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共有2194筆搜尋結果

當教室傳出槍聲，我們忽略了什麼？──寫在土耳其兩天兩起校園槍擊案後

當教室傳出槍聲，我們忽略了什麼？──寫在土耳其兩天兩起校園槍擊案後

它更像是一段長時間累積的沉默──那些沒有被聽見的情緒、不被理解的挫折，或在家庭與社會間來回碰撞的壓力，最終在某一刻失控。這些開槍的青少年，本來是坐在教室學習的學生。圖／arrowsmith2@Shutterstock面對孩子無處安放的情緒，我們可以怎麼做？我在土耳其生活多年，常常覺得這個社會有一種強烈的情緒張力。
萊拉／伊斯坦堡情旅日記
2026/04/27
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該怎麼處理麻煩的比較心態與自卑情結？ 「每天面對 90% 以上失敗率」的經驗談

該怎麼處理麻煩的比較心態與自卑情結？ 「每天面對 90% 以上失敗率」的經驗談

但當這一種「別人似乎過得比較好」的情緒出現時，有人會藉由直接導向「那是因為他運氣好」、「還不是因為他的家世背景」、「誰叫她天生麗質」等結論，用以安慰自己；有些人則能將之視為一個「能夠和自己好好對話」的機會：誠實面對自己內心的情緒，理解自己目前遇到的人生課題，並檢討自己是否應該更努力、或從不同角度嘗試改善生活。
顏卉婕／Actress Model
2020/05/04
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「有時候，沒有吃飯、血尿也是很正常的」──遺體修復師和他們待修補的工作處境

「有時候，沒有吃飯、血尿也是很正常的」──遺體修復師和他們待修補的工作處境

── 修復師 筱斐由於修復工作需要大量情緒勞動，每位修復師會有他們自己調配與排解情緒的方式。例如將自己情緒與修復工作做切割，使其不相互影響；抑或是透過接觸新事物與才藝，將工作上累積的壓力進行排解。不論方法為何，不可諱言的是，修復師在每次工作結束後，仍需要花費一定的時間與精力沖淡種種襲來的情緒，方能繼續向前邁進。
世界職人故事
2021/08/17
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「北上廣不相信眼淚」──學會這六點，加快適應對岸工作撞牆期

「北上廣不相信眼淚」──學會這六點，加快適應對岸工作撞牆期

丟掉傳統認知中謙和有禮的情緒包袱，展現你的真實情緒台灣二三十年一貫的職場文化中，幾乎每個人都以做為一個（表面）「溫良恭謙讓」的人為目標，認為盡量不顯現真實情緒，即使有負面情緒也應該將之打包，下班後再打開來細細評點或上網發洩。但這個看似面面俱到的待人處事法則，在對岸恐怕不適用──在節奏快速的對岸大都市，展現你對他人喜怒哀樂的真實情緒，反而有助於你工作項目的推進。
Helen Chang／穿越魔都升值記
2017/05/25
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金鐘大熱門《影后》劇評：奪最佳戲劇、導演、女主配！台灣影視對「群像劇」的新嘗試

金鐘大熱門《影后》劇評：奪最佳戲劇、導演、女主配！台灣影視對「群像劇」的新嘗試

筆者在本文選了幾段記憶深刻的畫面，都有相當完整的表演，也有良好的鏡頭語言，但情緒卻相對是不連續的。某方面來說，其實有點像在滑短影音時的概念，也就是說，現在的觀眾其實愈來愈能接受更為跳躍的情節，也更能快速地理解人物情緒。
小資媽媽今天也很厭世
2025/10/17
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貓有深層的想法嗎？我家的貓到底愛不愛我？BBC 科學作家這樣說

貓有深層的想法嗎？我家的貓到底愛不愛我？BBC 科學作家這樣說

回答這個問題之前，我們必須弄清楚感情和情緒之間的區別。在心理學中廣義來說（而且別忘了，該如何定義並沒有精準的科學共識，明確的感情與情緒列表也不存在），感情是有意識的、主觀的情緒體驗，而情緒本身是某種反應的體驗——通常是感官透過大腦釋放的神經傳導物質（neurotransmitter）和荷爾蒙所激發的生理、生物狀態。
換日線全球讀書會
2022/04/16
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《關於愛的練習》影評：挪威導演獨創「類諮商」敘事法，為婚姻裂痕找解方？

《關於愛的練習》影評：挪威導演獨創「類諮商」敘事法，為婚姻裂痕找解方？

圖／海鵬影業提供導演的高明之處就在於，她讓電影在兩種視角間流暢轉換，一切行雲流水，也切合一般人在諮商過程中的心理感受，也就是一邊主觀回憶、一邊隨諮商師的幫助抽離地看待情緒。整部電影的配樂存在感低調，沒有過多的情緒渲染，一切就像諮商過程，抽絲剝繭、逐步理清頭緒。
王善／阿善 Café 的世界分館
2025/06/05
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「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

「老闆，我心情不好，要請病假！」──不同於請假會有罪惡感的亞洲，英美職場要你正視「心理健康」

通常在辦公室裡，個人都習慣隱藏自己的弱點，如果顯露出心理壓力、不快樂的情緒、被擠壓的感受等，都可能被比較而被冠上負評。請別這樣對待自己或同事！我們不應該將「剝離作為一個人的感受」當作是「專業」的表現。人生總是會遇到低潮、情緒不能被意志強行控制住的時候，不要搞到精神真的生病才正視其嚴重性，畢竟有開心的心情，才能有更正向的工作產出。
小職員張太咪／英國辦公室小職員
2017/08/08
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職場上的衝突不是問題，逃避才是：我在跨國企業學到的「衝突管理」5 大關鍵反思

