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共有2195筆搜尋結果

【現場直擊】疫情下最無辜的受害者：全球 8,500 萬名孩童，因封城而身陷險境

【現場直擊】疫情下最無辜的受害者：全球 8,500 萬名孩童，因封城而身陷險境

與外界的連結，只剩下家中的那扇小窗不只孩子的情緒受停課影響，調查中更有高達 75% 受訪者，因社交疏離產生情緒困擾──來自孟加拉的 7 歲女童 Tania，就面臨這樣的處境。生長於一家五口的 Tania，長期以來住在簡陋狹小的民宅，受到疫情影響，他們更被迫只能在這狹小空間中活動，直到政府解除封城禁令。
台灣世界展望會／在世界最脆弱的角落看見希望
2020/05/18
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「離手機愈遠，成績愈好！」如何調整生活情境，重掌現代人生？──恆毅力講堂（一）

「離手機愈遠，成績愈好！」如何調整生活情境，重掌現代人生？──恆毅力講堂（一）

對照現實，手機已成為「成人奶嘴」（adult pacifiers），是我們逃避負面情緒的手段；社群媒體發達，讓我們實體社交的時間銳減；過度仰賴聊天機器人，或從 AI 尋求陪伴和情感連結，更恐以短暫的滿足取代長久的情感滋養。6 個「情境調整」的實際做法在需要全神貫注時，學習把手機放到另一個房間。
黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite
2025/07/21
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青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

青少年原本的自我概念、情緒調節、價值判斷等心智能力尚在發展，本就是一座活火山，但異鄉陌生的環境、學制和同學關係，常讓內心煩悶加劇，更不用說這段時期正是與父母（常常只有其中一位）的關係彆扭與衝突高張時刻，實在是有苦難言。在異地校園中，「聽得懂」與「能表達」是兩回事。
洪敬倫／讀者投書
2025/05/12
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學會對主管說「不」，反而更容易升遷？──3 個不失禮的拒絕技巧，幫你在職場上管理界線

學會對主管說「不」，反而更容易升遷？──3 個不失禮的拒絕技巧，幫你在職場上管理界線

這樣的開場會讓對方感受到尊重，也顯示你並非情緒性地拒絕，而是先理解需求。2. 用事實取代情緒比起「我太忙了做不完」，更好的說法是：「目前我同時負責 A 與 B 專案，若加入這個任務，其他交付可能會延後。」當你以客觀資訊（例如：目前手上專案工作量）呈現實際狀況，主管更容易接受你的拒絕。3. 拒絕時帶上方案「我可以這週先提供摘要，下週再補完整版本？」
小敏、小貝／30+ 職行力
2025/10/14
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德國反猶太主義──納粹時期或許是史上最誇張的一次，但早已不是第一次！

德國反猶太主義──納粹時期或許是史上最誇張的一次，但早已不是第一次！

圖／維基共享資源在拿破崙 1815 年慘遭滑鐵盧後，普魯士展開了政治整頓的工作，但因為當時的反法情緒，有直接關聯的自由主義便被擱置一旁。人們不願看見任何法國的影子，因此取而代之的是對於日耳曼民族的自我認同——這種建立在「排外」而非「齊心」的團結，為之後德國的反猶太主義埋下了禍根。
趙崇任／德意志人文觀察
2020/09/10
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跨國公司職場女性的兩難與覺醒：如何當個「可愛狠角色」？──讀《Likeable Badass》後有感

跨國公司職場女性的兩難與覺醒：如何當個「可愛狠角色」？──讀《Likeable Badass》後有感

因為我知道，真正的力量不是隱藏情緒，而是能在理性與感性之間找到平衡。在跨國企業的世界裡，我們無法改變文化的速度，但我們可以改變自己表達力量的方式。我們可以選擇既被尊敬，也被喜歡；既能主導，也能傾聽。
小敏、小貝／30+ 職行力
2026/03/12
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寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

我試著安撫她的情緒，輕拍著她的背，並倒了一杯水給她。待她緩過來之後，她才悠悠地說：「考完試之後，我每天盯著我的電腦，告訴自己要寫論文，但我就是寫不出來；越是寫不出來，我就越不敢出門。我已經在家好幾天，都沒有吃什麼東西了。」看著她雜亂無章的廚房，只有巧克力、可樂和零食的冰箱，我迅速去了附近的超市，採買食材，煮了幾道菜陪她一起吃。她說，這是這幾天吃過最豐盛的一餐。
我在異鄉想念家鄉
2018/10/16
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台灣人擔心孩子太吵，美國人擔心「不吵就不像個孩子」

