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共有144筆搜尋結果

當教室傳出槍聲，我們忽略了什麼？──寫在土耳其兩天兩起校園槍擊案後

當教室傳出槍聲，我們忽略了什麼？──寫在土耳其兩天兩起校園槍擊案後

在當地，合法持槍的門檻其實不低，申請人必須年滿 21 歲，沒有犯罪紀錄，並通過身心健康調查。取得執照後，還需經過官方審核，才能透過國家特許機構 MKEK 購買槍枝，而且即使合法擁有，槍枝也只能存放於家中或特定工作場所，不得隨身攜帶。這是一套看似嚴密的制度，也因此，當這兩起案件發生時，社會的震驚不只是因為死亡人數，更來自一個根本的疑問：這些青少年，是如何拿到槍的？
萊拉／伊斯坦堡情旅日記
2026/04/27
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為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？──答案或許和「升學」無關

為何「體育」是許多美國家長最重視的學科？──答案或許和「升學」無關

我們支持著她這份耐挫精神，但同時也與教練一起幫助她學習，認知自己體能的極限，懂得保護自己的身心健康。投入「體育」成為孩子健康表達自己的出口。圖／Danica Dorflinger提供回到本文前段提出的大哉問：美國家長對體育的重視，是出自對升學或就業的幫助嗎？
Chill 爸媽／美國趣聊
2023/11/15
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打破身心疲勞的惡性循環，英國「正念冥想」流行中！你也不妨試試看

打破身心疲勞的惡性循環，英國「正念冥想」流行中！你也不妨試試看

在英國，Mindfulness 已經不再僅僅是指「集中注意力」這項技能，更是測量一個人身心健康的重要指標。猶記得許多年前，第一次在英國做健康檢查時，其中一個項目便是在測量我的「內心平靜指數」，觀測我感受到聲音及周遭其他變動時的生理反應（physiological response）。
張育誠／Robin & Fox Academy
2024/07/22
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在家上班的「四好三壞」──矽谷軟體工程師近一年的真實體驗（缺點篇）

在家上班的「四好三壞」──矽谷軟體工程師近一年的真實體驗（缺點篇）

不過對於在家上班種種不方便的地方，矽谷的很多科技公司都在不同面向上盡可能給予員工支持──他們相信唯有員工身心健康，放心工作，才能帶給公司更好的商業產值。因此以下也會在缺點中，補充一些關於我任職的 Adobe 公司相關政策。
許恬寧／闖進矽谷
2020/11/26
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為何「無旅行」會讓人焦慮？我擁抱不打卡的「軟旅行」，重新領略出走的意義

為何「無旅行」會讓人焦慮？我擁抱不打卡的「軟旅行」，重新領略出走的意義

要談「軟旅行」，首先需認識起源於奈及利亞網紅社群中的「軟生活（Soft Life）」，提倡拒絕過度勞累的文化，透過優先考慮個人身心健康，追求休息、和平與舒適。2024 年初，TikTok 上的 #softlife 標籤已超過 14 億次觀看。
李易庭 Joyce／有意思
2025/10/02
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大量閱讀教我的事：為何 30 歲還不需要焦慮？

大量閱讀教我的事：為何 30 歲還不需要焦慮？

沒有然後，因為沒有可行動的具體方案，於是就繼續焦慮下去，焦慮到身心健康都出了問題。雖然我看似在抨擊沒給解方的雞湯文，但在這篇文章中，我也不會提供你具體的解決方案，因為我不是精神科或身心科醫師。我要告訴你的是，按照我的經驗，鬆綁焦慮最好的辦法，就是「不要產生焦慮感」。如果一個人完全不會產生焦慮感，就不需要提出任何的解方，甚至也完全不需要網路上的心靈雞湯，你看，這樣是不是很棒？
施定男／讀者投書
2024/04/12
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NHK 改編真實故事，拍出日本「帕帕基諾」們的日常：「我有個秘密，我好想死」

NHK 改編真實故事，拍出日本「帕帕基諾」們的日常：「我有個秘密，我好想死」

然而，隨著時代的變遷，越來越多擁有獨立思考能力的年輕人嶄露頭角，階級體制的嚴格不僅會扼殺新世代的創造力，還可能對他們的身心健康產生負面影響。劇中的玲正是一個例子，她除了面臨性騷擾、父權社會所帶來的壓迫，上下嚴謹的階級關係、總是被前輩認為是「職場小白兔」，也是造成她最後選擇離職的關鍵因素。《不去上班的那天》劇照。
張卉青 Olivia／奧莉放送株式会社
2023/10/18
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美國演藝夢的另一種聲音？李昶翰：別為了追夢，陷入「潦倒藝術家」困局

