主打
國際時事
海外職場
全球校園
異國文化
Podcast
深度專題
出海專區
頻道
編輯部原創
Crossing Originals
專欄作者
Author List
人物故事
People
世界趨勢
Trends
生活風格
Lifestyle
觀點評論
Perspectives
編輯嚴選
Editors' Picks
關於我們
歷年季刊
團隊成員
大事記
網路書店
搜尋
投書
歷年季刊
團隊成員
大事記
網路書店
註冊
登入
立即加入會員
取得專屬服務
立即加入
首頁
搜尋結果
依頻道
所有頻道
編輯部原創
編輯嚴選
全球校園
國際時事
人物故事
海外職場
世界趨勢
文史藝術
生活風格
觀點評論
共有
60
筆搜尋結果
最相關
最新
最舊
最熱門
打破身心疲勞的惡性循環，英國「正念冥想」流行中！你也不妨試試看
越忙，才越需要冥想個人覺得冥想是非常好的靜心及
紓壓
工具，甚至能提升個人工作的效率及產出。也許有人會問：平時忙得分身乏術，除了上班加班，還要照顧小孩、打理家務，睡覺時間都不夠了，哪來時間冥想？但我認為正是這種時候更需要冥想，因為它能讓你跳脫出當局者迷以及惡性循環的窘境。
張育誠／Robin & Fox Academy
2024/07/22
3258
走進劍橋、哥大，還是覺得自己不夠好？接受「不完美」後，我才看清成就焦慮
延伸閱讀：內褲狂奔、原始尖叫、丟鋼琴⋯⋯從美國名校「瘋狂傳統」，看學生各式
紓壓
大絕名校光環之外，人生該從何開始？當我們放下對單一成就的執著，自然會思考：名校之後，人生的路要怎麼走？名校之後，人生的路要怎麼走？
Crossing Campus
2025/06/25
1837
「愛抱怨」是真的？朋友之間也常辯論？──那些關於德國人「不怕被針對」的真實案例
事實上，對德國人來說，互相抱怨似乎是一種
紓壓
的方式，也不需要看得太嚴重；有些時候，抱怨某些事情甚至是他們開啟話匣子的一種方法。2011 年，德國一位心理學家出了一本書叫《德國：抱怨的聯合國》（Deutschland, einig Jammerland: Warum uns Nörgeln nach vorne bringt），探討德國人愛抱怨背後的本質。
芥末／德國，停看聽！
2022/08/31
3646
全台最大校園黑客松：與竹科為鄰的「梅竹黑客松」，其實並非理工生專利？
一系列的娛樂設施活動，讓參賽者也能來
紓壓
、激發創意。圖／梅竹黑客松提供問：該活動非理工生專利，跨領域背景也能參加？賽制中的「黑客組」，主要是由企業出題，引導參賽者去解題。我們今年邀請 6 間知名企業，他們會分別出題，並提供技術資源。
換日線關鍵字 Podcast
2023/10/27
3925
《換日線》2024 春季號「校園徵文獎」得獎作品
音樂是我最大的樂趣，但如同徵文主題中的「小文」所說，我更希望它是能陪伴我一輩子、在上課與工作之餘用來
紓壓
的嗜好。我擔心若它成為了工作，也許會變為壓力，也就無法確定我還能否享受它了。我認為「用學歷或工作成就定義自己」是不對的，不管是對自己抑或他人都不適用。以前述經歷舉例，若媽媽只說她是個家庭主婦，你對她的印象會與看過她故事以後相同嗎？
換日線編輯部
2024/08/07
464
我如何攻克「48 小時不間斷」的面試，錄取美國醫學博士學程？──真的「做自己就好」！
二、說說你的家庭三、說說你的研究四、分享你和病人互動的經驗五、平常喜歡做什麼事情
紓壓
、興趣為何？六、備審資料中，提及你在任何一項課外活動的角色和意義？七、我們為甚麼要選你？你哪裡特別？八、最令你自豪的一件事九、如果不做醫生，你會做甚麼？十、較難準備的怪問題例如：推薦的一本書；如果你有無限的錢和時間，你會如何利用？你的床頭櫃上放什麼？
李韋萱／東方美．不美
2021/03/25
13098
跨時代的「研究生禮貌運動」：請別再問我們「你什麼時候要畢業？」
的表情切勿詢問研究生何時畢業、論文進度、現在幾年級、何時初審與口試部分研究生不太喜歡討論與指導教授的相處狀況，請察言觀色遇見研究生進行
紓壓
休閒娛樂時，請不要提醒他／她論文還沒寫！
Crossing Campus
2024/05/24
10553
客人非老大、手機不吃飯、煙灰缸遞不完⋯⋯在法國餐廳工作的十大觀察筆記
有趣的是，廚房每天都會放一些很 high 的音樂來
紓壓
（經過廚房的門多少聽得到），特別累的幾天，總領宣布關廚房時，廚師們還會鼓掌歡呼。外頭的客人有時不明所以，好奇地詢問我們後也會心一笑。另外餐廳中會抽菸的工作人員，在人少的時候，也會站在餐廳外，或直接坐在露天咖啡座的空位上，悠閒地抽根煙。 三、慷慨的小費，有工作就有份在法國，小費（pourboire）並不是強制的。
