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共有419筆搜尋結果

世界混亂時，古井應無波──給所有曾經（快）憂鬱的你們

世界混亂時，古井應無波──給所有曾經（快）憂鬱的你們

四、當無所適從時，相信直覺，並盡量不傷害人（包括自己）地活在當下我想不只在憂鬱時會無所適從，但憂鬱時更容易進入這樣的狀態。我在快要爬出憂鬱的谷時，終於有勇氣回頭看──我主動約當時使我陷入憂鬱的學姊喝咖啡，並且接受那個實驗室的晚餐邀請。在兩次的與會中，我發覺，當初使我憂鬱的因素還是存在，在裏頭的人仍是有些快樂，有些不快樂。
李靜雯／免疫學家的侍酒師夢
2020/05/08
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因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

因為憂鬱症，我找到更加豐富平衡的人生

曾經的我，一直覺得憂鬱症離我很遠，身邊的家人朋友也不明白我為什麼會得憂鬱症，但在與心理疾病對抗的過程中，我開始意識到儘管我在科技領域已取得一定的成就，但我內心深處的渴望依然是幫助他人，尤其是那些與我有相同心理挑戰的人。
聊心茶室
2023/12/06
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韓國人也無力反駁？美國暢銷作家評韓國是「世界上最憂鬱的國家」

韓國人也無力反駁？美國暢銷作家評韓國是「世界上最憂鬱的國家」

韓國進入百萬人憂鬱時代去年底一份韓國報導指出，韓國憂鬱症患者首次突破 100 萬人，進入「百萬人憂鬱時代」。根據韓國健康保險審查評價院統計最近 5 年的數據，因憂鬱症接受治療的人數，從 2018 年的 75 萬  2,976 名逐年上升， 2022 年達到 100 萬 744 名，比 2018 年增長 32.9%。
Laney Lin 林芳穎／韓妹不吃泡菜
2024/02/06
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為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

上述條列的 9 個症狀中，2 週內大部分時間，出現至少 5 項與憂鬱情緒相關的特徵性症狀，且包括第一項的憂鬱情緒，或第二項喪失興趣或愉悅感其中一項；同時伴隨有功能上的顯著變化，且未有濫用藥物及其他精神疾病（如躁鬱症）的可能，並經專業精神科醫師評估後，確立診斷。憂鬱對生活的影響不容小覷憂鬱症包含了悲傷、空虛或易怒的情緒。
聊心茶室
2023/07/03
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在最嚮往的城市憂鬱纏身──走過漫漫黑夜，我在倫敦重新立足的人生路

在最嚮往的城市憂鬱纏身──走過漫漫黑夜，我在倫敦重新立足的人生路

從那時候開始，就有一種我未曾感受過、揮之不去的憂鬱，時不時地來糾纏我。我當然還是很努力做好該做的事，用喜歡的事物填滿自己的生活。7、8 月是倫敦天氣最宜人的時候，慶幸那段期間身邊還是有幾位能說話談心的朋友，在台灣工作的姊姊也於 8 月飛來找我。不過夏天結束後，大家幾乎又都走了。我的情緒起伏越來越大，內心底層的憂鬱也越來越重。
葉涵芃／讀者投書
2017/01/09
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星途看好、被譽「李英愛接班人」卻輕生？鎂光燈下的李恩宙與憂鬱症

星途看好、被譽「李英愛接班人」卻輕生？鎂光燈下的李恩宙與憂鬱症

李玟輕生的事件也讓我想到數年前，一名臺灣影迷較為陌生的韓國女演員，也曾因拍片過勞，終染憂鬱症，後來也選擇了輕生離世。而她的作品與成就，我認為值得分享給臺灣讀者參考，並希望能讓演藝人員面臨的壓力為眾人所知。
陳慶德／現象・韓國
2023/07/10
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「其實，不只你一個人會感覺孤單」──英國設立「孤獨部長」，拯救九百萬個憂鬱的靈魂

「其實，不只你一個人會感覺孤單」──英國設立「孤獨部長」，拯救九百萬個憂鬱的靈魂

根據調查，全英國大約有九百萬人感到孤單寂寞，而孤單寂寞容易導致憂鬱症，影響比一天抽 15 根菸還糟糕，也會提高罹患心血管疾病以及老年癡呆症的機率。時任英國首相梅伊宣布設立「孤獨部長」（Minister of Loneliness），處理日益嚴重的孤獨問題。
安妮／本初子午線觀察記
2018/02/06
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「為什麼要笑著講這麼難過的事？」走過憂鬱症低谷，我如何卸下逞強的面具勇敢面對

「為什麼要笑著講這麼難過的事？」走過憂鬱症低谷，我如何卸下逞強的面具勇敢面對

這是我的憂鬱症故事，希望能藉由這篇文章來讓你知道，我從來沒有放棄感覺平靜、開心及了解自己情緒背後的原因。只能說或許當焦慮、憂鬱來襲時，我們可以透過自己的身體，向「它們」安靜地問好，再看著他們慢慢離開。憂鬱症多久才會好雖然在得知我罹患憂鬱症後，很多家人朋友所拋出的問題是出自關心，但這些問題對我而言卻成了一種負擔。
張道芳／讀者投書
2023/05/04
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望著漢堡裡的培根，我知道自己生病了──當憂鬱症入侵，我能好起來是因為有這樣的陪伴

