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共有4042筆搜尋結果

你對別人很善良，卻做不到「自我同理」？精神科醫師：對自己慈悲是種風度

你對別人很善良，卻做不到「自我同理」？精神科醫師：對自己慈悲是種風度

於是你可以自由考慮，對於生活中發生的事情有不同的信念和態度。自我同理的三個元素中，關於正念的研究最多，大家也最能理解正念。正念能夠受到這麼多的注意，原因是在理論和實驗上都與心理健康有關。正念可以協助我們更有效地自我調節情緒，研究發現，經常進行正念活動可以提高專注力、覺知和不帶批判地接受當下的經驗。

換日線全球讀書會

【矽谷真心話】在月燒 35 萬的北加灣區，他們為何留下？兩位科技人揭開真實考量

【矽谷真心話】在月燒 35 萬的北加灣區，他們為何留下？兩位科技人揭開真實考量

相較於亞洲高度壓縮的學習節奏，美國的學校（即使是高中）通常下午 3 點前就放學，大人的下班時間也相對穩定，孩子因此擁有大量可以自由運用的時間。運動、音樂、社團，不再是附加選項，而是日常的一部分。這種時間的分配方式，長期下來，會慢慢塑造一個人的能力結構，也讓第二代更自然地發展出適應社會所需的多元能力。延伸閱讀：為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？

Chill 爸媽／美國趣聊

「生在台灣錯了嗎？」──安逸之中抱怨取暖不作為，何不勇敢面對孤獨，嘗試改變？

「生在台灣錯了嗎？」──安逸之中抱怨取暖不作為，何不勇敢面對孤獨，嘗試改變？

若在台灣待不下去，出國也無法解決你的悲觀──唯有看清現實，才能獲得自由《作品推薦》那些年，我在加州飛行的日子(上) 那些年，我在加州飛行的日子(中) 那些年，我在加州飛行的日子(下)：背水一戰、堅持不懈，終於成就飛行夢執行編輯：HUI核稿編輯：張翔一Photo Credit：Henry拍攝、提供

Henry／時區的工作者

你不知道的波蘭：國家一路被侵占，卻誕生了兒童人權之父與音樂家蕭邦

你不知道的波蘭：國家一路被侵占，卻誕生了兒童人權之父與音樂家蕭邦

俄國為了遏止自由改革風氣，在 1791 年再次出兵波蘭，普魯士也隨後跟上，最後使得波蘭在 1793 年遭到再次瓜分。即便國內的改革者曾試圖於 1794-1795 年起義，但都沒有成功──波蘭徹底被三國瓜分，就此亡國並消失在當時的歐洲地圖上。

國際譯開罐

不只是一句「台灣有事」：我在日本現場，直擊高市早苗如何震動政治與日常

不只是一句「台灣有事」：我在日本現場，直擊高市早苗如何震動政治與日常

對美國與日本而言，台灣不僅具有地緣戰略價值，更是維持區域安全與自由秩序的重要支點。針對中國長期以來對台灣的各種挑釁，日本不少政壇人士都曾表明「台灣出事會波及日本」的相關言論。前首相安倍晉三於 2015 年之所以極力推動、成立《安全保障關聯法》，除了北韓不定期發射導彈干擾日本領土，也不難想像和中台關係緊張可能波及日本等因素有關。加嚴經營管理簽，是為「掃蕩潤日中國人」？

張卉青 Olivia／奧莉放送株式会社

說個笑話：香港的居住正義──從領先亞洲的「鄔勵德原則」到一屋難求，香港公屋政策是如何崩壞的？

說個笑話：香港的居住正義──從領先亞洲的「鄔勵德原則」到一屋難求，香港公屋政策是如何崩壞的？

如今，地產商人和主張「市場至上」的經濟學者，經常批評香港政府的公屋計劃：過渡干預自由市場，違反「積極不干預」的原則，令政府背負太多財政負擔之餘，亦使產業無法發展。偏向社會主義的左派學者，也經常批評香港政府的公屋計劃：過度倒向市場（如公屋私有化），造成徒有「公屋」其名、實則不過是全民抽籤的大樂透而已。

Mark Lin／五道口男子職業技術學校

中國職場 14 年，疫情下曲折的返鄉路（下）回台後的反文化衝擊與觀察

中國職場 14 年，疫情下曲折的返鄉路（下）回台後的反文化衝擊與觀察

前篇：中國職場 14 年，疫情下曲折的返鄉路（上）回台灣，一個並不「順理成章」卻發自由衷的決定我一直是一個非常積極、樂觀的人，對我而言，「行動、努力、進步」一直是生活的常態。但在疫情的影響之下，我必須要改變我的思考和行為方式，順應這個世界的改變。我還在香港時，萌生出「如果一切都不會變好了，我該怎麼辦？」的念頭，重新塑造了我在後疫情時代的價值觀。

楊永苓 Sandy Yang／一路上 On the Road

從「社運邊緣人」到全國外送產業工會──專訪蘇柏豪：倡議不是沒用，只是需要時間

從「社運邊緣人」到全國外送產業工會──專訪蘇柏豪：倡議不是沒用，只是需要時間

當外送員們在勞工運動集會中現身，已經說明了，全台灣約達 10 萬人的美食外送員，已經是廣大勞工中不可忽視的一環；而外界可能會好奇的是，對於外送員這樣沒有固定上班地點、組成成員看似鬆散的「自由業」，又是如何被組織起來的？在 2021 年五一勞動節遊行的行動劇中，外送員舉起「薪資要提『糕』（高），老年要溫『堡』（飽）」標語，表達訴求。

