身體｜換日線 Crossing - 最貼近你的國際新視野

搜尋

投書

立即加入會員
取得專屬服務

立即加入

共有1924筆搜尋結果

從「好員工」升級「領導者」的關鍵：如何善用 GROW 模型，讓它成為你的職場利器？

從「好員工」升級「領導者」的關鍵：如何善用 GROW 模型，讓它成為你的職場利器？

在訓練中，我們以真實工作情境進行角色扮演，親身體驗如何從「提問者」的角度，引導對方梳理思緒、聚焦問題，進而激發解方的產生。我印象最深刻的一次，是和一位來自德國物流團隊的同事進行練習。她分享了自己正在面對的一項內部流程改造計畫，由於牽涉部門多、歷史包袱重，她感到難以推動。我沒有急著給建議，而是依循 GROW 的順序，問她：「如果這個目標成功了，會對你或團隊帶來什麼改變？」

小敏、小貝／30+ 職行力

感情必修課：從內心抱著期待到學會放手，那些失戀教會我的事

感情必修課：從內心抱著期待到學會放手，那些失戀教會我的事

圖／SOMKID THONGDEE@Shutterstock那段時間下班後，我很常刻意不搭車，而是走路回家，為的是在冬天多活動身體，也縮短到家後獨處的時間。每天回家走在天黑的路上，有時天空飄著雪，我就拉起羽絨外套的帽子，戴著耳機聽著播客（Podcast）裡人聲的對話，彷彿有人伴著我走了約半個小時回家。那陣子的我很不喜歡一個人待在公寓裡的感覺，內心總感到特別孤寂。

楊書宜／德國異鄉碎語

外國人都比較厲害？錯！過度的謙遜只會讓你更沒自信

外國人都比較厲害？錯！過度的謙遜只會讓你更沒自信

於是，我們親身體驗了「外國人都比較厲害」的迷思，它壓得我們喘不過氣來，覺得自慚形穢。台灣學生從小被環境訓練，要以謙遜、不出頭為美德：考了一百分時要推說是自己運氣好，選班長時眼睛要瞪著地板看，頭要越低越好，恨不得鑽到桌子底下，不要被老師發現，就算倒楣被點名了，仍然要大力推辭一番。這種「謙遜」文化不鼓勵會招風的大樹，更不鼓勵個人的獨特性。

謝佩芬／Taiwanese Table

「馬祖，讓我看見了文史保存的一線生機。」馬紹爾群島駐台大使艾芮瓊的島嶼文化觀察

「馬祖，讓我看見了文史保存的一線生機。」馬紹爾群島駐台大使艾芮瓊的島嶼文化觀察

雖然曾經讀過關於馬祖的資料，但一直到此番登島、她才真正親身體會到遺留在這裡的歷史軌跡。其中最令她驚艷的是，這些土地遺跡和歷史文物在時空變遷下、竟然都保存得很完整，足見馬祖對當地文化保存的用心。「這世界上有很多國家，包含我自己的國家，都逐漸在失去這些珍貴的文史寶藏，」艾芮瓊興奮地說，但馬祖不一樣：「我可以感覺到這裡的人們不想失去這些，這讓我非常印象深刻。」

台灣數位外交協會／數位外交研究室

出於各種動機的日本「蒸發族」，與幫他們逃離工作和家人的「夜逃屋」

出於各種動機的日本「蒸發族」，與幫他們逃離工作和家人的「夜逃屋」

當年在經歷了一段身體遭受虐待的關係後，她「消失」了。她說：「某種程度上，我是一個失蹤人士，即使是現在。」「我有各種類型的客戶，」她繼續說，「有些人會逃避嚴重的家庭暴力，或是出於自我原因和私利（而消失）。我不會評論他們。我從不會說，你們的案子不夠嚴重這些話，每個人都有自己的掙扎。」對於杉本這些人來說，她的公司幫助他應對自己的掙扎，但即使他設法消失，這並不代表昔日生活的痕跡會不存在。

BBC News 中文

博士生的理想與現實拉扯記：為什麼博士班畢業，不等於「一帆風順」的開始？

博士生的理想與現實拉扯記：為什麼博士班畢業，不等於「一帆風順」的開始？

這是身體在告訴你：當前的狀況已經超出身心承受範圍，接著可能出現因緊張焦慮引起的食慾不振。若本身個性好強又有完美主義傾向，更易在高壓之下產生窒息般的恐慌感，甚至害怕自己會失控。若這樣的挫折長期沒有改善，會逐漸形成「習得無助感」，感覺所有努力都徒勞無功，最終陷入憂鬱的狀態，完全提不起勁。

李靜雯／免疫學家的侍酒師夢

90 後的我們，在台灣

從小到大最常寫的題目：「我的夢想」，身在這個環境中的我們，早已經將這種作文題目練成身體本能反應。依據考試題型的設定推測閱卷老師的喜好：總統老師科學家太空人，或者我只想當個對社會有貢獻的人⋯⋯各種「正確」的答案琳瑯滿目、龍飛鳳舞──畢竟得到高分才是重點，回答是否忠於自我、這個題目本身的意義，有誰真的在意？

SY,Huang／讀者投書

【圖輯】東南亞移工眼中的台灣：無論發生什麼事，這是我在這裡生活的一部分（上）

【圖輯】東南亞移工眼中的台灣：無論發生什麼事，這是我在這裡生活的一部分（上）

有時候我希望能達成所有目標，卻忘了我的身體也需要休息。這是一個有著遠大夢想的鄉村女孩的故事，她夢想著在國外工作並取得成功。然而，旅途並不像用說的那麼順利。在這趟旅程中，我發生了一場車禍，導致我身體麻痹，臉上也有許多傷口。哭泣、悲傷、憤怒、失望和徹底失敗的感覺充斥著我的腦海，我問自己：「天啊，為什麼這會發生在我身上，我為什麼要經歷這些？

