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情緒宛如債務,期限到了都要還!耶魯教授:克服低潮,你要學會「標記」情緒
無故失眠,心裡目前也沒特別在心煩什麼事情,不過也好,就打開筆電來寫
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。2020 年即將要進入尾聲,我的碩士生涯也將告一個段落。今年我陷入了一股前所未有的人生低潮,從寫碩士論文遇到瓶頸、與人相處上的問題,還有疫情期間的封城或是社交活動的限制帶來的心理壓力,各種原因加總起來,使我這一年大部分的時間都時常感到憂鬱。由於今年情緒的起伏很大,我也對於情緒開始稍有研究。
楊書宜/德國異鄉碎語
2020/12/08
22176
在沒人有義務對你伸出援手的異鄉職場,機會只給「隨時都在準備的人」
之後一拿到負責人沒有時間處理的雜事後,就開始利用午餐時間邊吃邊做,利用下班時間邊做邊學,雖然做著超額的工作坦白說真的很累,有時聽新同事們說著像是天書般的工作內容挫折感很重,更是少了時間
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更新部落格,但是每天都能學到該部門的新知識,對於該部門的經營項目,心裡開始有了微小的踏實。半年後的年底,公司有了組織改造的機會。在主動爭取加上新部門負責人背書下,我成了半個高年級實習生。
我的閃耀光年
2016/03/01
1419
從超級盃廣告看 2020 年度趨勢:女力崛起和 5G
不管是
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或是拍影片。妳也可以鼓勵到很多後來加入的人。趨勢二:5G另外一個有趣的趨勢就是 5G 的廣告首度出現,這次有 Verizon 和 T Mobile 在打廣告。
Lucy Chang/矽谷資深女工程師
2020/02/04
5425
一個極端卻美麗的城市──舊金山
《關於作者》Theresa Yu文字工作者,能
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就感到很幸福。
讀者投書
2016/12/15
4588
你也曾因現實迷失興趣嗎?跳脫「比賽機器」般的童年,讓我重拾夢想與熱情
不過後來我發現,在外地
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也有優點,就是比在台灣更加沒有包袱。例如我在中國寫的親子主題文章,不用擔心被家人看到,而能更真實地道出家庭生活中的酸甜苦辣。今年在公眾號有一篇關於語言暴力的文章中,我分享了自己的親身經驗,許多人感到共鳴,而在入口網站有超過 20 萬次的推薦。有時我也因為將全職媽媽的生活呈現得太血淋淋,把同樣身為媽媽的編輯給逼哭了,而她的眼淚也是我的成就感之一。
辣椒夫人 Madame Spicy
2020/06/15
5721
翻轉教育,教育翻轉了什麼?
因為人生的每個階段都需要學習,都是(社會)教育:在創業失敗裡學到怎麼計畫成本,發現每一個跟營收有關的變因;在擔任主管時學習管理員工跟人際關係的技巧;在
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時學習清楚表述自己的觀點等。這是一種不停歇的教育,調整學習心態,或許比調整方式來得更有效用。只有專科學歷的我,如何打破學歷框架,擔任高階主管?同個學校、同個教育模式、甚至同個職場,每個人的生涯卻產出截然不同的結果。
安喬/停留思考 Stop By
2017/07/04
39008
【趨勢分析】AI 是否會取代工程師?ChatGPT 和 Copilot 誰比較好用?
