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共有145筆搜尋結果

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

而這些麻煩，也很有可能會導致出現失眠症狀的潛在憂鬱症患者，對自己開始有所質疑、自信心降低，陷入惡性循環之中。其實你需要的，是休息雖然近幾年大眾對心理疾病及相關議題的意識提升、開始重視這些心理上的困難與問題，也能意識到「休息才能走更長遠的路」的重要性。然而，在這個高速運轉及高度競爭的社會中，我們似乎被期待著需要不斷創新、產出不間斷且不能停下或休息。
聊心茶室
2023/07/03
26909
習慣了（狹義的）成功，便不知如何失敗；最嚴重的是「自我價值」失調──「好學生」症候群（下）

習慣了（狹義的）成功，便不知如何失敗；最嚴重的是「自我價值」失調──「好學生」症候群（下）

成績不好的學生無法在這樣的升學體制下獲得好的「資源」（同儕與師長的關注、校方賦予的機會），對其學習成長與自信心的建立，都有負面影響，這點就不必多說。但更弔詭的是，這樣的價值觀和體制，對看似「既得利益者」的「好學生」來說，卻也有著深遠的負面影響。
徐聖修／PhD Journey to the West
2018/07/17
28365
中國職場台商實況：你真的準備好，跟「狼性民族」打一場硬仗了嗎？

中國職場台商實況：你真的準備好，跟「狼性民族」打一場硬仗了嗎？

公司內曾經聘用過的台灣年輕業務員，通常無法流暢的與在地客戶攀談生意，當面對一群陌生的大陸籍客戶，自信心總是不足。公司裡的業務內訓中，業務經理提出，擔任業務的基本條件，就是「不要臉」，也許是玩笑話，但也確實替公司內的業務做足心理建設。要知道，撇開家世教育背景不談，在中國大陸無論遇到店員職員或是老闆，可幾乎各個都是伶牙俐齒。（總不禁好奇他們從小是受甚麼樣的教育，可以訓練出這般的口條？）
Ling／LING's 兩岸飛行日記
2016/07/18
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千錯萬錯，都是老闆的錯？──美國職場的「公主病」們

千錯萬錯，都是老闆的錯？──美國職場的「公主病」們

這樣說好聽一點，你可以說讓小孩有自信心，但說難聽一點，就是養出一個自我感覺良好的小孩。又或者是，我們在求學過程中，做得好和做不好會反映在成績上面，也通常會被表揚。但沒想到真正進了社會大學，一切都變了調。我所認識大部分的老闆都是，做得好是應該，做不好被罵就是活該。難道你還期待像小學生一樣，只要你做對的事情，就給一個好寶寶獎章或是貼紙不成？
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2016/12/22
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被「沙發衝浪」改變的我們（上）

被「沙發衝浪」改變的我們（上）

《關聯閱讀》有著人群恐懼症的他，卻因異國旅人打開心防──被「沙發衝浪」改變的我們（下）不為臉書炫耀、不為標榜自己──旅行，真希望是你一個人的事情當金髮碧眼的沙發客，來到台灣的偏鄉國中──我看見學生們的笑容和好學心《作品推薦》旅行中，我們看到的性別歧視──給旅人姊妹們的一封信我在最「義」想不到的國度，找回自信心──原來一切從發掘自己開始執行編輯：Christine核稿編輯：張翔一Photo
Ivana Cheng／勇氣伴旅
2015/12/18
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心理師解析「職場霸凌」──「目的良善、求好心切」，能掩蓋背後的暴力行為嗎？

心理師解析「職場霸凌」──「目的良善、求好心切」，能掩蓋背後的暴力行為嗎？

在我的實務工作經驗中，常常看到許多成年人因為童年或工作中長期受到這樣的對待，身心上遭受極大的負面影響，例如失去自信心、自我價值低落、無法調適壓力、莫名焦慮害怕、失眠心悸，甚至有輕生的念頭。當員工的身心開始不適，內心需要處理這些情緒時，施暴者的做法只會進一步消耗員工的內在能量，無法發揮正常的工作狀態。這些員工往往不是依賴身心科藥物，就是尋求心理諮詢的幫助。
聊心茶室
2024/12/04
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狂投百封履歷都石沉大海！熬過 8 個月求職空窗才學會：沒經驗，不代表你沒價值

狂投百封履歷都石沉大海！熬過 8 個月求職空窗才學會：沒經驗，不代表你沒價值

每當我好不容易熬到面試，看著身邊那些侃侃而談、背景顯赫的競爭對手，我的自信心就會瞬間崩塌。我常常在心裡瘋狂地問自己：「我到底拿什麼跟別人比？」我既沒有在地人流利的語言能力，也沒有厚實的工作經歷，我就像個赤裸的冒牌者，站在戰場上不知所措。
何珮瑜／讀者投書
2026/07/03
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孩子出國留學，家長該扮演什麼角色？──寫給那些「讓爸媽決定就好」的親子讀者