望著漢堡裡的培根，我知道自己生病了──當憂鬱症入侵，我能好起來是因為有這樣的陪伴

前陣子，知名 YouTuber 阿滴上傳了一支討論自己憂鬱症的公開影片。在裡頭他清楚且無畏的討論自己的病情，和他努力克服疾病的過程，此舉更「拋磚引玉」的促使許多公眾人物公開討論自己與身心疾病的經歷。我自己在國外看到他的影片後，心有戚戚並由衷地感謝他「願以自己的黑暗照亮他人」，因為我也剛經歷相似的憂鬱症歷程。我怎麼了？昨天，我結束了長達 9 個月遠距心理諮商──便是關於我的憂鬱症。
李靜雯／免疫學家的侍酒師夢
2021/07/26
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你知道「憂鬱星期一」和「嘉年華狂歡季」的由來嗎？

你知道「憂鬱星期一」和「嘉年華狂歡季」的由來嗎？

英文中的憂鬱星期一（blue monday），除了指人們在週末結束後的星期一上班上學特別容易憂鬱之外，其實在英國，也常用來特別指稱「每年 1 月的第三個星期一」：因為在節慶歡愉褪去，開始面對一整年的現實世界難免憂鬱煩悶，坊間甚至還有「科學公式」流傳，佐證這天是人們一年中最憂鬱的一天。
陳繪茹／讀者投書
2020/02/24
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「幸福國度」的高自殺率──芬蘭學生快樂嗎？直擊校園現場的「冬季憂鬱」

「幸福國度」的高自殺率──芬蘭學生快樂嗎？直擊校園現場的「冬季憂鬱」

芬蘭人不會把自己的憂鬱藏起來，因為大家知道，每個人都會憂鬱，憂鬱不可怕。冬天會走，夏天會來；人的情緒有高有低，面對憂鬱最好的方法不是把自己藏起來，而是勇敢尋求外界的協助，把自己的需求擺在第一順位。赫爾辛基大學的徽章。圖／Maggie提供《關於作者》 施亮竹 Maggie 中文、心理輔導雙主修，熱愛自我覺察。芬蘭交換中。
Crossing Campus
2022/11/10
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另類「心理療癒師」：差點變成狗罐頭的馬兒，如何幫助人類走出憂鬱？

另類「心理療癒師」：差點變成狗罐頭的馬兒，如何幫助人類走出憂鬱？

那位志工走出了疾病的陰霾和憂鬱症，重新與世界建立連結，這讓我想到，作為一名心理師，我們也時常鼓勵憂鬱症患者有自己的社交圈、重新尋找自己熱愛的事情、做出某些貢獻，而這也是這群馬兒能脫離被社會邊緣化的原因。
黃心屏／心理師外國生活日記
2024/06/20
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人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

人在異鄉，長期憂鬱又無力？──我在德國親身經歷「文化衝擊」四階段

文化衝擊的症狀不只是驚訝，更包含：避免與他人接觸（尤其是所處國家的當地人）、感覺無助、焦慮、需要大量睡眠、容易疲倦、渴望回到家鄉、質疑自己為何來到異國，有些人也會經歷覺得無力面對挑戰的情況，甚至進一步感到孤獨、憂鬱、無法信任他人。文化衝擊可能會使人感覺無助、焦慮、需要大量睡眠、容易疲倦、渴望回到家鄉。
楊書宜／德國異鄉碎語
2021/10/19
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這就是冬天啊！──面對黑暗籠罩的「冬季憂鬱」，異鄉遊子該怎麼與之共處？

這就是冬天啊！──面對黑暗籠罩的「冬季憂鬱」，異鄉遊子該怎麼與之共處？

點我領取 剛搬來德國時，坦白說，身為亞洲人的我，其實不太理解什麼是「冬季憂鬱」（Winter Depression）。那時剛踏上異國土地，日子被巨大的新鮮感與待辦事項填滿。我們忙著適應新環境、搞懂複雜的垃圾分類和超市標籤，像在跑一場興奮的障礙賽，靠著腎上腺素忽略了日照一點一滴的縮短。
Katherine 思琪 ／曼霏教育航海誌
2026/01/19
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「如果這樣還不憂鬱，我會更擔心你！」醫生一席話，讓留學時的我豁然開朗

「如果這樣還不憂鬱，我會更擔心你！」醫生一席話，讓留學時的我豁然開朗

因為家族裡有憂鬱症病史，我懷疑自己也得了憂鬱症，就去掛號看家庭醫生。女醫生聽我說完困擾後，很認真的從頭到腳看了我一遍，溫和但有信服力地說：「妳剛來一個陌生的國家，用非母語念學位，過生活，談戀愛，這些都不是容易的事。妳會壓力大，感到憂鬱和沮喪是正常的，我要是妳也會這樣覺得；要是妳在這樣的情況下還不覺得憂鬱，我會更擔心。
陳怡潔／在倫敦醒來
2019/12/12
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