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心理師破解「心靈成長課程」爭議：哪些授課方式不合理？與心理諮商差在哪？

心理師破解「心靈成長課程」爭議：哪些授課方式不合理？與心理諮商差在哪？

許多人（例如 YouTuber 尼克）也分享親友在參加心靈成長課程後，短期內就「變了一個人」，變得極度正向和溫暖。相對而言，心理諮商需要更長的時間、個人的持續努力，才能看到效果，這也是為什麼希望盡快得到答案的人們，較容易被心靈成長課快速見效的承諾所吸引，即使要付出的代價更高。

邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監

「有關係沒關係」加拿大職場也適用？原來比起華麗進場，懂得如何完美離場才是重點

「有關係沒關係」加拿大職場也適用？原來比起華麗進場，懂得如何完美離場才是重點

過去我在臺灣擔任主管的時候，發現當時收到的履歷通常都有很詳細的個人資料，如出生年月日、性別、個人照片，甚至是自傳等內容。不過，如果是以這樣的履歷申請加拿大的機構職位，通常會造成反效果。因為加拿大是一個相當重視個人隱私，及人權保障意識較高的國家，披露詳細的個人資料在加拿大職場其實是一件很忌諱的事。

游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家

海外求職「networking」技巧（三）：如何藉由「small talk」輕鬆建立好人緣？以在荷蘭搭訕陌生人為例

海外求職「networking」技巧（三）：如何藉由「small talk」輕鬆建立好人緣？以在荷蘭搭訕陌生人為例

我個人認為在剛剛認識一個人時，最好的主題是新聞、辦公室生活、電影、流行文化、天氣（如果沒有其他更好的方式），或共享體驗（例如你所在的大會現場、你如何認識主持人、你認不認識這裡的其他人）。根據具體情況，你可以提出個人問題：家庭、生活故事等。然而只有在你知道自己是面對誰時，你才能開始討論宗教、政治、金融和健康等極端或有爭議的話題，第一次見面真心不建議從這些話題開始。

OYA Career 顧問團隊／歐涯！我們，去歐洲

選擇不當台灣人的自由──金爺爺的「聯合國」葬禮

選擇不當台灣人的自由──金爺爺的「聯合國」葬禮

但半路上「失蹤的」，除了所有的黃金外，還有他的哥哥── 6 個人從山東出門，輾轉逃亡幾千里後，到了台灣剩下 5 個人，除此之外一無所有。幾年後，金爺爺的其中一個姊姊嫁給馬來西亞飛官，成了馬來西亞人。再幾年後，另一個姊姊的小孩到了美國工作，把這位姊姊接到美國，成為美國人。金爺爺的媽媽與長工叔叔相繼過世，至此台灣只剩下金爺爺一個人。六舅跟大舅的兒子，從海關口推著行李出來。

Euphie Chen／天光Cafe

「在家時想出國，出國後想回家」：你也陷入「圍城」了嗎？如何突破心態負面循環？

「在家時想出國，出國後想回家」：你也陷入「圍城」了嗎？如何突破心態負面循環？

特別是同居或結婚後，兩個人有了更長時間的相處，本來只看到對方精心打扮和好的一面，後來眼裡更多的是另一半身穿居家服躺在家懶散的模樣。加上生活習慣的差異、家務的分工，甚至是對能不能躺在床上吃零食之類的分岐，這些生活點滴，一個人的時候簡單明瞭，但多了個人就增加摩擦的機會。如果彼此沒能找到個平衡點達成共識，結局可能還是分道揚鑣。

Ｗinnie／在加的故事

加拿大近日的「飛機口罩事件」與「餐館蝙蝠湯事件」，是否能歸類為「種族歧視」？

加拿大近日的「飛機口罩事件」與「餐館蝙蝠湯事件」，是否能歸類為「種族歧視」？

在此，可以看出一個人的格局，是由自己的思想與修養來決定。一個人遇到事情的處理方式，就是一個人修養的呈現。一個人如果把自己的立場擺錯位置，任何的人都不會支持。執行編輯：邱佑寧核稿編輯：何承祐Photo Credit：Shutterstock

彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點

為什麼我喜歡獨自旅行？

一個人的第二次旅行- 希臘的克里特島這次是在 2014 年我到了希臘的克里特島，此時正是 9 月底到 10 月初，克里特島的天氣依然晴朗，我有認識的朋友剛好在那裡，但是我選擇自己一個人另外住在附近的民宿。

