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新竹縣112全中運系列報導10　在起跑點就要比別人努力心智與體能的長遠鍛鍊

新竹縣112全中運系列報導10　在起跑點就要比別人努力心智與體能的長遠鍛鍊

林致豪表示，台灣的桌球運動十分競爭，為了有好的成績，許多孩子國小一年級開始練球，每天4到5小時的練習時間是常態，但以培訓選手的角度來說，越早開始越好。「在台灣想成為桌球選手還需要許多條件配合：適合的教練、專門的球隊、贊助的廠商，或匹配的對手等。」教練說，現年16歲的汪品翰為了打桌球，小小年紀就走上體能與心智雙重鍛鍊之途。

整合傳播部

一位「多重潛能者」的焦慮與釋懷：對工作「多情」未必不好？沒定性也是種優勢？

一位「多重潛能者」的焦慮與釋懷：對工作「多情」未必不好？沒定性也是種優勢？

拜《沒定性是種優勢》和「多重潛能」的概念之賜，讓我回想起自己一路以來的求學或求職路，好像總是在重新開始──開始學習新的事物，熟悉了之後，便開始思考是不是要走下去。每次下定決心要去學習一個領域時，我是非常有熱情和衝勁的，但不知為何，這份熱忱總是在學習完這件事之後就消失了。我也清楚知道，自己並不是因為「不喜歡」而離開，而是有了下一個目標，想往這個目標前進。

邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監

「堅持所愛，讓社會為妳轉動」：青年創業的她，打破我對「巴林女性」的刻板印象

「堅持所愛，讓社會為妳轉動」：青年創業的她，打破我對「巴林女性」的刻板印象

畢業後沒有幾年，她開始成為自由平面設計業師，接下許多巴林公司的品牌 Logo 設計，幫助客戶研發 Logo 並參與行銷工作。一個案子接著一個案子，她開始打響自己的知名度，與更多大型的企業合作，後來甚至榮膺巴林 Youth for Change 的獎項。巴林 Youth for Change 活動上的女性參與者們。

日本嚴重的剩食問題，如何解套？──政府力推「 3010 運動」，要從應酬習慣改變起

日本嚴重的剩食問題，如何解套？──政府力推「 3010 運動」，要從應酬習慣改變起

其推廣的「新應酬文化」為：在聚會開始、敬酒後的「頭 30 分鐘」，大家可以先在座位上好好享用熱騰騰的美食，至少待滿 30 分鐘，再起身開始與鄰桌的人寒暄互動；另外，在宴會的「最後 10 分鐘」，再由主持人提醒來賓們回到座位上，最後品嚐一輪尚未入口的料理，並提倡將剩餘的食物打包回家，避免浪費。打工時，餐廳宴會剩食所組成的「超豪華便當」。

A子、D子／走走。AkoDko

告別「天龍夢」，回三峽老街創業開店──專訪「EUSUE 一粟精品咖啡」連芸蓁

告別「天龍夢」，回三峽老街創業開店──專訪「EUSUE 一粟精品咖啡」連芸蓁

連芸蓁認為這種感覺既熟悉又陌生，起初也有點不適應老家的生活步調：「三峽老街在 5、60 年前很繁華，3、40 年前開始沒落，不少年輕人往外移，直至 2007 年老街重建完成，保留了舊紅磚拱廊、精美雕琢的巴洛克式風格，才又吸引大量遊客。」EUSUE 店前的舊紅磚拱廊。

某某出走／老靈魂。赤子心

1,907 km 與 495.8 km 的思念──我的內心裡，如今住著「高雄魂」和「關西魂」

1,907 km 與 495.8 km 的思念──我的內心裡，如今住著「高雄魂」和「關西魂」

每當我在東京停留到了第三天，我就開始感到焦慮，無法冷靜，開始想念關西，即便關西不像關東如此繁華，即便關西不像關東如此時髦，但我總是異常地想念。我總是想念那遠遠的就能聞到煎得焦香的麵皮，淋上醬油撒上柴魚，無懈可擊的搭配，那是最正宗的關西味。這一切到了東京一切都會變樣。

我在異鄉想念家鄉

眾裡尋鯊千百度──大海茫茫，要怎麼在沙烏地找到鯨鯊的蹤跡？

眾裡尋鯊千百度──大海茫茫，要怎麼在沙烏地找到鯨鯊的蹤跡？

安靜了很久的腎臟又開始蠢蠢欲動，我跟同事積極聯絡船舶、船長，排除萬難，備妥裝備，甚至婉拒了台灣駐沙烏地辦事處的國慶晚會邀約，安排 10 月 10 日那天出海。這計畫從 2016 年 4 月初開始，經過了兩年半，隔天 11 日一早五點半天剛亮，同事的即溶咖啡還沒喝完，終於，我們完成了第一階段的任務。

鯨鯊／沙烏地筆記

用了 ChatGPT 卻不敢說？從「AI 獵巫」現象，看職場與校園的新型羞恥感

用了 ChatGPT 卻不敢說？從「AI 獵巫」現象，看職場與校園的新型羞恥感

從「AI」變成一種貶稱，看背後的階級焦慮許多人開始對「專業是否仍有價值」產生懷疑。圖／Songsak C@Shutterstock國際上 HCI 學者開始討論的「AI 貶稱（AI slur）」，正好能解釋這種急於辨認與審判的衝動。所謂「AI 貶稱」，指的是「AI」開始成為一種貶低他人的語言。

