搜尋
投書

立即加入會員
取得專屬服務

立即加入

依頻道

共有419筆搜尋結果

哈佛兒童發展專家：補習行程滿檔、缺乏「放鬆期」的孩子，反將失去這些能力

哈佛兒童發展專家：補習行程滿檔、缺乏「放鬆期」的孩子，反將失去這些能力

孩子需要什麼都不做的「放鬆期」如果將孩子玩樂的時間全部拿掉，只會讓他感到憂鬱。在玩耍中孩子才能完全感到自由，在自由裡才能感受到快樂與幸福。孩子可互動體驗、掌控各式情感，並透過主導的遊戲培養主體性、計畫性、推動力、創意力、問題解決能力等。而學習壓力大國家的孩童所面臨的困境，正是沒有充分遊玩的時間。孩子除了遊玩時間，也需要什麼都不做的「放鬆期」。
換日線全球讀書會
2024/02/23
16083
「台灣企業啊，到底還剩些什麼能跟人家比？」──讓員工擺脫職場「過勞」，才有資格稱自己是「幸福企業」

「台灣企業啊，到底還剩些什麼能跟人家比？」──讓員工擺脫職場「過勞」，才有資格稱自己是「幸福企業」

根據公司定期的內部問卷統計結果顯示，有 5% 的員工認為自己有潛在的憂鬱，另外有 8% 的員工覺得生活焦慮，因此公司雇用了一個第三方顧問公司，建立匿名求助網絡，無論造成憂鬱的原因是生活壓力、工作煩惱、資金短缺或是疾病困擾等，都可以和第三方顧問聯繫，取得專業的諮詢與協助。
Iris／在墨爾本閱讀空氣
2017/07/06
13752
「不用工作」真的比較幸福嗎？當「提早退休」成為現實，他們為什麼反而更痛苦？

「不用工作」真的比較幸福嗎？當「提早退休」成為現實，他們為什麼反而更痛苦？

「前陣子聽說，我們大學同學強森，退休才 2 年，就陷入了退休憂鬱，健康一直走下坡。」這些話很耳熟，過去長輩說的，現在竟然陸續在身邊朋友們的身上發生。我曾在另一篇文章中分享：「退休」不該只是年老後才能擁有的特權，或許「微退休」是另一個選項，來個「混搭人生」才能平衡工作與生活。
游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家
2026/04/16
61025
一堂不考試、不點名的 Easy 課，教會我憐憫──我的愛滋病學教授：無知帶來的歧視，比疾病本身更可怕

一堂不考試、不點名的 Easy 課，教會我憐憫──我的愛滋病學教授：無知帶來的歧視，比疾病本身更可怕

上課不為了抄筆記好抓住重點來複習，而是專心聆聽，一個患者因為愛滋病失去工作而罹患憂鬱症的心路歷程。這堂課打破了我以往對愛滋病的刻板印象，以為愛滋病＝容易傳染＝容易得病＝患者一定是做壞事才得病＝遠離患者的不正確觀念。
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2021/10/04
5184
一位演員的心聲：兼職藝文工作者，就像是紓困的孤兒

一位演員的心聲：兼職藝文工作者，就像是紓困的孤兒

這還不是最慘的，我有位朋友因為上述情形不被認定為藝文工作者，且因她的兼職將她的勞保金額訂在 24,000 元，甚至不符合領取生活補貼的條件，在這樣的情況下，她任何一種紓困都拿不到，但她的兼職工作也因為疫情而停下，所以這 3 個月的零收入，讓她憂鬱無奈。
簡嵩恩／斜槓演員日記
2021/07/12
2302
打掃環境也打掃心理、當「丟掉」不再顯得浪費──我在萊比錫體驗的永續生活實踐

打掃環境也打掃心理、當「丟掉」不再顯得浪費──我在萊比錫體驗的永續生活實踐

例如憂鬱的人通常沒有精力打掃和整理、或是打開窗戶讓光線和空氣進入室內。然而，缺乏整理和陽光的環境，同時卻也會造成一種惡性循環，導致憂鬱情況變得更嚴重。由此可證，時常注意及調整自己居住環境以及心理的狀態，是一件非常重要的事。在德國生活了 6 年，我也搬了 6、7 次家。
楊書宜／德國異鄉碎語
2023/05/02
2508
我的英國職場辛酸史：無論怎麼努力，那些跨不過的「鴻溝」依然存在

我的英國職場辛酸史：無論怎麼努力，那些跨不過的「鴻溝」依然存在

圖／fizkes@Shutterstock排除許多海外生活的孤寂與憂鬱，最令所有海外人士惶恐不已的就是簽證了──永遠不知道下一張簽證何去何從的恐懼、為了簽證再怎麼委屈都要吞下的無奈，以及受限於外國人身份，在求職遊戲中常扮演「被淘汰的角色」等等，我想是所有人的共鳴與悲歌。
Betty／讀者投書
2024/05/21
11680
「妳是不是正感到很悲傷？」── 一趟與Uber司機的對話，讓我在後座痛哭流涕

「妳是不是正感到很悲傷？」── 一趟與Uber司機的對話，讓我在後座痛哭流涕

某個能接受我在笑容下，其實會憂鬱得不能自己、堅強下其實脆弱得站不起身的那個人。「明天是星期天吧？明天是星期天，妳快樂、妳悲傷，明天還是星期天，星期天會到來、星期一也會繼續接著來。那妳的明天，會是能轉過身來，對其他人說出這樣的話的一天，知道嗎？」我以為他會叫我避開悲傷、去選擇快樂就好，就像是大家都會跟我說的，「別找自己麻煩、快樂就是了」，但他說了更有意義、具有傳承概念的話。
約克 YORK／南得美麗
2018/10/26
16917
為何富裕國家的人民不一定比較幸福、健康？用 4 張圖表解釋給你聽