孩子出國留學，家長該扮演什麼角色？──寫給那些「讓爸媽決定就好」的親子讀者

若沒有完成學業，已經投注的學費或許不一定最令人心疼，孩子們返台之後要重新建立自信心、面對沒能拿到學位的挫敗感，反而會讓學生對未來更加迷惘，而這恐怕才是最難調適的。不僅是對學術和職涯的追求，如果父母對不同國家的文化和民情有所了解，也可以幫助學生更快融入當地的生活。
王顥燁／小城旅人雜記
2024/01/24
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中年轉職變菜鳥，打字慢又英文差──我在美國職場歸零後，終於學會「最寶貴一課」

中年轉職變菜鳥，打字慢又英文差──我在美國職場歸零後，終於學會「最寶貴一課」

我的英文仍然不完美，自信心不高，也不擅長社交；中年學新東西，確實有障礙。但工作，反而成了帶我跨越這一切苦難的最佳途徑。有一本書叫《人生準備 40% 就先衝》。它和「就做吧」一樣，並不是魯莽，而是一種對自己的信任。持續去做、持續嘗試，即使試錯，得到的資訊與養分也都會留下來。透過「就做吧」，我慢慢認識什麼是自己不喜歡、不能忍受的，也更清楚自己的長處與短處。
慧玲／讀者投書
2026/02/12
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天天搭飛機出差、住高級飯店？麥肯錫管理顧問的一週工作實錄

天天搭飛機出差、住高級飯店？麥肯錫管理顧問的一週工作實錄

圖／stockfour@Shutterstock最後，也是我個人最有感的，就是底層自信心的建立：在剛進入這個行業時，大家難免會懷疑自己能否勝任，尤其像我這樣的非英語母語者，剛開始在同事全是哈佛、MIT 背景的環境中工作，壓力真的很大。然而，當你一步步完成那些看似超出自己能力範疇的任務，並獲得周圍人們的認可時，實際的成果會讓你相信：自己真的可以做到。
靳嚴博／Dr. Harvey 不廢話
2024/12/30
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外派西遊記（三）：我是如何活用 「4 樣寶物」，成功取西經

外派西遊記（三）：我是如何活用 「4 樣寶物」，成功取西經

既然來了，就不要讓自己後悔在經歷了許多不適應和挫折之後，我慢慢靠著尋找生活中工作中的一些小小成就感，例如：英文進步、跟同事分享 local market 有效率的工作方式等，把自己的心態和自信心調回正軌。「怕什麼，來了就不要讓自己後悔」，每天出門上班前，或是開會之前，我常常這樣對著自己精神喊話。
Ernesto Chien／埃內斯托的異國旅居生活
2019/01/23
4266
嚴重缺乏自信的我，在美國交換生涯中學到的事

嚴重缺乏自信的我，在美國交換生涯中學到的事

單從這小小的習慣中，便可以發現我自己自信心的低落──我習慣性地塑造自己的弱勢、可憐、不爭鋒頭的溫順形象，導致身邊的人不是無意尊重我，就是都在擔心我、同情我──正如這次獨自旅行，週遭人們對我的舉動一樣。年輕的時候這樣「低調度日」或許沒什麼不好，但我永遠會是躲在溫室中的小花。
暮凝Dada／任性的旅人
2018/01/11
40575
種族、語言與「被包裝的」美國夢──我在美聯社實習的那些日子

種族、語言與「被包裝的」美國夢──我在美聯社實習的那些日子

只是當我每次自信心跌到谷底，覺得我到底在這國家爭這口氣幹什麼的時候，總會有這樣的人出現，告訴我我很特別，特別到他們願意忽視我其他不足，給我一個機會。美國夢存在嗎？我的答案還是不存在。但努力、熱忱和野心存在，盡了人事，剩下的我都歸咎運氣了。執行、核稿編輯：趙安平Photo Credit：杜曜霖提供 
杜曜霖／採訪路上
2018/12/19
19730
「你使用的語言將決定你受到的待遇，」──即使不完美也要勇於開口說當地的語言

「你使用的語言將決定你受到的待遇，」──即使不完美也要勇於開口說當地的語言

《關聯閱讀》精通六國語言，沙發客來上課──不要怕犯錯，才能學好外文我在最「義」想不到的國度，找回自信心──原來一切從發掘自己開始在義大利面對「強國人」，我驚呆了！
讀者投書
2016/12/02
7902
青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

體能測驗氣喘吁吁，團隊競賽又成為拖油瓶，自信心當然大受打擊。延伸閱讀：為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？──答案或許和「升學」無關四、思鄉心切部分小孩對台灣家人、同學與生活型態有深厚眷戀，在國外常覺得格格不入，隨著時間流逝，思鄉情緒不減反升。在新環境找不到歸屬感的青少年，可能會花更多時間與台灣親友視訊，和台灣同學一起追劇、追星保持連結。
洪敬倫／讀者投書
2025/05/12
1617
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