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共有3430筆搜尋結果

在異國寒冷中找溫暖：每到秋冬，我都用哪 4 種方法對抗「季節性憂鬱症」？

在異國寒冷中找溫暖：每到秋冬，我都用哪 4 種方法對抗「季節性憂鬱症」？

最基本的作法是更注意自己的運動與飲食。在面對季節性憂鬱時，最基本的作法是更注意自己的運動與飲食。圖／BellebyHand@Shutterstock規律運動可以增加血清素、腦內啡（Endorphins）等之分泌，幫助提升幸福感、睡眠品質。如果不喜歡太激烈的運動，散步也是一個很好的方式。飲食均衡也要多加留意，可以多攝取富含 Omega-3 脂肪酸的食物，藉此改善情緒。
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/10/15
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澳洲確診數創新高，政府仍鼓勵人民「和病毒共存」？直擊雪梨跨年與防疫現場

澳洲確診數創新高，政府仍鼓勵人民「和病毒共存」？直擊雪梨跨年與防疫現場

到火車站的時候，廁所也是基本不用排隊的狀態。還蠻驚豔的一點是，廁所跟來的時候一樣乾淨明亮，深刻感受到澳洲人的素質不錯。圖／Jen提供回程的路上因為海港大橋封閉，只能走海底隧道。但意外的是完全沒有塞車，時速都可以維持在 70 公里左右，非常順暢。
Jen／榛知
2022/01/05
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當孩子愛上德州撲克：這場興趣轉彎，讓我發現「快樂學習」的另種可能

當孩子愛上德州撲克：這場興趣轉彎，讓我發現「快樂學習」的另種可能

西洋棋的經驗讓他能快速掌握撲克策略的基本概念，而他的基礎數理能力與思考速度，則幫助他在遊戲中計算勝率和做出適當決策。此外，他還須注意對手的行為，以推測自己是否在有利的位置。學習西洋棋能快速掌握撲克策略的基本概念。
Mark Chih／希言自然
2025/03/04
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驅動金融新樣貌 路博邁跨界世代論壇　懂得人的價值 就不怕被數位浪潮吞沒

驅動金融新樣貌 路博邁跨界世代論壇　懂得人的價值 就不怕被數位浪潮吞沒

路博邁投資團隊的資歷深厚、成員穩定，聚焦長期投資觀點並重視基本面研究與獨立思考的投資文化。路博邁證券投資信託股份有限公司獨立經營管理臺北市信義區忠孝東路五段68號20樓電話(02) 8726 8280
2018 FinTech驅動金融新樣貌 跨界世代對談
2018/06/28
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舊金山，別忘了這些無家可歸的人們！公投通過「企業加稅」解決遊民安置問題

舊金山，別忘了這些無家可歸的人們！公投通過「企業加稅」解決遊民安置問題

十年計畫是 Newsom 在自己推動的＂Care no Cash＂政策中帶領建設遊民庇護所的基礎上，更加積極處理遊民不同的生活面向，其中包括建設 3,000 間支持性房屋（supportive housing units）和處理遊民毒品及精神疾病的基本照護診所。當地也有眾多的非政府、非營利團體試著解決遊民問題，筆者的許多朋友便投身於此類志工服務中。
高中生看世界
2018/12/04
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魔幻封城記：上海「搶菜大戰」三階段，不只比網速，還要拚「人品」？

魔幻封城記：上海「搶菜大戰」三階段，不只比網速，還要拚「人品」？

由於無法出門採購，大家開始在各式各樣的生鮮電商上「搶菜」，平時上海最受歡迎的「盒馬鮮生」、「叮咚買菜」基本上都是秒殺，其他原本沒什麼名氣的小型生鮮電商，頓時成為大家搶菜的必爭之地。若民眾想補充家中囤糧，不只要設定好幾個鬧鐘準時開搶，還非常仰賴家中網速、點按結帳鍵的速度──只要稍微慢了一點，就有可能迎來斷糧危機。生鮮電商「叮咚買菜」上的糧食被搶購一空。
荔枝小姐／荔枝小酒館
2022/04/12
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中國疫情大解封，春運返鄉又成了另一項新考驗

中國疫情大解封，春運返鄉又成了另一項新考驗

其實無論春運民眾的老家在什麼地方，無論在城市，抑或在鄉村，在春運旅途中都是要盡量避免接觸老人，遠離身體脆弱的親友，這是對老人的基本保護。此外，即便是康復期的人，一般已經開始有抗體出現了，但身體內可能還有一定的傳染性。執行編輯：曾聖軒核稿編輯：梅緣緣
Mark Lin／五道口男子職業技術學校
2023/01/10
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疫情之下公司發不出薪水怎麼辦？德國政府補助「縮短工時」減少雇傭雙方的經濟衝擊

