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共有1927筆搜尋結果

海外瑜伽師培第一手分享：在「靈性療癒聖地」峇里島烏布培訓，跟在台灣有何不同？

海外瑜伽師培第一手分享：在「靈性療癒聖地」峇里島烏布培訓，跟在台灣有何不同？

踏上瑜伽墊上後，像是拿到了一本身體的使用手冊，發現原來身體的關節、肌肉還有這麼多功能，很多以為做不到的，其實只是沒有想像過而已。而練習時的發抖，則代表身體跟肌肉抵達了前所未見的地方。在培訓的這段時間，班上同學最常跟我說的一句話就是，「你已經很棒了，這麼年輕就知道、而且已經在做自己想要做的事（心理健康的創業）。」但說實話，他們在我眼裡是更勇敢的存在。

施亮竹 Maggie／讀者投書

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

再加上這些症狀如同病毒一樣，在患者的身體中迅速蔓延，造成患者從輕至情緒低落，嚴重至連簡單的日常生活都難以自理等。舉最簡單、最常發生且經常被大家忽略的「失眠」症狀來看，人體為維持身體機能的正常運作，除了運動外也須足夠的睡眠。而有品質的睡眠也會對身體的修復、記憶力的維持，以及心情與精神上的穩定有莫大的功效。

地球村世代，人人都是「混血兒」──在新加坡接待中東貴賓有感

地球村世代，人人都是「混血兒」──在新加坡接待中東貴賓有感

「溫暖」是最貼心的語言在這位中東貴賓前來新加坡洽商前，我們就知道由於他時常需要在外應酬，加上口味偏重，導致身體已累積許多毒素，右手臂連微微舉起來都會痛，且因為要時常出差，像是搭飛機從阿拉伯飛往歐洲、新加坡、香港等地，飽受時差之苦，身體積勞成疾。第一天他來的時候，就因為身體上的疼痛，讓他的心情很憂鬱。

田育瑄／踹妞 Try New！

「反抗壓迫不該是一個零和遊戲」：脫口秀喜劇演員與頂尖醫學期刊的性別難題

「反抗壓迫不該是一個零和遊戲」：脫口秀喜劇演員與頂尖醫學期刊的性別難題

從身體經驗出發不只是關懷了月經經驗超越單一性別的多元性：模糊邊界不單單發生在性別認同，生理性別與生理構造也不總是相對，這樣的用法讓經常失聲的身體佔據了難得的舞台中央位置。1940 年代，現象學家梅洛龐蒂（Maurice Merleau-Ponty）就談過「身體先行」（primacy of perception），在傳統上以意識為行為主體的哲學傳統中，強調身體經驗的重要性。

鄭凱元／非同一性的健康促進

北朝鮮？南朝鮮？西朝鮮？──我對「丹東-平壤」之旅的回憶

北朝鮮？南朝鮮？西朝鮮？──我對「丹東-平壤」之旅的回憶

Mark Lin／五道口男子職業技術學校

威尼斯金獅獎《正發生》：監控般的攝影語言、引爭議的話題之作，這些墮胎故事仍「正發生」

威尼斯金獅獎《正發生》：監控般的攝影語言、引爭議的話題之作，這些墮胎故事仍「正發生」

圖／好威映象提供《正發生》闡釋女性慾望與身體如何被壓抑，並遭到羞辱與排斥。

漢斯黃／午夜影室

在澳洲，我陪一個女孩買事後避孕藥

在澳洲，我陪一個女孩買事後避孕藥

她解釋著「妳要知道，事後避孕藥如同一個原子彈一樣投進身體內，使內分泌重新設定運作，對身體是非常大的影響⋯⋯。這半年期間，你的身體會較為虛弱，也要非常注意你的身體健康和保養，若沒有調理好，之後有可能不孕或難以受孕。」最後要結帳時，藥劑師看著我們輕輕的問一句「還是學生吧？」女孩點點頭，阿姨搖搖頭。「不小了，要學會照顧自己，對自己身體負責。一時的不小心，對女生的傷害是最大的。」

奇慈飛／蹲點阿拉伯

當照顧成為使命：走進「居服員」的工作日常，見證你所不知的無聲奉獻

當照顧成為使命：走進「居服員」的工作日常，見證你所不知的無聲奉獻

個案大多不會發現，畢竟他們對身體的敏感度和一般人不一樣了，所以才會常常洗不乾淨、身體殘留異味，正因如此才需要居服員進場協助。頭和身體都洗完了，接下來進行和一般人一樣的擦乾身體穿衣服的步驟前，我會觀察一下爺爺奶奶的身體狀況，皮膚有沒有出現壓傷、泛紅或不明斑點、指甲是不是需要修剪了、變瘦了還是變胖等情況，再考量需不需要詢問長輩，甚至往上回報。

