搜尋
投書

立即加入會員
取得專屬服務

立即加入

依頻道

共有29筆搜尋結果

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

五、待情況穩定一些，可為自己規劃運動項目，透過運動促進大腦釋放多巴胺、腦內啡等快樂物質。六、和心愛的人擁抱，增加大腦釋放催產素等有助恢復心情的物質。憂鬱症治療的過程憂鬱症在臨床所呈現的樣態中，所展現出來的是一個相當「低能量」的狀態。患者可能無力吃飯、無法入眠、不想社交、不想運動、無來由的悲傷哭泣。
聊心茶室
2023/07/03
26889
「恐怖矽谷」回憶錄：26 歲、女性、非工程師──儘管年薪破兩百萬，卻仍感到敵意無所不在

「恐怖矽谷」回憶錄：26 歲、女性、非工程師──儘管年薪破兩百萬，卻仍感到敵意無所不在

我已經太常讓自己陷入多巴胺的陷阱了：我會寄網路連結或備忘錄給自己，之後當我收到通知時，會感到一陣興奮，然後才想起那是我自己觸發的。我一點也不想鼓勵大家沉迷於 app。產品名稱也令我不安。我知道很多人為了戒除對海洛因、古柯鹼、止痛藥、酒精等物質的依賴而逃往鄉野，他們是幸運的。成癮是整個世代的一種流行病，極具破壞力。
換日線全球讀書會
2021/03/10
4618
「發生在你身上的不幸，令你發瘋」：精神醫學霸權的新挑戰

「發生在你身上的不幸，令你發瘋」：精神醫學霸權的新挑戰

當中包括：下視丘–腎上腺–腦下垂體軸過度活動；多巴胺、血清素和去甲基腎上腺素分泌異常；海馬迴受損、腦萎縮、腦室擴大和腦不對稱的反轉（reversed cerebral asymmetry）。
換日線全球讀書會
2019/10/21
8516
你也在價值單一的台灣感覺窒息嗎？（下）如何跳脫單一價值觀，找到「真正的快樂」？

你也在價值單一的台灣感覺窒息嗎？（下）如何跳脫單一價值觀，找到「真正的快樂」？

優點是容易觸發，缺點則是爽感稍縱即逝，高潮過後容易出現更深的低潮和空洞感，所以不自覺想再去攝取，在多巴胺的高低之間循環往復。第二層：心，是攀登的成就感，在向上的過程中，生理可能痛苦不堪，但心理知道在朝著正確方向前進，所以「痛並快樂著」。舉凡學習新知、解決問題、創業、藝術創作⋯⋯等等，所有「違反動物本能」的事都適用。
許詮
2023/12/04
5179
愛罵又愛看？從演算法與《艾蜜莉在巴黎》揭開「厭惡觀看」的神奇邏輯

愛罵又愛看？從演算法與《艾蜜莉在巴黎》揭開「厭惡觀看」的神奇邏輯

圖／Netflix提供對於影視內容的產製方來說，多巴胺和腎上腺素是同一回事，無論你是強烈喜歡或討厭，套用學者 Andrejevic 的術語，都會生產「情緒資本」（emotional capital）。這些情緒資本在積累的過程中，能夠被資本家收割與利用，從而增加使用者對於媒體內容的黏著度。
劉沐恩／轉角的光影沙龍
2024/10/18
3105
以「性」之名攻克華語觀眾！Netflix 台劇《愛愛內含光》如何大膽談性說愛？

以「性」之名攻克華語觀眾！Netflix 台劇《愛愛內含光》如何大膽談性說愛？

圖／Netflix提供「炮友關係」建立在「各取所需」的互惠基礎上，正如同女主角邱曖在劇中《深夜凱莉》節目上講的：「性本身不是毫無意義的，它確實有滿足到我們當下的需求，有點像是運動，一種分泌多巴胺的方式。」然而，人類的「性」又不總是如此單純，如同作家張亦絢在《性意思史》中提及：「性與愛，就是有時合一有時分。沒有什麼，會自動等於什麼。」
劉沐恩／轉角的光影沙龍
2024/02/17
9160
奧運金牌教練解密：在男子隊成效卓著的帶領方法，搬到女子隊適用嗎？

奧運金牌教練解密：在男子隊成效卓著的帶領方法，搬到女子隊適用嗎？

那些標題、文章，甚至更新功能，都是設計來引起情緒反應，讓我們不斷回來尋求又一次的多巴胺或腎上腺素分泌。比方有 FOMO（fear of missing out，錯失恐懼症）現象，使我們淹沒在他人光鮮亮麗的生活、五光十色的活動影像裡，讓我們自慚形穢，感覺跟不上別人。
換日線全球讀書會
2024/07/05
871
職涯卡住了嗎？我們的真實經驗：運用 3 種力量，強化穿越事業低潮的續航力

