撰文：王文妤
運動是一個很特別的情境，當身在其中，時常必須面臨不斷調整、說服自我的狀態，例如：「這球可能太偏邊了，調整一下比較好」、「還差一點，加油！我可以的」或是「我想要為團隊付出，撐住！」等等。
而如果有一個機會，能將運動情境中的這些對話，變成「實體的畫面」，又會是什麼樣子呢？
運動，與自己對話
自 105 學年度開始，在起心動念之下，我任教的桃園市立大崙國中開始了運動徵文活動：「與自己對話」。
在運動中，有許多與自己對話的時刻：可能是告訴自己必須勇敢、跨越、努力，抑或是砥礪自己繼續堅持的那個瞬間。讓學生們透過文字簡單寫下內心的對話，記錄感受特別深刻的那些時刻；以手寫的字跡，配上符合運動情境的照片，就能變成一張張有感又有溫度的素材。
有些學生用簡單的話語，即深刻表達了內心的感受；有些孩子也許平時在作文課表現並不突出，但字裡行間卻充分展現出真摯情感。我們發現，越是單純、純粹的文字，反而越能讓閱讀者有感；沒有華麗的辭藻堆疊，反倒更顯現出最真實的感受。
「與自己對話」運動徵文活動推行兩年之後，我們更開辦了「運動教會我的事」主題，看著同學們的文字，我發現其實他們遠比老師們原先想的，還要更好。
在製作圖卡的過程中，看著小孩們的文字，找到適當的照片合成，一張張的作品就這樣誕生。將做好的作品印出，並貼在佈告欄上，經過的行人們總會駐足看看這些孩子的文字，一份又一份微小而簡單的呈現，也能帶給許多人感動。也時常有老師和我說，他們從學生的文字得到了很多力量。
在徵文活動結束之後，我更將這份有溫度的作品印製成明信片，送給每一位作者。有幾位學生在畢業好幾年之後，還回來與老師們分享當初回憶，甚至仍將這份明信片保存得好好的，師生互相回饋的過程，給人一種心暖暖的感覺。
狂飆的青春期，與照片背後的故事
仔細探究這每一張作品，其實都是故事。尤其曾陪著這些孩子一路走過不同歷程，當回頭閱讀他們寫下的內容時，總會無比感動。
有一位學習跆拳的學生，在全國中等學校運動會（簡稱全中運）冠亞軍驟死賽中，奮力一擊、得到金牌，決勝之後竟抱著對手大哭，因為他的母親第一次到現場看他比賽。
還有一個代表學校參與大隊接力的班級，透過不斷練習、磨合及建立信任，透過書寫寫出了運動帶給自己的感動；更有一位容易情緒衝動的孩子，在 3 年的累積之下，透過文字告訴我們，他學會了何謂「團隊」、更學會如何包容異己的意見。
了解這些圖文背後的故事，讓我格外感動，更慶幸自己能陪著這些孩子度過狂飆的青春期。運動，也許真的在這些孩子的生命當中，帶來了一些影響。
運動書寫，教會我們的事
後設認知，是指個體對於環境及自我的感知，進而對於自我產生反思；在社會快速變遷之下，這是一項相當重要的能力。
在這個數位時代之中，有形的距離被拉開了，人際之間的互動也隨之疏遠，人們對於很多事情也容易變得「無感」。然而透過運動，無論是與自我對話、或是反思環境教會我們的事，其實都能幫助同學們對自我的狀態、對自己生活的環境更加「有感」。
身為老師，我們在學校塑造情境，讓孩子們充分、認真體會每一項運動，並從運動的情境之中，學會當遇到挫折和挑戰時如何盡快調整自我，擺脫先前的情緒；也能練習在想要放棄的當下，可以如何放慢步調、調整節奏，讓自己重新準備好下一球。
運動的情境，往往是如此的真實，也更能促使人們學會調整心態及內省。若有「後設認知」的概念，能更快地讓自己茁壯，相關研究也顯示如此能促進學習表現。
透過運動書寫活動，我們讓孩子學習反思，學習將內心的對話保有溫度地呈現，也告訴孩子：其實一個小小的舉動、一段短短的文字，也能帶給別人很多力量，從真實生活中學會的點滴，彌足珍貴。
這些作品一直留在體育館的牆面上，希望能將這樣的溫度及畫面，不斷流傳在這片土地上，延續為崙中人的力量。
《關於作者》
王文妤
國立臺灣師範大學體育學系碩士畢，擔任桃市大崙國中體育教師兼組長 13 年，最喜歡小孩認真去做一件事情的態度，幸運在教書的生涯當中，遇見了很棒的學校及夥伴，更能夠在台灣有一批一起前行的草根體育夥伴，一起捍衛體育的價值，教人不教書是自己的教育理念，期待能夠在教學的生涯中，不斷地透過體育的方式，讓孩子能有真實且深刻地實踐體驗！
執行編輯：曾聖軒
核稿編輯：孫雅為
