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共有1269筆搜尋結果

「離家以後，剪頭髮成了自己的事」──休假少、工時長的移工們，有時僅是盼望一次「被剪髮」的機會

「離家以後，剪頭髮成了自己的事」──休假少、工時長的移工們，有時僅是盼望一次「被剪髮」的機會

Billy 剪完頭髮，看到台灣朋友畫筆下的自己，也大聲笑了出來自信，在每個人心裡發酵剪刀卡嚓的聲音此起彼落，設計師專注地工作、移工坐在椅子上有點緊張，興奮期待的心情藏都藏不住，這都是他們第一次讓台灣的設計師剪頭髮。Jagi 一開始很緊張，頭低低的看都不敢看，在台灣朋友的稱讚下她漸漸地抬起頭，似乎更有自信了點。 Vevian 將長長的頭髮剪到了肩膀的位置，這是她第一次剪這麼短。

當年一別已成永別？18 歲獨自出逃，他不願申請政治庇護，只為再看一眼新疆

當年一別已成永別？18 歲獨自出逃，他不願申請政治庇護，只為再看一眼新疆

──囚禁人數超越納粹勞改營巔峰那次酒吧約會結束，我和 W 失聯了一陣子，隨著新疆情勢越來越緊張，我也開始為 W 還在新疆的家人緊張：去年 5 月，一位經歷過 8 個月再教育營的今哈薩克公民，在接受媒體採訪時，揭露了新疆再教育營的內幕：他表示自己被當局無預警的帶入營區後，歷經 4 天 4 夜被懸掛著、沒有睡覺的日子，除為強迫他承認危害國家安全、組織恐怖份子，亦禁止他去清真寺，要求他相信共產黨

Y.C.Hung／脫下白袍後的各種可能

「顫抖，是因為我從櫃子裡走出來了」── 直擊「在美之前，無關性別」的菲律賓移工選美比賽

「顫抖，是因為我從櫃子裡走出來了」── 直擊「在美之前，無關性別」的菲律賓移工選美比賽

「我很緊張，但看到在台下大聲加油的他們、也為了公益，我就變得很勇敢。」後來 Dong Yi 獲獎的時候，親友團中有一個孩子衝了出來，來到舞台邊熱情地叫她的名字。在這個孩子的眼裡，Dong Yi 就是最亮眼的，即使她與平常的樣子很不一樣。

開口的勇氣──在美國，安靜內向的我，如何蛻變成侃侃而談的大學老師？

開口的勇氣──在美國，安靜內向的我，如何蛻變成侃侃而談的大學老師？

第一次上課，身為菜鳥老師的我很緊張，但是學生更緊張！很神奇地，我看到「榮恩」的表情後，當下竟然就不緊張了，像吃了定心丸一樣，很從容地把課上完。我不但那一次上課很順利，那一整個學期也教得很愉快，與學生教學相長，期末評鑑更是出乎意料的正面。這位神救援我的「榮恩」名字剛好也是 R 開頭，叫 Rory，是班上最認真也最有想法的學生之一。

曾佳婕／Small Talk

「職場、商場、賽場，都是我的競技場」──日本退役田徑選手的「必勝團隊」是如何煉成的？

「職場、商場、賽場，都是我的競技場」──日本退役田徑選手的「必勝團隊」是如何煉成的？

正因為缺乏自信，才會感到緊張或怯場。想要克服這道課題，就要累積成功體驗。即使是微不足道的成功也不要緊。多增加「我做得到」的機會，便能減少緊張的場面。2015 年 5 月，我們隊上的池田生成在關東大專聯賽的半馬獲得優勝。他上場比賽時，經常難發揮真正實力。他很認真，可是一逼近比賽，尤其是賽前練習時就開始緊張加速。我試著跟他聊一些與田徑無關緊要的話題舒緩緊張情緒，例如「有女朋友嗎？」

換日線全球讀書會

指考只剩下 7 天，我還能做什麼？台大助理教授：3 招培養考前硬實力

指考只剩下 7 天，我還能做什麼？台大助理教授：3 招培養考前硬實力

過去已經有很多研究證實，這種個人儀式可以有效地降低緊張的程度。針對指考的話，大家可以在這 7 天做一個簡單的訓練，比如在寫練習題或考古題時（當然寫的也應該是第一招的範圍內題目），開始前每次都加上一個你可以在考場做的動作，比如用右手摸一下自己的左臉。這種訓練通常需要更長的時間才能真的養成習慣，但是刻意的訓練自己的情況下，還是有一定的效果，可以多少讓自己安心一點，覺得舒暢一點，也沒有那麼緊張。

陳暐／一個貓奴的經濟學筆記

每當你學會一次「不害怕」，你的大腦都會跟著改變

每當你學會一次「不害怕」，你的大腦都會跟著改變

隨後，講師請台上的人數一數牆上有幾塊磚塊，沒過多久，大家都專心致志地數著磚塊，放鬆了下來，不再如剛剛緊張難安。為什麼台上的人接受了新的指令以後，便慢慢地安定下來了呢？關鍵就在於，他們把注意力從自己身上轉移到磚塊上。