為何富裕國家的人民不一定比較幸福、健康？用 4 張圖表解釋給你聽

當生活水準提高、國家越來越富裕，焦慮、憂鬱和眾多社會問題出現了長期的增加趨勢。圖／Shutterstock同樣的，富裕也不再和「幸福感」成正比健康與長壽固然重要，但生活品質還牽涉其他元素。不過，正如健康與經濟成長的關係走勢逐漸趨緩，經濟成長與幸福的關係亦是如此。和健康一樣，人們的幸福程度隨著早期的經濟發展而逐漸上升，終至維持水平。
換日線全球讀書會
2019/08/19
11604
25歲的危機──在烏干達兩年志工後回台灣，問題變多了、相信的事情卻變少了

25歲的危機──在烏干達兩年志工後回台灣，問題變多了、相信的事情卻變少了

「我花了 3 年才重新適應美國的生活，」一個曾在瓜地馬拉工作的志工朋友這樣對我說；「你回去之後可以參加免費的心理咨商 3 次，」離開前 Peace Corps 的護士這樣跟我說，一副我回台灣會適應不良，得憂鬱症一樣。「回到地球到底是多可怕？」我在往台灣的單程飛機上想著。
Teresa／非洲的農村日記
2016/06/30
6190
告別之前，要先面對──那些你所逃避的，最終仍將以各種形式回到你身邊

告別之前，要先面對──那些你所逃避的，最終仍將以各種形式回到你身邊

回顧起今年 1 月，當醫生恭喜我從長達一年的憂鬱症療程中畢業，我仍惴惴不安地問可以隨時回診嗎？告別診間就代表，接下來無論遇見什麼，都要相信自己有能力處理。而這一年的經歷，與其說因為告別而改變，不如說更徹底了解「出發」的意義。當人生遇見困局，旅行是許多人建議的答案。
告別，2019
2020/01/02
8748
擁抱挫折、享受脆弱──戲後一日的心情手記

擁抱挫折、享受脆弱──戲後一日的心情手記

因此我認為，脆弱會導致某種程度的憂鬱。Aaron 完全不認同我的看法。他認為我這樣的推論是單行道，這樣的推導太過簡化人性的複雜，是有漏洞的。每個人都有憂鬱的時刻，憂鬱與脆弱的相關係數應該是 0。我反駁，這是邏輯辯證 101：天下雨則地濕，地濕天則不一定下雨；同理，脆弱導致憂鬱，憂鬱則不一定都是脆弱的責任。每個人的生命困境不同，我無意嘲諷。但某種程度上我認為脆弱與憂鬱脫不了關係，是因子之一。
鍾宜倫／從島到島的挑戰
2017/01/25
2743
撕掉「好成績」標籤，我還剩下什麼？──若妳「想念」北一女，讓我告訴妳它教我的 5 堂課

撕掉「好成績」標籤，我還剩下什麼？──若妳「想念」北一女，讓我告訴妳它教我的 5 堂課

那樣多的人們在竊竊私語，說著親戚當年憂鬱而痛苦的求學過程，遠房姐妹大到休學的課業壓力。關於女生的小圈圈、勾心鬥角，甚至 3 年不能脫魯的爆料，還有每隔幾年就有的跳樓新聞。那樣多的校友在回憶，在思念、在後悔、在痛苦、在懷念──現在，換我來說說話吧，說說「北一女」這所特別的高中帶給我的所有質疑與追尋。
柳柳／讀者投書
2020/08/26
149844
在「天堂國度」瑞士，與死亡如此接近：「自我終結」背後，值得深思的生死課題

在「天堂國度」瑞士，與死亡如此接近：「自我終結」背後，值得深思的生死課題

憂鬱的傾向，大致可以歸因為單純生理性和非完全生理性的，畢竟，一些曾經被廣泛運用的成藥就帶有誘發憂鬱表現甚至尋死念頭的的副作用；而有些臨床上的憂鬱症，也能單純藉由重新調整腦部血清素（Serotonin）的神經傳導物質之功能而治癒。此處我們暫時先不去探討腦內病理性的憂鬱症之機轉，而是更為著重於個人與外界互動而產生的憂鬱。
V. 瓦西里耶夫／萬國總部的理想與現實
2020/07/21
10429
「哈佛商學院畢業後，為何越來越不快樂？」──快樂的秘密，從「微笑曲線」說起

「哈佛商學院畢業後，為何越來越不快樂？」──快樂的秘密，從「微笑曲線」說起

根據研究，因為大多數人都傾向樂觀，所以不那麼樂觀、甚至比較憂鬱的人，往往能做出更準確的推論。這個理論也被稱為「憂鬱現實主義」（depressive realism）：相對一般人的過份樂觀，憂鬱的人更能看清現實。在中年族群之中，「憂鬱現實」的人比年輕族群更多。這並不代表中年人比較憂鬱，而是因為他們不像其他人那樣傾向過份樂觀。雖然他們因此能更準確預測未來，但這也造成了他們的不快樂。
Bastiane Huang／讀者投書
2020/01/08
7047
Copyright © 2026 天下雜誌. All rights reserved.
版權所有，禁止擅自轉貼節錄

隱私權政策　著作權聲明

歡迎回來《換日線》！
您可以使用此天下雜誌群帳號，盡情享受天下雜誌的會員專屬服務，詳細內容請參考此連結。