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共有5775筆搜尋結果

工作做不完、壓力好大怎麼辦？──越是忙碌，越該「休息」

工作做不完、壓力好大怎麼辦？──越是忙碌，越該「休息」

在面對高度壓力的時期，我們往往傾向自我破壞，像運動、睡眠這些對我們有益的事，我們卻以沒有時間為藉口，而將它推到一旁。但事實上在這種非常時期，我們更應該要撥出時間去做這些有助心理健康的事。最後，我建議大家提前計劃，看看你的行事歷，找出潛在的高壓力期，然後做好面對它的心理準備，並提早一步規劃出運動、睡眠與冥想的時間。現在就打開行事歷，為即將而來的壓力高峰期做準備吧！
Oliver Lee、讀者太太／國際領導力學院
2019/07/01
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從《接線員》談不可承受之輕：生命這場戲，一旦出演便無權再擔任「局外人」

從《接線員》談不可承受之輕：生命這場戲，一旦出演便無權再擔任「局外人」

探討「不妥」與否之後，隨之而來需要面對的是「妥協」。生命並非如此順遂，但黑暗的地方仍然有光亮或許，這就是屬於小袁命定的緣分，她以為自己出了校園，投身職場以後能夠符合她對未來的一切「想像」，但或許，人生並非總是符合想像，你轉了幾圈，最後落腳的地方是你未曾想過的地方。
陳太陽／心內的情歌
2017/07/04
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都市冏小孩 變身正能量女孩──康瓊之勇闖澳洲打工換宿

都市冏小孩 變身正能量女孩──康瓊之勇闖澳洲打工換宿

從一個過慣便利生活的道地都市小孩，成為一個面對挑戰、解決問題的正能量女孩，她的青春正在旅途中成長、領悟、蛻變！打從考上中原大學國際經營與貿易系開始，康瓊之就為自己規劃了逐夢籃圖，「2014 年我正式成為大學生！我的小小夢想也開始萌芽，希望自己的每個暑假都過得很充實、有意義，於是第一年就挑戰了環島旅行…。」
關於夢想的 18 個故事
2017/08/09
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矽谷銀行倒閉，就代表把錢存美國不保險？

矽谷銀行倒閉，就代表把錢存美國不保險？

面對矽谷銀行的倒閉，人們不免會出現恐慌心理，擔憂銀行的系統性風險發生，是否可能有更多商業銀行倒閉？存款在銀行是否仍受到保障？討論矽谷銀行的個案之前，讓我先說明一般商業銀行的營運模式。矽谷銀行與一般商業銀行不同之處商業銀行的主要業務是吸收存款，在存款存放期間內，將資金加以運用並賺取其中利差。
MM／M 蹲馬桶日誌
2023/03/28
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只是「國情不同」而已？──侵犯隱私、性別歧視的求職「身家調查」，應該立刻改變

只是「國情不同」而已？──侵犯隱私、性別歧視的求職「身家調查」，應該立刻改變

據說海外遊子如果返鄉定居，通常都要經歷原生文化再衝擊（reverse culture shock）的歷程，也就是面對自己原來的文化反而會覺得手足無措，挫折、發現自己很難對別人解釋在外地經歷的一切。特別是深怕多說了甚麼，人家就覺得自己驕傲，以為出過國、喝了洋墨水了不起。可是，真的是遊子難搞，被寵壞了，還是原生文化真的有需要改進的地方？
任恩儀／N1 的田野筆記
2016/08/04
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基隆再生蛻變中- 青年對談In Keelung I：基隆市港再生與蛻變

基隆再生蛻變中- 青年對談In Keelung I：基隆市港再生與蛻變

基隆市長與青年面對面，暢談他心中的基隆藍圖！2015年起，基隆啟動「都市再生策略計畫」：微笑港灣、基隆火車站整體發展、正濱懷舊碼頭、老屋偵探社……一連串改造讓基隆展現出新的面貌，變成最潮的城市，市民的幸福感上升，觀光客蜂湧而至。市長林右昌認為能夠翻轉基隆，最重要的原因在「創造信任」，當市民信任市府團隊有能力，就能聚集民氣帶動城市的轉變。
在基隆，拼一把！
2018/08/16
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興趣變工作後，快樂去哪了？中年轉職「滑雪教練」的我，決定返台「重啟人生」

興趣變工作後，快樂去哪了？中年轉職「滑雪教練」的我，決定返台「重啟人生」

在異國的艱難日子裡，滑雪幫助我面對人生的困境，帶來正向的力量。也因為這份熱愛，我成為了滑雪教練，這無疑是我人生夢想清單裡，最想嘗試的那一項。幾年前，我寫過一篇從醫師轉職為滑雪教練的心得，意外得到不少回響。畢竟，跨出那一步並不容易，需要決心，也要接受全然不同的生活節奏與職涯軌道。但今（2026）年，我決定回到最單純的狀態：陪家人滑雪，讓速度慢下來，讓快樂回到原本的位置。
Alex Lin／桑尼爸的溫哥華札記
2026/03/06
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「離手機愈遠，成績愈好！」如何調整生活情境，重掌現代人生？──恆毅力講堂（一）