台灣人擔心孩子太吵，美國人擔心「不吵就不像個孩子」

因此，我不禁思考，我家這個內向、不愛表達情緒的孩子，上學之後會不會也會讓老師認為她「不像個孩子」呢？我這個接受亞洲教育的媽媽，也許我無法改變自己內向的個性了，但我要如何突破自己教育的框架，培養出一個有獨立思考又能理性表達意見的孩子呢？
PT／美國教育，理解之必要
2015/10/05
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小班制線上導覽，是「社會處方箋」的新可能？──專訪牛津大學博物館策展教育者

小班制線上導覽，是「社會處方箋」的新可能？──專訪牛津大學博物館策展教育者

根據英國智庫 New Economics Foundation 研究顯示，博物館寧靜的氣氛讓人專注於當下，可以幫助平復心情、克服恐懼、舒緩焦慮，以及因為壓力而產生的負面情緒，甚至對失智症與心理疾病都有幫助。
田育瑄／踹妞 Try New！
2021/08/06
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別當劣質媒體的奴隸──新聞真真假假，如何分辨優劣虛實？

別當劣質媒體的奴隸──新聞真真假假，如何分辨優劣虛實？

針對同一件事的報導，越無聊的往往越符合實情個人認為，台灣人的思考模式和歐美的成熟民主國家比起來，明顯偏向情緒式思考，所以媒體的報導往往流於煽情和聳動，卻缺乏事實的陳述。（請注意，上述這段話是我的個人觀點，你的意見大可以和我不同）這樣的新聞報導造成的結果只是一時的情緒宣洩，卻忘了討論出問題的解決方法才是最重要的。
盧冠安／台灣青年的世界之窗
2016/08/31
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從理科太太的暫時引退，談尋求心理健康專業協助的重要性

從理科太太的暫時引退，談尋求心理健康專業協助的重要性

憂鬱症的病因有很多種，有的是因為身體的血清素不足，造成賀爾蒙失調，無法控制情緒；這類的病患是可以藉由藥物治療搭配心理諮商成功好轉，甚至完全康復的。去除心理疾病污名，才能鼓勵大家坦然地接受專業治療，使病情得到控制。心理生病的污名與迷思必須去除心理生病就像是感冒或其他的疾病一樣，需要專業輔導，並且沒有什麼好羞恥的。
Lucy Chang／矽谷資深女工程師
2019/11/29
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「狂飆青春期」的 N 種魔幻時刻：如何透過運動書寫，學習「與自己對話」？

「狂飆青春期」的 N 種魔幻時刻：如何透過運動書寫，學習「與自己對話」？

身為老師，我們在學校塑造情境，讓孩子們充分、認真體會每一項運動，並從運動的情境之中，學會當遇到挫折和挑戰時如何盡快調整自我，擺脫先前的情緒；也能練習在想要放棄的當下，可以如何放慢步調、調整節奏，讓自己重新準備好下一球。圖／王文妤  提供運動的情境，往往是如此的真實，也更能促使人們學會調整心態及內省。
Crossing Campus
2022/09/08
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你也在價值單一的台灣感覺窒息嗎？（上）──當年因「相對剝奪感」出國的我，現在的體悟

你也在價值單一的台灣感覺窒息嗎？（上）──當年因「相對剝奪感」出國的我，現在的體悟

明明自己活得很開心，但一看到別人過得更好，心裡不免產生自卑、羨慕的情緒，所謂的 「相對剝奪感」就是描述這種「人比人氣死人」的哀傷。突破單一價值體系，自己定義「陽光」圖／GP PIXSTOCK@Shutterstock這種情緒能解嗎？怎麼解？
許詮
2023/11/10
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寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

寂寞是留學最大的殺手──當憂鬱纏身，該離開還是留下？

我試著安撫她的情緒，輕拍著她的背，並倒了一杯水給她。待她緩過來之後，她才悠悠地說：「考完試之後，我每天盯著我的電腦，告訴自己要寫論文，但我就是寫不出來；越是寫不出來，我就越不敢出門。我已經在家好幾天，都沒有吃什麼東西了。」看著她雜亂無章的廚房，只有巧克力、可樂和零食的冰箱，我迅速去了附近的超市，採買食材，煮了幾道菜陪她一起吃。她說，這是這幾天吃過最豐盛的一餐。
李承毅／讀者投書
2017/10/17
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《中英聯合聲明》40 周年：當年出生的 4 位香港人，如今有何身份認同與歸宿？

《中英聯合聲明》40 周年：當年出生的 4 位香港人，如今有何身份認同與歸宿？

「那時候也有一點點的情緒，我也不知道（情緒）是怎樣來的，」不太了解當時的情緒，自言那時並不熱愛也不太熟悉歷史的她，腦海裡有著這樣的念頭和困惑：「不是很明白回歸是怎樣一回事，為什麼現在要由一個國家交給另一個國家？不明白為什麼一開始就要由這個國家給那個國家，會覺得當香港是什麼？」
BBC News 中文
2024/12/25
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