迷瑞 meRui／法生什麼事
2020/09/06
15248
不想一眼就看見自己的未來，那些「強國下求生存」的台灣年輕人
然而，即使擁有這麽多重的身份， Mu 對於職涯的提醒，卻非常有意思： 「不要把『斜槓』（Slash）當作
紓壓
，那是逃避眼前的工作困境。你應該選擇去做自己有熱情的事情，那才是真斜槓！」每個人心裡都有一道坎「別人的職涯，似乎總是比較順遂。」是許多人內心常有的聲音。意外的是，從這批「赴陸打仗且贏得戰果」的年輕人口中，卻聽到同樣的叮嚀：「不要比較。」
Sharon Shih／ 米醫師的史丹佛跑跳筆記
2018/10/06
18758
不准爆汗不准累，Pizza 貝果吃到飽？──美國話題健身房 Planet Fitness 傳奇崛起
打個比方，不能說有五星級 Buffet 精緻豐盛，但好歹也有著黑白切切仔麵小吃等級俗又大碗的滿足啦；如果還想要在 vip 頂級點的服務，Planet fitness 推黑卡會員，一個月 20 美元有找，加值服務包括：免費的按摩、無限使用的助曬機使用還有水療
紓壓
放鬆機，不怕你用就怕你不用，是否有點動心了？
呂怡萱／財經搖滾區
2015/12/08
17903
「羞恥盃世界冠軍」、「沒有母親和足球就沒有我」與「我們都是猴子」──從世界盃「場外熱議」，看見今日巴西
接下來的晚上，巴西當地，有人選擇早睡逃避情緒、有人選擇多喝幾杯
紓壓
，人們碰面時不太多話，前幾個問起的問題是：「你哭了嗎？你也哭了嗎？」為輸球而哭並不丟臉，整個巴西就是如此情緒化且不遮掩的國家──足球帶來的夢太美好，讓我們可以徹底昏頭，忘卻社會上種種的混亂。甚至有人看到美國社會最近鬧出許多問題，調侃地建議：「美國人該好好踢足球呀，能踢進世界盃，就不會去管這麼多煩惱了。」
約克 YORK／南得美麗
2018/07/10
23260
你不知道的聶永真：揚名國際的設計路，是從「機械製圖」開始的！成名後仍好學，還曾出國學程式
聲名鵲起 10 多年，沉潛後的人生態度預留兩年儘量不投入工作，讓自己盡情浸淫在視覺創作，最大的收穫就是「
紓壓
」。「做著沒有客戶的設計、非商業的案子，也觀摩了很多別人的作品，是一種自我療癒的過程，」聶永真感性說著，洗去長期累積下來的職業倦怠，重新回歸設計懷抱，是一種舒服的感覺。也因此，他從英國回台後，接連發表幾款設計，展現出更成熟洗鍊的面貌。
《換》人說說看
2020/09/08
17809
專訪媒體廣告傳播企劃 Amy：嫁到日本的她，努力在「育兒」、「工作」和「自我」之間找平衡
Amy 聊到，料理、DIY 手作、縫紉都是她的興趣，上網看料理與手作影片、看相關書籍就是她的
紓壓
方式。日本社會普遍認為「若媽媽沒有全職陪伴考試，小孩很難考上私小」、「職業媽媽是不可能準備出色香味俱全的便當」；但 Amy 不僅有著不服輸的個性，更重視工作與家庭並重的平衡生活。在育兒與工作之餘，Amy 也常規劃全家出遊，冬天滑雪，夏天露營烤肉，到日本各地旅遊。
Worklife in Japan
2020/03/26
13639
「灰姑娘的眼淚」：限制未成年人的網遊時間，是「必要之惡」還是剝奪童年？
這不只對
紓壓
有莫大幫助，筆者也會調整語言設定，邊打電玩、還能邊聽專業聲優的美聲學外文！因此，電玩遊戲並不是洪水猛獸，若適當使用，反而是能幫青少年提升自我能力的幫手。其實不只青少年，成年人也應該學習善加利用，不如大家一起享受遊戲樂趣，共同當個「聰明玩家」吧！《關於作者》賴宜欣，台北大學法律系法學組學士，政治大學法律學系碩士，日本國立名古屋大學特別研究生，現為執業律師。
法律白話文國際站
2021/10/29
6906
無上限休假日、提供白吃的三餐⋯⋯「矽谷式福利」如何讓員工吃了暗虧，還感激涕零？
圖／Shutterstock有時候公司會抱出一堆可愛的小寵物讓員工撫摸
紓壓
，也許拐個彎就聽到現場音樂，可能是搖滾樂團，可能是爵士樂團，旁邊再隨意擺上啤酒和葡萄酒。工作不喝酒、酒後不開車這兩種忌諱，科技公司統統看得很淡，我們公司就有員工酒吧，擺明了歡迎大家下班前喝兩杯再上路。啤酒加音樂加按摩，出了矽谷，這種待遇只有到日本當和牛才得以享受。想想，轉個彎就可能碰上小驚喜，這是何等的期待？
鱸魚
2022/04/05
51690
歡迎回來《換日線》！
您可以使用此天下雜誌群帳號，盡情享受天下雜誌的會員專屬服務，詳細內容請參考
此連結
。
我知道了
