出應徵各大公司的求職者，平均每 5 位求職者中就有兩位表示，曾因自己的外表而遭到挫折感；甚至更讓他們氣憤的是，有些主考官還會於面試過程中，敏感地針對面試者的外表發問，讓這些受訪者深刻領悟到「外貌管理」（외모 관리）之重要性，也進而導致現今求職者為了「外貌管理」，平均每個月花在諸如健身房
陳慶德／現象・韓國
2020/07/08
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過來人推薦：最適合台灣人「數位遊牧」的 5 個亞洲國家，優缺點誠實分析！

過來人推薦：最適合台灣人「數位遊牧」的 5 個亞洲國家，優缺點誠實分析！

在這裡生活通常月花 800-1,300 美元，雖然比以往貴了不少，但峇里島提供的是「完整生態系統」──健身房、瑜伽館、共享辦公室、共居空間，每週都有人脈交流活動、工作坊、派對，一切都為數位遊牧者而設。 此外，我認為峇里島的最大價值不是風景，而是人。當你要找會剪片的人、懂稅務的顧問、懂合約的法務，在這裡總能找到。這種「人在，資源就在」的安全感，其他地方比較少見。
丁嫚／讀者投書
2026/02/04
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新冠肺炎在歐洲（二）東歐醫療教育商品化背後，隨疫情曝露的真實危機

新冠肺炎在歐洲（二）東歐醫療教育商品化背後，隨疫情曝露的真實危機

實際上，布達佩斯市政府宣布公眾服務將維持最低限度運作，大眾運輸工具將改以假日班表繼續發車，政府沒有關門，超市、雜貨店仍可正常營業，非必要的活動場所例如健身房、戲院等暫停營業，酒吧、餐廳等場所則強制下午 3 點關門，或者改提供外帶服務。從 3 月 16 日起，新的防疫措施對大眾來說並未造成太多不便：人們被要求盡量不要出門，尤其是高齡長者；但同時，採購日常必需品、藥品和就醫等等並沒有特別限制。
Rian Chen／馬札爾平行故事
2020/03/24
5473
深知家庭創傷的破壞力，她帶孩子從小認識情緒：想哭就哭吧！──專訪「諮商師媽媽」Jane Liu

深知家庭創傷的破壞力，她帶孩子從小認識情緒：想哭就哭吧！──專訪「諮商師媽媽」Jane Liu

離開時她一身運動服說要去健身房，我隨口問一句「現在？這麼晚了！」她步伐輕快的回了一句：「Why not？」人就消失在停車場。再注意到 Jane 是這波疫情期間。
媽桑／媽桑的觀賤時刻
2021/05/27
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