Irene Yu／Irene 的創業日誌與其它

誰說打工、兼職不能做一輩子？揭密愈來愈多 Z 世代選擇「多元工作組合」的真相

誰說打工、兼職不能做一輩子？揭密愈來愈多 Z 世代選擇「多元工作組合」的真相

我觀察到，目前至少有 4 股力量正同時推動：一、個人能力升級（供給面）：AI 提升個人產能，工作與需求的媒合更容易，加上多元生產力工具的發展，讓「一個人也能提供價值」成為常態。二、企業轉型需求（需求面）：調整週期縮短、成本壓力增加、專案化運作普及，使「任務拆小、外包增多」更具經濟合理性。

職場社群媒體 LinkedIn「臉書化」：老生常談的「心得文」，為何如此受歡迎？

職場社群媒體 LinkedIn「臉書化」：老生常談的「心得文」，為何如此受歡迎？

根據研究集團 Kekst CNC 的分析，有 77% 來自英國、美國、德國和瑞典的高階經理人都曾在 LinkedIn 上發表過軟性的個人化主題文章──為什麼呢？職場專家認為，個人化的題材比較真實，也比較能打動人；況且能在被世世代代流傳下去的，絕對是有溫度的故事，而不是冷冰冰的新聞稿。高階主管們可能意識到如果想擴大自己的影響力，適度地展現個人化的一面，或許能讓更多人認同自己的理念。

讀者太太／英國職場放大鏡

觀察東西方婚姻價值觀 6 大差異，讓婚姻免於痛苦

觀察東西方婚姻價值觀 6 大差異，讓婚姻免於痛苦

也讓遇到婚姻瓶頸的兩個人試著給雙方機會，營造出屬於兩個人的特有婚姻相處模式，這樣就能夠讓夫妻兩人的婚姻滿意度升高。如果夫妻不懂共同成為婚姻航艦的舵手，那麼夫妻兩人就會淪為婚姻中的過客。執行編輯：邱佑寧核稿編輯：何承祐

彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點

「讀空氣」養成記──幼兒園階段，是我們日本人最「自由」的時候

「讀空氣」養成記──幼兒園階段，是我們日本人最「自由」的時候

日本獨特的「個人集體主義」觀察到這裡，我們或許會對日本人到底是「集體主義」還是「個人主義」抱持了一點懷疑。我認為，讀者可以把上面這些論點套用在《換日線》另一位作者張卉青 Olivia 的〈日本竟比臺灣更重個人主義？從合群與隱喻文化剖析日本社會真實樣貌〉，如此一來就能理解這篇文章之所以分析日本較偏向「個人主義」的原因，那就是：為了自己不要被團體排斥，所以努力配合團體。

楊逸飛／不惑大叔留學筆記

「遇到困難的那刻，才是冒險的開始」：流浪世界的白日夢冒險王 Antonio

「遇到困難的那刻，才是冒險的開始」：流浪世界的白日夢冒險王 Antonio

「那次差點一個人掉下懸崖，還好我沒往後看，以為只是腳沒踏到東西，整個人身體有一半是懸空的，但是上來時才發現是個這麼深的懸崖，應該有 40 公尺吧！」「那個地方有個奇怪的石頭，長得滿像女王頭的，我靠那個認得路下山的。」

Jessie／讀者投書

大學生能為永續做什麼？──專訪「氣候大使」張榮廷

大學生能為永續做什麼？──專訪「氣候大使」張榮廷

更甚者，許多關注永續發展的夥伴們時常有「階級盲」的情形，即一個人由於自己身處於相對較高的社經地位、具有較優渥的家庭和經濟條件，因而認為社會中的每個人都具有對自己的工作、家庭、學業、日常生活等人生中各個面向的主控權，進而認為這些都是個人的選擇、個人的責任。張榮廷召開記者會，呼籲大專院校避免投資非永續的產業。

TYCIA 臺灣青年職涯創新協會

《換日線》校園徵文獎：2022 秋季號／高中組得獎作品

《換日線》校園徵文獎：2022 秋季號／高中組得獎作品

試想，若犧牲個人，很可能因此影響個人利益，甚至牴觸《憲法》中「人民之財產權應予保障」的原則；可若為個人利益而放棄保護文化資產，那也將會是人類文明的損失。有人認為，犧牲個人權益或許是可行的選擇——畢竟只有一個人吃虧，和其餘數以億計的人吃虧相比，選擇前者可能較為妥當。

換日線編輯部

「升官即地獄」？如何擺脫不上不下的主管困境──新時代主管必修的四階段轉型（上）

「升官即地獄」？如何擺脫不上不下的主管困境──新時代主管必修的四階段轉型（上）

你內心可能會出現焦慮，因為你過去習慣的那種個人成就感，在主管的角色裡，似乎很難再找到。但你必須明白的是，這正是主管角色帶來的另一個重要的內在轉型──你要開始重新定義什麼是「成功」。過去你的成功，是你個人完成多少任務、表現出多少專業能力；但成為主管後，你的成功不再是個人的表現，而是整個團隊的成長與表現。

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