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共有143筆搜尋結果

從一封遺書談校園──已有全台最好的「學習調整制度」，為什麼台大生還是選擇自傷？

從一封遺書談校園──已有全台最好的「學習調整制度」，為什麼台大生還是選擇自傷？

應被重視的「學習調整制度」討論回到台大這次 Dcard 遺書事件，如果我們可以更細緻地看看「情緒困擾」、「精神困擾」可能帶來哪些學業上的影響，或許可以更理解為什麼有必要討論「學習調整制度」。​去年 1 月，台大學生會曾公布一項調查，調查結果指出，情緒困擾可能造成學生難以專注、活動力低落、焦慮、不敢跟別人對話，進而讓學生在「口頭報告」、「小組作業」、「課堂問答」都出現困難。
Crossing Campus
2022/04/21
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醫生有權力說，我的心好累嗎?──談醫師的情緒勞務與身心枯竭(burnout)

醫生有權力說，我的心好累嗎?──談醫師的情緒勞務與身心枯竭(burnout)

在我終於要畢業那年，我接觸到了 Emotional labor（情緒勞務）這個字，第一次看到這個字我就像被閃電打到一樣，我終於明白過去幾年臨床實習時，那些在夜晚裡困擾我的情緒從何而來。然後我才發現，其實醫生、護士、看護......等這些終日與病人接觸的工作，有時候，我們承受的並不只是身體上工作的疲累，那種累，是心裡的疲憊。情緒勞務（Emotional labo）是什麼？
Y.C.Hung／脫下白袍後的各種可能
2016/12/13
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【美國心理師工作談】父母離婚，為何孩子心裡不一定會受傷？

【美國心理師工作談】父母離婚，為何孩子心裡不一定會受傷？

許多遭逢父母離婚的個案，他們的父母也都十分關心自己孩子的情緒困擾，不僅安排了心理諮商，也非常積極地參與孩子的世界。因此，我發現那些雖然離婚，但注重與小孩溝通的父母，他們的孩子情緒不止穩定，且多半具有調節負面情緒的能力。即使父母離婚，小孩仍能快樂長大？舉例來說，我負責的個案 C 是一名 9 歲的美國白人男孩。
黃心屏／心理師外國生活日記
2023/07/24
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「心理健康版 CPR」來了！台灣引進 MHFA，能及時接住年輕世代看不見的痛嗎？

「心理健康版 CPR」來了！台灣引進 MHFA，能及時接住年輕世代看不見的痛嗎？

由於多數心理危機並非突然發生，而是在長時間的失眠、情緒低落、退縮、易怒，或物質使用中逐漸累積。它真正想補上的，是一個長期被忽略、卻極其關鍵的空白──在日常生活與正式心理治療間，那段最容易錯過、也最容易失手的時刻。就像 CPR 的目的不是取代醫師，而是在救護人員到來前爭取黃金時間。
黃心屏／心理師外國生活日記
2026/01/15
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青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

青少年出國求學「崩潰」怎麼辦？精神科醫師分享 3 照護心法與實用建議

圖／Kmpzzz@Shutterstock海外青少年身心困擾的 3 步因應其實許多孩子與家長，都面臨跟朋美類似的困擾。青少年本就是身心疾病的高發年齡，面對海外就學的重重挑戰，若爆發嚴重症狀，或原本控制得宜的病症復發，該怎麼辦？COVID-19 疫情爆發後，學業中斷、對感染與疫苗的恐懼，使許多海外學子選擇回台避難，也順勢開始在身心科就醫，這也讓筆者開始關注這個族群。
洪敬倫／讀者投書
2025/05/12
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喜歡心理學就適合當心理師嗎？諮商所報考熱潮下，你該釐清的三大迷思

喜歡心理學就適合當心理師嗎？諮商所報考熱潮下，你該釐清的三大迷思

延伸閱讀：先是人，然後才是心理師——留學美國後的體悟：我要當一名有人性的諮商師二、希望透過心理學達到「自我療癒」在心理諮商界，有個非常普遍的現象──許多人因自己有心理創傷或情緒困擾，而萌生想成為心理師的動機。
黃心屏／心理師外國生活日記
2025/03/21
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「如果這樣還不憂鬱，我會更擔心你！」醫生一席話，讓留學時的我豁然開朗

「如果這樣還不憂鬱，我會更擔心你！」醫生一席話，讓留學時的我豁然開朗

身為局外人，我不了解事件經過，也不想增加當事人困擾，請恕我在此不詳述事件本身。我想說的是這件事，讓海外遊子的精神壓力躍上檯面──許多人在討論能怎麼給予幫助的同時，也反思著自身海外生活的困境，或是與心理疾病掙扎的心路歷程。許多人因為感同身受，而積極的想幫助素昧平生的同胞，這樣的熱情讓人很感動。
陳怡潔／在倫敦醒來
2019/12/12
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為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

為何面對生活無法自理、只能躺在床上的憂鬱症患者，再厲害的心理師也沒轍？

圖／SanchaiRat@Shutterstock雖然對於診斷標準有著相當嚴格的規定，但是我們可以好好的思考，那就是 9 項評估標準中，只要有任何一項出現在你的日常生活中，其實就可能會帶給你極大的困擾。再加上這些症狀如同病毒一樣，在患者的身體中迅速蔓延，造成患者從輕至情緒低落，嚴重至連簡單的日常生活都難以自理等。
聊心茶室
2023/07/03
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「崇拜快樂」：發明迪士尼、麥當勞與罐頭笑聲的美國人，為何卻越來越不快樂？