「離手機愈遠，成績愈好！」如何調整生活情境，重掌現代人生？──恆毅力講堂（一）

網路成癮、生活重心囿於行動裝置，是現代人不分老小均須面對的艱鉅挑戰。日新月異的人工智慧（AI）雖帶來無限商機，卻也挑戰既定職業角色和定位，令人憂心職場前景、感到無所適從，更讓「學習」這件事愈發複雜。
黃經偉／大衛的世界經緯儀 David’s theodolite
2025/07/21
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媒體不會告訴你的事：2017台灣人請醒一醒，我們就是現實國際政治中的「聖多美」

媒體不會告訴你的事：2017台灣人請醒一醒，我們就是現實國際政治中的「聖多美」

面對國家的議題，大家千萬不要因為害怕爭議而不觸碰，或是覺得自己的看法微不足道而不談論。哪怕是大家爭得睚眥俱裂、大動肝火，也比隨意交由政府或媒體建構，來為人民決定未來來得有必要。和平與安定是得來不易的，但自古以來，真正失去最多的都是無能為力、聽天由命的一般人民。
讀者投書
2017/01/11
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亞裔仇恨犯罪震驚全美：從《Teen Vogue》非裔總編歧視推文爭議，談社群時代的倡議影響力

亞裔仇恨犯罪震驚全美：從《Teen Vogue》非裔總編歧視推文爭議，談社群時代的倡議影響力

圖／shutterstock作為一個初來乍到、甚至還不算移民的在美台灣人，面對美國的政治、社會議題常不知道該以什麼角度切入好。看到這種情況除了無奈，更多的是憤怒，就算我不是被歧視的對象，難道我就不該挺身而出嗎？這也讓我想起刻在猶太人大屠殺紀念碑上的那首著名的詩：「起初，納粹抓共產黨人的時候，我沉默，因為我不是共產黨人。
Vickie Tung／北加州洋行
2021/03/26
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不能說的秘密（下）那天我們背叛了黨，吞下 50 顆雞蛋⋯⋯

不能說的秘密（下）那天我們背叛了黨，吞下 50 顆雞蛋⋯⋯

我唯一要面對的壓力就是學業成績，尤其是「革命史」這一科，我絕對不能允許任何失誤。其他科目，例如世界史，完全不重要，因為不打分數。我必須在期末考考出優異成績才有機會進大學。深怕自己表現失常，所以我花費更多的心力在課業上，尤其我野心又特別大，夢想著進入平壤大學就讀。那是我的終極目標，是讓我晉升「菁英行列」的門票。這一年我們花很多時間學習黨的思想。
換日線全球讀書會
2020/03/19
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讓貧窮者領補助，是幫助還是傷害？──從加拿大愈加嚴重的貧困危機中找出端倪

讓貧窮者領補助，是幫助還是傷害？──從加拿大愈加嚴重的貧困危機中找出端倪

有關這則「貧困」的新聞，我與加拿大幾個好朋友聚會聊天的時候討論到，面對低收入戶到底應該用方法協助才正確。其中，有一名男性友人語氣堅定地提到「貧困者也需要學會『自助』」。這名朋友表示，雖然人無法改變大環境的困境，但是人是可以憑著毅力而改善自身經濟狀況。這讓我想到我們朋友圈當中就有這樣的勵志例子。
彭孟嫻 Jessica／海外法律人的生活觀點
2023/02/03
81744
【評論】黃子佼持兒少性影像案：當我們從《她眼中的世界》重看那句「愚蠢好奇心」

【評論】黃子佼持兒少性影像案：當我們從《她眼中的世界》重看那句「愚蠢好奇心」

圖／M-Production@Shutterstock當現代社會一次又一次面對類似的傷害與加害時，真正令人不寒而慄的，或許正如美國思想家瑪莎．納思邦（Martha Nussbaum）所指責的，從司法體系至握有權力一方展現的傲慢；也是鄂蘭深刻洞察的，那種無視他人痛苦的「無思」，使傷害得以一再發生、加害者也能一再脫身。黃子佼自稱是出於「愚蠢好奇心」才下載、持有這些影像。
黃寶玉／Ellen 的東西方觀察
2025/12/05
2057
性騷擾受害者的困境：道理誰都懂，為何我們還是「被沈默」？

性騷擾受害者的困境：道理誰都懂，為何我們還是「被沈默」？

又或許開口了，仍須面對更多自己和旁人的『應該不是吧』，也說不一定。」性騷擾的情境是流動的，該如何正視或覺察自己處於「不舒服」的狀態？舉例而言，團體氛圍可能是性騷擾的催化劑：總有一個場景是，領頭者開黃腔「暖場」後，大夥兒紛紛應和跟進。在一個歡欣鼓譟、尺度大開的氛圍之中，你會冒著被貼上假正經的標籤提出抗議，還是會選擇沉默不語？
九怪／東京異日常
2017/10/17
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誰說「常打電話的人，很少是工作能幹的」？──我在跨國公司的經驗：良好的溝通，光靠文字完全不夠

誰說「常打電話的人，很少是工作能幹的」？──我在跨國公司的經驗：良好的溝通，光靠文字完全不夠

 「企業健康」層面──多方直接互動，降低跨部門溝通成本現代社會，絕大多數人的工作，必須直接或間接地面對人。即使是面對電腦的工作（如工程師），在某些時候，同事之間還是要彼此溝通討論。Email 可以問問題、表達想法、報告進度、多方接收訊息沒錯，但怎麼樣也比不上一個電話會議或視訊會議（conference call）。
幸宜／在他們和我們之間
2017/10/24
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