Yulina Huang／讀者投書

「對不起，我不知道這杯要 7 歐！」──不一樣的國際志工（一）

「對不起，我不知道這杯要 7 歐！」──不一樣的國際志工（一）

我湊近問，Abdujah 的緊張，大家似乎也感受到了，來組織最久的瑞士男孩 Brandon 馬上說：「嘿！你這週很辛苦，下班後還要剪頭髮，這杯我請你，看你想喝什麼！」 Abdujah 靦腆地笑了笑，「謝謝，我不確定我要喝什麼，我待會直接進去跟他們說我要什麼好了。」Abdujah 回。

【評論】美國大選年，台海危機成國際焦點：越來越多台灣人考慮移民避險？

【評論】美國大選年，台海危機成國際焦點：越來越多台灣人考慮移民避險？

但隨著北韓領導人金正恩拋出南北韓「永遠無法統一」的論述，並將雙邊定調為敵對國關係之際，輿論又紛紛認為朝鮮半島的緊張局勢，更有可能是下一座要引爆的火藥庫。輿論認為朝鮮半島的緊張局勢，可能是下一座要引爆的火藥庫。圖／Yeongsik Im@Shutterstock世界這麼亂，為何僅有特定地區備受關注？

Jack I.C. Huang／The World 2.0

英文考卷滿江紅的我，也能走入國際職場？不靠死記硬背，我用「這招」讓語言融入生活

英文考卷滿江紅的我，也能走入國際職場？不靠死記硬背，我用「這招」讓語言融入生活

真正開始聊天時，雖然不流利、錯誤也不少，我還是會緊張到吃不下飯，但至少我可以「讓對方聽懂我想說什麼」。語伴們也不斷提供回饋、幫我糾正，我就這樣一點一點地改掉不自然的用法，讓那些躺在腦海裡好久的單字，終於能順利從嘴巴裡「游出來」。一年多後，雖然我仍會緊張，但已不再害怕。我開始能用英文展現幽默、表達真實的自己，聊天也越來越自在。

Crossing Campus

學了大半輩子，卻還是不會好好說英文？──我在美國參加「吐司會」學到的 5 件事

學了大半輩子，卻還是不會好好說英文？──我在美國參加「吐司會」學到的 5 件事

一個禮拜後，我再度去參加、又過一個禮拜，我持續被他們的熱情所吸引，就這樣，我慢慢地在這個有點刺激、緊張的環境中感到自在且熟悉。一年多過去了，我不但沒有落荒而逃，還從中獲得了滿滿的有趣經驗。2020 年轉眼間，就要過去一半了，你的新年新希望目標「加強英文能力」是否有按部就班地落實呢？

納卡希爾／讀者投書

【作者通信】冷門科系、沒有熱情、前途茫茫的「Dr. 失敗者」，人生還能「逆轉勝」嗎？

【作者通信】冷門科系、沒有熱情、前途茫茫的「Dr. 失敗者」，人生還能「逆轉勝」嗎？

最後，關於緊張感。無論有沒有工作、是不是高薪的工作、是不是專業的工作，壓力、緊張都會一直存在，只是方向、強度不同而已──因為我們過的，是「實境人生」啊！老派的說一句，緊張、茫然、現實的打擊一再襲來⋯⋯都是實境人生的日常。重要的是別因此停下尋找和學習的步伐，請勇敢地繼續前進吧！（博士技能之最終，老派的正能量）＊你／妳也有話或問題想要對《換日線》的作者說嗎？

Euphie Chen／天光Cafe

「大膽」帶辛苦了一輩子的長輩出國，不可不知的「實務教戰守則」── 無論過程多繁瑣，我只記得他們滿足的神情

「大膽」帶辛苦了一輩子的長輩出國，不可不知的「實務教戰守則」── 無論過程多繁瑣，我只記得他們滿足的神情

年輕人問路，長輩窮緊張──主動講解，幫助長輩們理解「發生了什麼事」最後，無論你對旅行的景點有多熟悉，仍難免有需要研究標示的時候。當年輕人研究招牌或問路時，語言不通的長輩往往只能在旁邊乾著急，他們很可能也會因為緊張，而急著想知道發生了甚麼事情──這是最容易起口角的時候。所以在做出「動作」之前，建議可以提示他們自己現在打算做甚麼、為什麼要這樣做，甚至可以先把他們安頓在某處，稍作等待。

任恩儀／N1 的田野筆記

德法西義全面崩潰──歐洲的防疫到底發生了什麼事？

德法西義全面崩潰──歐洲的防疫到底發生了什麼事？

是的，在疫情剛剛開始在歐洲萌芽的時候，不管亞洲區的疫情多麼鋪天蓋地，各國之間多麼緊張，歐洲人大致上都還是一副「火還沒燒到我家門口」，一派悠閒。

芥末／德國，停看聽！

「大膽」帶「辛苦了一輩子」的長輩出國，不可不知的「實務教戰守則」

「大膽」帶「辛苦了一輩子」的長輩出國，不可不知的「實務教戰守則」

年輕人問路，長輩窮緊張──主動講解，幫助長輩們理解「發生了什麼事」最後，無論你對旅行的景點有多熟悉，仍難免有需要研究標示的時候。當年輕人研究招牌或問路時，語言不通的長輩往往只能在旁邊乾著急，他們很可能也會因為緊張，而急著想知道發生了甚麼事情──這是最容易起口角的時候。所以在做出「動作」之前，建議可以提示他們自己現在打算做甚麼、為什麼要這樣做，甚至可以先把他們安頓在某處，稍作等待。

出發，改變人生的一次旅行

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