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餐盤裡的戰爭：當心！在巴勒斯坦，有體重節節上升的危險

餐盤裡的戰爭：當心！在巴勒斯坦，有體重節節上升的危險

人們不僅會上清真寺參與禮拜，中午禮拜結束後的那一餐，對他們更是意義非凡，是全家人定要回家團聚共享的一頓大餐。阿拉伯人吃飯不喜歡像西餐那樣分著一人一份，在阿拉伯文化中，他們講求「一起」的概念──不僅要全家人一起吃，還要一起吃同一個盤子裡的食物。

【獨家】牆內；牆外──目擊以巴衝突現場

人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

二、常與台灣的朋友和家人保持聯繫我也很常與台灣的家人、朋友通電話、傳訊息，聯絡情感，保持與家鄉的連結。雖然文化衝擊無可避免，但我們能多和家人、朋友交流，保持與家鄉的聯繫，使煎熬的心情獲得緩解。

楊書宜／德國異鄉碎語

另類「心理療癒師」：差點變成狗罐頭的馬兒，如何幫助人類走出憂鬱？

另類「心理療癒師」：差點變成狗罐頭的馬兒，如何幫助人類走出憂鬱？

那位婦人長期鬱鬱寡歡，即使家人和孫子們會去探望她，她也總是悶悶不樂，安靜不作聲。這些疾病彷彿剝奪了這位老人家快樂的權利，讓她與這個世界被隔絕開來。有一次，養老院帶他們到這座牧場郊遊，在與馬兒的互動中，這位老婦人忽然有了情緒反應，大聲地笑了出來。見到此狀，家人都熱淚盈眶，他們原以為老婦人已經與這個世界徹底失去連結了，沒想到還有機會可以看見她開懷大笑。

黃心屏／心理師外國生活日記

告別 16 年科技美商職涯，成為自由工作者：一位高階主管雙寶媽的畢業感言

告別 16 年科技美商職涯，成為自由工作者：一位高階主管雙寶媽的畢業感言

三、Emotion：增加與家人好友相聚和旅遊的時間，累積情感回憶資本。因此，成為一名自由接案者，不與特定組織建立僱傭關係，擁有充分自主的時間分配，明確地成為我下一階段的工作形式。一個月前，我正式開啟離職程序，內心感到堅定且平靜，也很清楚接下來的時間安排：增加規律運動、與家人朋友相聚旅遊的時間；持續閱讀與寫作分享觀點；繼續在大學講授「專案管理」與「領導力」課程。

外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維

德國發社福現金卡也可能助長黑市？──我在國際發展現場的省思（十四）

德國發社福現金卡也可能助長黑市？──我在國際發展現場的省思（十四）

在他們的想像中，除了能在歐洲與部分家人團聚，更重要的是有機會打工、賺錢，縱使賺的錢對歐洲的物價水平而言並不高，但只要省吃儉用，每月還是能寄錢回家、分攤家中開銷。而確實也有幾位難民朋友提到，希望等自己賺了錢後，有機會將家人接來歐洲。不難想像，這樣的夢想背後，也包括一筆提供給人蛇集團的費用。「寄錢回家」對許多難民而言是必要花費。

綠卡在手，仍被請進美國海關「小黑屋」──那些「二等公民」經驗教我的事

綠卡在手，仍被請進美國海關「小黑屋」──那些「二等公民」經驗教我的事

圖／RossHelen@Shutterstock畢竟，那些我們正在因其身分、口音、性別、文化或身分背景而給予「評價」的人，很有可能在另一個時空背景下，就是我們身邊的朋友、家人、鄰居，或是我們自己。若是有天到了異地，你會希望別人怎麼對待你、你的朋友、你的家人呢？那就用同樣的方式，善待從不同地方遠道而來的人們吧。執行編輯：羅思涵核稿編輯：張翔一

Yi 姐／極簡創業實驗室

聖誕節，你當然可以不快樂──給獨自在異鄉過節的遊子們，來自「過來人」的一封信

聖誕節，你當然可以不快樂──給獨自在異鄉過節的遊子們，來自「過來人」的一封信

可是，你看著臉書上的朋友們──歐洲朋友在和家人們開心合照，台灣朋友在和好朋友玩交換禮物、和情人放閃。你知道，此刻那心裡的孤單甚至無助感，是真實的。有時你會問自己：是不是人緣不夠好？所以沒人把你拎回家一起過聖誕；但你也知道，那是人家的家庭團聚，即使你去了，想的還是自己的家啊。歐洲朋友眼睛眨巴眨巴地說：「但你農曆春節時，也會回家跟家人團聚啊！」沒人想到，啊，農曆春節在學期中啊。

Michelle／一邊旅行・一邊生活

封城長達 7 個月之後──在德國的我們，終於坐上餐廳椅子

封城長達 7 個月之後──在德國的我們，終於坐上餐廳椅子

做好該做的防護，就不要天馬行空地進行各種恐怖想像；不幸確診了，就依照指示隔離並隨時觀察自己與家人的情況，驚恐瘋狂只會讓問題變大，甚至因為壓力或睡眠問題讓抵抗力下降，就算原本只是輕症也有可能變成重症。