疫情之下公司發不出薪水怎麼辦？德國政府補助「縮短工時」減少雇傭雙方的經濟衝擊

圖／Shutterstock不過在薪酬系統中，有不同發薪要素，像是基本工資，交通補助，銷售獎金，遣散費等，每個要素都有後台設置的所得稅及社保計算邏輯，並且在工資單上清楚呈現。「短工補助」在我公司的實際操作是當月先正常給薪，下月再依該月實際工時反算工資和補助額；換句話說，補助額是雇主事先支出，事後再從勞工局申請返還。
吳好／讀者投書
2020/08/13
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印度政治與宗教的風暴中心：羅摩神廟大典，為何變成總理莫迪的爭議「印票機」？

印度政治與宗教的風暴中心：羅摩神廟大典，為何變成總理莫迪的爭議「印票機」？

尤其，在巴布爾清真寺舊址建造羅摩神廟，一直是印度人民黨的三大基本承諾之一。隨著印度總理莫迪趕在即將到來的選舉前「兌現承諾」，更引發了國內外對此做法「為選票再次撕裂族群」等眾多爭議。羅摩神廟與印度大選事實上，興建羅摩神廟早已被許多人視為印度人民黨（BJP）的「政治提款機」。
國際譯開罐
2024/01/26
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「閒聊」也是一種文化？──熱愛與陌生人聊天的我，如今卻學會「善用耳機」

「閒聊」也是一種文化？──熱愛與陌生人聊天的我，如今卻學會「善用耳機」

然而當這些「幸運天」是照三餐發生，而且對方還跟你聊到不想讓你下車的時候，原本總是期待陌生人有回應的我，竟也默默地戴起了耳機⋯⋯圖／Shutterstock點頭打招呼是基本，聊天是日常澳洲人「熱愛聊天」這件事，在我出發前往當地之前，已經早有耳聞。
KAI 力／人生總匯三明治
2022/06/28
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矽谷灣區，見證「老美的狼性」

矽谷灣區，見證「老美的狼性」

當然，每個人的觀感或有不同，以下還是分享我的職場實際經驗，讓各位讀者朋友自行判斷：陸續在幾個矽谷公司的行銷部門待了些時間後，我發現在美國要吃行銷這行飯，因為有創意的、會講話的、有交際手腕的、念商的人實在太多──所以「有狼性」是基本，沒有真的會被壓扁。當君子這事，還是留給值得的人就好。同事 X 就曾在安靜的辦公室，不留情面地奚落另個同事 Y「東西解釋不清楚」。
北加路人／矽谷媽咪的樂活探索
2017/11/07
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「強國不意外」？──在上海交換，你必須要知道的五件事

「強國不意外」？──在上海交換，你必須要知道的五件事

課堂上其實是認識人的最佳場合，因此選課時我基本上優先選擇有小組討論的課程，在小組討論中，才能真的體認到這裡（復旦大學）的學生，他們的直言不諱和自信（堅持己見）。另外由於他們不是被 30 學分纏身，就是被每週 3 天以上的實習壓到喘不過氣，除了小組討論外，基本上很難有機會認識他們。學校聚集的是全大陸未來世代最優秀的一批人，有什麼不認識的理由呢？2.
讀者投書
2016/08/29
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與其抱怨謾罵食安問題，不如從多花 1 分鐘品嘗食物開始──義大利美食的反思（一）

與其抱怨謾罵食安問題，不如從多花 1 分鐘品嘗食物開始──義大利美食的反思（一）

除了品質基本上是嚴格把關外，更重要的是，義大利人往往認為自家的食物是全世界最新鮮、好吃的，因此對食品有著高要求。這也同樣反映在生活質感上：慢食、慢活，在餐桌上聯繫彼此間的感情。反觀台灣，農產品曾是我們的驕傲。
Ivana Cheng／勇氣伴旅
2015/12/01
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數度衛冕「世界最宜人居城市」，為何維也納居民「有意見」？──是時候反思：全球地方評比有意義嗎？

數度衛冕「世界最宜人居城市」，為何維也納居民「有意見」？──是時候反思：全球地方評比有意義嗎？

首先，就讓我們從經濟學人調查中的五大指標（治安、健保、文化與環境、教育、基本建設）聊起吧。五大指標，全面評估維也納維也納的治安良好，你不必擔心走在路上得緊抱著手機和錢包，當地人最常講的話就是：「這是維也納耶，很安全的。」
茱莉安Julien／讀者投書
2018/08/23
13440
上海人為什麼可以這麼有錢？

上海人為什麼可以這麼有錢？

「有消費能力才有賺錢的動力」在第 2 點提到，上海房東說上海人家裡基本配備是點鈔機和保險箱，我剛搬進上海租屋的時候，上海房東因為保險箱過於沉重，沒將保險箱搬去新家，於是選了一個假日特地來取保險箱裡的物品。看到這裡，相信大家跟我一樣好奇，那保險箱內到底裝著什麼物品？
雙寶娘／台灣媽媽的上海教育觀察
2017/05/18
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