「崇拜快樂」：發明迪士尼、麥當勞與罐頭笑聲的美國人，為何卻越來越不快樂？

圖／Sydney Sims＠Unsplash根據美國疾病管制局（CDC）所公布的資訊顯示，2019 年僅有 6.6% 的美國人飽受憂鬱症的困擾，但這個數字卻在今年 7 月衝高至將近 30%。而在焦慮症的指數方面，去年的 8.2% 有相關症狀，卻在今年 7 月時達到 36%。換言之，如今的你走在美國路上，遇到三個人中，就有一位飽受焦慮症或是憂鬱症的困擾。
Dr. Phoebe／小牙醫的觀察站
2020/09/03
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「妳是不是正感到很悲傷？」── 一趟與Uber司機的對話，讓我在後座痛哭流涕

「妳是不是正感到很悲傷？」── 一趟與Uber司機的對話，讓我在後座痛哭流涕

另一方面，如果我跟天使大叔的對話能觸動任何也在困擾中的人，那就再好不過了。稱之為焦慮，不是形容詞的一種情緒而已，而是名詞的「焦慮症」，一種會留存很久、有時找不出根源、卻已影響到生活其他機能的狀態。幾個月前，我無意間在網路上看到關於焦慮症的圖，才明白我不斷責怪自己記不好事情、沒耐心讀書、不乖乖吃飯、不好好睡覺等等，其實不是我變笨變蠢，是因為我真的多了一個鳥朋友在默默拖累我。
約克 YORK／南得美麗
2018/10/26
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「明天起，就不用再見到討厭的上司了！」──日本公司推出「代客辭職」服務

「明天起，就不用再見到討厭的上司了！」──日本公司推出「代客辭職」服務

尤其，日本是個普遍講究「不要造成別人困擾」的社會，即使心理早已想離職，但一想到這會造成公司、同事、主管困擾，很多人真的會因此一拖再拖，甚至打退堂鼓。「啊！這時候離開好像真的不太厚道，算了，還是再撐一下吧⋯⋯」在資方與「奴工」自我雙重洗腦下的結果，疲憊與自咎交雜的情緒下，日復一日的循環。於是一個月、兩個月、三個月就這麼過去，「想離開、卻始終離不開。」為什麼日本人會「害怕」轉職？
九怪／東京異日常
2018/08/10
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仰頭抬眉「嘖」一聲，是禮貌的拒絕──和土耳其人打交道，學會簡單俐落

仰頭抬眉「嘖」一聲，是禮貌的拒絕──和土耳其人打交道，學會簡單俐落

你曾有面對親朋好友或是初認識朋友的邀約，卻因為不想參與或有事得回絕他們時，想著如何解釋無法答應這份盛情而顯得困擾，或是曾礙於情面，因為不敢拒絕別人而硬著頭皮答應下某件事，事後又後悔呢？
讀者投書
2016/08/12
4983
布萊德彼特：「沒有人相信我！」──如何幫助「臉盲症」患者？先從「相信」開始

布萊德彼特：「沒有人相信我！」──如何幫助「臉盲症」患者？先從「相信」開始

罕為人知的心理健康與社交困擾臉盲症患者可能會避免需要社交場合的聚會，以減少被誤會、產生尷尬的困擾，但也因此漸漸變得內向、孤僻、獨立，或是久而久之不想與人相處；再更嚴重者，則會產生憂鬱症、社交恐懼症及焦慮症。布萊德彼特（右）在《子彈列車》飾演殺手「瓢蟲」。
邱意婷諮商心理師／不務正業邱總監
2022/07/25
7751
練習戰勝孤獨、面對恐懼──住在烏干達，生活就是每天的奮鬥

練習戰勝孤獨、面對恐懼──住在烏干達，生活就是每天的奮鬥

，我愣了一下，我已經忘記跟她說了什麼，大概是像是功課做不完之類的困擾，她接著說：「真好，真羨慕你們小朋友，都沒什麼煩惱。」那時的我其實很想回嘴，但一時語塞，不知道要說什麼，功課最不完、考試考不好，這些在大人世界裡微不足道的事情，卻確確實實困擾著小學五年級的我，或許不只我，而是所有小學生。
Teresa／非洲的農村日記
2016/01/13
4014
壓力無聲襲來，我們怎麼調適？5 款情緒自救 App 推薦，陪你度過生活低潮

壓力無聲襲來，我們怎麼調適？5 款情緒自救 App 推薦，陪你度過生活低潮

你可能也會好奇，那些反覆出現的情緒困擾，到底從哪裡來、為什麼總是揮之不去？而這款 Sort AI，就是為那些「想說點什麼，卻又不想麻煩任何人」的時刻而存在。Sort AI 是款以認知行為理論為設計基礎，與心理學專家共同開發而成的 App。透過 AI 文字對話引導，陪使用者梳理混亂的情緒。
孟璇／讀者投書
2026/02/09
2052
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