職涯卡住了嗎？我們的真實經驗：運用 3 種力量，強化穿越事業低潮的續航力

多巴胺（Dopamine）：大腦的獎勵機制，但要特別注意容易上癮，且過猶不及。例如：升遷加薪、運動、美食、購物等等。催產素（Oxytocin）：溫暖的神助攻，也是愛戀子女、配偶，甚至擴及群體的的催化劑。例如：擁抱、牽手、按摩、寵物等等。血清素（Serotonin）：穩定的放鬆劑，是提升自信與降低憂鬱症的關鍵。例如：搭配呼吸的運動、曬太陽、良好飲食與睡眠等等。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2024/04/08
6009
封小紅書，真的只是討厭中國嗎？從法律與「數位主權」角度，看懂禁令真正核心

封小紅書，真的只是討厭中國嗎？從法律與「數位主權」角度，看懂禁令真正核心

在這裡，她學習最新的「白開水妝容」、追蹤「多巴胺穿搭」的潮流，甚至她的代購副業也完全依賴這個平台上的「種草」文化──透過在社群上分享真實使用體驗，激發他人的購買慾望。然而，這份安心在某個平凡的午後後瞬間崩塌。圖／DIA TV@Shutterstock根據統計，由於過去兩年內，小紅書涉入多達 1,706 件詐騙案，累積財損逼近新台幣 2 億 5,000 萬元。
王鼎棫／進擊的公民
2025/12/09
3283
當社交互動、個人情緒都慘遭綁架？解讀 2025 牛劍年度代表字：Parasocial 與 Rage bait

當社交互動、個人情緒都慘遭綁架？解讀 2025 牛劍年度代表字：Parasocial 與 Rage bait

同時，閱聽憤怒導流的內容、與之互動，也可能導致上癮，因為短暫的內容刺激會快速觸發多巴胺反應，使人感到亢奮；而暴露在負面情緒內容所導致的情緒傳染（Emotional Contagion），即使在觸發事件解除後，也不會消散，恐帶來隱患。三、當心幕後黑手操弄，對個人自主和公共領域的侵蝕Parasocial 和 Rage bait 這兩個詞也牽涉「流量至上」的操作邏輯。
黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite
2025/12/31
2978
9 件大學必做的事：這些 GPA 之外的「學生限定」，為何值得你投資時間？

9 件大學必做的事：這些 GPA 之外的「學生限定」，為何值得你投資時間？

在運動的過程裡，找到呼吸、找到平靜、找到核心肌群，也找到了傳說中的多巴胺，才發現原來我不是討厭運動，而是從前接觸過的運動種類不夠多──有低血壓的我，過度的跑跳會導致頭暈目眩，然而從小到大，能在體育課中接觸到的九成都不離跑跳，在這樣的環境裡，又怎麼可能愛上運動呢？大學體育課的選擇，往往比高中階段更多元，雖說如此，還是有很多運動種類，沒有出現在選課系統裡。
Crossing Campus
2025/10/14
10441
婚姻泡泡的建立與破滅──從「社會心理學」觀點，談談兩段愛與「社會常規」的故事

婚姻泡泡的建立與破滅──從「社會心理學」觀點，談談兩段愛與「社會常規」的故事

追八卦是人之天性，就演化與生理心理學的觀點而言，談論八卦時所釋放的多巴胺促使人們與他人分享消息，於是才能建立社會關係、形成社會團體（註一）。圖／Fausto Sandoval@Unsplash因此，本文並非要討論八卦新聞的正當性等問題，因為要求群眾減少對公眾人物私領域的關注未免太過天真。
韋晢／看電影的路上
2021/12/24
6316
「我這真正的貴婦⋯⋯」評價兩極爆款影片背後，一個全職媽媽找回自我價值的故事

「我這真正的貴婦⋯⋯」評價兩極爆款影片背後，一個全職媽媽找回自我價值的故事

順風順水的人生，在全職媽媽第四年、二寶兩歲時，卻雪崩式的下降，像是多巴胺瞬間停止分泌一樣，杉杉真切的意識到自己「並不開心」：全職媽媽的交友圈及話題，完全以家庭為中心，在母愛的激素褪去之後，她知道自己已經不甘心於此；然而，早早離開職場的她「因為還沒爬到高位就去生孩子了，回去職場也沒有自己的位置。」
老清新／老清新在北京 Lost in Beijing
2024/11/06
3807
父親最後的 1227 天：照護長路上的一段真實故事

父親最後的 1227 天：照護長路上的一段真實故事

帕金森氏症（Parkinson's disease）是腦中的一種神經傳導物質：多巴胺（dopamine）的產量不足引起的疾病。依目前的醫療發展，徵狀或可減緩，但仍是不可逆的疾病。
詹宇／讀者投書
2018/08/08
63929
Copyright © 2026 天下雜誌. All rights reserved.
版權所有，禁止擅自轉貼節錄

隱私權政策　著作權聲明

歡迎回來《換日線》！
您可以使用此天下雜誌群帳號，盡情享受天下雜誌的會員專屬服務，詳細內容請參考此連結。