從理科太太的暫時引退,談尋求心理健康專業協助的重要性
心理諮商可以幫助你不鑽牛角尖,從負面的思考模式中解脫,或是從另外一個角度看事情;比較嚴重的情況可能需要精神科醫師開藥,但就像是你感冒吃藥一樣,平常心看待即可。另外一個憂鬱症的迷思,就是有些人會說「你為什麼不往好的方面想?」、「你為什麼不感恩知足?」但患者就是因為心理生病了,才沒有辦法像正常人一樣地控制情緒。你這就好像是問腿骨折的人說「你怎麼不跑步?」但他就是跑不了啊!這不就是傷口上灑鹽?
Lucy Chang/矽谷資深女工程師
2019/11/29
15041