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共有1051筆搜尋結果

兩岸「奧客」誰更「奧」？我的服務業觀察實錄

兩岸「奧客」誰更「奧」？我的服務業觀察實錄

因此要論及哪邊的「奧客」比較多，比較難服務？我經常會反問，一種消費者會斤斤計較付出的每一分一毫，都要獲得該水平中物有所值的回報，並且沒有絲毫的退讓空間，要不然他會毫不留情的撂下一句「X！這啥玩意！」
西西瑪／讀者投書
2021/03/12
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班上超過兩成學生「拒絕上台發表」──我在法國大學與「焦慮新世代」共處

班上超過兩成學生「拒絕上台發表」──我在法國大學與「焦慮新世代」共處

近年來，台灣層出不窮的大學生輕生事件，顯現出年輕世代的心理危機。而法國雖然假期比台灣多、有著享樂主義至上的派對文化，以及重視生活多過於工作，卻不代表法國人心理承受的壓力就一定比較小──就我在這裡的長期觀察，反而許多人似乎是以上述這些思維，來逃避生活中面臨的陰暗與痛苦。我是一位在法國大學教中文的老師，近來發現一個令我震驚的事實：現在法國大學生心理焦慮的比例，高得驚人。
迷瑞 meRui／法生什麼事
2022/06/14
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為什麼疫情期間，孩子會睡不好？──大人小孩都會有的「睡眠倒退」，8 個方法有效改善

為什麼疫情期間，孩子會睡不好？──大人小孩都會有的「睡眠倒退」，8 個方法有效改善

這個問題大人小孩都有，大人的睡眠問題通常與經濟壓力、染病壓力、周遭親人過世等等有關，連帶引發全球興起一波對「線上心理諮商」、「心理健康運動」的重視。圖／August de Richelieu＠Pexels至於孩童在疫情期間所造成的睡眠倒退，常見的狀況是：拒絕入睡、夜醒更頻繁、因惡夢驚醒等。這裡說的睡不好，是跟「之前相比」睡得比較差，如果孩子原本就有睡眠問題則不在此列。
好眠師 姜珮／有倫在家
2021/05/17
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該怎麼處理麻煩的比較心態與自卑情結？ 「每天面對 90% 以上失敗率」的經驗談

該怎麼處理麻煩的比較心態與自卑情結？ 「每天面對 90% 以上失敗率」的經驗談

圖／顏卉婕臉書專頁首先，認知它是正常的心理反應「比較心態」，其實是人類一個極其平常，幾乎每個人都會有的情緒反應。
顏卉婕／Actress Model
2020/05/04
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「出國一條蟲」的亞洲學生──其實，外國人真的沒有比較厲害

「出國一條蟲」的亞洲學生──其實，外國人真的沒有比較厲害

真的，外國人沒有比較厲害！▍早鳥預購價（單本99）：換日線夏季號→向全世界投履歷▍出刊限定絕版方案：（四本+創刊號=499元）《關聯閱讀》開口的勇氣──在美國，安靜內向的我，如何蛻變成侃侃而談的大學老師？台灣人，到底是自信還是自卑？《作品推薦》大學校園裡，需要心理輔導的「美國」語言、知識、國際觀，出國之後自然就搞定了？
菜鳥教授／一場教與學的成長歷程
2016/12/20
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真的有不利於人際關係的人格特質嗎？ 心理師解析網路瘋傳的「社交負面人格測驗」

真的有不利於人際關係的人格特質嗎？ 心理師解析網路瘋傳的「社交負面人格測驗」

筆者作為心理師的立場是：「人格疾患」所描述的特質確實是負面的，但如果並沒有在醫學診斷為人格疾患，而僅是日常生活中有某些性格特質——有些人就是比較冷漠或衝動，有些人比較誠實或樂觀——只要不過度表現，那都是你的獨特之處。
邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監
2022/05/12
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外派工作，光靠夢想不夠：「想換個環境試試看」的，通常很快就離開了

外派工作，光靠夢想不夠：「想換個環境試試看」的，通常很快就離開了

其他國家的流動率比較高，比較常有空缺。但流動率高，也就表示⋯⋯可能這個位置考驗更大，並不見得適合每個人。另外，台灣在外設廠的公司多以傳統產業為主，總公司也會希望透過「在地化」降低成本──訓練當地人員取代台幹，是近年來越來越盛的風氣。
外派太太 Ko Tai Tai
2019/08/28
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心理假是大學生的「翹課神器」？學校讓我們無條件休息，許多人卻「不敢用」

心理假是大學生的「翹課神器」？學校讓我們無條件休息，許多人卻「不敢用」

大學校園中，比較常辦的是「心理健康日」，倡議心理健康議題，提升學生自我覺察、保健心靈的能力。無論是臺灣還是國外，學生的心理健康議題都逐漸受到重視，並且不容小覷。希望大家在學習的同時，也不要忘記照顧自己的心理。不只是身體會感冒，「心靈」也會生病。適時地喘口氣、尋求幫助，我們才能走得更長、更遠。
換日線關鍵字 Podcast
2023/08/28
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【作者通信】出國築夢不是「說說而已」──過來人分享「現實花費」、「移動條件」與實用的線上工具