劉沐恩／轉角的光影沙龍

「想太多」不是你的錯：3 個思維幫我走出多年內耗和憂鬱，用高敏體質助人

「想太多」不是你的錯：3 個思維幫我走出多年內耗和憂鬱，用高敏體質助人

因為我開始「允許」自己，讓我能逐漸掌控自己的共感，讓想法和感受不至於過度放大而形成一種內耗。Life Coach教練對話。圖／AndAction提供也因為我開始「允許」別人，我待人的方式也全都改變了：例如以前可能會急著想幫助身邊的人解決問題，盡可能帶著對方前進、創造改變，卻無形造成對方壓力。

新加坡眼中的台灣人，早已與過去不同──想來嗎？請務必先做好功課

新加坡眼中的台灣人，早已與過去不同──想來嗎？請務必先做好功課

所以他們必須為了孩子未來的發展機會，不惜放下一切從頭開始。我著實佩服這些人，剛好我的朋友就有兩位，都是認識超過十年的故友。其中一位是在台北某知名醫院的資深放射師，孩子才 5 歲，但他開始焦慮台灣教育能不能提供最好的競爭力，於是夫妻倆分別放棄月入十萬以上的高薪，來新加坡從急診照 X 光開始，根本是將專業「砍掉重練」。

孫暐皓 Obed Sun／魚尾獅貝勒

新加坡眼中的台灣人，早已與過去不同──想來嗎？請務必先做好功課

新加坡眼中的台灣人，早已與過去不同──想來嗎？請務必先做好功課

所以他們必須為了孩子未來的發展機會，不惜放下一切從頭開始。我著實佩服這些人，剛好我的朋友就有兩位，都是認識超過十年的故友。其中一位是在台北某知名醫院的資深放射師，孩子才 5 歲，但他開始焦慮台灣教育能不能提供最好的競爭力，於是夫妻倆分別放棄月入十萬以上的高薪，來新加坡從急診照 X 光開始，根本是將專業「砍掉重練」。

老鄰居，新朋友──認識千面東南亞

Z 世代漫畫家的「南漂」人生：離開基隆後，她為何在高雄鹽埕畫出一間「奇幻漢堡店」？

Z 世代漫畫家的「南漂」人生：離開基隆後，她為何在高雄鹽埕畫出一間「奇幻漢堡店」？

雖然目前台灣的受眾規模還不及國外，但已經有越來越多人開始關注。最近，也開始有人專門籌辦以小誌為主題的市集。」離開台北，找到自己的創作節奏他們之間的合作，某種程度也反映出台灣藝術創作逐漸「離開台北」的趨勢。蔡承祐說：「對我而言，待在台中讓我可以專注在自己的節奏上，慢慢地建構作品；在不被外界壓力推著走的情況下，找到自己的方向。對剛起步的人而言，這非常重要。」

Julien Oeuillet

歐洲打工換宿大失敗（二）：在西班牙衝浪店，猶豫「該不該做真正的自己」

歐洲打工換宿大失敗（二）：在西班牙衝浪店，猶豫「該不該做真正的自己」

為了「融入」，再次改變自己於是，身為在場唯一的亞洲人，我幾乎是無意識地，又開始像在法國時那樣，關掉了原本的自己。我開始觀察、模仿，努力展現出大家熟悉、也期待的社交方式。這樣做確實有好處。我因為「看起來夠積極、夠好相處」，而被邀請加入一些聚會，也多少洗掉了一些在法國被質疑能力所帶來的自卑感。代價則是，我開始用一套「標準答案」來回應世界──但這並非真正的我。

張珈瑄／讀者投書

我與「ESG 投資」的愛恨情仇：金融投資能讓世界更好？也別忽視企業「漂綠」等五大挑戰

我與「ESG 投資」的愛恨情仇：金融投資能讓世界更好？也別忽視企業「漂綠」等五大挑戰

圖／Shutterstock我自己從 2013 年正式開始分析師生涯，前一兩年還很菜、很多東西要學，所以並沒有「真正接觸」到這一塊（當年剛開始不久，也還沒現在風行就是）；但在自己站穩腳步之後，大約 2015 年前後，因為公司策略的關係，便開始慢慢接觸到 ESG 投資這個議題。

台客 J／台客 J 的橘色筆記

有圖有真相：法國解封快兩個月了，上班族們進公司了嗎？

有圖有真相：法國解封快兩個月了，上班族們進公司了嗎？

第三周開始情況逐漸母湯，開始出現各種副作用：煩躁、失去集中力、比去辦公室上班更傷神耗力、家庭開始失和、公私生活混淆不清。然而這只是一個過渡階段，等到在家辦公超過 1、2 個月後，絕大部分的員工都已經調整好生活作息與工作方式，摸索出身心平衡而最具效率的方式了。或許最令人意外的是，即使一開始在家辦公令人感到疏離而孤單。在大家調整好自我而開始向外探求時，遠距工作反而讓同事們更親近。

邱奕捷／法蘭西式培根

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