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共有1268筆搜尋結果

上台演講會緊張、全身發抖？這其實是值得高興的事！

上台演講會緊張、全身發抖？這其實是值得高興的事！

當然，即使這是一件值得高興的事，前提還是你必須要克服緊張，否則簡報做完了，卻沒人聽得懂你的內容，這樣的結果一定不是你想要的。以我自身的經驗來說，擊敗緊張的最好方法就是「化緊張為興奮」。人體在面對緊張與興奮時的反應十分類似，但是興奮對情緒的影響是正面，因為興奮感會刺激人的前瞻性，而且興奮感鼓勵情緒的外放，所以當你感到興奮時，你是在準備好要表演的狀態。怎樣才能把緊張轉化為興奮？
Oliver Lee、讀者太太／國際領導力學院
2019/09/23
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一開口就緊張焦慮？我運用 4 個技巧克服面試，邁向國際職涯

一開口就緊張焦慮？我運用 4 個技巧克服面試，邁向國際職涯

圖／Shutterstock技巧４：把重點放在你為緊張做了什麼，而不是緊張本身有讀者問我：要怎樣自我揭露，才不會顯得是在博取面試官同情？的確，我們是認真生活的人，誰都不想要淪為「賣慘」，想要利用一些過往的負面經驗，以求得對方的同情心。在一般可控制的情況下，我不會主動提起容易緊張、說話卡住的毛病，但有一次例外。那次面試官的問題是：你人生當中最自豪的事情是什麼？
中中／讀者投書
2022/06/08
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「去東歐要小心扒手」──我的親身經歷：過度緊張，反而影響旅遊興致

「去東歐要小心扒手」──我的親身經歷：過度緊張，反而影響旅遊興致

雖然過度的叮嚀可能造成我與團員緊張，但確實也讓我們在旅途過程中多了一份小心。三、把手機或相機交給對方，請對方幫你拍照這樣的手法雖然「老套」，但現在仍經常可以看到：當別人「善意」提出要幫你拍照時，別輕易將手機或相機交給對方。
彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點
2024/08/16
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獻給說起英文總是很緊張的你：「別擔心，是我要謝謝你願意說我的語言！」

獻給說起英文總是很緊張的你：「別擔心，是我要謝謝你願意說我的語言！」

我從不否認文法和單字量的重要性，因為它們勢必能為語言學習奠定基礎，但太多人過於糾結，只擔心自己文法不對、自己會的單字不夠多，卻都忘了最該擔心的，是開不了口這件事；這裡想要跟讀者們說，不要緊張，說就對了。執行編輯：吳玲臻核稿編輯：王新茜
嗨，我是 Fanta／讀者投書
2020/10/06
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當歐洲再一次被「斷氣」：荷姆茲海峽的戰火，為什麼臺灣也該緊張？

當歐洲再一次被「斷氣」：荷姆茲海峽的戰火，為什麼臺灣也該緊張？

若伊朗出現類似規模的難民潮，將加劇歐洲內部政治的緊張局勢，也將衝擊如土耳其等鄰國的社會穩定，迫使歐盟再次出資安置難民、舒緩自己的移民壓力。但歐洲國家若選擇「介入」，一當旗下軍艦開進荷姆茲海峽，就等同於為美國這場未經充分協商的單邊軍事行動「背書」，與歐洲長期強調「多邊主義」與「外交解決」的立場形成矛盾。
Ines Wu／義式人文手札
2026/03/27
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「奉勸想來瑞典的旅人，不用再緊張換鈔票」──體驗「無鈔化」的消費型態

「奉勸想來瑞典的旅人，不用再緊張換鈔票」──體驗「無鈔化」的消費型態

所以奉勸想來瑞典的旅人，別再緊張兮兮換了大把現金，還得擔心扒手，這裡搭公車可以下載 APP 先買票，到酒吧喝酒可以刷卡，甚至在教堂也可以信用卡自由輸入奉獻金額，規劃一趟不需現金的瑞典行，看來也不是難事。註：1 克朗約等於新台幣 4.5 元《關於作者》黃文鈴，前聯合報記者，對於報導有無可救藥的狂熱，希望能透過自己的報導，讓更多人看見這世界。
讀者投書
2017/05/19
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你也因為大選而夫妻吵架、親子關係緊張嗎？心理師建議：「在家不要談政治」

