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共有2516筆搜尋結果

上台演講會緊張、全身發抖？這其實是值得高興的事！

上台演講會緊張、全身發抖？這其實是值得高興的事！

人體在面對緊張與興奮時的反應十分類似，但是興奮對情緒的影響是正面，因為興奮感會刺激人的前瞻性，而且興奮感鼓勵情緒的外放，所以當你感到興奮時，你是在準備好要表演的狀態。怎樣才能把緊張轉化為興奮？以下分享 5 個幫助我克服緊張的訣竅，相信它們也會對你有效：一、創造好的內容想要營造興奮的感覺，你必須要先有自信，而自信其實是來自你的內容。怎麽說呢？
Oliver Lee、讀者太太／國際領導力學院
2019/09/23
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管理顧問業的論古知今（上）： 130 餘年歷史的起點，與雄霸天下的「三巨頭」們

管理顧問業的論古知今（上）： 130 餘年歷史的起點，與雄霸天下的「三巨頭」們

更有趣的是：同為全球前三大管顧公司的 BCG 和貝恩（Bain & Company），彼此也有著血緣關係：1971 年，著迷於人類學的 BCG 創辦人 Bruce Henderson 決定做個實驗：他將公司員工分成紅、藍、綠三大單位，並鼓勵彼此競爭──沒想到此舉竟造成公司分裂，當時表現最突出的藍隊決定脫隊，由他們的「領隊」、時任 BCG 副總裁的 Bill Bain 在 1973 年
Sharon Shih／ 米醫師的史丹佛跑跳筆記
2020/05/04
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讓「台灣廢物」紅到國際！專訪《RE-THINK 重新思考》共同創辦人黃之揚

讓「台灣廢物」紅到國際！專訪《RE-THINK 重新思考》共同創辦人黃之揚

黃之揚也鼓勵新世代的年輕人，「當你有更多的話語權，別忘了去為你在意的事情發聲。」執行編輯：邱佑寧核稿編輯：林欣蘋
《換》人說說看
2020/08/31
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「每個人都有自己的時區，你既沒領先，也未落後」──無論年紀，請自在、自信地活著

「每個人都有自己的時區，你既沒領先，也未落後」──無論年紀，請自在、自信地活著

那位歐洲友人聽完我的煩惱，立刻意識到我有這樣的思維，或許是來自台灣文化與價值觀的束縛，帶著鼓勵語氣對我說：「我不知道你為什麼會有那樣的想法，但在我們歐洲，女人不管 25 歲或是 35 歲，她們都可以活得很自在。」不管 25 歲或是 35 歲，人們都可以活得很自在。
楊書宜／德國異鄉碎語
2021/12/21
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「學費那麼貴，我只要真人教育！」到底怎麼用 AI 教學才合理？美國電影教師這樣做

「學費那麼貴，我只要真人教育！」到底怎麼用 AI 教學才合理？美國電影教師這樣做

遇到這種情況，我通常會以和緩的方式點出其他可能的回答方向，鼓勵學生作答時反映自己的文化和生活，讓他們的內容更立體、更有獨特性。大學生在初步接觸經典文本時，可能會因意識到自身作品與經典文本間的差距而感到挫折，在對自己有高期望的狀況下，轉而尋求生成式 AI 看似更專業的回答。然而，詞藻豐美與否既非評分重點，也不是作答好壞的判斷依據，學生培養獨立思考的過程才是核心。
NEX Foundation
2026/02/23
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「幸福國度」的高自殺率──芬蘭學生快樂嗎？直擊校園現場的「冬季憂鬱」

「幸福國度」的高自殺率──芬蘭學生快樂嗎？直擊校園現場的「冬季憂鬱」

除了彈性的修課設計，芬蘭的大學雖然沒有「必修體育課」，但有經濟實惠的健身房會員（UniSport），鼓勵大家在課餘時間多運動。學生買健身房會員，4 個月 99 歐（約新台幣 3,154 元）、一年 169 歐（約新台幣 5,384 元），包含瑜伽課、有氧課、舞蹈課、拳擊課、健身房器材、桑拿房等可使用，非常划算。
Crossing Campus
2022/11/10
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「心理諮商根本是詐騙」──為何部分美國人不信心理諮商？

「心理諮商根本是詐騙」──為何部分美國人不信心理諮商？

對精神科藥物的不信任在我實習的過程中，我曾遇到一些主管鼓勵個案接受藥物治療。而我也曾見證過年僅 7 、8 歲的兒童在服用抗焦慮和抗憂鬱藥物。然而，這種現象對於部分美國人來說難以接受，其中某些原因與我所在的州有關。在我所在的州，曾有許多人是鴉片類止痛藥物 OxyContin 的受害者。
黃心屏／心理師外國生活日記
2023/08/18
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有意義的事　從來就不容易──「只許獨一　從來無二」的孫家媛