冰島奇遇：不只極光、冰川與火山，還有獨特人文、小國幽默、低調超奢度假村⋯⋯等你探秘

冰島奇遇：不只極光、冰川與火山，還有獨特人文、小國幽默、低調超奢度假村⋯⋯等你探秘

想到剛才還在地表，現在身體整個被古老的火脈包裹；想到遠處仍在呼吸的雷克雅內斯半島與新裂縫，你會明白：我們眼前的奇景，正是火山塑造冰島的一個側面──既猛烈，亦克制；既創造，也保存。這趟短短幾小時的下降與上升，也成了我對冰島最鮮明的注腳：所有壯麗，都是對人類而言看似「毀滅性」的火山活動所造就、所留下；所有從容，則來自於它已沉睡千年、足以讓今日人們安心靠近。

三姐妹看歐洲

【我的潤澳手記】（七）：早上藍領、下午白領，我在澳洲成了「996」社畜

【我的潤澳手記】（七）：早上藍領、下午白領，我在澳洲成了「996」社畜

因為工時太長，我身體太累，完全沒有精力出去玩。這裏窮鄉僻壤，也確實沒有太多地方可以逛。我這才意識到背包客需要頻繁換工作，除了工時和工資，也可能存在「無聊」這個原因。

Desert Rose／我在澳洲「重啟人生」

安全是回家唯一的路：在加拿大健行登山，這些注意事項你不可不知

安全是回家唯一的路：在加拿大健行登山，這些注意事項你不可不知

在加拿大從事戶外活動，危機意識與風險自負的觀念很重要，像是加拿大國家公園管理處，建議遊客在國家公園旅行時能遵守 10 條黃金守則（10 golden visitor rules），包括評估自己的身體狀況，作出安全的選擇。例如，加拿大山區有很多湖泊或河川的水溫都相當低，在水中幾分鐘後可能就會失溫而有生命危險，所以若要下去玩水千萬要三思而後行。

游媛婷 Phoebe／從嘉到加，何以為家

「光輝十月」的奇幻歷程：在文化與認同中浮沈，困惑依舊、不再掙扎

「光輝十月」的奇幻歷程：在文化與認同中浮沈，困惑依舊、不再掙扎

當下的我被她的虔誠感動，於是也入境隨俗地依樣畫瓠，先摸摸石頭，再從頭到尾地搽一遍身體。當時因為行走了好幾天，右腳踝有些拉傷酸疼的症狀並且日益加劇，所以我也特別用右腳去蹭了蹭石頭的邊。沒想到，就在我們搽完身、離開治百病的奇石，從白馬寺後方往回走的這段路途當中，我右腳幾天下來累積的酸痛竟然馬上好轉，緊繃的筋肉始放鬆，步伐也更輕盈靈活了！

楊永苓 Sandy Yang／一路上 On the Road

兒子的貴族學校裡，人人都有私人飛機──我在曼哈頓上東區「臥底觀察」

兒子的貴族學校裡，人人都有私人飛機──我在曼哈頓上東區「臥底觀察」

發揮人類學家的專業，觀察上流圈生態圖／Jacob Lund@Shutterstock在被排擠的那段期間，我的身體變得不是很好──有好長一段時間，我恍恍惚惚，覺得脫離現實，腦子和身體分家，與身邊的人脫節。有一天晚上，我告訴先生這件事，然後才想起自己以前念書的時候，讀過這種症狀。我碰上了文化衝擊──人類學家、國外的交換學生，以及進入貴族大學的窮孩子，都被這種症狀所擾。

換日線全球讀書會

當兵沒、哪裡人、薪資史⋯⋯台灣面試常見問題，在美國通通違法！

當兵沒、哪裡人、薪資史⋯⋯台灣面試常見問題，在美國通通違法！

可能會令你吃驚的則包括：來自哪個國家、祖籍、身體健康狀況、是否有殘疾、身體特徵（比方身高體重）、婚姻狀況、家庭狀況、未來生育計劃、兵役狀況以及目前薪水。也許你下巴已經掉了一半：來自哪、當兵沒以及薪水都不能問？是的，如果問了可能觸法帶來大麻煩。這背後的精神非常簡單：可能會誘導對方曝露遭受歧視的資訊，面試官都無權知道。

瞎了一隻眼、左耳失聰，為新聞犧牲生命「我的答案從來都沒有改變」──獨眼女記者瑪麗．柯爾文

瞎了一隻眼、左耳失聰，為新聞犧牲生命「我的答案從來都沒有改變」──獨眼女記者瑪麗．柯爾文

詩人會慷慨激昂地朗誦關於愛情的詩句（要翻譯並不容易：「她的身體宛如一條蛇，她的身體宛如一棵棕櫚樹⋯⋯」），總是有人演奏鋼琴、小提琴或傳統的阿拉伯魯特琴──烏德琴。（「我們所有的詩歌都是憂傷的。」尼札爾的一個朋友告訴她，「伊拉克人擁有憂傷傷感的漫長歷史。」）瑪麗通常是在場的唯一一位女性。瑪麗的名字被刻在法國巴約的記者紀念碑上。

換日線全球讀書會

換日線 Crossing - 最貼近你的國際新視野

Copyright © 2026 天下雜誌. All rights reserved.
版權所有，禁止擅自轉貼節錄

隱私權政策　著作權聲明