你也因為大選而夫妻吵架、親子關係緊張嗎？心理師建議：「在家不要談政治」

他們長期處於政治對立的緊張狀態，關係差到在曼哈頓度假時得提早結束行程，來找我談他們的問題。在對話過程中，馬克溫柔地關心他沮喪的妻子，而他的妻子則一直壓抑著悲傷、慍怒交織的淚水。他坐在她身旁，手放在她肩上，輕聲安慰，沒有被她不斷挑釁的話激怒。顯而易見，問題已經不是一天兩天了（很明顯是單方面造成的），所以我眼前看到的，只是他們每天不斷上演的戲碼。
換日線全球讀書會
2019/12/25
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【英文簡報技巧101】第七堂課：用流利得體的應對，克服連教授都會緊張的 QA 難關

【英文簡報技巧101】第七堂課：用流利得體的應對，克服連教授都會緊張的 QA 難關

我們每個人都不是完美的，也不是百科全書，直接承認自己目前沒有答案，但承諾會持續研究、追根究底，絕對好過於丟一句 “I don’t know” 或緊張地胡亂回答要來得得體與適當。
曾佳婕／Small Talk
2020/09/30
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觀光表演、軍警安檢⋯⋯西藏絕美的風景下，難以言說的緊張氛圍

觀光表演、軍警安檢⋯⋯西藏絕美的風景下，難以言說的緊張氛圍

高紹沖／A-jeo-ssi之家
2019/06/05
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「換了位子，就得稍微換個腦袋」──與媒體關係緊張，尹錫悅失言風波如何解？

「換了位子，就得稍微換個腦袋」──與媒體關係緊張，尹錫悅失言風波如何解？

陳慶德／現象・韓國
2022/12/16
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親身體驗與瀋陽同學全裸共浴的「大澡堂文化」：「我們都是大家一起洗，妳不要緊張！」

親身體驗與瀋陽同學全裸共浴的「大澡堂文化」：「我們都是大家一起洗，妳不要緊張！」

妳不要緊張。」室友一說完，我整個人好像結凍，一時思緒萬千，所以我要跟這間學校的所有女生一起光溜溜地洗澡？宿舍樓對面的澡堂樓，照片左下方是澡堂入口，學生出入都提著自己的澡籃。開放洗澡時段，整棟建築總熱氣蒸騰。圖／林討雯提供東北人一眼分辨「南方姑娘」「學期開始的那幾週，只要看到在蓮蓬頭下比較彆扭的，就知道她鐵定是南方姑娘！
Crossing Campus
2021/11/05
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人類別緊張！人腦即使弱點重重，仍無法被AI取代──系統神經科學家看AlphaGo

人類別緊張！人腦即使弱點重重，仍無法被AI取代──系統神經科學家看AlphaGo

蓓欣／坐在神經科學與音樂的角落，看世界
2016/03/17
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逃進夢想，遞出休學申請單的那一年──搭便車橫越西伯利亞（一）

逃進夢想，遞出休學申請單的那一年──搭便車橫越西伯利亞（一）

當時的我與現在一般緊張，但那時我緊張的是休學後的新生活，大一這時緊張的則是休學這個決定的對與錯。3 年前，將申請書遞出時，我可以感覺得到自己微微上揚的嘴角邊掛著的那份得意，擺了看不起自己的人一道那種黑暗卻大快人心的得意。那個高高女嗓音看了看申請書，音調變得更高了，但是從原來那種對人不屑一顧的高，換成驚訝的尖銳高音：「轉到 X 女喔！」我點點頭說：「是阿！」
Diann／漫步四分之一個地球的407個日子
2015/12/17
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《感動全場的演說之道》：從求學階段開始練習！5 種讓聽眾欲罷不能的訣竅

《感動全場的演說之道》：從求學階段開始練習！5 種讓聽眾欲罷不能的訣竅

再者，你的緊張其實沒有你想像中那麼明顯。在作者進行的調查中，他發現講者認為自身呈現出來的緊張程度，遠比觀眾眼中的高出一倍！既然如此，與其讓你的緊張如等比級數般不斷增加，不如試著「正面關注聽眾」，而非一直注意自己哪裡不夠好。舉例來說，我們可以專心聚焦在「如何讓觀眾滿載而歸」，停止自我焦慮。著手練習吧！演講時提早準備，能提升自信和內容完整度。
Crossing Campus
2023/08/07
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三個「偷吃步」，幫助「微社交障礙」的我，跨出美國社交第一步

三個「偷吃步」，幫助「微社交障礙」的我，跨出美國社交第一步

好，老實說，還是挺難，但若我越緊張，別人越能感受出我的不適，導致他們也為我緊張。怎麼克服緊張？自信自信自信！我的自信很膚淺，但在這樣的場合也挺管用。為了展現自信，我會：1. 喝下一杯酒，這通常蠻有幫助的，讓我比較敢說話。2. 穿出最帥的樣子，拿出櫃子裡那件最貴的西裝，抓出帥氣的髮型，沾一點點古龍水。
黃普辰／轉轉角度看世界
2018/01/12
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