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情緒宛如債務,期限到了都要還!耶魯教授:克服低潮,你要學會「標記」情緒
2020
年即將要進入尾聲,我的碩士生涯也將告一個段落。今年我陷入了一股前所未有的人生低潮,從寫碩士論文遇到瓶頸、與人相處上的問題,還有疫情期間的封城或是社交活動的限制帶來的心理壓力,各種原因加總起來,使我這一年大部分的時間都時常感到憂鬱。由於今年情緒的起伏很大,我也對於情緒開始稍有研究。算是剛走過了人生的低谷,所以想寫一些心得分享自己如何撐過這一段痛苦難熬的日子。
楊書宜/德國異鄉碎語
2020/12/08
22114
在杜拜,真的什麼都做得到嗎?──談那些充滿歧視又朝令夕改的制度
現在正在建造的杜拜河港塔(Dubai Creek Tower)預計在
2020
年前完工,建成後將超越現在的世界第一高塔「哈里發塔(Burj Khalifa)」。如同聖經中的巴別塔(Tower of Babel)一般,當人類愈想向世界證明自己,卻又愈將自己束之高閣。「總有一天,我們都得離開杜拜。」──所有來杜拜工作的人都知道,因為這個地方對外來人口並非這麼友善。
洪婷軒/中東血鑽石杜拜日常
2018/10/22
18952
當總統大選遇上信仰──直擊美國不同基督教會、牧師的 5 種「表態」聲音
圖/Wikipedia根據報導分析,在 2016 年和
2020
年的大選中,有超過 80% 的白人福音派選民支持共和黨候選人。這反映出福音派基督徒對於「捍衛傳統家庭價值」的強烈關注,並且在諸多道德議題上,他們的支持集中於保守派的候選人。
以琳/讀者投書
2024/11/04
2959
疫情面前,人人自危:美國強行遣返確診難民,讓邊境治安與衛生陷入空前危機!
墨西哥當局暫停庇護,難民營也愛莫能助根據墨西哥難民救助委員會表示,於
2020
年 1 月至 3 月期間,一共收到了 17,202 份庇護申請,比去年同期增加了 34%。然而,儘管墨西哥市第一民事法院曾裁定在醫療緊急情況期間,當局應給予外國人臨時拘留權,以使之可以配合墨西哥當局所制定的流行病因應政策。
Chinchen.h/一個人的世界拼圖
2020/05/06
4212
BM 露腰風席捲中國後,成年女性試壞童裝引發爭議
去年,中國熱門選秀節目《創造營
2020
》就曾引發「身材歧視」風波。該節目設置了一個挑戰小蠻腰環節,需要腰足夠細的女生才能穿越障礙。最終,一名腰圍只有 49 厘米的女生到達了終點。但「BM 風」的捍衛者認為,這種風格滿足了很多本身就很瘦的女性的需要。「有些人天生就骨架小怎麼辦?無論胖子瘦子都有穿衣自由,這才是多元化,」一名網友說道。
BBC News 中文
2021/03/16
6866
「什麼都很酷」的 90 年代回來了?倫敦 vs. 曼徹斯特,誰更能詮釋懷舊風華?
而當時序來到
2020
年代,往前推 30 年剛好就是 90 年代,「九零懷舊」(Nineties Nostalgia)似乎也有逐漸濃厚、並向「六零懷舊」看齊的跡象。英國各領域,吹起「90 年代懷舊」風說到 90 年代的英國,「Britpop」、「新工黨」和「小報文化」大概是繞不開的三個關鍵字,分別代表音樂、政治和媒體三大領域。
冼翰宇/地下倫敦呼喚
2024/03/01
1561
危機一觸即發──緬甸軍事政變一年後的現況與未來
根據世界銀行於 2021 年 7 月發布的《緬甸經濟監測報告》,顯示緬甸財年(
2020
年 10 月至 2021 年 9 月),經濟收縮 18% 。緬甸外資逃離加劇,關鍵產業如旅遊業、成衣業等裁員頻頻,尤其旅遊業完全停擺,觀光勝地茵萊湖等景氣跌入谷底,倒閉店家激增,涉及各行各業,失業率也急速竄高。緬幣同樣光速貶值,貨幣貶值帶動物價上漲,但薪資仍凍漲,致使緬甸基層人民生活困難。
高紹沖/A-jeo-ssi之家
2022/02/14
6281
美國疫苗之亂(上)醫院收到 5,000 劑疫苗,卻只有 7 名前線醫師順利接種──怎麼回事?