芥末／德國，停看聽！

亂世之中，我們都在為孩子尋找一個安全的角落——致天下母親

亂世之中，我們都在為孩子尋找一個安全的角落——致天下母親

我們評估再評估後，因此做出困難的抉擇：一家人坐飛機到台灣待產。即使旅行有風險，即使身懷六甲的我搭飛機不容易，即使帶著年幼的女兒去戳鼻子、做核酸測試令我們心疼，但在這個時局，全球防疫模範生台灣，是我們想得到最安全的地方。圖／Shutterstock而台灣不愧是孕育我們的母國，她以溫暖的懷抱迎接我們。

Vanessa Wang／工程師作家的轉行人生

當「知識」跟不上「資訊」──淺談新冠肺炎疫情下，旅外台人的去與留

當「知識」跟不上「資訊」──淺談新冠肺炎疫情下，旅外台人的去與留

資訊爆炸這陣子新冠肺炎在歐洲肆虐，加上歐洲國家大部分政策反應晚於疫情，所以身邊有些朋友，無論是因為自身或家人的恐懼，他們匆忙地收拾行李，飛回台灣。因為他們得到「資訊」──無敵爆炸多的，關於「病毒在歐洲有多可怕」的資訊，和「台灣較有防疫經驗（如 2003 年的 SARS 疫情）和完善醫療體制」的資訊。

李靜雯／免疫學家的侍酒師夢

從 Netflix 新片《買進名校：美國大學舞弊風暴》與《詐欺女王》談「變形的美國夢」

從 Netflix 新片《買進名校：美國大學舞弊風暴》與《詐欺女王》談「變形的美國夢」

一旦鎖定標的、知道誰有錢但無家人、或是家人甚少聯繫，便由醫師出具診斷文件，表明當事人健康情況惡化、生活無法自理、安全恐有疑慮。俾從業多年、熟識審理法官的格雷森可以登上法庭，請求法院指派其為法定監護人，協調安養機構照護老人。同時全權處理老人資產，包括房屋、古董、名畫、現金⋯⋯進行拍賣。待全部結清後，部份用來支付安養費用；部份拿來支應她所提供的服務。

杰克／湖邊沙徑

上海年夜飯初體驗，一探絕不能少的這「四味」，兼談屬於我們世代的年味

上海年夜飯初體驗，一探絕不能少的這「四味」，兼談屬於我們世代的年味

甚至也有朋友好不容易跟公司談好返台休假，結果是家人提出反對，擔心他變成了衛福部記者會上的案例編號，給台灣的防疫添麻煩。幾經掙扎之後，這位朋友最後也選擇留在上海過年了。過往上海、台灣兩地移動是再方便不過的事情，以前我還會跟父母開玩笑，說你們老是覺得我在上海很遠，但是上海飛台灣也不過一個半小時的時間，比從台北搭高鐵到高雄還快。

荔枝小姐／荔枝小酒館

真實的「難民」是什麼樣子（三）：「人們好像覺得，我應該要整天哭哭啼啼，才符合他們想像中的難民」

真實的「難民」是什麼樣子（三）：「人們好像覺得，我應該要整天哭哭啼啼，才符合他們想像中的難民」

儘管距離那一天已經過去 10 年，但那種離死亡靠得太近，最愛的家人們或自己有可能在當下失去性命的恐懼，永遠揮之不去。土耳其軍警發現雪曼一家有護照，怒斥她們為什麼不搭乘飛機，要走非法管道。沒有護照的叔叔，不被允許通過邊境，只有雪曼一家成功來到土耳其。

Amazing／開啟，飛航模式

當一切都已不同──疫情結束後，該如何對生活進行價值重估？

當一切都已不同──疫情結束後，該如何對生活進行價值重估？

家人們密切地跟進疫情發展，並且見證了它從中國蔓延到全球。我幸運地能用家人們的抗疫經驗，平衡日本社會相對遲滯的反應；而當中國漸漸控制住疫情時，我稍感安心──知道妹妹們已經歷過我正在經歷的一切，從結果看來，平安脫險是可能的。然而，近日的一則臉書貼文，卻讓我的心在數月以來初次跌落谷底。

世界教我的「疫」堂課

一份高風險，卻常被誤會「在渡假」的工作──短短半年，我對人生的體會已不同

一份高風險，卻常被誤會「在渡假」的工作──短短半年，我對人生的體會已不同

但正因了解遺憾，我也更珍惜與所有人相處的一點一滴，並期許自己能讓年邁的家人過上更幸福的生活。另外，可能在海上見陸地的時間不多，有時也會覺得在城市行走是一種樂趣。我偶爾會放慢腳步、放下耳機，細聽城市的聲音──這份工作竟令我對大家認為是「行屍走肉」的都會生活，重燃了一些樂趣！執行編輯：劉芳瑜核稿編輯：林欣蘋

馬朗生（筆名亦記）／讀者投書

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