隨著新聞每天準時報告疫情蔓燒，冰箱裡也多了媽媽準備好冰起來的料理包，有的是假日醃好的肉，有的是一包包的泡麵，有的是餅乾水果⋯⋯。家裡儲備的衛生紙也幾乎可以用到明年⋯⋯！
「目前讓我唯一感到安心的時候，就是看到冰箱滿滿的庫存。」看到許多朋友在不同國家不約而同 po 出冰箱與櫃子裡的庫存──買東西可以降低不安感，採買的時侯，我們會感到「擁有」，好像買到了就不會生病、不會餓死、不用再擔心煩惱。
衛生紙之亂，心理學家：「瘋買」回應壓力
連身體都會想辦法囤積脂肪了，想必「存起來」是人類生存的本能，而災難來臨時，我們更不免想為了家人多存一點，為了生存多存一點，為了安心多存一點，為了怕不夠多存一點⋯⋯。
從大家採買過多的東西也能看出我們的內心有很多不安：對工作的不安、對現實生活的不安、對步調被打亂的不安，都會讓人感到「不能掌控」⋯⋯。從而花更多錢、消費在更多不必要的東西。
澳洲墨爾本大學災難危機處理計畫主持人庫克（Brian Cook）表示，當人面對未知的威脅會有「我應該做些甚麼，以拿回掌控權」的本能反應，這次的疫情充滿太多不確定性，我們能做的很少，「搶買」可說是對壓力的一種回應。
全美失業率更甚經濟大蕭條
根據聯準會（Fed）經濟學家、聖路易斯聯邦儲備銀行（Federal Reserve Bank of St. Louis）的首席執行官兼第十二任行長詹姆斯・巴拉德（James Bullard）分析預估，全美總就業人口數恐因疫情大減 4,700 萬人，相當於失業率 32.1％，比經濟大蕭條時期更糟糕。
隨著全球疫情越來越嚴重，心情不免受到影響；然而，除了囤物資，也要好好開始存 3 種「軟實力」，以期在疫情結束後為自己開啟新的機會：
一、工作有變動？善用手上資源，線上銷售
由於冠狀病毒大流行，美國許多州與城市的企業倒閉，加上自上半年以來美國各州開始限制公眾聚會，同時頒布命令要居民待在家裡，導致在失業人口驚人暴增。
美國貿易數據統計單位 Trading Economics 指出，美國的失業率從 2020 年 3 月的 4.4% 暴增到 2020 年 4 月的 14.7%；若直接從失業人數來看，就是從 714 萬人暴增為 2,307 萬人，將近一個台灣的人口！這樣的失業數據，是從 1948 年至今最慘烈的一次。
在這個關鍵時刻，許多習以為常的觀念會被打破，像是「你會什麼，就只能做什麼工作」，這已是過時的作法；取而代之的是「你想成為什麼，所以什麼技能是你需要的」。
許多企業主在這時候可能遇到周轉不靈，餐廳倒閉、旅館歇業等窘境，或是有許多員工在這時候面臨無薪假或失業。然而，這就是帶著你的技能與經驗去開啟另一個機會的好時機。
作一個先行者，隨時調整腳步，善用你手上的資源，像是透過遠距工作的方式完成工作、轉上線上銷售、學習社交媒體的技能、把過往的作品與成績放上網路等等，用不同的方式開創另一條路，與別人分享你的經驗，用開放的心與市場同好交流學習。
在許多行業都凍結的時刻，正是重新調整腳步，為你的精神與戰力做好充分準備的時刻。隨著你銷售的方式與對象，調整你的價格與價值，當一切事物恢復正常以後，你已經做好成為領域中領頭羊的準備。
二、能力不夠用？儲備「變形」能力，伺機而動
晚上出門看到有家長出來載從補習班下課的小朋友，有騎摩托車的，也有開車的。即使冒著出門的危險，家長對子女的殷切期盼與保護，不論在什麼樣的家庭都是一樣的。
疫情來臨時，正是檢視我們在生活中的「習以為常」的好時機。許多生意在這次的疫情下都崩塌了：與旅遊相關的行業像是旅館、餐廳、航空、觀光等戶外聚集的企業第一線直面衝擊；另外像是從流行時尚、展會、花卉、石油業、交通運輸業，到各國股市、銀行業、科技產業、傳產等一環接一環的行業，都被迫停止或暫緩。現在最流行的反而是與網路相關的線上課程、電商、遠距工作軟體、社群媒體、線上遊戲、串流影片等等。
一場疫情打亂了人們心目中的「熱門行業」，一個病毒就讓一大群人生計受到威脅，不禁讓人思考：短期內除了存物資，更要紮根存能力，狡兔三窟不怕沒飯吃。
三、焦慮又憂鬱？適時釋出愛意，溫暖支持
其實，很多時候對的另一半、真正關心你的家人和朋友就能消除你很多不安，一句話就能夠讓人感到安心，並不需要買（囤）那麼多東西。即使是吃飽飯一起散個步、工作完幫對方泡杯茶、休息時放下手機與對方聊聊天，都是消除焦慮不安的方法。
有人說「習慣讓你致富」，我會說想要最大的財富就得找對另一半（神隊友），他／她會讓你的免疫力增強、幸福感提升，覺得就算天塌下來，一定還是會有路走，有他／她在就感到很安心，遇到什麼事都可以一起面對解決。
古人云：家和萬事興，這時候需要的是真心關心陪伴彼此，家人之間不用刻意假裝，不用老是嚴厲批判。幸福本身很簡單，但要變得幸福卻不容易，雖然現在許多家庭的生計可能正遭逢鉅變，但在這個時刻，更需要一家人平安和樂，萬事才能生根興旺──這大概是亂世告訴我們的生存之道。
執行編輯：張詠晴
核稿編輯：何承祐