根據《紐約時報》去(
2020
)年 12 月中旬的報導,位在加州帕羅奧圖的史丹佛醫療中心(Stanford Medical Center)接收到輝瑞新冠疫苗共 5,000 劑。院內的醫療人員心想終於可以接種疫苗,讓在前線的自己可以更安全地照顧病患。
國際譯開罐
2021/01/20
3726
十年之殤(上)如果戰爭在今天停止,敘利亞兒童擁有怎樣的現在與未來?
下一代的沉重負擔世界展望會報告《天價:敘利亞兒童因戰爭付出的代價》﹙Too High a Price to Pay: True Cost of Conflict for Syria’s Children﹚指出,2011-
2020
年間,敘利亞戰爭的經濟損失預估為 1.2 兆美元(約台幣 33 兆 3,534 億元),即使戰爭即刻停止,2035 年前也仍會另外累計超過
台灣世界展望會/在世界最脆弱的角落看見希望
2021/06/21
2223
明明是街邊美食,價格卻直逼餐廳──從德國「沙威瑪指數」看物價飆升的速度
此外更雪上加霜的是,德國
2020
年的薪資成長率還罕見地出現了負成長。這不僅導致民眾的薪資縮水,使民間消費力降至低點,也讓這波薪資負成長潮被媒體稱為「沙威瑪通膨」(Dönerflation)。不過,這個現象反映了一項數據事實,那就是德國的通貨膨脹率在今年 10 月,達到了過去 1 年來的最高峰。
趙崇任/德意志人文觀察
2022/12/07
4932
【一個少女的自述】遭性侵影片被上傳色情網站,感覺自己「被判終身監禁」
編按:本文授權轉載自 BBC News 中文,最初發布時間為
2020
年 2 月 15 日羅絲・卡倫巴(Rose Kalemba)
2020
年時 25 歲,她有著黑絲絨一樣的長髮,經常會有人稱讚她美麗的頭髮。但在羅絲甜美的外表下,卻隱藏著一個「傷痛」,這一切都要從 11 年前的那個夜晚說起。羅絲・卡倫巴。
BBC News 中文
2024/04/09
10311
「世界第一男模」的身體密碼,尺寸、外觀皆學問?──解碼米開朗基羅的《大衛像》(下)
1939 年美國加州的 Forest Lawn 墓地的《大衛像》複製品一度遭遮羞;1969 年澳洲雪梨一家商店的《大衛像》海報遭到沒收、店主遭起訴;延至 2021 年舉辦的
2020
年杜拜世界博覽會展出 3D 列印的《大衛像》複製品,卻因為當地風土民情,藉由設計巧妙分隔了《大衛像》的下半身,只有重要貴賓和外交官員方能「一窺堂奧」。
黃經偉/大衛的世界經緯儀 David’s theodolite
2023/04/18
19763
海外台灣人,何時才可以「不用回家,也能投票」?借鏡 4 個開放「不在籍投票」的國家
在
2020
年 1 月 11 日這天,擁有投票權的中華民國公民要攜帶國民身分證、印章及投票通知單前往投票所。投票通知單依照法規,會在選舉投票日前 2 日,由鄉鎮市區公所分送區內各戶;投票時若無選舉通知單,仍可投票;若無印章,也可以蓋指印代替。
國際譯開罐
2020/01/04
37337
義大利經歷新冠肺炎洗禮之後,世上最強小提琴工匠面臨黑暗未來
2020
年 2 月,倫巴底成為了病毒爆發的中心,也是歐洲首次爆發疫情的地點。根據官方數據,新冠肺炎已在克雷莫納省(克雷莫納市及周邊城鎮)造成了1,000 多人死亡和 6,600 例確診病例,目前正對其經濟造成壓力。
BBC News 中文
2020/08/20
4513
華人社會的世紀挑戰:文化實力有如「海市蜃樓」?最樂觀、也最悲觀的時代?
當時序進入 1990 年代以後,馬來西亞政府提倡「
2020
宏願」,為了達致先進國目標,在族群政治限制上稍微放鬆,一時之間,華人文化活動驟然蓬勃,華社也為此振奮。與此同時,中國的進一步改革開放,馬中建交、解除旅遊中國探親禁令,與中港臺的文化交流也有顯著增加,不論是學術交流、書籍流通等活動都顯現活躍的景觀,甚至有人稱此為「文化熱」。
換日線全球讀書會
2022/11/03
2892
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