職場上的衝突不是問題，逃避才是：我在跨國企業學到的「衝突管理」5 大關鍵反思

三、與其爭輸贏，不如釐清「我真正在意的是什麼」過去面對衝突時，我常陷入「要讓對方理解我、接受我」的情緒漩渦，直到這次課程中的一個環節徹底提醒了我：自我釐清，是每一次衝突對話的起點。衝突局面的有效破局，往往起於自我澄清和情緒管理。自省式問答助力管理者釐清：我的情緒是什麼？為何被觸發？我的根本利益／底線是什麼？
小敏、小貝／30+ 職行力
2025/08/13
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從一封遺書談校園──已有全台最好的「學習調整制度」，為什麼台大生還是選擇自傷？

從一封遺書談校園──已有全台最好的「學習調整制度」，為什麼台大生還是選擇自傷？

但看起來，「學習調整制度」除了得有輔導專員從中協助，評估過程可能也必須更友善，否則學生在高張的情緒或精神壓力之下，可能無法順利走過「輔導評估、諮詢委員評估、討論調整」的重重門檻。最後，如果授課老師、乃至整體社會對於情緒困擾、精神困擾都還是不夠理解，老是覺得學生只想逃避，那麼聘再多輔導人員、增加再多的配套措施，可能都於事無補。
Crossing Campus
2022/04/21
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為什麼球迷很難公正地觀看比賽？從心理學反思 2020 年美國網球公開賽

為什麼球迷很難公正地觀看比賽？從心理學反思 2020 年美國網球公開賽

於是，一時之間道德批判、人格檢討與情緒論戰從各方湧現，各大媒體甚至將其過往在球場上所展現的情緒表現、有違現今科學的防疫態度翻出來公審，許多網民更是加油添醋地散佈謠言以詆毀他的人格⋯⋯一切混亂，讓我想透過此文，一探球迷究竟是如何生成，還有身為球迷的心理作用。
V. 瓦西里耶夫／萬國總部的理想與現實
2020/09/30
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懷疑被交往對象 PUA？心理師教你如何辨別「養、套、殺」手法找出生路

懷疑被交往對象 PUA？心理師教你如何辨別「養、套、殺」手法找出生路

當真正學會愛自己，就會尊重自己的情緒感受和界限，也會連帶讓其他人和交往對象以自己舒服的方式對待自己。像是情緒在人類生存上，就扮演著極為重要的角色。如搭捷運時被陌生人摸屁股，會有噁心的感覺（身體感受）、會生氣（情緒反應），並用嚴厲的口氣斥責對方（行為反應）以告知對方自身身體界限及保護自我的方式。而如何了解自己的感受和觀察當下的情緒，也是我在諮商情境中，不斷在幫助個案的部份。
聊心茶室
2023/07/17
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《抓馬戀人》影評：A24 如何以「心理驚悚」質地，拍一部讓人「不舒服」的愛情電影？

《抓馬戀人》影評：A24 如何以「心理驚悚」質地，拍一部讓人「不舒服」的愛情電影？

 問題在於，當情緒全面接管判斷，我們是否還有可能奪回詮釋的主導權？海德特曾用「騎象人與大象」的比喻，來形容理性與情緒的關係：情緒是那頭強大而直覺的大象，理性則是試圖引導方向的騎象人。多數時候，我們以為自己在做出理性決定，實則只是騎象人在替大象找理由。若不刻意停下來檢視，我們很容易在道德情緒的推動下，將他人定罪，卻誤以為那是深思熟慮的結論。
劉沐恩／轉角的光影沙龍
2026/04/30
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從泰勒絲新歌看「長女症候群」：一句「絕不會讓你失望」如何唱進長女們心坎裡？

從泰勒絲新歌看「長女症候群」：一句「絕不會讓你失望」如何唱進長女們心坎裡？

二、練習表達情緒與設定界限長女們因長期被期待完美表現，而過度壓抑自我情緒。可以從練習表達情緒和需求開始，特別是負面與脆弱的情緒，告訴自己即便身邊重要他人會有期待，也不代表需要一直表現堅強。學會說「不」而不感到罪惡，在照顧他人的同時，也可以多照顧自己，在兩者間找到平衡點。
邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監
2025/10/30
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前程似錦的紐約設計師，罹癌後的人生轉彎：學會善待自己，公開分享經歷，鼓勵癌友「活出自己的彩虹」

前程似錦的紐約設計師，罹癌後的人生轉彎：學會善待自己，公開分享經歷，鼓勵癌友「活出自己的彩虹」

情緒管理3. 飲食習慣現代人的過勞與病痛我認為，壓力過度和情緒是罹癌最大的起因，所以我一直告訴身邊的朋友們，一定要讓自己活得開心。人生在世，要真正活得無壓力和開心並不容易，然而為了健康，我們一定要學習如何取得情緒中的平衡點。我曾是一個工作狂和壓抑情緒的女生，我會一直強忍住自己的傷心難過，在人面前若無其事、強顏歡笑。
Monica／讀者投書
2018/03/28
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