美國演藝夢的另一種聲音？李昶翰：別為了追夢，陷入「潦倒藝術家」困局

在穩固好身心健康狀態後，他重新獲得動力，並積極參與試鏡甄選。李昶翰認為，唯有照顧好自己的身體，才有能力和餘裕去嘗試更多事情，也才能處於更好的狀態，去追求讓自己身心快樂的事物。我也欣賞李昶翰處理壓力的方式，他將重點放在自己「能解決」的問題上，不會過度焦慮於「超出自己能力範圍」的事情──在試鏡時如此，在生活中亦是如此。
詹子瑩／New York Art Vibes 紐約藝術歷險記
2024/03/22
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「得到最佳演員的電影，剪輯師也該同時獲獎！」旅美剪輯師的影業工作甘苦談

「得到最佳演員的電影，剪輯師也該同時獲獎！」旅美剪輯師的影業工作甘苦談

她參與的美國電影剪輯師協會（American Cinema Editors）實習講座，尤其強調剪輯師如何協調合理的工作條件、面對壓力，以及有意識地照顧自己的身心健康。當客戶要求的工作量超過原訂計畫時，公司也會調整項目時程或增加人手，以確保剪輯師的工作與生活平衡（Work-Life Balance）。
詹子瑩／New York Art Vibes 紐約藝術歷險記
2024/04/26
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白領們的解放：在都市裡種菜──從英國蔚為潮流的「市民農地」說起

白領們的解放：在都市裡種菜──從英國蔚為潮流的「市民農地」說起

有趣的是，經過百年演變，市民農地成為增進身心健康的一個休閒選項，而不再是過往不得不仰賴的存活機制。圖／World War Zoo Gardens Collection 網站甚麼是「市民農地」呢？
丁一二／讀者投書
2019/05/08
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英國封城實況（三）封城下敞開另一扇門：一個龍蝦比雞蛋好買的世界

英國封城實況（三）封城下敞開另一扇門：一個龍蝦比雞蛋好買的世界

這當然不是享樂的時刻，但是在充滿恐懼與未知的氛圍裡，我們所能做的就是待在家裡，好好照顧自家人的身心健康，等待回歸正常的那一天。在那之前，盡量擁抱這個（希望是）一生一次的另類時空。如果這表示在這個世界裡，賣龍蝦是主婦職涯最大突破、買到麵粉是人生一大安慰、擁有衛生紙代表生活無虞，那麼就讓這些瑣碎的、荒謬的、膚淺的小確幸，成為這段時間的里程碑。
陳怡潔／在倫敦醒來
2020/04/07
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「這裡遠比你想像中豐富也複雜」──決定「西進」中國前，我想提醒你的幾件事

「這裡遠比你想像中豐富也複雜」──決定「西進」中國前，我想提醒你的幾件事

此外，筆者也遇過不少女性工作者，每天足不出戶，除了公司同事外，沒有任何朋友，每天下班回家後，便是宅在家裡看劇，哪都不願去；導致肥胖、精神抑鬱，身心健康都受到影響。更有甚者，在中國大陸工作的台灣人，大多數仍喜歡與台灣人相處在一起，且幾乎都是公司同事，生活圈子小，每天談論與交流的話題有限，聚在一起的時候通常都在抱怨、謾罵等負面情緒中度過。
馬振洲／華人文創聚焦
2019/05/27
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美科技業裁員潮再起（下）在 AI 焦慮時代，「認知自由」才是讓人穩步前進的祕訣

美科技業裁員潮再起（下）在 AI 焦慮時代，「認知自由」才是讓人穩步前進的祕訣

──揭開「機智給予者」的破關三大密技步驟六：定期盤點資源，持續投資成長最後，定期為自己進行全面資源盤點，不只是金錢物質，也包括知識技能、身心健康、情感連結等無形資產，再精準判斷接下來的投資方向。盤點的過程中，也要有意識地定義對自己而言什麼是「足夠」。在一個不斷追求「更多」的環境裡，能自我感知「足夠」並學會放手，是一種稀缺而珍貴的能力。
外商媽媽／Mrs. MAMAA「心」思維
2025/11/25
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「Bi happy！」──國際雙性戀驕傲日，我在巴黎感受最迷人的風景

「Bi happy！」──國際雙性戀驕傲日，我在巴黎感受最迷人的風景

通常迎新聯誼除了雙／泛性戀之外，會有許多跨性別、非二元性別或性別不明者出沒；而主題討論的部分，由於議題廣泛，從非二元情慾、認同、親密關係、身心健康、休閒娛樂、宗教、反歧視、性工作，談到電影、動漫、文學與音樂中的同志形象，因此主講陣容會包含同運、社運人士，也有藝文工作者、學者、諮商心理師。
陳衍秀／讀者投書
2022/09/26
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淺談好萊塢工作環境：「爆肝」是常態嗎？視覺特效從業人員，面對「超時趕件」如何自救？

淺談好萊塢工作環境：「爆肝」是常態嗎？視覺特效從業人員，面對「超時趕件」如何自救？

好萊塢有成熟的行銷市場，單就票房收入來看，大家對從業人員的待遇有高度預期，但同時，仍不時會看到有人抱怨工時「不人道」、未受尊重，或其收入不能彌補工作對自己身心健康所造成的傷害。
Nadia Tzuo／設計影業 Filmodesign
2022/08/29
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