換日線全球讀書會

上班第一天就離職？Z 世代護理師現身說法：當我「不得不」離開失衡的醫療體系

上班第一天就離職？Z 世代護理師現身說法：當我「不得不」離開失衡的醫療體系

看著滿頁紅字，加上兩個月因為輪班沒來的月經、一袋又一袋的調理中藥，直覺告訴我：「身體不行了。」但我不得不完成報到環節。當天下午，我看著學姐工作節奏和環境，我的身體告訴我──這真的不能繼續。這時我想起我和母親的對話：「我們不該再拿健康去證明堅強。」於是我決定，明天就提離職、回診所，讓身體和靈魂重新回到正軌。

蔡子稘／臨床護理師在病床旁寫給社會制度

遇見現代嬉皮士「彩虹人」：在性、毒品、懶散等標籤之外，看見愛與和平的理想國

遇見現代嬉皮士「彩虹人」：在性、毒品、懶散等標籤之外，看見愛與和平的理想國

對我而言最有趣的，是他們關心人與人之間身體的親密感。在音樂節的工作坊中，一大群人們躺在一起、身體碰身體，感受彼此的觸摸和溫度，或是一群人一起幫一個人按摩。這樣的親密互動很容易被外人誤會，產生跟性有關的聯想。尤其我來自身體距離沒有如此靠近的亞洲，也是一開始心理上特別難以理解。但彩虹人士想要找回的，是身體的親密，而這樣的親密不需總是跟性有關。

揭開匱乏的「異國凍卵」資訊：為何在台灣、比利時諮詢後，我決定在德國進行療程？

揭開匱乏的「異國凍卵」資訊：為何在台灣、比利時諮詢後，我決定在德國進行療程？

不過此費用為個人經驗，確切價格會因諮詢時間、個人身體狀況而有所差異。圖／Shutterstock這篇文章並非推崇每個單身或未生孩子的女性都要去做凍卵手術，而是想藉由自己的經驗，分享資訊給想要有多一種選擇的讀者。大家可以評估自己身體、財務狀況和未來規劃，再考慮要不要做凍卵手術。

小敏、小貝／30+ 職行力

給陷入低潮的你：經歷情緒低谷後，為什麼我認為「正向思考」不一定是最好的選擇？

給陷入低潮的你：經歷情緒低谷後，為什麼我認為「正向思考」不一定是最好的選擇？

圖／Chay_Tee@Shutterstock自我照顧指的是人為促進自己的身體、心理和情緒健康，有意識地採取的照顧行為，這其中包含情緒、社交、感官、身體以及精神上的自我照顧。

楊書宜／德國異鄉碎語

有感冒前兆？喝杯熱啤酒吧！──5 種德國民俗療法

有感冒前兆？喝杯熱啤酒吧！──5 種德國民俗療法

這篇文章單純以文化角度分享，然而，如果你身體出現嚴重不適，建議還是去看醫生以獲得專業治療。耳朵痛？放半顆洋蔥在耳朵上圖／ Frank R@Unsplash洋蔥在歐洲有「蔬菜皇后」的美稱，含有特殊的營養素，食用對於身體有極大益處──但把它貼放在耳朵上？雖然這個舉動有點好笑，但許多德國媽媽們都對於洋蔥的力量深信不疑。

在「無法容忍虐童」的美國，每年仍有 720 萬孩童受害──醫院設立專科還不夠，更重要的是父母的「警覺心」

在「無法容忍虐童」的美國，每年仍有 720 萬孩童受害──醫院設立專科還不夠，更重要的是父母的「警覺心」

身體自主權，請從小教起也因此，強烈建議父母，身體自主權一定要從小教起，無論男孩女孩，我們都必須清楚、明確地教導他們：1. 不能給人看裸體 2. 身體不能給人亂碰 3. 私處被碰要跟父母老師報告我也會跟父母說，小孩子就是要時時看護，即便是認識的人或是親人都不能掉以輕心。尤其美國住家廣大，無論在哪裡聚會都務必隨時注意小孩的行蹤。

Peddy／讀者投書

如果電視節目是飼料，它們會把受眾養成什麼樣的魚？

如果電視節目是飼料，它們會把受眾養成什麼樣的魚？

◆ ULTRA STRIPS DOWN（11-15 歲，非戲劇，丹麥）節目邀請 5 位成人在台上將衣服褪下，展現自己原始的身體，台下則是數名 10-12 歲的兒童，他們以猜測這些成年男女身上有多少孔洞作暖身，之後對台上的成人問任何好奇的問題──成長對身體的影響、肥胖造成的困擾、如何看待自己的身體、對其是否感到滿意⋯⋯。

李蔚文／讀者投書

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