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共有142筆搜尋結果

學會如何「獨處」──過了 18 年團體生活，大學教我的第一堂課

學會如何「獨處」──過了 18 年團體生活，大學教我的第一堂課

起初我被「獨處」這件事嚇得不輕，就算在家裡很常自己窩在房間，在學校裡畢竟和在家裡的安心感是大不相同的。獨處像是一面鏡子，令我害怕的不是看見鏡中人的醜陋與脆弱，而是一點一滴變得透明、模糊的自己。我開始變得很常跑圖書館，一方面為了填補時間的空白，想讓自己至少裝點什麼進腦袋瓜裡；一方面在當圖書館遊魂的過程中，試圖挖掘更多可能感興趣的領域。
Crossing Campus
2019/09/18
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離開臺灣到德國生活後，我才終於悟出的「內向者生存法則」

離開臺灣到德國生活後，我才終於悟出的「內向者生存法則」

英國精神科醫師司鐸（Anthony Storr）就曾經在他寫的書《獨處》（solitue）中提到，有獨處的能力也是情感成熟的一種表現。他也提到，若我們的大腦要發揮最佳功能，或說個人要發揮他的最大潛能，那麼發展獨處能力是必要的。學習、思考、創新以及與自己的內心世界保持聯繫，也都可以透過獨處來促進。懂得休息的重要性一個人坐在公園湖邊思考、看書，不失為人生一大享受。
楊書宜／德國異鄉碎語
2023/05/08
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和德國人學居家佈置與整理：花點小巧思，讓住家更溫馨！

和德國人學居家佈置與整理：花點小巧思，讓住家更溫馨！

就我的觀察，對於很多德國人來說，家裡除了是可以獨處放鬆的空間，也是一個頻繁的社交場合。在德國，朋友彼此邀約到住家吃飯、看電影、來一場下午茶時光，都非常普遍。用心佈置住家，不僅讓自己住起來舒適，也可以讓客人來訪時有段美好的時光。對很多德國人來說，家裡除了是獨處放鬆的空間，也是頻繁的社交場合。
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/04/09
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網路無所不在的現代，為何依然貪戀老派「鄉愁」？

網路無所不在的現代，為何依然貪戀老派「鄉愁」？

我幻想著，在夜闌人靜獨處沉思的時刻，我會想念著台灣的家人、朋友，我會想念著台灣的食物，想念喧鬧的街道與把台北空氣噴得烏煙瘴氣、蟻族般的機車，我猜想那就是品嘗鄉愁。啊，鄉愁！多老派又多詩意！這個在詩裡、小說裡反覆出現的詞彙，美麗又寂寞，是蒙黑紗的俏寡婦，是泛著淚光的溫柔。
鍾宜倫／從島到島的挑戰
2016/06/02
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創業一定要「燃燒自己」嗎？過來人分享：每天聰明停機 4 小時，事業反而翻倍成長

創業一定要「燃燒自己」嗎？過來人分享：每天聰明停機 4 小時，事業反而翻倍成長

Martin 建議，每天安排至少一小時的停機時間，什麼都不做（甚至不聽 Podcast 或看書），單純讓自己獨處、發呆，讓大腦充分消化資訊，進而激發新的想法。不要小看刻意停下來的力量──留白，是讓我們補充能量、提升創意、提高生產力的關鍵。當你願意刻意停下來，你才有機會真正看清前方的路。留白是讓我們補充能量、提升創意、提高生產力的關鍵。
尼可 Nicolle／矽谷 Bonjour
2025/05/15
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每個人都有自己的時區：談「成長」的多重面貌

每個人都有自己的時區：談「成長」的多重面貌

每年到了這個時期，聚會中免不了環繞著新年新目標／新希望的話題，感覺自己充滿上進的正能量；但結束熱鬧的互動後，我與自己獨處時不禁安靜的沈思關於「成長」這個問題。年紀的增長只是隨著時間不斷堆疊的數字，但思想和成熟度是否隨著年齡增加而有所成長又是另外一回事。
Ｗinnie／在加的故事
2024/01/12
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淺談日本的「相槌文化」──在閱讀空氣與做回自己之間

淺談日本的「相槌文化」──在閱讀空氣與做回自己之間

相較於台灣，日本人多半較能理解想要獨處的心情。若想推掉私人邀約時，不用說得太明，只要略提「不好意思，今天有點......」，對方就能心領神會，不會執拗地詢問原因。好友說，很多人認為日本人比較沒人情味，但他覺得這是一種「不打擾的溫柔」。
九怪／東京異日常
2017/01/03
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Netflix 迷你影集《馴鹿寶貝》：不論劇情真假，孤獨都是真的