【作者通信】出國築夢不是「說說而已」──過來人分享「現實花費」、「移動條件」與實用的線上工具

當然，臺灣複雜多元的文化背景，不見得完全符合上述比較表的描述（對其他國家亦然），但相信你仍能透過這類工具，找出自身比較認同或「想要挑戰跳出舒適圈」的國家。這個工具同時也可以比較多個國家，不妨拿這些國家與你的落腳國和臺灣做交叉比對，以得到更多準備資訊。而當你心理已經準備好的時候，你自己會知道！希望這篇回文，能讓讀者朋友們瞭解海外生活的「花費概念」與「移動條件」。
Jin Hsieh／Yes！Jin 在英國說。畫
2018/02/06
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資深「留英人」給海外遊子的七個建議：走出憂鬱，從「不再事事和台灣比」開始

資深「留英人」給海外遊子的七個建議：走出憂鬱，從「不再事事和台灣比」開始

轉個念想，換個位置換個角色，生活未必比較不好，怎麼知道未來不會柳暗花明呢？五、情緒低潮在所難免，適時尋求專業協助與心理諮商在台灣，心理諮商並不普遍，很多人在有情緒困擾的時候不會想到尋求專業諮商師的協助，或是覺得心理諮商是件很丟臉的事。其實心理的不舒服和身體一樣，不面對不處理只會越來越嚴重，只有認真正視內心的需求，勇敢打開心中的結，才有可能慢慢好起來。
陳怡潔／在倫敦醒來
2019/12/12
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「我根本不想出國，申請都是媽媽幫我辦的！」──逼子女出國念書，可能變成惡夢一場

「我根本不想出國，申請都是媽媽幫我辦的！」──逼子女出國念書，可能變成惡夢一場

──更重要的是如何自己找到出路留學生不敢說出口的秘密，與最深最黑暗的恐懼《作品推薦》「出國一條蟲」的亞洲學生──其實，外國人真的沒有比較厲害大學校園裡，需要心理輔導的「美國」執行編輯：YUKI核稿編輯：張翔一Photo Credit：1000 Words@Shutterstock（示意圖，非當事人）
菜鳥教授／一場教與學的成長歷程
2017/02/15
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「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

通常在辦公室裡，個人都習慣隱藏自己的弱點，如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受等，都可能被比較而被冠上負評。請別這樣對待自己或同事！我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。人生總是會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候，不要搞到精神真的生病才正視其嚴重性，畢竟有開心的心情，才能有更正向的工作產出。
小職員張太咪／英國辦公室小職員
2017/08/08
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彈性工時反而更累？遠端工作不是換系統就好，觀念不到位恐危及身心健康！

彈性工時反而更累？遠端工作不是換系統就好，觀念不到位恐危及身心健康！

有位高階主管對此頗有微詞，他認為大家好像是佔了彈性上班政策的便宜，週五都變得比較放鬆、產能較低，講白話就是「大家好像變成只上 4 天班」。他有這樣的想法後沒幾個星期，疫情爆發，公司全部改成在家上班，讓他過去難以接受的「趨勢」，成為了眼前的「現實」。不可諱言，在主管看不到的地方上班，就某部份而言，的確是會放鬆些，但不代表工作成果一定比較差。這時候團隊間的「信任」便顯得格外重要。
世界教我的「疫」堂課
2020/05/15
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從理科太太的暫時引退，談尋求心理健康專業協助的重要性

從理科太太的暫時引退，談尋求心理健康專業協助的重要性

心理諮商可以幫助你不鑽牛角尖，從負面的思考模式中解脫，或是從另外一個角度看事情；比較嚴重的情況可能需要精神科醫師開藥，但就像是你感冒吃藥一樣，平常心看待即可。另外一個憂鬱症的迷思，就是有些人會說「你為什麼不往好的方面想？」、「你為什麼不感恩知足？」但患者就是因為心理生病了，才沒有辦法像正常人一樣地控制情緒。你這就好像是問腿骨折的人說「你怎麼不跑步？」但他就是跑不了啊！這不就是傷口上灑鹽？
Lucy Chang／矽谷資深女工程師
2019/11/29
15050
主管又在幻想了，我該如何打醒他？──善用心理學技巧，扭轉各種職場窘境

主管又在幻想了，我該如何打醒他？──善用心理學技巧，扭轉各種職場窘境

圖／方舟文化《關於作者》神岡真司職場心理學專家、日本心理能量研究所主持人，擅長以最新心理學理論為基礎，開設各種溝通技巧講座，廣受好評。亦常為公司企業開辦心理勵志與人際溝通相關課程、提供人力資源開發諮詢等。台灣已出版其多本著作。備註：本文摘自的神岡真司《有效到讓人中毒的最強心理學》。由方舟文化授權換日線原文轉載並增訂小標。
換日線全球讀書會
2020/09/16
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