但最終它不能算是人類終結者,否則我也不能坐在這邊喝咖啡邊
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。AI 也是如此,即便它沒出現,坐在你左邊的新進工程師可能比你菜,你的專案主管可能比你更能抓出程式碼的 Bug,然而如果像 Mike 一樣開始用 ChatGPT 幫忙寫程式,或許能在這個專案站穩腳步,至於吸收多少知識,還是得看個人追求,就算是 AI 進化到萬能也沒有讀心術,你還是得跟它互動才行。
RUBY 大叔/讀者投書
2023/03/31
11499
囧星人要事先看稿,真的不可以嗎?就是不可以!——除非,你已經完全放棄了「新聞媒體」的專業堅持
但只要此例一開,當記者在撰
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時,會想到要「先給消息來源(受訪者)」過目時,便遠比發表後再接受公評的作法,容易形成「自我審查」。甚至,當這種「習慣」被組織(新聞機構)允許,形成「通例」之後,更容易造成所有記者都只以受訪者、或政府機關的利益為依歸,淪為各有權者(不論是名氣、金錢或政治影響力)的傳聲筒,毫無獨立性可言了。
Timmy Shen/彩虹旗的第七色
2018/04/04
42123
離開台灣,才知道台灣課堂為何沉默
《關於作者》Theresa Yu文字工作者,能
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就感到很幸福。經營粉絲頁:《偽少女泰芮莎》《關聯閱讀》日本東大生,英文能力真的比較好嗎?我的小小英文老師,哈娜──說著一口流利英語的樂天派菲人(上)「英文不好,你還是別出國吧」──謝謝說這種話的「貴人」們,我的英文學習之路執行編輯:Vincent核稿編輯:張翔一Photo Credit:Shutterstock(示意圖)
讀者投書
2017/01/23
18692
「讓海外職涯,成為每個人看得見的選項」:專訪 Worklife in Japan 共同創辦人
於是,他就這樣開啟了在網路上
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、分享日本工作經驗與觀察的習慣,也因緣際會認識了日後 WIJ(Worklife in Japan)的共同創辦人 Mark 。從部落格到架網站,寫出海外職涯甘苦共同創辦人Mark(右)是座談會主講人之一。
世界青年的世代之聲
2018/11/23
7097
「沒關係,一切都會好的。」法國傳奇女導演,以遺作記錄最溫暖的人生風景
至於右岸派聚焦於個人主義,側重於生活,較為瑣碎,這群導演推崇寫實感,並在《電影筆記》雜誌中大肆抨擊法國電影的缺點,進而有了「作者論」的定調,認為電影應該有導演自己的風格與自由,就像
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那樣,而不是大製作、大規模,風格嚴謹、保守刻版的電影(這樣的電影稱作「爸爸電影」),並主張電影該強調細節,讓生活走進電影,數種主張皆影響了後世無數電影工作者。
溫溫凱/地下電影
2019/07/19
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YouTuber 老高抄襲爭議:「只為娛樂,不為知識」的心態,縱容了什麼?
光在蒐集資料的階段,就會花上大量時間篩選和閱讀,確定素材都無誤之後才開始提筆
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,更不用說若是編譯自葡萄牙文的內容。講回老高抄襲的時事,依照臺灣的輿論慣例,討論者馬上會被切分為「護航者」和「酸民」。的確,在提倡資訊判讀的時候,我們非常容易被貼標籤為後者,但資訊判讀的本質是對事不對人,每次有事件發生時都會被列為 Case Study,不應該亂將倡議者貼上標籤。
陳妍 Enya/葡萄牙式的甜妍蜜語
2023/08/09
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「學霸」不說,卻默默在培養的兩種能力──學歷貶值時代,一名 MIT 博士的校園觀察
圖/GaudiLab@Shutterstock你可以加入校園刊物的團隊,例如校園日報、寫作雜誌、科學期刊、政治新聞或幽默小報,你選哪一種刊物並不重要,重點是你必須經常
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,而且要寫優質文章。你也可以把自己寫的評論文章投到校刊、幫忙撰寫社團的企畫書,或自己寫條理分明的書信,寄給當地政治家或報社。如果你很有創意,可以寫短篇故事、劇本,或幫校刊的藝術版寫幾篇評語。
換日線全球讀書會
2024/03/20
99267
出國最常見困擾:弄丟東西──健忘是因為「大腦使然」,4 個技巧教你改善
作者提出很厲害的方法:「兩分鐘法則」,例如:想要養成運動習慣,一天只要先跑步兩分鐘;想要整理房間,只要先打掃兩分鐘;想要培養
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的習慣,就先動筆寫兩分鐘不要停,因為一旦開始了,就很難兩分鐘內結束,所以一天該做的事就很容易輕而易舉的達成。四、讓獎賞令人滿足:建立一種可以追蹤習慣的紀錄,這招對需要刻意強迫自己做的事特別有用。
田育瑄/踹妞 Try New!
2021/03/16
14789
我在西班牙發現的 6 款消暑聖品,夏天別再只會喝綠豆沙或青草茶
每次在
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時,我都會去思考西班牙與臺灣的相似與相異之處。在天氣熱時大家都想吃點涼的,而西班牙與臺灣創造涼感的方法有降低溫度(加冰塊、放冰箱)、增加氣泡感(碳酸飲料或是酒精)、或是清涼感(薄荷、Chufa、仙草)等。不過兩地的相異之處則是,西班牙有較多形式的酒精飲品,而臺灣則有更多的非酒精飲料如青草茶、綠豆沙牛奶等。
黃脩文/今晚來點文化配西餐刀
2023/07/21
5287
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。
我知道了