何宇軒／讀者投書

丹麥學術圈為何強大？──這些特色吸引各國頂尖人才，讓小國成為「研究天堂」

丹麥學術圈為何強大？──這些特色吸引各國頂尖人才，讓小國成為「研究天堂」

與中國相比，台灣的生活環境自由、方便許多，可以吸引想要生活在中華文化的年輕學者來台探險。丹麥首都哥本哈根城市風景。圖／Shutterstock然而，從另一觀點來看，我們說中文的環境對於「對中文不感興趣」的外國學者來說，相對不容易適應。丹麥及其首都哥本哈根是很國際化的地方，居住的外國人相當多，部分聯合國組織的辦公室也坐落於此。

張宇文／反思中的丹麥小教授

年銷 70 億包三合一，滿街都是自販機──南韓的「快咖啡文化」是如何煉成的？

年銷 70 億包三合一，滿街都是自販機──南韓的「快咖啡文化」是如何煉成的？

同時機器人還能透過精準移動模式，於店內自由移動，將咖啡端上桌給顧客。「窮則變，變則通」，綜觀上述南韓的「咖啡消費演化史」，我們看到除了國際品牌咖啡廳之外，南韓人不同主流的選擇，也看到十分具有在地特色的「快咖啡文化」。註一：調查資料引用自：周永河，《餐桌上的韓國人》，台北市：創意市集，2019 年 9 月初版，p.288.（我為求引用文流順，修改其譯文）。

陳慶德／現象・韓國

學生自治「治」什麼（上）從薇閣高中「禁愛令」到臺中一中「學聯會」，我如何看待學權之必要？

學生自治「治」什麼（上）從薇閣高中「禁愛令」到臺中一中「學聯會」，我如何看待學權之必要？

下篇：學生自治「治」什麼（下）我從師大附中「午餐外食案」，看臺灣校風與「自由」的距離執行編輯：林翊婷核稿編輯：孫雅為

高中生看世界

「台灣物價、歐美薪資」的機會來了（二）如何成為動畫產業跨國工作者，與世界人才競爭？

「台灣物價、歐美薪資」的機會來了（二）如何成為動畫產業跨國工作者，與世界人才競爭？

雖然取什麼藝名是個人自由，但不太正式的名字可能會影響觀感或信任，對於制度比較嚴謹的公司甚至可能產生報帳上的混亂。有些時候工作室也會接受用 PayPal 來支付款項，有些工作室會要求填寫 W-8 BEN 表格，申報非美國稅務居民身份。以上是筆者和前篇文章中採訪的 Massive Assembly 的 Jason，針對上次大家提出的一些問題，所整理出的初步回答。

Nadia Tzuo／設計影業 Filmodesign

「跨」不出去的好萊塢（上）從《丹麥女孩》影帝的「錯誤論」，看依然歧視的跨性別選角

「跨」不出去的好萊塢（上）從《丹麥女孩》影帝的「錯誤論」，看依然歧視的跨性別選角

進一步統計，長年以來有 15 位演員因飾演 LGBTQ+ 角色而獲得奧斯卡，近年包含：《女魔頭》莎莉賽隆、《柯波帝：冷血告白》菲利浦西摩霍夫曼、《自由大道》西恩潘、《藥命俱樂部》傑瑞德雷托、《真寵》奧莉薇雅柯爾曼、《波西米亞狂想曲》雷米馬利克等人。年代更早則有以《費城》封帝的湯姆漢克斯、首位以同志角色獲獎的《蜘蛛女之吻》威廉赫特，然而，這些 LGBTQ+ 角色無一不是由順性別演員扮演。

漢斯黃／午夜影室

外派越南，台廠非唯一路徑──轉職「愛用台灣人」的日商，也能成為跨國人才

外派越南，台廠非唯一路徑──轉職「愛用台灣人」的日商，也能成為跨國人才

日商提供人才較大的自由度、發揮空間，培養員工成為獨當一面的跨國工作者。以我自己在越南日商工作的經驗為例，我認為公司培養了我以下優勢：一、提升國際視野我的公司總部在日本，跨國分公司分布於澳洲、中國、新加坡、馬來西亞、越南。疫情之前，日本本社的社長及各國分公司的主管經常到越南視察，我能近距離和國際菁英共事，藉此提升國際視野，掌握國際商業脈動。

Vivi Lin／讀者投書

普丁、蒲亭還是普京？音譯的翻譯學：約定俗成還是大有學問？

普丁、蒲亭還是普京？音譯的翻譯學：約定俗成還是大有學問？

以台灣來說，外國地名的譯名係根據國家教育研究院所編纂的《外國地名譯名》，而外國人名則無統一標準，雖然官方通訊社中央社有自己固定的一套譯法（如固定將 Pútin 翻成蒲亭），但在台灣媒體自由開放、眾聲喧嘩的背景下，基本上莫衷一是。

黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite

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