【專訪】英國心理諮商師 Dr. Vivian,讓我體驗到「全包容式」的溫柔傾聽
每天利用時間去面對大自然,裸腳在草地上接觸土地,即使只是 3 分鐘,也要讓自己跟大地深呼吸做連結。除此之外,也要限制接收外在資訊的時間,因為我們很容易對負面訊息上癮,常常不自覺已經上癮了。限制看新聞的時間,例如不需要中午與晚上都看新聞,把時間騰出來去做其他事情。Q:很多華人太太因為異國婚姻來到歐洲,多少在文化與婚姻適應上與另一半產生摩擦,你有諮詢過類似的案子嗎?
Dave Huang/John Maxwell 領導力教練
2022/03/18
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