Netflix 迷你影集《馴鹿寶貝》：不論劇情真假，孤獨都是真的

作者也鼓勵人們獨處，因為要與他人建立有利的連結，第一步是先與自己形成更強的連結。透過獨處，人們有機會了解自己的感受和想法、探索創造力並與大自然連結，另外透過靜坐、禱告、寫作或是藝術創作、音樂，獲得獨處帶來的喜悅。前幾天我的內心感到很孤獨，那種孤獨不是靠著與人談話就能立刻緩解，於是我帶著筆電，去家裡附近的一間咖啡廳寫文章，一邊聽著詩歌，一邊禱告，在心中向上帝說話。
楊書宜／德國異鄉碎語
2024/05/14
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《內向心理學》：內向性格無關社交能力，別再問「你為什麼這麼安靜？」

《內向心理學》：內向性格無關社交能力，別再問「你為什麼這麼安靜？」

性格內向者獲得精力的來源為自己的內在世界，例如思想與情緒，如果沒有足夠的時間獨處不受打擾，就會感到焦慮不安。他們容易受外在世界的刺激影響，也因此他們需要在外界活動與自我獨處之間取得平衡，透過適當性限制自己的社交活動，來保持自己的精力。性格內向者需要更多地把注意力放在自己的內在，需要安靜的時刻與地方，進行全面性的問題思考。
楊書宜／德國異鄉碎語
2021/12/03
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25 歲那年，用 6 萬元旅費走遍歐洲 60 天──那趟壯遊教我的 5 件事

25 歲那年，用 6 萬元旅費走遍歐洲 60 天──那趟壯遊教我的 5 件事

與自己獨處的感受，非常深刻。或許也是因為這趟的經驗，讓我很享受著自己的時間、閱讀、學習等，聆聽自己的聲音、察覺自己所有喜歡與討厭的感受。後記旅行路上，我拜訪了不少在歐洲各地唸書、工作的朋友們。有些人雖然很長一段時間未聯繫，但或許是異地相知相惜吧，知道來訪後都很樂意見上一面。
魏孝謙／讀者投書
2021/03/22
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給內向者的「留學交友指南」：想在異鄉建立朋友圈，「逼自己去派對」絕不是唯一途徑？

給內向者的「留學交友指南」：想在異鄉建立朋友圈，「逼自己去派對」絕不是唯一途徑？

然而，我們也應該記得，外向和內向從來都不是二分的對極，而是一個有層次遞進的光譜──偏內向性格者也有能力社交、展現專業；偏外向性格者也需要獨處，無法總是將自己曝曬在大眾目光前。內向與外向不是絕對的二分，其間也有著各自的優勢。圖／Shutterstock內向和外向沒有好壞之分，它們是人類社會建構多元性的一部分，各自有著不一樣的優勢，是完善社會不可或缺的重要力量。
李易庭 Joyce／有意思
2023/01/09
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我的「義」國 MBTI 生存指南：不受限於 INFJ，怎在外向的義大利闖出一片天？

我的「義」國 MBTI 生存指南：不受限於 INFJ，怎在外向的義大利闖出一片天？

INFJ 性格的人主要以內向型人格為導向，經常反思、事情井井有條、偏好獨處大於團體活動、傾向以直覺或隱藏的涵義等闡述觀點，也喜愛依靠「感受」 或自己的價值觀，來考慮事務的重要性。不過，INFJ 者的想法，卻也較難以言語表達，時常讓他人無法正確地了解自己內心的想法。
Ines Wu／義式人文手札
2023/08/11
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美國疫情中生產、陪長子「遠端上小學」⋯⋯隔離一年後：世界變了，卻仍不平靜

美國疫情中生產、陪長子「遠端上小學」⋯⋯隔離一年後：世界變了，卻仍不平靜

過去要我連續待在家 3 天以上是不可能的，但現在我可以享受在家生活；過去要我和孩子獨處一整天非常艱難，但現在獨處兩週我都辦到了，沒有什麼難不倒我。世界改變了，美國政府不斷發錢救市也救世，利率擁抱新低點，社會集體有錢，房價連創新高，搶房盛況前所未有，但人心卻不平靜；治安更差、貧富差距沒有好轉、亞裔在美國社會的挑戰來到新高點。
唐光楠／加州進行式
2021/05/13
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異鄉遊子的難關：那些比收入開支、學校排名、未來出路⋯⋯都重要的事

異鄉遊子的難關：那些比收入開支、學校排名、未來出路⋯⋯都重要的事

研究所一直到就業以後的時間，無論是做研究、寫論文、準備考試、通勤、上班，一個人獨處的時間因此常常成為一整天下來的主體。如果你又恰巧是來英國深耕的話，這裡的社交距離屬於「負向面子」文化，大家習慣給予彼此較多私人空間，人與人之間的距離相對台灣大許多。
張育誠／Robin & Fox Academy
2024/10/18
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極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

極地探險專家張偉賢：面對悶到爆的居家隔離，給《換日線》讀者的 6 個實用建議

好好珍惜獨處的機會重新思考人生。圖／張偉賢提供六、保持良好的衛生習慣曾有人說過：「極圈恐怕是地球最後的淨土。」在南、北極長時間工作，也確實使我的身體變得對污染十分敏感。因爲在乾淨無菌的環境中習慣了，反而每次一回來城市就生病。
極地 Wilson／極地科研與探險
2020/04/06
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