最近準備搬家到萊比錫的另一個區域，又得開始一項一項過濾與整理自己的物品。
即將搬去的公寓有更多的窗戶，視野明亮，讓人即便久待也不會感到煩悶。在我用心地佈置下，目前在新家中最有進度的地方是浴室，但因浴室磁磚顏色為顯得有些黯淡的酒紅色，讓我一踏進去就感覺十分沈重。不過，因這裡畢竟是要長久居住的地方，即便不太喜歡踏進這個小空間，也不得不好好佈置一番。
我和男友買了一個白色的浴室架，擺上一些小裝飾品、蠟燭盒、薰衣草，牆上也掛上了一大片從 Ikea 買的葉子裝飾畫。希望能讓浴室變得比較明亮的同時，也可以多增添一些生命力，降低先前大片酒紅色磁磚帶來的壓迫感。
除了浴室，我們也布置了客廳、整理了廚房，除了掛了一些圖畫，也買了一些盆栽擺放，而好好佈置自己居住的地方，也讓我感覺到自己越來越喜歡回家，尤其在忙碌的工作日之後，回家進到一個自己喜歡並感到舒適的空間，被自己所愛的物品和家具圍繞，真是心靈上的一大慰藉。
怦然心動的整理法則
幾年前經朋友推薦，我認識了日本整理師近藤麻理惠寫的《怦然心動的人生整理魔法》這本書。在書中，她談到了一項我覺得很受用的整理物品準則，那就是就是把一件件的物品拿在手中，詢問自己在觸碰時是否有感覺到「怦然心動」。
「留下令你心動的東西，丟掉不心動的東西。」是這個整理術的精髓，而使用這種整理方法的最終目的，則是在於為了讓自己變得「更幸福」。因此，我在整理並決定物品該留下或丟棄時，也會依此方法詢問自己若擁有該物是否會感到幸福。
此外，作者也提出了一個問題，那就是想像我們若穿著不令自己心動的衣物、或家中被買回來卻沒看、也不會讓自己心動的書圍繞，會感到幸福嗎？她對這個問題的答案應該是「不會」，因為真正幸福與理想的生活，應該是要被能夠讓自己感到怦然心動的物品圍繞，而不是被那些讓人覺得無感，或不舒適的擺飾包圍。
在接觸到這個觀念之後，我也將這個以怦然心動為前提的整理法則，套用在過濾手邊的物品以及購物上。像是在決定買一樣物品前，我會盡量去感覺自己對該物是否怦然心動，也就是說是否真正喜歡它，或覺得擁有它是否會有持續一陣子的幸福感。
此外，除了有意識的購物，我也會不定時清理家裡的東西，這樣一來也讓整理家的工作也相對變得容易。我希望我在家中擁有的每樣東西、每件衣服都要是我喜歡、且會感到怦然心動的，如果身邊有物品處於閒置狀態很久，或是我根本就不再需要使用，我就會為他們找新的主人。
德國一些城市的「贈送文化」──慷慨永續生活的實踐
在德國居住，會發現許多人很講究永續的生活方式，不難發現當地盛行著「贈送物品」的風氣。以我住的城市萊比錫（Leipzig）為例，不少居民會在街道上或住家門口放置紙箱，把自己不再需要的東西放在裡面讓他人免費索取。因此，若是偶爾在街上隨意散散步，還可以順便「挖寶」，找到一些自己喜歡的物品帶回家。
也因為這種贈送文化十分興盛，我也變得開始常整理家中的物品，看有什麼是可以供他人所取的。畢竟隨著年紀、品味的改變，對物品的需求也有所不同，與其讓那些用不到，或那些食之無味、棄之可惜的物品閒置，還不如直接把東西放到門口外贈送，讓有需要的人領取。在這裡，「丟掉」自己不需要的物品不再是浪費，反而是慷慨與永續生活的實踐。
另外，在萊比錫市內的特定地點，也擺放著交換櫃及交換箱（Tauschschränke & Tauschboxen）。人們可以將自己已經用不到的東西放到櫃子裡，供他人索取，同時也有機會在交換櫃中，找到自己心愛的物品。
居住環境與心境的交互影響
隨著年紀的增長，我就越發現居住環境對我的重要性。從一個家的氣氛、環境，布置到採光，對我來說都是不可忽視的環節，因為居住環境佈置的舒服與否，會深深影響我的心情。若一天在外工作或是奔波、社交活動已經夠累了，一回家當然會很希望有一個舒適、整潔又寧靜的空間能夠好好放鬆休息。
事實上，日常環境對我們的心情和情緒，確實會產生強烈的影響。根據《Newport Institute》一篇探討物質環境，如何影響人類的心理健康的文章指出，無論我們居住在城市或是鄉村、與家人或是室友住，居住環境都會直接影響我們的個體和心境，反之亦然，我們的情緒也會反映在環境中。例如憂鬱的人通常沒有精力打掃和整理、或是打開窗戶讓光線和空氣進入室內。然而，缺乏整理和陽光的環境，同時卻也會造成一種惡性循環，導致憂鬱情況變得更嚴重。由此可證，時常注意及調整自己居住環境以及心理的狀態，是一件非常重要的事。
在德國生活了 6 年，我也搬了 6、7 次家。雖然一開始覺得搬家這件事真的很煩人，但往個好處想，我除了可以換個環境，也有更多機會去過濾手邊擁有的物品，決定什麼該留下、什麼該丟棄。我認為，不定期整理家中的物品，除了讓居家能保持一定的整潔外，也是心境上的一種打掃與整理。偶爾來場心境與環境上的「大掃除」，還能同時思考人生、整頓一下自己的情緒，其實很值得。
執行編輯：曾聖軒
核稿編輯：梅緣緣