有意義的事　從來就不容易──「只許獨一　從來無二」的孫家媛

深感當時台灣創作者困境的她，開設藝文咖啡館後，即使經營得很辛苦，依然堅持打造一個創意平台，鼓勵更多創作者發展品牌、共同成長，甚至邀請創作者在店內定期舉辦個展與商品寄賣。「有意義的事，從來不會是輕而易舉的！我希望透過自己的例子告訴大家，即使很弱小的我，也能夠發揮小小的力量協助其他人，帶動更多創作者勇於面對挑戰。」孫家媛娓娓道來自己溫暖的期盼。
關於夢想的 18 個故事
2017/07/25
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十年後，我後悔留學英國這個決定嗎？

十年後，我後悔留學英國這個決定嗎？

為了走出不一樣的路，也希望能多接觸當地文化，我挑選在地的科學館進行設計師訪談、觀察使用者的回饋，這個創新的主題讓我畢業時拿到「傑出（Distinction）學位」，指導教授甚至鼓勵我繼續針對主題研究，是當年不停懷疑自己能力的我始料未及。方法絕對不限於此，請依照你所居住的城市、科系、興趣等來擬定計畫。讓自己留學的每一天都有意義，讓異鄉的各種新體驗刺激腦神經，有意識地過每一天。
不浪漫的歐洲生存指南
2018/02/09
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【迥異而相同，孤獨而共存】八則在紐約尋夢的故事：「我從沒看過一座城市，讓人情不自禁地想要勇敢」（尋找自我篇）

【迥異而相同，孤獨而共存】八則在紐約尋夢的故事：「我從沒看過一座城市，讓人情不自禁地想要勇敢」（尋找自我篇）

川普當選後，社交媒體上一片震驚，當同學們每天或哀號或憤慨的時候，我在教授的鼓勵下，和朋友主辦了一個討論會。Will 繪製的討論會海報。為了準備這場討論，我徹夜學習那些「美國同學都了解、對我卻很陌生」的話題──比如美國墮胎法、比如副總統的立場。討論雖然很成功，我情感上有一部分卻還​​是疏離在外的，因為我始終不是「他們」的一份子。
八位定居紐約視覺工作者／讀者投書
2018/04/25
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年薪破百萬、還能走訪世界——為什麼「國際住家保母」需求大？

年薪破百萬、還能走訪世界——為什麼「國際住家保母」需求大？

撰寫這篇文章的初衷，並不是鼓勵大家成為褓姆，至多只是要讓大家多了解海外不同職業的可能，讓各位對海外職涯多一些想像和認識。最後，想要引述楊雅晴曾說的一句話：「最後我要謝謝褓姆，感恩褓姆讓我可以跟老公約會。雖然我已經講過無數次但我還是忍不住要說，世上不能沒有褓姆，褓姆拯救了無數婚姻，褓姆關乎國家興亡、人民福祉，有褓姆才有國泰民安。」執行編輯：吳玲臻核稿編輯：王新茜
一起當台勞／讀者投書
2021/01/21
19564
「滿員電車」的省思：留下來還是走出去？

「滿員電車」的省思：留下來還是走出去？

東京政府也是想為擁擠的通勤做點什麼，鼓勵企業調整提早上下班時間，或提倡 4 個工作天、在家工作方案，甚至請早鳥們吃蕎麥麵，但也還未減少滿員程度。東京通勤者們就像空間大師，在電車中，總能在毫無任何縫隙間創造出自己的安身之處。
Anna／讀者投書
2020/01/20
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與黃石公園敬業的清潔員相遇，竟讓我在社群上開啟「善的循環」？

與黃石公園敬業的清潔員相遇，竟讓我在社群上開啟「善的循環」？

在這人力物力稀少的荒郊野外，能夠遇見這樣一位兢兢業業，將工作做得盡善盡美，守護遊客良好如廁空間的幕後無名英雄，當然要好好給予鼓勵與回饋。而老喬聽完我的稱讚，也靦腆地笑了，笑得很開心。黃石公園佔地廣闊。圖／Austin Farrington@Unsplash「等等要繼續清理嗎？」「對呀，這是今天第 4 間，後面還有 12 間廁所等著我。」
張 J／旅行沙舟
2023/07/31
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全球難民數遠超臺灣人口，德國為何仍願意砸大錢面對？我在柏林的現場觀察

全球難民數遠超臺灣人口，德國為何仍願意砸大錢面對？我在柏林的現場觀察

雖然中間也因為難民融入的問題經歷過政治危機，甚至還訂定了鼓勵難民返家的措施，但德國在 2023 年，還是選出了首名敘利亞裔的市長阿爾謝布爾（Ryyan Alshebl）。德國首名前身為難民的敘利亞裔民選首長阿爾謝布爾。
德意志黑眼圈／讀者投書
2023/07/28
11902
留在海外還是回家？──異鄉遊子的萬年難題，她們最終如何決定？

留在海外還是回家？──異鄉遊子的萬年難題，她們最終如何決定？

紐約的自由、鼓勵表達的風氣，及遍地是靈感的環境，「隨時有事情正在發生」的都市特性，讓姚牧函敢於跨出不適應的第一步，逐漸打破原有的性格束縛。已經兩年多沒回過台灣的姚牧函，起初並未認為自己一定要留下來。回首大學畢業時毅然決然選擇跨行轉系的決定，姚牧函不否認，當時的決定確實有點魯莽。
冼翰宇／地下倫敦呼喚
2025/01/17
5073
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